Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 18:00

Nadine Panizzi - Sophrologue Strasbourg

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France
Strasbourg
Nadine Panizzi - Sophrologue Strasbourg

Je propose des séances de sophrologie individuelles au sein de mon cabinet l'Essenti'Elles à Strasbourg, à domicile et en ligne.

Je suis Sophrologue à Strasbourg et en ligne, spécialisée dans l'accompagnement des femmes, sur les questions d'hypersensibilité, de stress et de confiance en soi. Je propose également des ateliers de sophrologie en groupe à Strasbourg et en ligne. Pour plus d'informations et pour prendre rendez-vous, merci de consulter mon site internet : www.panizzi-sophrologie.fr

02/02/2026

✨ JEU CONCOURS !

🎁 2 séances de sophrologie à gagner !

• 1 en présentiel à Carouge – Genève
• 1 en ligne

🎁 Je t’offre 2 cadeaux supplémentaires (pour toutes les participantes) :
1) Un exercice de sophrologie gratuit pour relâcher la pression et te sentir plus apaisée en seulement 2 min !
2) - 30 % sur une première séance de sophrologie en ligne ou en cabinet.

🌸 A qui s’adresse le concours ?
✔️ Tu as plus de 40 ans ?
✔️ Tu sais déjà (ou pas) si tu es concernée par la (pré)ménopause ?

J’ai créé un questionnaire pour toi, auquel je t’invite à répondre pour participer au concours !
Je souhaite mieux comprendre ton vécu et tes besoins : ton partage est donc très précieux pour moi ! ✨

👉 Comment participer ?
✅ Réponds au questionnaire (lien en bio)
✅ Like ce post et abonne toi à mon compte.

🎯 Participation ouverte jusqu’au 24 février et annonce des gagnantes le 25 !

Alors, tu tentes ta chance ? Commente "GO" et je t'envoie le lien du questionnaire.

Nadine

17/12/2025

Et si cette année, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur ?

✨ Grâce à un bon cadeau pour une séance de sophrologie au cabinet Gyn&sens à Carouge ou en ligne.

Prendre le temps de se poser, se ressourcer et s’apaiser et repartir avec des exercices simples pour se faire du bien.

Rien de tel pour bien démarrer la nouvelle année après les fêtes !

✅ Les bons cadeaux sont exceptionnellement à -30% et sont valables pendant 1 an.

Commente « info » et je t’envoie toutes les précisions (tu peux aussi m’écrire un MP).

Le bon cadeau te sera envoyé par mail pour que tu puisses l’imprimer directement de chez toi !

Nadine

10/10/2025

✅ Besoin de souffler après cette semaine ?

Viens essayer avec moi l’exercice de l’accordéon !

En quelques instants, tu vas pouvoir te sentir plus centrée et apaisée.

🌀 Comment faire ?

1️⃣ Inspire profondément en tirant les coudes vers l’arrière.

2️⃣ Souffle en ramenant les mains l’une contre l’autre.

Cet exercice est aussi parfait pour t’étirer et créer de l’espace au niveau de la poitrine.

👉 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après l’avoir essayé !

✔️ Et abonne-toi si tu veux découvrir d’autres exercices simples pour te faire du bien.

Nadine

10/09/2025

🪻La ménopause : une étape de vie encore trop souvent mise sous silence.

Avec des changements qui peuvent peser lourd au quotidien, comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, l’anxiété, la fatigue…

✅ Il existe pourtant des solutions douces pour mieux traverser cette période, comme la sophrologie, qui peut vous aider à :

- Améliorer la qualité de votre sommeil,
- Réguler votre stress et vos émotions,
- Retrouver énergie, équilibre et confiance.

✨ Je propose désormais un accompagnement spécifique pour les femmes en périménopause et ménopause, afin de vous partager des outils concrets et un soutien bienveillant.

✔️ C’est une nouvelle spécialisation à laquelle je me suis formée, pour mieux vous accompagner et vous proposer des solutions spécifiques et adaptées.

📩 Vous êtes concernée et avez envie d’en parler ?
Contactez-moi en DM ou via le lien en bio et n’hésitez pas à partager à une amie qui pourrait en avoir besoin. 💜

Nadine

16/01/2024

Voici tout ce que l’on retrouve lors d’un cercle !

💢 Un espace et un temps pour soi, pour se faire du bien.

💫 Des rencontres, qui sont l’occasion de partages et de connexions avec d’autres femmes.

✔ Un temps pour se mettre à l’écoute de soi, de ses besoins et à l’écoute des autres.

🌀 Une occasion de pouvoir s’exprimer librement et de s’autoriser à être soi-même.

❤ Un espace pour connecter à la sororité, le soutien et la solidarité entre femmes.

🎯 Un moment pour expérimenter des pratiques d’exercices et de rituels, en lien avec un thème particulier.

🌈 Le tout dans la bienveillance et le respect.

✨ J’y ajoute toujours mes ingrédients spéciaux de sophrologue : respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations !

⭕ Alors viens nous rejoindre aux prochains cercles sur la confiance !

📍 Le 26 janvier à Strasbourg et le 1er février en ligne !

🌈 Commente « CERCLE » pour que je t’envoie le lien d’inscription en MP !

Nadine

12/01/2024

⭕ C’est quoi un cercle de femme ?

❤ Un cercle de femme est un temps de partage, d’écoute et de pratique, entre femmes.

C’est un groupe de parole bienveillant et un espace d’expression libre.

Pour partager ensemble nos difficultés, nos doutes, nos joies et nos expériences.

🌈 C’est un moment où chacune est libre d’être elle-même, libre de s’exprimer ou non.

C’est un espace ou il est possible de lâcher la pression et d’oser se montrer vulnérable.

Par effet miroir, on se retrouve souvent chacune dans le témoignage de l’autre.

❤ Il se crée alors souvent de fortes connexions, de l’entraide et du soutien.

✨ J’ajoute au sein de mes cercles, mes ingrédients spéciaux de sophrologue : respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations !

Est-ce que cela te parle et te donne envie ?

⭕ Alors viens te joindre à nous aux prochains cercles sur la confiance !

📍 Le 26 janvier à Strasbourg et le 1er février en ligne !

🌈 Commente « CERCLE » pour que je t’envoie le lien d’inscription en MP !

Nadine

19/12/2023

❓ Est-ce qu’il t’arrive souvent de douter de toi et de ressentir de la honte, de la culpabilité ou de la jalousie ?

❓ As-tu parfois des difficultés à t’affirmer et à trouver ta place ?

❓ Est-ce que tu très exigeante envers toi-même au point de te juger et te critiquer sévèrement ?

👉 Je te propose de venir explorer ensemble le thème de la confiance, au sein d’un cercle de femmes !

✅ Un cercle de femmes est un groupe de parole, un espace d’expression libre et bienveillant.

💬 C’est un moment où tu vas pouvoir t’exprimer librement, en partageant tes difficultés, tes doutes et tes questionnements.

✨ J’y ajoute mes ingrédients spéciaux de sophrologue : des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et des visualisations.

❓ Est-ce que tu ressens l’envie de te sentir entendue et soutenue au sein d’un groupe de femmes ?

👉 Alors, viens pour expérimenter ce temps de partage, d’écoute et de pratiques pour regagner confiance en toi, en les autres et en la vie !

❤Et retrouver entre femmes, les échos et l’inspiration dont nous avons toutes besoin !

🕓 Places limitées, ne t**de pas à t’inscrire ! Inscription en amont nécessaire, sur mon site, lien en bio.

⭐ Ou commente « CERCLE » pour recevoir le lien d’inscription en MP !

✨ Au plaisir de t’accueillir dans ce cercle !

Nadine

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📆 Vendredi 26 janvier de 19h30 à 22h.

📍 Pôle Bien-Être - Au Cœur de L’ill, 8 Quai Zorn à Strasbourg.

🏷 Tarif : normal – 25 € / solidaire – 20 €

⚠Un minimum de 3 participantes est nécessaire pour maintenir le cercle. Fermeture des ventes et confirmation au plus t**d, le 24 janvier à 14h. Remboursement en cas d’annulation.

14/12/2023

🎄 Et si cette année, pour Noël, tu offrais une parenthèse de détente et de douceur à tes proches !?

✨ Grâce à un bon cadeau pour une séance de sophrologie en ligne !

✔ Tu leur offres un temps pour se poser, respirer, se ressourcer et s’apaiser !

✔ Et l’occasion de repartir avec des exercices simples pour se faire du bien au quotidien !

✨ Rien de tel pour bien démarrer la nouvelle année après les fêtes !

🎁 Pour Noël, les bons cadeaux sont exceptionnellement à 35€ au lieu de 50€ jusqu’au 22 décembre !

Valables 1 an pour une séance d’une heure en ligne.

🎯 Comment obtenir ce cadeau spécial pour toi ou tes proches ? Envoie-moi un MP ou un mail à panizzi.sophrologie@gmail.com.

👉 Je t’envoie ensuite le bon cadeau à imprimer de chez toi !

Nadine

29/11/2023

❤ J’ai récemment proposé un atelier de sophrologie, pour le réseau d’entrepreneuses dont je fais partie : femmes des territoires !

Sur le thème « relâcher la pression » !

💥 Parce qu’en tant que femmes cheffe d’entreprise, les sources de pression sont nombreuses !

✅ Grâce à des exercices de respiration, des mouvements, de la relaxation et des visualisations, elles ont pu prendre un temps pour elles, se faire du bien et relâcher le stress !

❤ Encore merci à toutes les participantes pour leur présence et leurs merveilleux retours, si positifs :

« Une magnifique expérience pour relâcher la pression et prendre soin de soi. Nadine est une personne de confiance, à l'écoute, et bienveillante. Vous pouvez vous laisser porter par sa voix douce et apaisante en toute sécurité » ⭐⭐⭐⭐⭐ Cindy.

👉 Si tu es entrepreneuse, je t’invite à aller découvrir le réseau .

👉 Et va découvrir aussi ce magnifique lieux, , un espace de coworking à côté de la gare de Strasbourg !

Nadine

25/11/2023

📍 J’ai récemment assisté au colloque au sujet de la lutte contre les violences faites aux femmes organisé par la ville de Strasbourg.

J’en ai appris beaucoup sur les enjeux pour se reconstruire suite aux violences et les conséquences sur la santé des femmes.

Les violences physiques, psychologiques, sexuelles et économiques subies par les femmes, ont de lourdes répercussions sur leur santé globale.

💥 Selon l’OMS, les femmes victimes de violences perdent entre 1 à 4 années de vie en bonne santé !

Le stress chronique ainsi que le syndrome de stress post traumatique, qui découlent de situations de violences, ont des conséquences très néfastes sur la santé des femmes.

💬 N’hésite pas à me dire en commentaire si tu souhaites que j’y consacre prochainement un article.

➡ En tant que sophrologue, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes, car je souhaite contribuer à l’évolution des comportements et violences sexistes, en passant notamment par le soutien et l'accompagnement des femmes qui les subissent.

🍀 Pratiquer la sophrologie peut-être une source d’apaisement et de reconstruction face à la violence.

💌 Alors si tu es concernée par ces difficultés, contacte-moi pour qu’on en discute ensemble.

Nadine

Sources des chiffes :
Dernier rapport du ministère de l’intérieur, 16 novembre 2023

03/11/2023

🙏 Un grand merci à Anne pour son retour sur nos séances de Sophrologie ensemble !

J’ai eu beaucoup de plaisir à l’accompagner !

🍀 Au fil des séances, elle a pu apaiser son anxiété et retrouver plus de sérénité dans son quotidien.

👉 Elle le dit très bien elle-même, les exercices de respiration et les pratiques que je partages sont vraiment efficaces et permettent de relâcher la pression !

✅ Alors si toi aussi tu ressens le besoin de t’apaiser et de décharger le trop plein de stress et d’anxiété, je suis là pour t’accompagner !

💌 Ecris-moi un MP ou laisse un petit commentaire si tu souhaites que je te recontacte pour en discuter !

Au plaisir !

Nadine

26/10/2023

🌀 Pour apaiser ton degrés de stress et ralentir les pensées qui s’emballent dans ta tête, je te propose l’exercice de la respiration carrée !

C’est une respiration en 4 étapes :

1️⃣ Souffle l’air en comptant 4 temps,

2️⃣ Retiens ton souffle poumons vides, en comptant 4 temps,

3️⃣ Inspire en comptant 4 temps,

4️⃣ Retiens ton souffle poumons pleins, en comptant 4 temps.

➰ Puis recommence ce cycle de 4 étapes, autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que tu ressentes de l’apaisement et de la détente s’installer.

❓ Qu’est-ce que tu ressens après quelques cycles de respiration carrée ? 💬👇

💌 Partage cet exercice à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !

👉 Et ajoute un ❤ en commentaire si tu souhaites prochainement que je partage le tuto vidéo de la pratique !

Nadine

Adresse

Rue D'Altkirch
Strasbourg
67100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33749302060

Site Web

https://panizzi-sophrologie.fr/

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