17/02/2025
Le psoas iliaque est un muscle qui s'insère sur les vertèbres lombaires et qui va jusque sur le fémur. Il va notamment avoir un rôle de fléchisseur de hanche.
C'est un muscle trop souvent négligé. Il est alors bien souvent la cause de nombreuses douleurs et blessures.
En effet, les postures assises prolongées que nous adoptons au quotidien mettent le psoas en position de raccourcissement.
Par ailleurs, chez les sportifs, la pratique de toutes les activités nécessitant des flexions de la hanche (vélo, course à pied, soccer, football…) et le maintien en équilibre du corps en position debout génèrent un raidissement de ce muscle.
Avec le temps, si on ne l’étire pas régulièrement, celui-ci peut engendrer diverses douleurs telles que des douleurs au bas du dos (lombalgie, hernie discale, etc.), des tendinites (inflammation des tendons d’insertion), des blessures aux genoux et diverses douleurs pelviennes, intestinales, de hanches, etc.
Lorsqu'il y a une blessure, des soins de professionnels de santé en complément de l'ostéopathe, sont nécessaires pour éviter des séquelles permanentes.
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