Pharmacie Voltaire

21/09/2025

02/09/2025

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02/09/2025

Bonne rentrée à tous !
Nous esperons que vous avez passé de bonnes vacances entouré de vos proches.
À bientôt 👋🏼 l’équipe de la pharmacie voltaire 💊🥼💉

11/07/2025

Vous avez apprécié notre quizz solaire au mois de mai ? ☀️
Vous voulez voir d’autre concept de ce genre à la pharmacie ? 💚
N’hésitez pas à laisser un commentaire pour donner votre avis ! 📌
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11/07/2025

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29/04/2025

La Pharmacie Voltaire vous informe !
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24/03/2025

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04/03/2025

Félicitations aux gagnantes de notre devinette ! 🎉
La réponse était bien URIAGE. 💦
Elles repartiront avec un sac de plage et un produit solaire ☀️BRAVO à elles !

26/02/2025

: Comment soulager les poussées dentaires de votre enfant ?

Dès ses 6 mois, les premières de votre vont apparaître. Certains enfants naissent avec une ou deux dents. Dans d'autres cas, les premières poussées n'arrivent qu’à l’âge de 14 mois.

Généralement, à 3 ans, les 20 dents primaires sont sorties. Puis, les 32 dents d’adulte se développent dans les mâchoires et apparaissent entre 6 et 12 ans.

La poussée des dents peut être à l’origine de douleurs dues aux mouvements des dents dans l’os de la mâchoire, ou lors de leur passage à travers la gencive.

Les signes sont variables d’un enfant à l’autre et d’une dent à l’autre :

- salivation abondante
- sommeil perturbé
- fièvre ne dépassant pas 38°C
- irritabilité
- joues rouges
- un peu gonflées : bulle bleue sur la gencive
– un « kyste d’éruption », annonçant la percée d’une dent

Comment soulager bébé ?

Il n'existe pas de traitements mais des moyens simples pour soulager l’inconfort.

Frottez-lui doucement les gencives avec une débarbouillette imbibée d’eau froide enroulée autour de votre doigt.

Donnez-lui un anneau de dentition en caoutchouc. Choisissez-en un qui est incassable, qui ne s’effrite pas et qui est assez gros pour ne pas pouvoir pénétrer entièrement dans la bouche de votre bébé.

Évitez également le collier de noisetier ou d'ambre, car le bébé risque de s’étouffer si des billes se détachent et leur efficacité reste à prouver.

Ne donnez pas non plus à votre enfant des morceaux de légumes ou de fruits crus « durs » (pomme, carotte, céleri, etc.) avant l’âge de 2 ans afin de prévenir les risques d’étouffement.

Les biscuits de dentition sont également déconseillés en raison du sucre qu’ils contiennent pouvant causer des caries dentaires.

Les gels analgésiques topiques sont aussi à éviter car ils agissent de façon superficielle et risquent de nuire à la capacité du bébé d’avaler.

+ d'infos : urlr.me/9zSsVQ

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Source Vidéo : La Maison des Maternelles

22/02/2025

: Comment limiter la prise de poids à la Ménopause ?

Très souvent, à la , les femmes prennent du poids. La moyenne est de 500 g par an pendant 4 à 5 ans. Mais certaines femmes prendront 1,5 kg par an, tandis que d'autres pas du tout.

Les facteurs de risque à la prise de poids sont :
- Surpoids avant la ménopause
- Forte prise de poids pendant la grossesse
- Membre de la famille en surpoids
- Antécédent familial de diabète de type 2

En cas de prise de poids très rapide, il est nécessaire de modifier son mode de vie et sa façon de s'alimenter.

Avec l'avancée en âge, le métabolisme se ralentit et si les apports caloriques ne diminuent pas, l'organisme se retrouve obligé de stocker le surplus, tandis que la masse maigre (les muscles) tend à chuter au profit de la masse grasse.

Mais il existe aussi une explication hormonale directement attribuable à la carence en oestrogènes qui s'accompagne d'une modification de l'appétit et d'un changement dans la répartition des graisses qui viennent progressivement s'installer sur le ventre (potentiellement évitable avec un traitement hormonal substitutif de la ménopause).

Bouffées de chaleur, chute de cheveux, fatigue, sautes d'humeur, baisse de la libido... la ménopause peut débuter entre 40 et 45 ans mais touche majoritairement les femmes à partir d'une cinquantaine d'années.

Les premiers symptômes qui apparaissent sont : une prise de poids, des troubles du sommeil, des cycles irréguliers et un syndrome prémenstruel accentué.

La ménopause sera officiellement déclarée au bout d'un an d'absence de .

Conseils aux femmes ménopausées pour ne pas prendre de poids :

- Bouger plus afin d'augmenter ses dépenses énergétiques.

- Privilégier les légumes et les féculents. Peu caloriques, ils aident à satisfaire l'appétit et diminuent les envies de grignoter.

- Manger du poisson et de la viande maigre pour maintenir la masse musculaire.

- Privilégier les aliments riches en oméga-3 : poissons gras (sardines, saumon), huile de colza, huile de noix...

- Diminuer les sources d'oméga-6 et d'acides gras trans : produits industriels, friture, panure, viennoiseries...

- Privilégier les desserts peu gras : yaourt nature sucré avec une cuillère de miel ou de confiture, salade de fruits...

- Prendre une collation dans l'après-midi si nécessaire mais ne pas grignoter.

+ d'infos sur la ménopause : bit.ly/2JgTPDH

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19/02/2025

: Mal de tête ou Migraine, comment les différencier ?

Chacun peut souffrir d’un petit mal de tête. Mais si les douleurs reviennent régulièrement, il peut s’agir d’une vraie migraine ou d’une céphalée chronique. Comment faire la différence ?

La plupart du temps, les maux de ne sont pas graves. Bien que la sensation soit très désagréable, le cerveau n’est pas endommagé. Mais des douleurs intenses et répétées peuvent vous gâcher la vie.

La Société internationale des céphalées distingue plus de 200 formes différentes du mal de tête. Pour en faciliter le diagnostic, elle a établi une classification internationale.

Une est juste un mal de tête. Il peut y avoir plein de raisons (choc…) mais une céphalée peut aussi intervenir sans raison.

La migraine en revanche est une maladie, une vraie maladie qui se manifeste par la répétition des crises. Il y a une douleur, le fait qu'elle soit unilatérale est facultatif.

La céphalée ou mal de tête correspond à toute plainte douloureuse centrée sur la région crânienne. C’est un mal fréquent qui concerne près d’une personne sur deux âgée de plus de 15 ans.

Elle est souvent ponctuelle et de courte durée, environ deux heures ou moins chez 46% des personnes. Le mal de tête se distingue selon son mode de survenue, la localisation de la douleur, l’intensité ou encore la durée.

Les maux de tête peuvent aussi traduire une . C’est une maladie bénigne avec ses caractéristiques spécifiques. Elle se manifeste notamment par des maux de tête qui surviennent par crises de 4 à 72 heures.

C’est un phénomène neuro-vasculaire lié à une prédisposition génétique, qui se caractérise par l'inflammation des neurones et une dilatation des vaisseaux cérébraux, notamment des artères des méninges. L’inflammation et la dilatation sont provoquées par une stimulation nerveuse.

Pour savoir si l’on est concerné, il faut avoir eu au moins cinq crises et avoir présenté au moins deux de ces symptômes au cours de chaque crise :

- Une douleur localisée d’un côté de la tête
- Une douleur lancinante ou battante
- Une douleur exagérée par l’effort ou par les activités habituelles
- Une douleur modérée ou sévère

Une crise migraineuse comprend aussi un de ces symptômes :

- Des nausées
- Des vomissements
- Une intolérance à la lumière (photophobie) ou au bruit (phonophobie)

Les facteurs déclenchants d'une crise migraineuse sont multiples, allant du changement du rythme de vie, comme un excès ou un manque de sommeil, un repas sauté, à la consommation de certains aliments ou excitants.

Si les maux de tête deviennent récurrents et/ou sont difficiles à supporter, il est conseillé de consulter son médecin traitant. Il pourra diagnostiquer une éventuelle migraine et prescrire un traitement.

+ d’infos : urlr.me/UjGFuq / urlr.me/NS6rRe

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16/02/2025

: Comment adapter son alimentation pendant la grossesse ?

Les besoins nutritionnels lors de la grossesse sont bien spécifiques : les besoins en énergie augmentent dès le 2e trimestre et surtout lors du 3e et des besoins spécifiques apparaissent : besoins supplémentaires en fer, en calcium et en vitamines...

L'apport énergétique par l'alimentation ne doit pas être inférieur à 1 600 kcal/jour au risque d'avoir une répercussion sur la croissance du fœtus.

Pour couvrir les besoins nutritionnels, l'alimentation doit être diversifiée et équilibrée.

On conseille une prise de poids d'environ 12 kg (entre 9 et 15 kg), cela favorise une grossesse et un accouchement sans complications de même qu’un retour plus aisé à votre poids antérieur.

Une équilibrée, c'est manger :

- Cinq fruits et légumes par jour
- Du pain, des céréales et d'autres sucres lents (légumineuses) à chaque repas selon votre appétit
- Des produits laitiers trois fois par jour
- Des protéines (viande, poisson ou œufs), chaque jour
- De l'eau à volonté
- Mangez de façon régulière

Il est important également de limiter sa consommation de matières grasses, de sel et de produits sucrés.

Pour éviter les fringales et les petits creux, ne sautez pas de repas et prenez un bon petit déjeuner. N’hésitez pas également à prendre un goûter, cela vous permettra d’éviter les repas copieux et le grignotage qui peuvent vous faire trop grossir.

Durant votre grossesse, certains aliments sont à privilégier pour apporter tout ce dont vous et votre bébé avez besoin.

Quels sont les besoins spécifiques ?

Les folates ou vitamines B9 :

Les vitamines B9 joue un rôle essentiel dans la croissance de votre .
Pendant les premières semaines de la grossesse, ils jouent un rôle important dans le bon développement du système nerveux de l’embryon.

Le calcium et la vitamine D :

Le calcium est essentiel pour la construction du squelette de votre bébé, surtout au cours du troisième trimestre.
La vitamine D, essentiellement fabriquée par l'organisme sous l'action des rayons du soleil sur la peau, facilite l'absorption du calcium.

Le fer :

Le fer est indispensable, surtout en fin de pour éviter tout risque de carence responsable d'anémie.
Vous le trouverez dans les légumes secs, le poisson, la viande.

La consommation de certains aliments durant la grossesse peut représenter un risque pour la femme enceinte et le bébé à naître (ex. : fausse couche, accouchement prématuré, infections).

Pour cette raison, évitez de consommer des oeufs crus ou à peine cuits, des produits laitiers non pasteurisés, des fromages à pâte molle, des fruits et des légumes frais non lavés, du poisson et des fruits de mer crus, de la viande pas assez cuite, du foie, de l’alcool…

+ d'infos : urlz.fr/py3S / urlz.fr/py4w

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