Yoga and Seasons with Claire Thiebaud

Yoga and Seasons with Claire Thiebaud Cours en ligne et présentiel ~ Ateliers Zenthai et Retraites au fil des saisons ~ Yoga thérapie ~ Massages thérapeutiques

{The way we do one thing is the way we do everything. Zen Philosophy}Day 3 of Zenthai Shiatsu training.Reconnecting with...
12/04/2026

{The way we do one thing is the way we do everything. Zen Philosophy}

Day 3 of Zenthai Shiatsu training.
Reconnecting with community living on the land, the art of touch and listening with our hands.

Love, care and presence in action.

Simple yet so powerful.

Your teachings, words and passion for life resonnate all the way accoss the oceans, you are with us! Gratitude always

And .structural.energetics for bringing so much depth, pedagoggy and knowledge about anatomy, energy and fascia. So good to reconnect❣️🙏🏽
clara.rose for holding the flame of Zenthai in the West Coast and for this truly beautiful and heartfelt offering. Looking forward to spending more time with you✨️





zenthaicanada

Took a drive to our old home.Went to the farm,Sat by the fire,Laughed on the road.Then watched the day end in the Meadow...
03/04/2026

Took a drive to our old home.
Went to the farm,
Sat by the fire,
Laughed on the road.

Then watched the day end in the Meadows
Where we use to live, love, garden and gather.

And spend countless nights under the milky way and the deep dark skies.

That light
The open spaces
And the peace in the air.

Time simply stops there.

A remembrance to stay close to the land and close to the wild for their teachings are eternal wisdoms and priceless gifts you can't ever buy but only live. 

A piece of our hearts will forever beat here.
Heart open
Gratitude always,
When you know, you know.




23/03/2026

{By the river, a remembrance}

I've sat and watched this beauty so many times over the last five months,

Under the snow and the rain, lit by the sun, darkened by the trees, flowing always.

I've watched the beach disappear and reappeared, new and different each time,

I've watched the levels of water rise and drop and our drawings and mandalas washed away,

I've watched her change her course, being alive and loud, rushing, persistent, present and peacefully flowing.

I came to the river to be, to ask, to rest, to receive, to share, to play, to connect.

I came to the river to remember I too am made of rivers.





{Nos besoins, nos leurres, un coup de gu**le, une invitation pour nous les femmes}A-t-on vraiment besoin de la nouvelle ...
10/03/2026

{Nos besoins, nos leurres, un coup de gu**le, une invitation pour nous les femmes}

A-t-on vraiment besoin de la nouvelle formation?
Du nouveau traitement pour la périménopause?
Du doliprane?
Du botox?
De la dernière appli?

Pour combler quoi? 
Pour remplir où?
Pour se faire voir par qui?

Pour adhérer à quelle histoire?

A-t-on vraiment besoin?
De subir, de suivre, au lieu de ralentir et de choisir depuis sa boussole intérieure, depuis l'antre de ses tripes, depuis l'espace parfois brumeux de sa vérité profonde pas celle des copines, de la famille, de la société, de l'IA?!!

Je ne parle pas d'arrêter d'être curieuse, moi aussi j'adore me former, apprendre et pratiquer..

Je questionne ici le consumérisme rampant des secteurs du bien être, de la santé, de la spiritualité.  
De leurs faux messages pour nous, les femmes.

Je parle de ces faux blogues et postes qui semblent t'éduquer pour en fait mieux te vendre, ces personnes vides qui te font croire qu'il existe une meilleure version de toi, ces postes trop léchés qui peuvent te faire penser que tu n’es pas assez.

Ces pratiques capitalistes qui répondent à la scarcité en toi.
Ces injonctions cachées dont les mantras déguisés te répètent inlassablement

Qu'il te manque si 
Qu'il te faut cela
Que ce n’est jamais assez.

Qui repoussent le bonheur
Qui vendent l'abondance conditionnelle,
La beauté illusoire 
La perfection déshumanisée
L'extinction des traumas
La disparition des triggers…

Et promessent

La femme parfaite
La maman idéale
La partenaire au top

Qui dénormalisent les symptômes
Qui diabolisent l'égo, la souffrance, les hormones, les symptomes, l'inconfort, la rage.

Se demande- t-on pourquoi a- t-on besoin de tant de régulation nerveuse ces jours-ci?

Pourquoi les femmes sont fatiguées, pourquoi ont-elles oublié le nom des plantes qui soignent, la sagesse de leurs corps, le soleil médecine et le langage du vivant?

Fatiguée de se justifier, de soutenir leurs sœurs victimes, de reprendre inlassablement leur place et de renégocier leurs valeurs.

(Suite en commentaires)


**le

A day of learning, listening, connecting and remembering🙏🏽💛"When in doubt return to the land"
08/03/2026

A day of learning, listening, connecting and remembering🙏🏽💛

"When in doubt return to the land"



21/01/2026

{No one owns}

No one owns

The Northern wind on a glacier lake,
The fishes that feed the osprey,
The perfect design of ice crystals,
The sparkles of sun on the crisp winter day.

No one owns

The duck’s family nested in the reed,
The Northern Lights on a dark moon night,
The snow on the high mountain peaks,
The peace and abundance nature provides.

No one owns

What our story and beliefs have made us called “our planet”.

This is mother earth.
We are simple guests.

8 billion of human
Amid
8.7 million of other living beings to potentially a trillion species…

No one owns 

Our souls
Our spirits
Our hearts.

Our capacity to imagine and wonder
Our freedom to think and create.

We don’t own 
Our partners
We don’t own
Our children

We don’t own
The grass hopper in our gardens,

And we certainly do not own the land.

{Aligning with Nature's calendar, can we pause before we rush?!}What if instead of rushing to create new habits, changin...
02/01/2026

{Aligning with Nature's calendar, can we pause before we rush?!}

What if instead of rushing to create new habits, changing our lifes and running after new goals we took this new threshold to pause, be and exhale.

What if instead of aligning with the gregorian calendar we would stay connected to the energy of the deep winter. 
Asking us to rest, move slowly and consciously and make time to be, imagine and let the dream comes to life.

In order to move forward sometimes we need to pause and look back,
In order to create sometimes we need to empty our cups,
To be born again, sometimes we need to grieve and feel the layers of what letting go truly feels in our bodies and means for our lives.

To inhale fresh ideas, to have clarity, to reconnect to the field of infinite possibilities, sometimes we need 

To exhale

and do

Nothing.

And simply feel the space of our bodies, minds and spirits opening as we take time to be and reconnect with ourselves.

This is my wish for you if it resonates :

To pause, exhale and be with your sacred self for a moment, an hour, a few minutes, a day if you are lucky✨️

Yet, trust my experience these days, a few minutes per day is already enough😉

And for those of you that crave journaling and introspection I'll leave you with one potent question I've heard lately :

"What hasn't changed"

And for my spiritual students :

"What is always present"

Namaste my friends

With love

❤️

{A mes élèves}A vous mes élèves de cours privés et les élèves des défis de cette année entre l'Alsace, l'Indo et le Cana...
25/12/2025

{A mes élèves}

A vous mes élèves de cours privés et les élèves des défis de cette année entre l'Alsace, l'Indo et le Canada! 

A ces bulles de connexion au-delà des fuseaux horaires, à ces moments ressources et inspirants car vous m’inspirez aussi beaucoup!

Cette année, ensemble, nous avons exploré et mis en pratique les thèmes de la gratitude, de la méditation, des salutations au soleil au petit matin et dernièrement le repos et comment ralentir peut nous transformer au quotidien✨️

A travers ces défis, je réalise à nouveau et à chaque fois les possibilités infinies qui s'offrent à nous lorsque nous posons une intention et que nous nous y tenons.

Comment l’engagement auprès de soi et d’un groupe est transformateur.

Comment la limitation, la restriction amplifie la résilience, la connaissance et le dépassement de soi.

Comment des pratiques simples, courtes parfois ancestrales portent les graines d’une transformation positive et durable.

Et comment pour changer, pour grandir, pour explorer le champ de nos possibles, le groupe est nécessaire et tellement important.

A l’heure où l’on mesure son succès en followers et en nombre de clients, les trois quarts d’entre vous ne sont pas sur instagram et la majorité d’entre vous sont assidues et régulieres depuis des années, et pour cela je vous remercie du fond du cœur. C’est le plus grand cadeau pour une prof!❤️

Merci pour vos partages, vos retours, vos ptis mots, vos cadeaux, votre confiance renouvelée, c’est une vraie joie de faire partie de votre chemin🙏🏽

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, de continuer de suivre votre boussole inrérieure, de la douceur pour les périodes difficiles, de la force pour les bifurcations, de la joie dans votre coeur et à partager et de toujours vous rappeler de briller votre lumière :

“You are important

You are needed

You are loved more than you know”

A bientôt pour de nouvelles aventures!😁

Shanti shanti shanti

Claire

{Coupure d'électricité et invitation pour le solstice d'hiver🕯}Il y a quelques jours, après une énorme tempête de pluie/...
19/12/2025

{Coupure d'électricité et invitation pour le solstice d'hiver🕯}

Il y a quelques jours, après une énorme tempête de pluie/vent, nous avons eu une coupure d'électricité qui a duré une après-midi et toute une nuit.

Heureusement nous cuisinons et nous nous chauffons au gaz🙏🏽

Plus de lumière
Plus d'électricité
Plus de téléphone (juste assez de batterie pour envoyer la pratique de notre défi 21 jours pour Ralentir!😅)

Nous avons donc fait une "veillée", mangé et lu à la lumière des lampes de poches et des bougies...✨️

Une nuit toute noire dehors, hors du temps, de l'ordinaire, au ralentit qui a fait du bien à toute la famille!

Dimanche c'est le solstice d'hiver, Yule dans les traditions païennes, le point de pause entre les longues nuits d'hiver et le retour de la lumière, de l'espoir. 

Un moment spécial où, si ça résonne, je vous invite à passer une journée / soirée sans écrans ni technologie, à veiller à la lumière des bougies, d'allumer un feu dans votre cheminée ou dehors et de passer une soirée pour ralentir et "cocooner".

Tapez "ralentir" si vous souhaitez que je vous envoie une mini pratique de yoga restaurateur pour Dimanche🕯✨️🌑

With love
❤️

{Water season, winter time}"Be soft in your practice,Think of the method as a fine silvery stream,Not a raging waterfall...
10/12/2025

{Water season, winter time}

"Be soft in your practice,
Think of the method as a fine silvery stream,
Not a raging waterfall,
Follow the stream, have faith in its course.
It will go on its way, meandering here, trickling there.
It will find the grooves, the cracks, the crevices.
Just follow it.
Never let it out of your sight.
It will take you there.

Sheng-yen, Zen wisdom

{Le son du silence}Balade en forêt au petit matin.J'avais oublié, le son du silence.Ici, depuis mon arrivée, je me souvi...
28/11/2025

{Le son du silence}

Balade en forêt au petit matin.
J'avais oublié, le son du silence.
Ici, depuis mon arrivée, je me souviens.

Le son de ce qu'il reste quand il n'y a plus un bruit.
Le son qui s'écoute avec le corps.

Il y a d'abord comme une sorte de sifflement subtil, comme une télé en veille, comme une transition avec le monde, puis plus rien.

Enfin si, tout, l'écureuil en alerte, la brindille qui tombe, ma respiration.

La texture du silence qui t'enveloppe, qui te transperse, et qui fige tout autour.

Le silence qui rend la nature plus belle encore, plus vivante,
Le silence qui te fait chuchoter
Qui te fait écouter,
Qui te rappelle à ce que tu sais,
Et tout ce qu'il reste, la paix.

22/11/2025

« Lorsqu’on tire sur un seul fil de la nature, on découvre qu’il est attache au reste du monde. »
John Muir

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Soultzeren

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