Yog'n moov

14/12/2025

Cours de pole dance débutants ! Nombre de places limitées.
Cours le lundi à 11h et le mercredi à 11h et 17h .
Cours de yoga tous niveaux les lundi matin, mardi et mercredi 18h et 19h30 et le vendredi matin !
Infos et réservations au 06-32-51-49-50
A bientôt ❤️🤸🎅

11/12/2025

Découvre la publication de yog'n Moov.

10/12/2025

Même Guimauve s'étire au réveil !

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

10/12/2025

🦋 Baddha Konasana – La posture du papillon !

➡️➡️ focus anatomique :
Cette posture mobilise les adducteurs, étire les ischio-jambiers internes, ouvre les hanches et relâche la tension dans la région lombaire.
Elle favorise la mobilité du bassin, décompresse le psoas, et stimule la détente du système nerveux parasympathique !

09/12/2025

🧘‍♀️ Posture de l’Arbre – Trouver ton axe, ta stabilité, ton souffle.
Swipe 👉 pour découvrir l’alignement idéal : vue antérieure, postérieure et latérale.
Un repère parfait si tu veux renforcer ta posture, ton équilibre et ton ancrage.

🌱 À retenir :
• Inspire pour t’ancrer, expire pour t’élever
• Hanches alignées, bassin neutre
• Regard fixe = stabilité intérieure
• Les épaules se déposent naturellement
• La respiration guide la posture

✨ Cette posture t’aide à :
– Apaiser le mental
– Améliorer ta posture globale
– Renforcer ton équilibre
– Te recentrer profondément

💚 Dis-moi si tu veux la version guidée ou les erreurs à éviter !

09/12/2025

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

06/12/2025

Voici deux postures que j’adore travailler :
Eka Pada Koundinyasana I & II 🧘‍♀️
Deux équilibres sur les mains qui mêlent puissance, engagement profond et douceur intérieure.

✨ Eka Pada Koundinyasana I

Une posture qui combine torsion, gainage oblique, contrôle du souffle et ouverture du cœur.
On y apprend à trouver de la stabilité au milieu du mouvement… et à rester présente, même lorsque l’équilibre devient subtil.

🔥 Eka Pada Koundinyasana II

Ici, on allonge le corps, on active intensément le psoas et on vient chercher la force ancrée dans le centre.
Une posture qui nous invite à nous étirer dans toutes les directions tout en gardant une base solide.

👉 Ce que ces postures nous enseignent :
• La force peut coexister avec la grâce
• Le souffle est notre premier appui
• L’équilibre naît dans l’instant présent
• Chaque progression, même minime, est une victoire intérieure

🌸 Si tu veux apprendre à les aborder, les renforcer ou les intégrer à ta pratique, je serais ravie de t’accompagner.
Tu peux me laisser un petit message ou appeler au 06 32 51 49 50.

Avec douceur & puissance ✨🕊️

27/11/2025

🌿 Les bienfaits de la méditation 🌿

La méditation occupe une place essentielle dans mes accompagnements, que ce soit en soin énergétique, en reboutement ou dans mes pratiques de yoga.
Elle permet d’ouvrir un espace intérieur où le corps, l’esprit et l’émotionnel peuvent enfin se déposer, se réaligner et se libérer.

✨ Pourquoi j’intègre la méditation à mes séances ?

🌸 Apaiser le mental
Elle ralentit le flot des pensées, apaise l’agitation intérieure et permet d’entrer dans une présence plus claire, plus consciente.

🌸 Relâcher les tensions physiques
En état de détente profonde, le corps s’ouvre naturellement aux corrections, aux soins et aux libérations énergétiques.

🌸 Faciliter la libération émotionnelle
La méditation crée un espace sécurisé pour accueillir ce qui remonte, en douceur, sans jugement.

🌸 Se reconnecter à soi
Elle aide à ressentir son corps, ses sensations, ses besoins, et soutient les prises de conscience qui émergent pendant mes soins.

🌸 Intégrer les effets du soin
Après la séance, la méditation favorise l’ancrage, l’harmonisation et la stabilisation de l'énergie.

✨ Lla méditation n’est pas un “plus”.
C’est un véritable outil thérapeutique, un pont entre le corps, l’émotionnel et la conscience.

Tu souhaites expérimenter ?
Je t’accompagne en présentiel ou à distance, avec douceur, précision… et beaucoup de cœur 🤍

14/11/2025

Renseignements sur les différents cours et réservations au 0632514950 ou via mail yognmoov@laposte.net 🤸🧘‍♀️

07/08/2025

🧘‍♀️ Prolonge la sérénité des vacances… et fais de cette rentrée un nouveau départ pour ton corps et ton énergie 🌿

Et si tu choisissais de t’ancrer, de te raffermir, de te reconnecter… tout en douceur ou avec plus de vitalité ?
Le yoga, qu’il soit doux ou dynamique, est un véritable allié pour :

✨ Te muscler en profondeur
✨ Raffermir ton corps progressivement
✨ Retrouver ta vitalité, ta flexibilité et la fluidité de tes mouvements
✨ Relâcher les tensions et calmer ton mental
✨ Revenir à toi, dans un espace de bien-être et d’écoute

📍 En présentiel (cours individuels ou en groupe)
💻 À distance (en visio ou en autonomie avec des pratiques guidées)

Peu importe ton âge, ta souplesse ou ton niveau :
🧘‍♀️ Chacun peut trouver le rythme et le type de yoga qui lui convient, selon ses capacités et ses besoins du moment.

💫 Une rentrée pour te renforcer, t’alléger, t’aligner… et rayonner pleinement.

📩 Infos & réservations : 06-32-51-49-50

Avec douceur, puissance et bienveillance,
Julie – Yog'n moov
www.yognmoov.fr

🇫🇷

14/07/2025

Merci pour ce témoignage !!

🧘‍♀️ Ce matin, j’ai déroulé mon tapis de yoga chez mon amie et associée Julie.

Un moment pour moi. Un moment pour mon corps, mon souffle… et surtout mon cœur.
Le yoga est devenu, au fil du temps, mon refuge dans les tempêtes.
Celles du deuil, qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une relation, d’un projet, ou même d’une partie de moi que j’ai dû laisser derrière.

Il n’y a pas un seul deuil. Il y en a des milliers.
Et chacun d’eux vient nous bousculer, nous faire plier parfois, mais pas rompre…
Grâce à ces instants de pleine présence, guidée par Julie, j’ai pu me reconnecter à moi-même.
Respirer à travers la douleur. Pleurer en paix. Revenir au calme.

Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.
C’est une main tendue vers soi, un espace intérieur où la guérison peut commencer.

Merci Julie de créer cet espace avec tant de douceur et de justesse.
Et si toi qui lis ces lignes, tu traverses un deuil – quel qu’il soit – sache que tu n’es pas seul.e. Il existe des outils pour t’aider à avancer. Le yoga en fait partie. 🌿


L'atelier de la rebouteuseL'atelier de la rebouteuse