Hindé COSTI

27/02/2026

17/02/2026

Cette phrase, je l'ai entendue bien des fois.

Chez mes patients, ou dans la bouche de leur entourage qui ne comprend pas leurs comportements. Un jugement de valeur, une comparaison effrayante... prononcés sans mesurer à quel point ils peuvent blesser quelqu'un dans un état de grande vulnérabilité.

Ce que je dis souvent à ceux qui traversent cela : souvenez-vous de la force, de la conviction que vous mettiez dans vos actes avant. Ce n'est pas vous qui avez changé dans le fond. Ce sont certains mécanismes qui ne peuvent plus fonctionner de la même façon.

Alors il y a de la confusion. Un manque de congruence. Certaines choses semblent soudainement difficiles à faire. D'autres n'ont plus de sens, alors qu'elles se faisaient presque par habitude. Et d'autres encore demandent à être entièrement réinventées.
Si vous êtes dans cet état... si vos proches se permettent ce genre de remarques, ne leur en voulez pas trop. Ils ne peuvent pas imaginer ce qui se passe réellement dans votre tête et dans votre corps.

Mais retenez ceci : dans la vie, s'entourer des bonnes personnes est essentiel. Certains qu'on aime profondément ne sont tout simplement pas équipés pour nous accompagner dans ces moments-là. Et ce n'est la faute de personne.

Si vous traversez une dépression, parlez-en. À un proche, vous pouvez également me consulter.

14/01/2026

Quand une personne me parle de procrastination, je sens surtout une fatigue qui s’est installée avec le temps, une lassitude de se promettre d’avancer et de se retrouver encore au même endroit, avec cette impression désagréable de se trahir soi-même.

Elle comprend très bien ce qu’elle devrait faire, elle a souvent déjà réfléchi cent fois au problème, mais au moment d’y aller quelque chose se referme et la retient.

Alors elle repousse, elle attend un meilleur moment, un jour où elle se sentira plus solide ou plus calme. Sur le moment, ça soulage un peu, parce que l’exposition est évitée. Puis la culpabilité revient.

Dans ces moments-là, ce que j’essaie de regarder avec elle, c’est ce qui se passe juste avant le blocage, sans chercher à corriger, sans donner de méthode, simplement pour comprendre ce que cette retenue essaie de préserver.

19/11/2025

https://www.costi-hinde.fr/blog/a-quel-moment-la-souffrance-emotionnelle-devient-une-strategie-de-protection

Quand la souffrance émotionnelle devient une stratégie de protection, elle empêche l’action et maintient des schémas répétitifs. Cet article explore, à travers la psychanalyse adlérienne, comment comprendre ce mécanisme psychique et amorcer un mouvement intérieur plus ajusté. – Hindé...