Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:45 - 18:45 Mercredi 08:00 - 12:45 13:45 - 20:30 Samedi 13:45 - 17:30

Alexia Lagache, Sophrologue et Consultante prévention santé en entreprise

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France
Stainville
Alexia Lagache, Sophrologue et Consultante prévention santé en entreprise

Sophrologie, relaxation, méditation, yoga sur chaise, auto-massage et en formation pour devenir coach santé et bien-être !

👩‍💼 Consultante bien-être et prévention santé
🧘‍♀️ Bien-être au travail, épanouissement pro
💙 Sophrologie, relaxation, méditation, yoga sur chaise
🌈 Positivez et rayonnez au quotidien ! Consultante santé et bien-être, spécialisée dans l'accompagnement à la transition professionnelle, vers votre bien-être au travail et jusqu'à votre retraite sereine, je vous accueille dans un contexte confidentiel

et d'écoute bienveillante. Consultations en ligne, au cabinet ou en milieu professionnel, uniquement sur rendez-vous. Je suis relaxologue et sophrologue certifiée, titulaire du titre RNCP, professeur de méditation et formée au yoga sur chaise. Mes méthodes se pratiquent en toute sécurité sans contact physique. Uniquement verbales, elles sont faciles à réaliser en téléconsultation ! Pour qui ?
- pour les salariés qui ont besoin d'améliorer leur qualité de vie et leur bien-être au travail ;
- pour les étudiants qui ont besoin de se projeter dans un avenir positif ;
- pour les futurs, néo- et retraités qui ont besoin de vivre une retraite sereine ;
- pour les dirigeants, les managers et les chefs d'équipe qui ont besoin de révéler le potentiel de leurs équipes ;
- pour les entrepreneurs et les indépendants qui ont besoin de développer leurs ressources ;
- pour ceux qui ont un emploi et veulent en changer ;
- pour ceux qui n'en n'ont pas et veulent en trouver ;
- pour vous et tous les autres : gestion du stress, des angoisses et des émotions, amélioration du sommeil, renforcement des ressources (confiance, estime, courage, motivation), soulagement des douleurs, préparation mentale pour un évènement à venir (prise de parole, révisions, examens, permis de conduire, entretien) et un avenir positif et serein. Consultations individuelles et ateliers collectifs avec des exercices guidés par ma voix : respiration, relâchement musculaire, mental et émotionnel, visualisations positives. Solution naturelle et simple vers votre équilibre physique, mental et émotionnel. Le cabinet est situé dans la Meuse sur la commune de Stainville, au carrefour de Saint-Dizier, Ligny-en-Barrois et Bar-le-Duc. La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, le terme signifie "étude de l’harmonisation de la conscience". Avec la sophrologie psycho-comportementale, j'accompagne une personne ou un groupe vers la réalisation d’un objectif concret et précis. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j'applique leur code de déontologie.

26/05/2026

✨ Besoin de faire le plein d’énergie positive ?

🌺 Offrez-vous une parenthèse de douceur et de bien-être lors de notre atelier “Énergie Positive”

🧘‍♀️ Au programme :
✅ Découverte des pierres et de leurs bienfaits
✅ Séance de sophrologie pour apaiser le mental
✅ Conseils pratiques pour harmoniser vos énergies au quotidien
✅ Moment convivial autour d’une tisane
✅ Accès au showroom

💫 Un moment unique pour ralentir, respirer et vous recentrer :

📅 Ce samedi 30 mai 2026
⏰ De 10h à 12h
📍 Espace collectif du cabinet, Avenue du Château, 55500 Stainville
💶 Tarif : 25€ par participant

👩🏼‍🤝‍👩🏻 Animé par :
🧘🏻‍♀️ Alexia Lagache, Sophrologue et Consultante prévention santé en entreprise
📞 07 69 54 79 91
💎 La fée aux Myl'cailloux Lithothérapeute
📞 07 82 36 81 97

⚠️ Dernières inscriptions pour ce samedi !

🌸 Prenez soin de vous, naturellement 👉 les places sont limitées !

💚 N’attendez plus pour vous offrir ce moment rien que pour vous

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

22/05/2026

✨ Avancer à son rythme, sans culpabiliser !

👉 Pendant longtemps, on nous a appris qu’il fallait courir. Faire toujours plus. Être partout. Réussir vite.

🌱 Et puis un jour, on comprend que la vraie réussite, c’est peut-être simplement d’être alignée avec sa vie, son énergie et ses valeurs.

📆 Mon organisation du vendredi reflète exactement cette vision de la prévention santé et du bien-être global.

☕ Ce matin, petit-déjeuner business au Cercle Business du Triangle, parce qu’entreprendre, développer son réseau et démocratiser les accompagnements en bien-être et santé fait aussi partie de ma mission.

👵 Ensuite, accompagnement collectif VITALITÉ SÉNIORS à la Résidence Autonomie Ambroise Croizat à Saint-Dizier. Des séances pensées pour préserver la mobilité, l’équilibre, la stabilité et le lien social grâce au yoga sur chaise, à la respiration et à la relaxation.

🌸 Cet après-midi, séances individuelles au cabinet. Un temps d’écoute et d’accompagnement personnalisé pour aider chacun à mieux gérer :
✅ le stress
✅ les émotions
✅ la fatigue mentale
✅ les tensions physiques
✅ les périodes de transition de vie
Avec la sophrologie, la respiration consciente, la relaxation du corps et la préparation mentale, chacun avance à son propre rythme.

🦚 Et ce soir, lancement du cercle de femmes Les Rayonnantes. Un espace profondément humain où les femmes peuvent déposer, respirer, partager et se reconnecter à elles-mêmes dans la bienveillance et la sororité.

Aujourd’hui, je réalise à quel point structurer mes journées de cette façon me permet d’être pleinement alignée :
🌸 dans ma posture de sophrologue
🌸 dans mon rôle de consultante bien-être et prévention santé
🌸 comme femme
🌸 comme entrepreneure
🌸 comme maman

Parce qu’accompagner les autres commence aussi par respecter son propre rythme et son propre équilibre 💖

Et vous, prenez-vous réellement le temps d’écouter vos besoins ? 🌿

👩🏻 Contactez-moi au 0769547991

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

21/05/2026

🌿 BIEN VIEILLIR, EN HARMONIE AVEC SOI
👉 Prendre soin de sa santé ne s’arrête pas avec l’âge. Au contraire, c’est souvent le moment idéal pour ralentir, respirer, retrouver de la sérénité et préserver son autonomie au quotidien !

👩🏻 À travers mes accompagnements seniors en sophrologie et yoga sur chaise, j’ai la chance d’accompagner chaque semaine des personnes à :
✅ entretenir leur mobilité en douceur
✅ améliorer leur équilibre et leur respiration
✅ apaiser le stress et les tensions
✅ stimuler la mémoire et la concentration
✅ renforcer la confiance, la vitalité et le moral
✅ préserver le lien social et le plaisir de partager

Les séances collectives associent :
🌸 exercices de respiration consciente
🌸 relaxation et sophrologie
🌸 visualisations positives
🌸 mobilités douces adaptées
🌸 travail corporel accessible à tous
🌸 prévention santé et bien-être global

Parce que le bien vieillir, c’est prendre soin :
💚 de la santé physique
💚 de la santé mentale
💚 de la santé émotionnelle

🙏 Je suis heureuse de pouvoir développer ces actions notamment grâce à des partenaires engagés et fiables comme ILCG Secteur Ancerville et Club Léo Lagrange de Saint-Dizier avec la Résidence Autonomie Ambroise Croizat 🤝

Ces projets ont du sens : prévenir la perte d’autonomie, favoriser le bien-être quotidien et offrir aux seniors des espaces de détente, d’écoute et de mouvement adaptés.

👉 Vous êtes une collectivité, une résidence, une association, une structure publique ou privée et vous souhaitez proposer des ateliers bien-être orientés seniors ?
➡️ Je serais ravie d’échanger avec vous afin de construire des interventions adaptées à vos besoins !

📞 Contactez-moi au 0769547991

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

19/05/2026

⚠️ On ne voit pas tout.
👉 Au travail, chacun porte quelque chose.

💭 Peut-être que votre collègue :
➡️ lutte contre une maladie
➡️ traverse une séparation
➡️ dort à peine parce qu’il aide un proche
subit une situation difficile en silence
➡️ est à bout
…sans que personne ne le remarque

Et pourtant, il est là.
Comme tous les jours.
Cette image nous rappelle une chose essentielle : on ne sait jamais vraiment ce que vivent les autres.

❤️ C’est pour ça que parler de santé mentale au travail est indispensable.
Et surtout, agir en amont.

👩🏻‍💼 Les ateliers de Qualité de Vie au Travail que je propose, ce n’est pas “juste du bien-être” :
c’est prévenir, comprendre, soutenir… avant que ça n’aille trop loin !

✨ Un mot, une écoute, un cadre plus humain peuvent tout changer.
Et vous, dans votre travail, est-ce qu’on parle assez de ces sujets ?

👩🏻 Contactez-moi au 0769547991 !

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

19/05/2026

💖 Et si ce vendredi, tu faisais l’expérience de la puissance du collectif ?

📆 Le Cercle des Rayonnantes t’ouvre ses portes ce vendredi 22 mai 2026
🕗 de 20h à 21h30

🦚 Parce qu’entre femmes, quelque chose de profondément transformateur se passe…
Quand les masques tombent, quand les cœurs s’ouvrent, quand chacune ose être pleinement elle-même 👉 une force incroyable émerge !

Ici, tu n’es pas seule.
Tu es portée, entendue, soutenue.
Et ensemble, nous créons un espace où chacune peut se déposer, et se relever encore plus forte !

👉 Au programme :
🧘‍♀️ Méditation pour apaiser le mental et revenir à soi
💬 Partages sincères et libérateurs
👂 Écoute profonde, sans jugement
🤝 Sororité, entraide et énergie collective
🍵 Tisane & cocon chaleureux

💥 Parce que la vraie puissance ne réside pas dans le fait de tout porter seule, mais dans la capacité à se relier, à s’autoriser à être vulnérable, et à grandir ensemble !

📍 Espace collectif du cabinet : Avenue du Château, 55500 Stainville
💶 15€ par personne
💌 Les places sont limitées, réserve vite en message privé ou par téléphone au 0769547991

🙏 Viens te reconnecter à toi…
Et ressentir la force d’être entourée ☀️

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

19/05/2026

✨ Besoin de faire le plein d’énergie positive ?

🌺 Offrez-vous une parenthèse de douceur et de bien-être lors de notre atelier “Énergie Positive”

🧘‍♀️ Au programme :
✅ Découverte des pierres et de leurs bienfaits
✅ Séance de sophrologie pour apaiser le mental
✅ Conseils pratiques pour harmoniser vos énergies au quotidien
✅ Moment convivial autour d’une tisane
✅ Accès au showroom

💫 Un moment unique pour ralentir, respirer et vous recentrer :
📅 Samedi 30 mai 2026
⏰ De 10h à 12h
📍 Espace collectif du cabinet, Avenue du Château, 55500 Stainville
💶 Tarif : 25€ par participant

👩🏼‍🤝‍👩🏻 Animé par :
🧘🏻‍♀️ Alexia Lagache, Sophrologue et Consultante prévention santé en entreprise 07 69 54 79 91
💎 La fée aux Myl'cailloux Lithothérapeute 07 82 36 81 97

🌸 Prenez soin de vous, naturellement 👉 les places sont limitées !

💚 N’attendez plus pour vous offrir ce moment rien que pour vous

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

18/05/2026

💖 Et si ce vendredi, tu t’offrais une parenthèse rien que pour toi ?

📆 Le Cercle des Rayonnantes t’ouvre ses portes ce vendredi 22 mai 2026
🕗 de 20h à 21h30

🦚 Un moment doux et puissant à la fois, entre femmes, pour déposer ce qui pèse, te sentir écoutée, soutenue et repartir plus légère !

👉 Au programme :
🧘‍♀️ Méditation pour apaiser
💬 Partage en toute bienveillance
👂 Écoute, sororité, entraide
🍵 Tisane & cocon chaleureux

Un espace où tu peux être pleinement toi, sans masque, sans jugement, juste accueillie telle que tu es 🤍

📍 Espace collectif du cabinet : Avenue du Château, 55500 Stainville
💶 15€ par personne

💌 Les places sont limitées, pense à réserver rapidement en message privé ou par téléphone au 0769547991 !

Viens te reconnecter, te déposer et rayonner ☀️

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

14/05/2026

👩🏻 Au cabinet ou en entreprise, je vous accompagne en séance individuelle ou en collectif pour vous aider à :
✅ Retrouver confiance en vous
✅ Vous reconnecter à vos ressentis
✅ Clarifier ce qui est vraiment important pour vous
✅ Vous sentir légitime dans vos choix et votre place

🧘🏻‍♀️ Dans un cadre bienveillant et sans jugement, je vous propose un espace pour ralentir, respirer et vous recentrer.

👉 En individuel : un accompagnement personnalisé, à votre rythme
👉 En collectif : la force du groupe pour avancer, partager et se sentir soutenu

Parce que tout commence par vous.
Parce que vous avez déjà en vous les ressources.

💬 Contactez-moi au 0769547991

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

12/05/2026

💥 Ton énergie, ta motivation, ta capacité à donner le meilleur de toi-même évoluent tout le temps. Il y a des jours “avec” et des jours “sans”. Et c’est parfaitement normal !

👉 Ton mieux n’est pas linéaire.
👉 Ton mieux change chaque jour.
👉 Ton mieux suffit !

Dans le monde du travail, on oublie souvent cette réalité humaine.
On attend de la constance, de la performance continue, au détriment parfois de la santé et du bien-être.

➡️ C’est justement là que j’interviens.

👩🏻 En tant que consultante bien-être et santé en entreprise, j’accompagne les structures et les collaborateurs pour :
✅ Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
✅ Réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS)
✅ Améliorer le bien-être au travail
✅ Favoriser un épanouissement professionnel durable

Interventions sous forme d'atelier, séance individuelle ou conférence.

📩 Vous souhaitez mettre en place une démarche de prévention ou améliorer la qualité de vie au travail ? Contactez-moi au 0769547991 pour un devis !

11/05/2026

🌧️ Apprendre à accueillir la pluie pour mieux profiter de l’arc-en-ciel 🌈

Dans chaque projet, chaque évolution, chaque étape de vie, il y a une part que nous ne contrôlons pas : des imprévus, des tensions physiques, une pression mentale, parfois même un déséquilibre intérieur.

On voudrait que tout soit fluide.
Mais rester zen, ce n’est pas éviter la tempête.
C’est apprendre à accueillir ce qui est, à lâcher le contrôle, à ressentir sans fuir, et à rester en lien avec soi 🧘🏻‍♀️

🌿 Parce que oui, apprendre à regarder la pluie tomber est aussi essentiel que de savoir profiter de l’arc-en-ciel !

👉 C’est dans ces moments-là que tout se joue :
➡️ savoir prendre du recul
➡️ poser ses limites
➡️ s’autoriser une pause
➡️ écouter ses besoins profonds
Pour retrouver de la clarté, de l’apaisement et avancer avec plus d’alignement !

👩🏻 Je t’accompagne, à travers la sophrologie, la relaxation et la méditation, à :
✅ relâcher les tensions du corps et de l’esprit
✅ apaiser la pression du quotidien
✅ traverser les périodes inconfortables avec plus de sérénité
✅ te reconnecter à toi-même, simplement

📆 Tes prochains rendez-vous collectifs :

🌟 Positivez ! Les Ateliers "Confiance en soi & Épanouissement"
→ Mercredi | 19h30 - 20h30

🦚 Cercle Les Rayonnantes
Un espace entre femmes pour ralentir, déposer ce qui pèse et retrouver ton équilibre intérieur
→ Vendredi 22 mai | 20h - 21h30
→ Samedi 6 juin | 10h - 11h30

💎 Atelier Sophrologie & Lithothérapie en collaboration avec La fée aux Myl'cailloux
→ Samedi 30 mai | 10h - 12h

💆‍♀️ Atelier Éclat & Sérénité en collaboration avec Christine Aloe Vera
→ Samedi 20 juin | 10h - 12h

🌿 S’accorder du temps, ce n’est pas un luxe.
C’est ce qui te permet de rester solide sous la pluie et pleinement présent lorsque l’arc-en-ciel apparaît !

📩 Écris-moi en message privé pour t’inscrire ou en savoir plus, ou par téléphone au 0769547991

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

09/05/2026

💮 NOUVEAUTÉ : Je suis heureuse de vous présenter votre Cercle Les Rayonnantes 🦚

Un espace doux et sécurisant, pensé pour les femmes, pour faire une pause dans le tumulte du quotidien...
Un moment pour souffler, déposer, partager et se reconnecter à soi, sans jugement, avec bienveillance 🌺

Votre programme :
🧘‍♀️ Un temps de méditation pour se recentrer
💬 Un espace de parole en toute liberté
👂 De l’écoute active, du soutien et de l’entraide
🍵 Un moment chaleureux autour d’une tisane

Ici, vous pouvez déposer ce qui est trop lourd, libérer les tensions émotionnelles et mentales, et repartir plus légère, en vous sentant écoutée, soutenue et moins seule 🤍

📍 Espace collectif du cabinet, Avenue du Château, 55500 Stainville
⏳ Durée : 1h30
💶 Tarif : 15€

📅 Deux dates au choix pour lancer ce nouveau cercle, votre nouveau rendez-vous :
✅ Vendredi 22 mai de 20h à 21h30
✅ Samedi 06 juin de 10h à 11h30

Ces deux premières rencontres me permettront ensuite de proposer des rendez-vous plus réguliers, en fonction de vos disponibilités 🙏

🌸 Un temps entre femmes, pour se retrouver, s’exprimer et rayonner ensemble 🦚

📩 Réservation en message privé ou par téléphone au 0769547991

Au plaisir de vous accueillir,
Alexia

🌈 Positivez et rayonnez au quotidien !

Adresse

Avenue Du Château
Stainville
55500

Heures d'ouverture

Lundi	13:45 - 18:45
Mercredi	08:00 - 12:45
	13:45 - 20:30
Samedi	13:45 - 17:30

Téléphone

+33769547991

Site Web

http://www.positivezetrayonnez.fr/

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