Aude Jacquin, Sophrologue - Hypnothérapeute

20/08/2025

Le secret d'une bonne nuit : 30 min de lecture apaisante 📚✨

20/08/2025

Le vrai piège, c’est l’addiction 🤳 Les vidéos très courtes (shorts, reels, TikTok…) impacteraient notre cerveau jusqu’à 5 fois plus fortement que l’alcool, d’après des travaux en neurosciences...

À chaque scroll, ton cerveau encaisse une mini « récompense » chimique, qui stimule le circuit de la dopamine. À force, ce mécanisme finit par reprogrammer le système de récompense et rendre plus difficile l’effort de rester concentré sur des tâches longues ou sans gratification immédiate 🤷

Résultat : moins de patience, une attention fragmentée, et une dépendance presque invisible… mais profonde.

19/08/2025

17/08/2025

Le dimanche soir, c'est conte de sagesse universelle!

Le Vase Fêlé

Dans un village perché sur les collines, vivait un porteur d'eau qui possédait deux vases en terre cuite. Chaque matin, il descendait au puits avec ses deux vases suspendus aux extrémités d'une perche de bois. L'un des vases était d'une perfection remarquable : ses parois lisses et régulières ne laissaient jamais s'échapper une goutte d'eau. L'autre, héritage de sa grand-mère, était orné de motifs délicats mais fendu sur le côté par une fêlure qui courait de son col à sa base.

Jour après jour, le voyage se répétait. Quand ils arrivaient chez les clients, le vase parfait livrait toujours son eau intacte, tandis que le vase fêlé n'en contenait plus que la moitié. Cette situation tourmentait le vieux vase. Il observait avec amertume son compagnon impeccable et se sentait diminué, inutile.

Un matin, rongé par la honte, le vase fêlé s'adressa au porteur d'eau : "Maître, je vous demande pardon. Depuis deux ans, vous me portez avec la même patience, mais je ne livre jamais que la moitié de ma charge. Ma fêlure me rend indigne de votre confiance."

Le porteur d'eau sourit avec tendresse et posa sa main sur l'anse du vase. "Mon vieil ami, as-tu seulement regardé le chemin que nous empruntons chaque jour ?" Intrigué, le vase observa attentivement lors du voyage suivant.

À sa grande surprise, il découvrit que tout le long du sentier, mais seulement du côté où il se trouvait, s'épanouissait une profusion de fleurs sauvages : coquelicots écarlates, bleuets azur, marguerites blanches comme neige.

"Vois-tu", expliqua doucement le porteur, "depuis le premier jour, j'ai semé des graines le long de notre route. Goutte après goutte, tu as arrosé ces graines. Grâce à ta fêlure, tu as créé ce jardin qui égaye le cœur de tous les voyageurs. Ta supposée imperfection fait de toi un créateur de beauté. Sans elle, ce miracle n'existerait pas."

Le vase comprit alors que ses larmes d'eau n'étaient pas une perte, mais un don au monde.

Morale : Nos imperfections peuvent être nos plus grandes forces. Ce que nous percevons comme des faiblesses peut créer de la beauté dans le monde et servir un dessein plus grand que nous l'imaginons.

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Je suis Aude, hypnothérapeute et tisseuse d'histoires pour cheminer vers soi.

13/08/2025

Bonjour à tous,

Je m'initie à Youtube!
Je partage cette petite vidéo sur les émotions🙂.

Si cela vous plait, likez la vidéo, abonnez vous à ma chaîne et partagez🙏🙏🙏

A bientôt,
Aude✨🌺

Bonjour à tous et bienvenue sur ma chaîne ! 👋Aujourd'hui, je vous propose un voyage fascinant au cœur de vos émotions. Elles ne sont pas là pour vous "embêt...

09/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

J’aime beaucoup Albert Moukheiber, il a une façon simple d’expliquer et de dédramatiser.

03/08/2025

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