Magali Weller - Sophrologue

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Magali Weller - Sophrologue

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Sophrologue / Respithérapeute ☀️
Agir - Reprendre le contrôle - Retrouver l'équilibre
Prendre rendez-vous : https://calendly.com/napsophro-mw-magali-weller/seance_sophrologie_respitherapie

24/03/2026

Ton rêve ? Rêver justement ! 😴

Parce que rêver, ça veut déjà dire… dormir.

Tu mets des heures à t’endormir.
Tu t’endors car épuisé·e, tu te réveilles au bout de 3 heures et là… plus moyen ?

Pour celles et ceux qui en souffrent, l’insomnie, c’est un vrai cauchemar (rêve – cauchemar : tu vois l’allusion ?).

Si c’est ton cas, sache qu’un adulte sur deux rapporte des problèmes de sommeil … mais on est d’accord, ce chiffre ne va pas t’aider à mieux dormir !

Ce qui peut t’aider, en revanche :
✔️ un accompagnement par un thérapeute formé et à l’écoute
✔️ des protocoles structurés
✔️ une approche pédagogique pour comprendre et transformer tes habitudes

Même l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) le dit :
« La première étape de la prise en charge des insomnies consiste à traiter les maladies qui peuvent perturber le sommeil, corriger toutes les mauvaises habitudes et adopter un comportement qui favorise l’endormissement et la continuité du sommeil (…). Pour certains patients, des approches douces (relaxation, sophrologie, phytothérapie …) peuvent être des aides complémentaires.
Cette première étape constitue un prérequis pour améliorer la qualité de sommeil, avant d’envisager une prise en charge médicale de l’insomnie. »

💎 Le sommeil n’est pas un luxe. C’est un pilier de ta santé physique, mentale et émotionnelle.

Si tu veux en discuter ou te faire accompagner : je suis là !

11/03/2026

“Cette semaine, j’ai fait tous mes trajets domicile-travail sans médicaments.”

Quand Thomas est venu me voir, il faisait des crises d’angoisse quasi quotidiennes.

Elles avaient un impact important sur sa vie : il appréhendait de se retrouver seul. Les trajets domicile-travail étaient particulièrement difficiles, au point que son médecin lui avait prescrit un traitement pour l’aider à gérer ces moments.

Nous avons travaillé ensemble sur l’apaisement du système nerveux et la gestion des crises, avec :
• des enchaînements d’exercices de respiration spécifiques
• des visualisations ciblées.

🔎 Après 4 séances, voici son retour :

« Les exercices que nous avons pratiqués ensemble (et que je continue de faire chez moi) m’ont beaucoup aidé.
J’ai même réussi à faire les trajets domicile-travail toute la semaine sans médicaments ! J’en suis très fier.
Merci pour ces séances d’accompagnement et pour les outils simples et efficaces que tu m’as transmis. Ton approche concrète et bienveillante m’a vraiment aidé à réduire mon anxiété. »

👉 Parfois, quelques outils simples et bien choisis peuvent déjà transformer le quotidien.
👉 Le véritable changement vient de leur pratique régulière.

24/02/2026

🎤 Ma voix et mon métier de sophrologue-respithérapeute sur les ondes !

J’ai eu la chance d’enregistrer un podcast avec Caroline Chétochine dans les studios de Top Music.

Une heure d’échange autour :
• de mon parcours
• de mon métier
• de mes outils
• et de tout ce qui m’anime au quotidien

Un moment authentique, concret, sans filtre.

Je vous laisse découvrir 🎧
https://lnkd.in/epiZKnnY

Et je suis bien sûr disponible si le sujet vous interpelle ou si vous avez envie d’en parler.

09/02/2026

Quatre semaines pour souffler, prendre du recul… et repartir avec des outils utiles au quotidien.

Vendredi dernier s’est tenue la dernière séance collective du programme
« 4 semaines pour apprendre à réguler son stress grâce à la respiration »,
que j’ai eu le plaisir d’animer auprès des collaboratrices de LifeTime Projects

👉 Ce programme, c’est :
• 4 séances collectives en présentiel
• 4 audios interséances, accessibles à vie
• des explications simples et des conseils concrets pour s’approprier la méthode

Un format pensé pour apprendre ensemble, créer une dynamique de groupe, et acquérir des outils directement applicables au quotidien.

Parce que savoir réguler son stress, c’est poser les bases d’une meilleure santé, mais aussi d’un meilleur équilibre au travail.

Merci à Laetitia Craig pour sa confiance et son accueil tout au long de ce programme.

👉 Envie de proposer ce type d’accompagnement au sein de votre structure ? Échangeons.

01/12/2025

Vendredi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence-atelier pour une vingtaine d’adhérents de la Fédération des Mandataires Judiciaires Indépendants d’Alsace.

🎤 Thème : “Prévenir l’épuisement professionnel : et si la solution passait (entre autres) par la respiration ?”

Pendant 2h30, nous avons exploré ensemble :
• les mécanismes du stress et le basculement vers le burn-out,
• les signaux d’alerte à repérer chez soi,
• des outils concrets de régulation.

Un grand merci à Julie Faray-Levi et Armo Ny pour leur accueil chaleureux, et à l’ensemble des participantes (+ un participant 😉) pour leur énergie et leur engagement.

👉 Si vous souhaitez, vous aussi, proposer au sein de votre entreprise, des outils opérationnels en prévention santé (gestion du stress, régulation de la charge mentale, qualité du sommeil…), n’hésitez pas à me contacter.

Nous pouvons construire ensemble un atelier entièrement sur mesure.

17/11/2025

🎁 Qu’est-ce que vous faites en janvier pour bien démarrer l’année ?

👉 Et si vous preniez enfin la résolution de reprendre le contrôle sur votre stress ?

En janvier, j’ouvre un programme collectif de 4 semaines pour apprendre à réguler son stress et sa charge mentale grâce à la respiration contrôlée.

Un parcours simple, progressif, pensé pour tenir dans un agenda chargé.

🗓️ Du 7 au 30 janvier

Ce que vous trouverez dans ce programme :
• Des rendez-vous réguliers :
💠 chaque mercredi soir, une séance en direct (la première en présentiel à Strasbourg, les 3 suivantes en distanciel)
💠 chaque vendredi un audio envoyé à pratiquer quand vous voulez
💠 chaque jour de semaine des explications pour comprendre les mécanismes en jeu
• Des exercices guidés, accessibles et évolutifs.
• Un groupe de participants (8 max) pour se motiver
• Une durée optimale pour ressentir des effets concrets et ancrer de nouvelles habitudes, sans pression.

🍀 Tarif : 149 €

Dates, informations et inscription : https://www.billetweb.fr/programme-reguler-son-stress-et-sa-charge-mentale-par-la-respiration
Et pour toute question, contactez moi ☎️ !

14/11/2025

Vous vous sentez submergé.e par le stress ?

Vous avez parfois l’impression de ne plus avoir aucun contrôle ?

Vous êtes épuisé.e ?

Si vous vous reconnaissez, ce programme est fait pour vous 👇

🗓️ 4 semaines, du 7 au 30 janvier, pour apprendre à réguler votre stress et votre charge mentale grâce à la respiration contrôlée.

Un accompagnement structuré, simple et progressif :

💠 Des rendez-vous réguliers :
- chaque mercredi soir : une séance en direct (la première en présentiel, les 3 suivantes en distanciel)
- chaque vendredi : un audio, à pratiquer quand vous voulez
- chaque jour de semaine : des messages explicatifs pour comprendre les mécanismes en jeu

💠 Des exercices guidés, accessibles et évolutifs.

💠 Un groupe de participants (8 max) pour se motiver.

💠 Une durée optimale pour ressentir des effets concrets et ancrer de nouvelles habitudes, sans pression.

🍀 Tarif : 149 €

Si ce programme résonne pour vous, vous pouvez vous inscrire directement à partir du lien en premier commentaire ou me contacter.

Et si vous avez des questions, je suis bien sûr disponible !

19/09/2025

✨ Bonne nouvelle ✨

Après la fermeture de mon cabinet à Achenheim il y a un an, je suis heureuse de vous annoncer qu’il est à nouveau possible de me consulter sur le secteur de Strasbourg – quartier Rotonde.

👉 Pour faciliter vos démarches, vous pouvez dès maintenant réserver en ligne votre séance de sophrologie – respithérapie, directement ici : https://calendly.com/napsophro-mw-magali-weller/seance_sophrologie_respitherapie

Et bien sûr, si vous préférez, un simple appel ou un message, ça fonctionne toujours !

Au plaisir de vous retrouver à Strasbourg.

02/07/2025

JE RECHERCHE 4 PERSONNES POUR UNE VERSION TEST DE MON FUTUR PROGRAMME EN LIGNE :

🌿 Réguler son stress et sa charge mentale par la respiration🌿

Ce qui vous attend dans cette version pilote :

👉 Un mois d’accompagnement comprenant :
- 2 rendez-vous individuels en visio
- 1 atelier collectif en présentiel (région Strasbourg)
- 9 séances collectives en visio
- Des outils concrets et accessibles
- Des ressources à conserver

👉 Un tarif préférentiel : 100 € au lieu de 250 €

👉 La possibilité de contribuer à la version finale du programme

📅 Du 4 au 30 août 2025

👉 Votre engagement :
- Suivre l’intégralité du programme
- Participer aux rendez-vous individuels et collectifs
- Tester les exercices proposés
- Me faire vos retours et suggestions (via un questionnaire final)
- Et, si vous êtes convaincu·e, partager votre expérience

👉 Inscription avant le 20 juillet

Si ce projet vous intéresse, contactez-moi, je vous enverrai tous les détails !
📩 Par message privé ou à napsophro.mw@gmail.com

17/06/2025

Nouveau départ, nouvelles perspectives !

Après plusieurs mois à revoir mon offre et à restructurer mon activité suite à mon déménagement, ça y est… je repars sur des bases solides avec des projets qui me tiennent à cœur !

J’ai recentré mes interventions autour :
- des accompagnements individuels en entreprise
- des interventions collectives autour de la respiration, de la gestion du stress et de la qualité de vie au travail

Alors si vous êtes employeurs, RH, responsables RSE en Alsace, ou si vous en connaissez : pensez à moi !
➡️Toutes mes offres sont en ligne sur mon site (le lien est en commentaire).

Et pour tous les autres :
👉 parlez de moi à vos proches, collègues, voisins 😉
👉 suivez-moi sur LinkedIn si ce n’est pas encore fait : j’y partage régulièrement des infos sur la respiration et ses bienfaits. Un like, un partage, un petit mot… ça fait toujours plaisir et ça m’aide à gagner en visibilité.

Merci à toutes et tous pour votre soutien et vos encouragements ces derniers mois ❤️
À très vite !

09/06/2025

Avec beaucoup de plaisir (et un brin de fierté 😅), je vous présente mon site internet tout neuf : mis à jour, repensé, repimpé… prêt à vous embarquer !

Envie d’en savoir plus ? Ne soyez pas timides 😉 : contactez-moi pour en discuter ! Toutes mes prestations sont modulables et adaptables à vos besoins.

https://magaliweller.com/

04/04/2025

Mes prestations : mieux-être et équilibre en entreprise 🧘🏼‍♀️

Ateliers de groupe : séances ponctuelles ou régulières, adaptées à vos besoins.

Séances individuelles : un accompagnement personnalisé

Idéal pour :
✅ Prévenir le burn-out et l’épuisement
✅ Réguler le stress et les émotions
✅ Améliorer la concentration et la mémorisation
✅ Gérer l’anxiété et les périodes de forte pression

📍 En entreprise ou à distance, selon vos besoins. Faites de la qualité de vie au travail une priorité !

Adresse

Strasbourg
67200

Téléphone

+33683472379

Site Web

http://www.magaliweller.com/

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