Nadine Panizzi - Sophrologue Genève

Nadine Panizzi - Sophrologue Genève Je propose des séances de sophrologie individuelles au sein de mon cabinet l'Essenti'Elles à Strasbourg, à domicile et en ligne.

Je suis Sophrologue à Genève et en ligne, spécialisée dans l'accompagnement des femmes, sur les questions de stress, de douleurs, de ménopause et d'endométriose. Je propose également des ateliers de sophrologie en groupe à Strasbourg et en ligne. Pour plus d'informations et pour prendre rendez-vous, merci de consulter mon site internet : www.panizzi-sophrologie.fr

Un cercle de femme est un groupe de parole bienveillant et un espace d’expression libre.On y partage ensemble nos expéri...
09/04/2026

Un cercle de femme est un groupe de parole bienveillant et un espace d’expression libre.

On y partage ensemble nos expériences, nos réflexions, nos difficultés, nos doutes mais aussi nos joies et nos réussites, dans un cadre apaisant et confidentiel.

C’est un moment d’échanges authentiques où chacune peut venir poser des mots sur ce qu’elle traverse, se mettre à l’écoute des histoires des autres et sentir qu’elle n’est pas forcément seule face à ses difficultés.

Les cercles répondent à un besoin essentiel : prendre un temps pour soi, entourée de femmes, dans un espace où l’on peut être simplement soi-même et se montrer telle que l’on est.

Je propose aussi toujours au sein de mes cercles, différentes pratiques : exercices de respiration, mouvements, relaxation, méditation, écriture introspective, tirage de cartes, etc.

Tu ressens l’envie et la curiosité de nous rejoindre et d’expérimenter avec nous ?

Inscris-toi au prochain cercle !

📆 Vendredi 29 mai – 18h30 à 21h30.

📍Studio photo Carouge (Genève) – Avenue Cardinal-Mermillod

🏷 Tarif : 95 CHF
75 CHF en early bird jusqu’au 4 mai grâce au code AMOURDESOI

🎯 Lien d’inscription en bio ou commente « CERCLE » pour obtenir le lien.

Places limitées, ne t**de pas à t’inscrire !

Au plaisir de t’y retrouver ! ❤️

Nadine et Sonia

📷 Crédits photos : Sonia Candolfi

💜 L’amour de soi est essentiel pour avancer sereinement. Pourtant, c’est souvent l’une des choses les plus difficiles à ...
29/03/2026

💜 L’amour de soi est essentiel pour avancer sereinement. Pourtant, c’est souvent l’une des choses les plus difficiles à nourrir en soi, surtout en tant que femme.

Au sein de ce cercle, nous t’invitons à venir explorer ensemble ce thème de l’amour de soi.

Un cercle est un espace d’expression libre et bienveillant, au sein duquel tu vas pouvoir partager tes réflexions, tes expériences et tes difficultés.

Pouvoir échanger à cœur ouvert et en toute simplicité, créer des liens et réaliser que nous ne sommes pas seules face à nos souffrances.

📷 Pour celles qui le souhaitent, nous clôturerons le cercle par un portrait photo réalisé par Sonia.

Un moment pour venir se réconcilier avec son image et planter de nouvelles graines d’amour et d’acceptation de soi !

Tu repartiras avec 3 magnifiques photos de toi !

✨ Au programme de la soirée :

- Echanges et partages, dans un cadre sécurisant
- Pratiques corporelles, respiration et méditation
- Portraits photo
- Ecriture introspective
- Et d’autres surprises !

Tu pourras aussi déguster de délicieux amuses bouche salés et sucrés, frais et fait maison, ainsi que des boissons réconfortantes !

Viens nous rejoindre pour vivre cette expérience unique toutes ensemble et repartir plus légère et confiante !

Pour retrouver entre femmes, le soutien et l’inspiration dont nous avons toutes besoin ! ❤️

📆 Vendredi 29 mai – 18h30 à 21h30.
📍Studio photo Carouge (Genève) – Avenue Cardinal-Mermillod
🏷 Tarif : 95 CHF
75 CHF en early bird jusqu’au 4 mai. grâce au code AMOURDESOI

🎯 Lien d’inscription en bio ou commente
« CERCLE » pour obtenir le lien.

Places limitées, ne t**de pas à t’inscrire.

Au plaisir de t’y retrouver ! ❤️

Sonia et Nadine

PS : tenue confortable recommandée et possibilité de rester assise au sol sur des coussins.

Un minimum de 3 participantes est nécessaire : remboursement en cas d’annulation.

🎗 En ce mois de sensibilisation à l’endométriose, il me semblait important de vous partager l’histoire d’une de mes clie...
20/03/2026

🎗 En ce mois de sensibilisation à l’endométriose, il me semblait important de vous partager l’histoire d’une de mes clientes.

Je la remercie encore de sa confiance et de son accord pour partager son expérience.

L’endométriose touche 1 femme sur 10. Pourtant, elles peuvent être nombreuses à ne pas savoir qu’elles en souffrent.

Les femmes ont appris depuis bien trop longtemps à minimiser leur douleur et à l’envisager comme parfaitement normale pendant leurs règles.

Est-ce que toi aussi tu te retrouves dans le parcours de ma cliente et dans ses souffrances liées à l’endométriose ?

Je te partage prochainement comment elle se sent aujourd’hui et ce qu’elle a pu mettre en place dans son quotidien grâce à la sophrologie.

Alors reste connectée ou abonne-toi pour être sûre de ne rien manquer !

Nadine

✨ JEU CONCOURS ! 🎁 2 séances de sophrologie à gagner !• 1 en présentiel à Carouge – Genève• 1 en ligne🎁 Je t’offre 2 cad...
02/02/2026

✨ JEU CONCOURS !

🎁 2 séances de sophrologie à gagner !

• 1 en présentiel à Carouge – Genève
• 1 en ligne

🎁 Je t’offre 2 cadeaux supplémentaires (pour toutes les participantes) :
1) Un exercice de sophrologie gratuit pour relâcher la pression et te sentir plus apaisée en seulement 2 min !
2) - 30 % sur une première séance de sophrologie en ligne ou en cabinet.

🌸 A qui s’adresse le concours ?
✔️ Tu as plus de 40 ans ?
✔️ Tu sais déjà (ou pas) si tu es concernée par la (pré)ménopause ?

J’ai créé un questionnaire pour toi, auquel je t’invite à répondre pour participer au concours !
Je souhaite mieux comprendre ton vécu et tes besoins : ton partage est donc très précieux pour moi ! ✨

👉 Comment participer ?
✅ Réponds au questionnaire (lien en bio)
✅ Like ce post et abonne toi à mon compte.

🎯 Participation ouverte jusqu’au 24 février et annonce des gagnantes le 25 !

Alors, tu tentes ta chance ? Commente "GO" et je t'envoie le lien du questionnaire.

Nadine

Et si cette année, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur ?✨ Grâce à un bon cadeau pour une séance de sophro...
17/12/2025

Et si cette année, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur ?

✨ Grâce à un bon cadeau pour une séance de sophrologie au cabinet Gyn&sens à Carouge ou en ligne.

Prendre le temps de se poser, se ressourcer et s’apaiser et repartir avec des exercices simples pour se faire du bien.

Rien de tel pour bien démarrer la nouvelle année après les fêtes !

✅ Les bons cadeaux sont exceptionnellement à -30% et sont valables pendant 1 an.

Commente « info » et je t’envoie toutes les précisions (tu peux aussi m’écrire un MP).

Le bon cadeau te sera envoyé par mail pour que tu puisses l’imprimer directement de chez toi !

Nadine

10/10/2025

✅ Besoin de souffler après cette semaine ?

Viens essayer avec moi l’exercice de l’accordéon !

En quelques instants, tu vas pouvoir te sentir plus centrée et apaisée.

🌀 Comment faire ?

1️⃣ Inspire profondément en tirant les coudes vers l’arrière.

2️⃣ Souffle en ramenant les mains l’une contre l’autre.

Cet exercice est aussi parfait pour t’étirer et créer de l’espace au niveau de la poitrine.

👉 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après l’avoir essayé !

✔️ Et abonne-toi si tu veux découvrir d’autres exercices simples pour te faire du bien.

Nadine

🪻La ménopause : une étape de vie encore trop souvent mise sous silence. Avec des changements qui peuvent peser lourd au ...
10/09/2025

🪻La ménopause : une étape de vie encore trop souvent mise sous silence.

Avec des changements qui peuvent peser lourd au quotidien, comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, l’anxiété, la fatigue…

✅ Il existe pourtant des solutions douces pour mieux traverser cette période, comme la sophrologie, qui peut vous aider à :

- Améliorer la qualité de votre sommeil,
- Réguler votre stress et vos émotions,
- Retrouver énergie, équilibre et confiance.

✨ Je propose désormais un accompagnement spécifique pour les femmes en périménopause et ménopause, afin de vous partager des outils concrets et un soutien bienveillant.

✔️ C’est une nouvelle spécialisation à laquelle je me suis formée, pour mieux vous accompagner et vous proposer des solutions spécifiques et adaptées.

📩 Vous êtes concernée et avez envie d’en parler ?
Contactez-moi en DM ou via le lien en bio et n’hésitez pas à partager à une amie qui pourrait en avoir besoin. 💜

Nadine

Voici tout ce que l’on retrouve lors d’un cercle ! 💢 Un espace et un temps pour soi, pour se faire du bien.💫 Des rencont...
16/01/2024

Voici tout ce que l’on retrouve lors d’un cercle !

💢 Un espace et un temps pour soi, pour se faire du bien.

💫 Des rencontres, qui sont l’occasion de partages et de connexions avec d’autres femmes.

✔ Un temps pour se mettre à l’écoute de soi, de ses besoins et à l’écoute des autres.

🌀 Une occasion de pouvoir s’exprimer librement et de s’autoriser à être soi-même.

❤ Un espace pour connecter à la sororité, le soutien et la solidarité entre femmes.

🎯 Un moment pour expérimenter des pratiques d’exercices et de rituels, en lien avec un thème particulier.

🌈 Le tout dans la bienveillance et le respect.

✨ J’y ajoute toujours mes ingrédients spéciaux de sophrologue : respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations !

⭕ Alors viens nous rejoindre aux prochains cercles sur la confiance !

📍 Le 26 janvier à Strasbourg et le 1er février en ligne !

🌈 Commente « CERCLE » pour que je t’envoie le lien d’inscription en MP !

Nadine

⭕ C’est quoi un cercle de femme ? ❤ Un cercle de femme est un temps de partage, d’écoute et de pratique, entre femmes.C’...
12/01/2024

⭕ C’est quoi un cercle de femme ?

❤ Un cercle de femme est un temps de partage, d’écoute et de pratique, entre femmes.

C’est un groupe de parole bienveillant et un espace d’expression libre.

Pour partager ensemble nos difficultés, nos doutes, nos joies et nos expériences.

🌈 C’est un moment où chacune est libre d’être elle-même, libre de s’exprimer ou non.

C’est un espace ou il est possible de lâcher la pression et d’oser se montrer vulnérable.

Par effet miroir, on se retrouve souvent chacune dans le témoignage de l’autre.

❤ Il se crée alors souvent de fortes connexions, de l’entraide et du soutien.

✨ J’ajoute au sein de mes cercles, mes ingrédients spéciaux de sophrologue : respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations !

Est-ce que cela te parle et te donne envie ?

⭕ Alors viens te joindre à nous aux prochains cercles sur la confiance !

📍 Le 26 janvier à Strasbourg et le 1er février en ligne !

🌈 Commente « CERCLE » pour que je t’envoie le lien d’inscription en MP !

Nadine

❓ Est-ce qu’il t’arrive souvent de douter de toi et de ressentir de la honte, de la culpabilité ou de la jalousie ? ❓ As...
19/12/2023

❓ Est-ce qu’il t’arrive souvent de douter de toi et de ressentir de la honte, de la culpabilité ou de la jalousie ?

❓ As-tu parfois des difficultés à t’affirmer et à trouver ta place ?

❓ Est-ce que tu très exigeante envers toi-même au point de te juger et te critiquer sévèrement ?

👉 Je te propose de venir explorer ensemble le thème de la confiance, au sein d’un cercle de femmes !

✅ Un cercle de femmes est un groupe de parole, un espace d’expression libre et bienveillant.

💬 C’est un moment où tu vas pouvoir t’exprimer librement, en partageant tes difficultés, tes doutes et tes questionnements.

✨ J’y ajoute mes ingrédients spéciaux de sophrologue : des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et des visualisations.

❓ Est-ce que tu ressens l’envie de te sentir entendue et soutenue au sein d’un groupe de femmes ?

👉 Alors, viens pour expérimenter ce temps de partage, d’écoute et de pratiques pour regagner confiance en toi, en les autres et en la vie !

❤Et retrouver entre femmes, les échos et l’inspiration dont nous avons toutes besoin !

🕓 Places limitées, ne t**de pas à t’inscrire ! Inscription en amont nécessaire, sur mon site, lien en bio.

⭐ Ou commente « CERCLE » pour recevoir le lien d’inscription en MP !

✨ Au plaisir de t’accueillir dans ce cercle !

Nadine

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📆 Vendredi 26 janvier de 19h30 à 22h.

📍 Pôle Bien-Être - Au Cœur de L’ill, 8 Quai Zorn à Strasbourg.

🏷 Tarif : normal – 25 € / solidaire – 20 €

⚠Un minimum de 3 participantes est nécessaire pour maintenir le cercle. Fermeture des ventes et confirmation au plus t**d, le 24 janvier à 14h. Remboursement en cas d’annulation.

🎄 Et si cette année, pour Noël, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur à tes proches !?✨ Grâce à un bon cade...
14/12/2023

🎄 Et si cette année, pour Noël, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur à tes proches !?

✨ Grâce à un bon cadeau pour une séance de sophrologie en ligne !

✔ Tu leur offres un temps pour se poser, respirer, se ressourcer et s’apaiser !

✔ Et l’occasion de repartir avec des exercices simples pour se faire du bien au quotidien !

✨ Rien de tel pour bien démarrer la nouvelle année après les fêtes !

🎁 Pour Noël, les bons cadeaux sont exceptionnellement à 35€ au lieu de 50€ jusqu’au 22 décembre !

Valables 1 an pour une séance d’une heure en ligne.

🎯 Comment obtenir ce cadeau spécial pour toi ou tes proches ? Envoie-moi un MP ou un mail à panizzi.sophrologie@gmail.com.

👉 Je t’envoie ensuite le bon cadeau à imprimer de chez toi !

Nadine

Adresse

8 Rue Jacques-Grosselin
Carouge
1227

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00

Telefon

+33749302060

Webseite

https://www.instagram.com/nadine_essenti_elles/, https://www.linkedin.com/in/nadine-pan

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