14/11/2025
🔓 Les 3 Clés de l'Autonomie Affective !
Quel voyage puissant et révélateur lors de notre dernier atelier ☆ De la Blessure d'Abandon à l'Autonomie Affective ☆ ! Nous avons plongé au cœur du système du Dépendant pour comprendre ce qui nous empêche de nous suffire à nous-mêmes.
Jeudi dernier, nous avons constellé le système interne du Dépendant avec les éléments suivants : Besoin, Tristesse, Limite, Solitude, Vide, l’Autre et Fusion.
I. L'Illusion de la dépendance 💔
Le Dépendant est pris dans un cercle vicieux.
Il est essentiel de comprendre que le cœur de la blessure n'est pas la PEUR, mais la TRISTESSE, la douleur non masquée du manque de soutien :
▪️La Tristesse est la Vérité Non Masquée : La Tristesse s'est placée en première position, au centre de la constellation. Elle n'est pas la peur d'être abandonné·e ou d'être seul·e, mais la douleur fondamentale d'avoir manqué d'amour ou de soutien dans le passé. La peur est une réaction secondaire pour éviter de ressentir cette Tristesse 💧
▪️ L'Oubli du Soi : La Tristesse s'accroche à l'Autre pour être soulagée, mais elle court-circuite le processus de guérison en oubliant son propre Besoin dès que l'Autre est là. Résultat : vous ne savez plus ce que vous voulez, vous ne savez plus qui vous êtes 😶🌫️
▪️La Faillite de la Fusion : La Fusion est une illusion de sécurité qui prend toute la place. Ironiquement, c'est cette stratégie de sur-attachement, envahissante, qui finit par provoquer l'abandon de l'autre que vous cherchiez désespérément à éviter 🥶
▪️ La Peur et l'Évolution du Vide : Le Vide intérieur est initialement perçu comme froid et effrayant. Cela nous pousse vers l'agitation extérieure, pour éviter d'être en contact avec nos propres émotions et cette Tristesse fondamentale. Cependant, une fois sécurisé par la Limite et l'acceptation de la Solitude, le Vide devient joyeux et plein. Il se révèle ainsi être l'Espace du Potentiel, le "Tout" 💫
II. Les 3 Clés pour Construire votre Pilier Intérieur ✨️
La guérison est arrivée lorsque les éléments ont trouvé leur juste place. Voici ce qui est essentiel pour vous en libérer :
🔑 Clé N°1 : Réhabiliter la Tristesse et Transformer le Vide
Cessez de masquer votre Tristesse par une fausse joie !
➡️ Notre constellation a révélé une vérité profonde : la Tristesse a besoin d'être vue et acceptée pour exister. En acceptant le Vide et en le sécurisant par des Limites, vous réalisez qu'il n'est pas le manque, mais le Tout et la Création à l'intérieur de vous 💟
🔑 Clé N°2 : La Limite est Amour et Partage
La Limite n'est pas une barrière, mais la source de la sécurité qui remplace la Fusion. Notre constat : la Limite est un MOUVEMENT PERMANENT. Elle n'est pas rigide, elle s'adapte !
➡️ C'est en posant une Limite claire que vous vous offrez la sécurité. L'Autre n'est pas une menace si vous êtes le gardien ou la gardienne de votre propre espace. C'est la Limite qui permet à l'Autre de vous approcher sainement (La Limite devient Partage) 💞
🔑 Clé N°3 : S'Écouter, S'Aimer, et Se Prioriser
L'aboutissement de la guérison est l'acte de mettre fin à l'abandon de soi. Cela nécessite de faire le chemin inverse du Dépendant :
➡️ Intégrer le Besoin : Notre constat a montré que le Besoin a besoin de se lever pour être pleinement dans la vie ! S'aimer soi, c'est écouter ses besoins pour que tout le reste s'équilibre.
➡️ Stopper la Validation Externe : C'est arrêter de chercher la permission pour vos choix, vos besoins ou vos émotions. Le travail est de croire en vous pour vous accorder la légitimité de poser des limites.
➡️ Choisir de s'offrir un espace de guérison est l'acte fondateur de votre nouvelle relation à vous-même. C'est l'acte de vous mettre en priorité et de construire un Amour-Propre solide, car vous cessez l'abandon de vous-même, ce qui est le seul moyen de briser le miroir de l'abandon par l'Autre 💖
III. Prochaine Étape de Guérison : Rejoindre l'Atelier sur la blessure de Rejet 🌌
Si vous avez l'impression de ne pas avoir le droit d'exister, de devoir vous effacer ou de vous rendre invisible pour ne pas déranger, la blessure suivante est votre prochaine étape.
La blessure de rejet nous coupe de notre valeur personnelle et de notre place légitime :
🔥 Prochain Atelier du cycle 'Oser être Soi, Des Blessures d'âme aux Limites saines' : JEUDI 2️⃣0️⃣/1️⃣1️⃣ de 18h à 20h.
Thème : ☆ De la Blessure de Rejet à l'Acceptation de Soi ☆
Ne vous fuyez plus pour éviter la souffrance. Votre guérison est votre choix le plus radical. Venez affirmer votre droit d'être là, d'être vu·e et d'être entièrement vous ✨️🌈✨️
Notre Voyage initiatique "pour un moi avec plus de Soi" continue 🙏💖
