Angelique Girault Sophrologue

10/04/2026

Nouveau ! Ateliers collectifs de sophrologie enfants et adultes, à Moulinet, salle des fêtes. Pensez à réserver vos places !
Bonne fin de semaine.

07/04/2026

🧠 « Le TDAH, c’est surtout chez les garçons ».

Mais les filles sont tout autant concernées… mais elles sont beaucoup moins souvent diagnostiquées, et plus tardivement.

👉 Pourquoi ?
Parce que chez les filles, le TDAH est souvent plus interne que spectaculaire :

- Moins d’agitation visible, plus d’inattention, de rêverie, de fatigue mentale.

- Des symptômes qui se confondent avec de l’anxiété, de la dépression ou des troubles alimentaires.

- Une forte tendance à « compenser » (sur-contrôle, perfectionnisme, suradaptation) jusqu’à l’épuisement.

Résultat ?
Les filles reçoivent en moyenne leur diagnostic plusieurs années après les garçons, souvent à l’âge adulte, parfois après un burn-out, une dépression ou un effondrement scolaire.

Elles présentent davantage de troubles associés (anxiété, dépression, troubles de l’estime de soi), avec un impact majeur sur leur trajectoire scolaire, professionnelle et relationnelle.

Ainsi, une fille avec un TDAH non identifié ne souffre pas « un peu », elle ajuste sa vie entière autour d’un cerveau qui fonctionne différemment, souvent dans l’incompréhension de son entourage… et d’elle-même.

Quand le diagnostic arrive, il ne « colle » pas toujours à l’image qu’on se fait du TDAH, encore très calibrée sur le stéréotype du petit garçon hyperactif perturbateur....

Si vous êtes parent, enseignant, professionnel de santé ou concerné vous-même, cette infographie peut être un bon point de départ pour repérer, nuancer, et surtout… écouter autrement.

25/03/2026

18/03/2026

Des phrases pour accueillir la frustration : https://papapositive.fr/10-phrases-pour-accueillir-la-frustration-dun-enfant/

09/03/2026

Comment mieux coopérer avec les enfants ? cette roue des choix propose des solutions https://papapositive.fr/roue-choix-de-collaboration-parent-enfant-telechargement-gratuit-2/

17/02/2026

Notre premier atelier de l'année : samedi 7 mars de 10h à 12h
‼ ON N'EST PAS QUE DES PARENTS ! ‼
👉 Des ateliers bien-être pour les parents pendant que les enfants bénéficient d'ateliers créatifs
💚 Prendre soin de vous est essentiel !
Ateliers de 2ans à 16ans (petits groupes par tranche d'âge)

Gratuit (être à jour de sa cotisation annuelle qui donne accès à l'ensemble des ateliers de l'association) + participation libre

✅ Réservation obligatoire avant le 5 mars au 06 81 50 53 76
salle du Pasa au centre hospitalier de Sospel

03/02/2026

Bonjour à tous,

Dans le cadre de notre association d'accompagnement et de soutien à la parentalité et d'atelier parents-enfants (sur SOSPEL) nous souhaitons nous rapprocher au mieux de vos besoins. (parents futurs parents professionnels de la petite enfance)

Vos réponses à ce questionnaire (anonyme, 5 min) et la diffusion de celui ci nous seront d'une grande aide !

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbXEMJvi5caFGRmxd4svjZIwwvbVONYOnu1bgxnKNeGcnoOA/viewform?usp=header%22

Merci 🙏

(Pour toute question ou propositions nous restons à votre écoute)"

L'association Physalis fans Elodie Faccendini Lydie Lambelain Justine Ldr Marie-Annick Wendling Stéphanie Auzias Allart Sandy Palbrois Angelique Girault Sophrologue Florence Colson Mairie de Sospel

29/12/2025

04/12/2025

Les inscriptions sont lancées !

Prochain atelier Physalis sur la "Gestion des disputes dans la fratrie"!

Samedi 13 décembre, 10h00/11h30.

Inscriptions auprès de Stéphanie : 0681505376.

16/11/2025

💓Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais mal, si je crois que c’est parce que je suis trop sensible, trop émotif que ma vie est compliquée, si je crois que mes émotions sont le problème … Alors, je vais tenter par tous les moyens de les maitriser, de les refouler, de me couper d’elles.

En coupant le signal qu’est l’émotion, c’est comme si je coupais l’alarme incendie et que j’espérais continuer tranquillement ma vie dans une maison qui brûle. Ce n’est pas parce que je coupe le son que ça ne brûle plus !

Les émotions sont des signaux. Si je ne reçois pas le message, le signal reviendra, inlassablement, plus fréquemment, plus intensément… Si je n’accueille toujours pas l’information, le corps dans son infinie sagesse pourra la prendre en charge sous forme de maladie, de dépression, de burn out…
Nous sommes des êtres ressentants par nature. « Vouloir ne plus ressentir, c’est un objectif de personne morte » explique Susan David la créatrice de l’approche dites de « l’agilité émotionnelle »
Se couper de notre capacité à ressentir l’inconfort est non seulement peu efficace mais cela a aussi un coût. Cela nous coupe de notre sensibilité en général et donc de notre créativité , de notre expressivité, de notre capacité à être touché de manière unique, par la beauté de la vie.

Je crois qu’on ne peut pas réprimer notre feu intérieur indéfiniment. Ce feu c’est nos élans de vie qui cherchent leur épanouissement. Si nous ne les accueillons pas consciemment, ils finiront pas resurgir inconsciemment en

OPPRESSION : violence physique ou verbale envers les autres
Ou
REPPRESSION violence physique ou psychique envers nous-même

Alors je nous invite à faire davantage le choix de l’EXPRESSION consciente de cette intensité de vie qui nous habite. A lui faire de la place en nous , plutôt qu’à la réprimer. A le laisser nous éclairer sur ce qui compte pour nous . Et à le laisser nous inspirer pour que nous rayonnions enfin, notre lumière unique.

Et vous, Est-ce que ça vous arrive parfois de vous dire que vous ressentez trop et de vouloir mettre un couvercle sur vos ressentis ?

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12/11/2025

L’auto régulation émotionnelle des enfants est la capacité qu’ils peuvent développer à réguler leurs émotions fortes avant qu’elles ne les submergent (exemples : la colère qui devient de la violence; la peur qui devient de l’anxiété; la tristesse qui devient de la déprime, voire de la dépression).

⏩ 6 pistes pour développer l’auto régulation émotionnelle chez les enfants👇👇 https://apprendreaeduquer.fr/auto-regulation-emotionnelle-enfants/