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Yoga & Breathwork
Coach de Respiration/Breathing Coach "Oxygen Advantage"

Expertise - Partage - Communauté - Bienveillance

27/12/2025

Le Yoga me donne de la force.

Il me permet de sentir la force de mon corps.
Celle qui réside à l’intérieur, à la fois douce et résiliente.

Dans la pratique, je développe de la force pour tenir les postures, en quête de stabilité et d’ancrage.
Je sens l’engagement de mes muscles 💪 , mais aussi celui de tout l’ensemble du corps. Ce qui ne se voit pas nécessairement. Les sous-sous-sous couches 🔥.

Dans la pratique du yoga il y a cette force douce avec laquelle on ne cherche pas à forcer, à pousser coûte que coûte mais simplement à trouver un équilibre, justement en résistant à l’urgence d’aller trop loin tout en étant assez curieux.se pour explorer.

Pour moi c’est ce qui différencie la pratique du yoga à d’autres disciplines de renforcement.

Après une bonne pratique de Yoga je me sens forte , à l’extérieur comme à l intérieur.
Je me sens en harmonie.

Et j’exprime ma gratitude pour ce corps qui me tient.

How about you ? Qu’est ce qui vous fait sentir strong 💪? ⬇️

23/12/2025

Le Yoga me rend heureuse.

La pratique des asanas , la respiration, la méditation / pleine conscience - tout cela contribue au bon déroulement de ma journée , de ma soirée , de mon quotidien.

Surtout dans des moments difficiles, là où les émotions sont fortes et la technique de l’évitement est plus facile que de s y mettre.

Et pourtant c’est justement là où le lâchez prise peut s’opérer et le retour à l’essentiel se fait - le retour à soi , le retour au corps .

Il m’offre de l ouverture et du relâchement et me permet d être là.

⬇️ dites moi ! Que vous donne joie et vous aide à garder le cap ?

Photo credit .studio

24/08/2025

[Back to school 🏫] ou presque !
Reprise à partir de demain les cours en studio:
Les mardis soir 19h30 chez
Les jeudis soir 19h chez

Et de belles perspectives pour vous accompagner dans votre pratique de yoga et chemin de bien être .

🔥masterclass HOT 26+2 : 12.10 + 23.11 - infos

😇 ménopause yoga ( + intervention experte ) : 8.11 - infos

🌳 🧘‍♀️: Week-end Immersion 15-16.11 à Thannenkirch
Infos -> DM

Let the fun begin !

🙏🏻❤️

23/07/2025

Il est normal d’avoir des réserves ou des « peurs » en s’inscrivant à une retraite de yoga et coaching .
Que cela soit la première ou la énième fois que vous vous embarquez pour quelques jours loin de votre confort habituel, il y a toujours ces questions qui trottent :
- à quoi dois je m’attendre ?
- les personnes seront-elles sympas ?
- vais-je bien manger ?
- vais-je bien dormir ?

Je vous rassure ces questions je les ai à chaque retraite mais au lieu de les voir en appréhension je les tourne en opportunités !

Et cela se passe toujours mais toujours hyper bien car quand on vient avec une envie de prendre du temps pour soi , de se recentrer sur soi, on partage cette même envie en communauté et cela crée des liens - qui parfois restent !
Et aussi les gens sympas et bons attirent des gens hyper sympas et bons 😍.
Donc la , aucune hésitation vous serez entre 2 bonnes mains 🙌.

Last call pour Early Bird avant le 30/7/25.

Dm pour details ou
Contact.echappee@gmail.com

06/07/2025

Tout y est dit !! Lisez & Swiper 👉 jusqu’au bout !

Tarif Early Bird 🐦 -> 15/7/25

Infos & details - contact.echappee@gmail.com

01/07/2025

[The Soft & Quiet ] la pratique douce et calme .
Une partie intégrale du Yoga .
Sans cela il n’y a pas de yoga . Sans cela les mouvements sont du fitness.

En pratiquant plus doux , plus connecté à notre souffle , aux sensations corporelles, nous sommes là, présents dans l’expérience.

Et le yoga c’est ça. ( et bien plus encore )

bonus ! Pratique recommandée par temps très chaud 🥵

27/06/2025

5 bonnes raisons de se faire plaisir.
👉 Laquelle résonne le plus en vous ?

Rejoignez nous avec Peggy pour l’échappée de rentrée Octobre 2025.
yoga & coaching au Lac Léman.

01/06/2025

Belfast // Irlande du Nord .
Tu as eu 7 années de ma vie , il y a 25 ans !

Une escapade “memory lane” .
Revoir des endroits visités tant de fois et s’émerveiller sur la nature sauvage.
Reconnecter avec des amis et ex collègues avec toujours la même joie.
Découvrir la nouvelle énergie de cette ville qui s’est développée sacrément!

Elle reste “rough” ! Avec son histoire intense et particulière, et surtout ses gens si attachants et leur humour “made in Northern Ireland”

Un charme BRUT 💚

Belfast , merci pour ces quelques jours.sans nostalgie juste du pur “good craic” !

Adresse

Strasbourg

Site Web

http://www.annesaintcirgue.com/

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