26/07/2024
Bain de son therapeutique, voyage vibratoire chamanique .séance de bols Tibétains dans l eau ..
La sonotherapie ,, cette pratique à fins thérapeutiques (appelée aussi sonologie) est le soin par le son. Elle utilise les vibrations sonores pour favoriser la relaxation, l'équilibre et la guérison physique ainsi que l'évacuation des charges émotionnelles.
Ces séances aident et ont un impact sur la santé mentale, la capacité de concentration ou encore sur la qualité du sommeil des participants
Quels sont les bienfaits des bains sonores ?
🎶Les ressentis et les bienfaits du bain sonore validé par la science : Une étude* menée en 2016 à l'université de Californie sur 62 participants a montré qu'après leur séance de bain sonore, les participants étaient beaucoup moins tendus, en colère, fatigués et d'humeur dépressive
🎶facilite la méditation et crée une atmosphère propice à la pratique. Les sons produits par les bols aident à calmer les pensées et à atteindre un état de pleine conscience, favorisant ainsi une méditation plus profonde et efficace
🎶Calme le mental et favorise la relaxation : Lors d’une séance de bain sonore, vous êtes allongé(e). le thérapeute utilise différents instruments pour créer des sons et des vibrations. Celles-ci résonneront dans votre corps et auront un effet direct sur votre système nerveux. Votre corps commencera alors à sécréter différentes hormones favorisant une relaxation plus profonde.en mode Thêta
🎶Agit sur le stress et l’anxiété : Les vibrations produites par ces instruments stimulent la libération d’endorphines dans le corps. Une fois libérée, cette hormone également surnommée « hormone du plaisir » a un effet apaisant sur le corps.
🎶réduit le taux de cortisol dans le corps. Tout comme l’adrénaline et l’ocytocine, le cortisol est l’une des hormones du stress. Il est généralement sécrété lors d’une situation ou un évènement stressant.
🎶Réduit la fatigue physique et émotionnelle :
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