Yog'n moov

23/03/2026

New !!!
Cours de pole dance débutant lundi 30 mars à 14h
Il reste quelques places !
Cours en petit groupe !
Infos et réservations : 06-32-51-49-50

28/02/2026

✨ 3 journées pour te reconnecter à ton corps, à ta confiance et à ton énergie ✨

Je prépare actuellement 3 journées bien-être & mouvement, autour de :
🌿 la reconnexion au corps
🌿 la confiance en soi
🌿 l’énergie & l’ancrage

Au programme :
🧘‍♀️ yoga
🧘‍♂️ méditation
💃 pole dance
(et autres surprises…)

Ces journées sont pensées pour t’aider à :

✨ retrouver confiance en ton corps
✨ oser bouger à ton rythme
✨ découvrir de nouvelles activités
✨ passer un moment fun et bienveillant
✨ prendre un vrai temps pour toi

💫 Chaque journée se vit en petit groupe (6 personnes max)
💫 Journée complète
💫 Aucun niveau requis – accessible aux débutants

📅 Les dates ne sont pas encore fixées :
elles seront définies en fonction de vos demandes

➡️ tu peux déjà réserver ta place en avant-première 💌
🎁 Tarifs avantageux si tu participes à plusieurs journées

📩 Intéressé ?
Envoie-moi un message privé pour recevoir les infos ou un sms au 06-32-51-49-50

A bientôt ! 🧘‍♀️💪

13/02/2026

Idée Cadeau de dernière minute !
Cours privé /ou duo / initiation pole dance !
Cours particuliers yoga/pilates
Infos et réservation au 06-32-51-49-50
Tous niveaux ! Tous âges !

27/01/2026

Pole dance et yoga !
Les muscles engagés sont différents mais certaines postures ont des similitudes.
Les deux univers se complémentent à merveille.
Cours demain ! Venez tester !

Cours de yoga mercredi 18h et 19h30 !
Cours de pole le mercredi à 17h et le jeudi à 18h30.
Et d' autres encore !

Infos et réservations : 0632514950

14/12/2025

Cours de pole dance débutants ! Nombre de places limitées.
Cours le lundi à 11h et le mercredi à 11h et 17h .
Cours de yoga tous niveaux les lundi matin, mardi et mercredi 18h et 19h30 et le vendredi matin !
Infos et réservations au 06-32-51-49-50
A bientôt ❤️🤸🎅

11/12/2025

Découvre la publication de yog'n Moov.

10/12/2025

Même Guimauve s'étire au réveil !

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

10/12/2025

🦋 Baddha Konasana – La posture du papillon !

➡️➡️ focus anatomique :
Cette posture mobilise les adducteurs, étire les ischio-jambiers internes, ouvre les hanches et relâche la tension dans la région lombaire.
Elle favorise la mobilité du bassin, décompresse le psoas, et stimule la détente du système nerveux parasympathique !

09/12/2025

🧘‍♀️ Posture de l’Arbre – Trouver ton axe, ta stabilité, ton souffle.
Swipe 👉 pour découvrir l’alignement idéal : vue antérieure, postérieure et latérale.
Un repère parfait si tu veux renforcer ta posture, ton équilibre et ton ancrage.

🌱 À retenir :
• Inspire pour t’ancrer, expire pour t’élever
• Hanches alignées, bassin neutre
• Regard fixe = stabilité intérieure
• Les épaules se déposent naturellement
• La respiration guide la posture

✨ Cette posture t’aide à :
– Apaiser le mental
– Améliorer ta posture globale
– Renforcer ton équilibre
– Te recentrer profondément

💚 Dis-moi si tu veux la version guidée ou les erreurs à éviter !

09/12/2025

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

06/12/2025

Voici deux postures que j’adore travailler :
Eka Pada Koundinyasana I & II 🧘‍♀️
Deux équilibres sur les mains qui mêlent puissance, engagement profond et douceur intérieure.

✨ Eka Pada Koundinyasana I

Une posture qui combine torsion, gainage oblique, contrôle du souffle et ouverture du cœur.
On y apprend à trouver de la stabilité au milieu du mouvement… et à rester présente, même lorsque l’équilibre devient subtil.

🔥 Eka Pada Koundinyasana II

Ici, on allonge le corps, on active intensément le psoas et on vient chercher la force ancrée dans le centre.
Une posture qui nous invite à nous étirer dans toutes les directions tout en gardant une base solide.

👉 Ce que ces postures nous enseignent :
• La force peut coexister avec la grâce
• Le souffle est notre premier appui
• L’équilibre naît dans l’instant présent
• Chaque progression, même minime, est une victoire intérieure

🌸 Si tu veux apprendre à les aborder, les renforcer ou les intégrer à ta pratique, je serais ravie de t’accompagner.
Tu peux me laisser un petit message ou appeler au 06 32 51 49 50.

Avec douceur & puissance ✨🕊️