Elodie Clain - Praticienne en ayurveda

Elodie Clain - Praticienne en ayurveda Thérapeute ayurvédique
Massage et bilans de santé ayurvédique
Equilibre et bien-être holistique
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En janvier, on cherche souvent à “compenser” les excès.Mais en hiver, beaucoup de gestes bien intentionnés perturbent en...
15/01/2026

En janvier, on cherche souvent à “compenser” les excès.
Mais en hiver, beaucoup de gestes bien intentionnés perturbent encore plus la digestion.

En ayurvéda, la digestion n’aime ni le froid, ni la restriction, ni l’irrégularité.
Elle a besoin de chaleur, de rythme et de simplicité.

👉 Si tu te reconnais dans ces erreurs, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent par méconnaissance et c'est peut etre le signe que ta digestion a besoin d’être accompagnée.

Tu peux m’écrire ou prendre RDV pour faire le point.

13/01/2026

En hiver, on entend souvent parler de "détox", surtout après les fêtes 🎄🥳
En ayurvéda ce n' est pourtant pas la saison pour "nettoyer"

Pour s'adapter à ces conditions de froid, ton corps a naturellement besoin de plus de chaleur.
👉 C'est pour cela, que le feu digestif - agni - est censé être le plus fort en hiver (c'est aussi lui qui donne le la a ton immunité), il a donc besoin de matière pour brûler et maintenir l'équilibre.

Quand on mange trop peu, trop froid ou cru pendant cette période, tu risques d'affaiblir ton feu digestif 😱🔥
Et bonjour ballonnements, fatigue, digestion instable...

💡Précision importante : chez les personnes fatiguées, stressées ou avec une digestion sensible, cette période (avec les 10 repas de fêtes) peut se retrouver dans les chaussettes, même en hiver. D'où l'importance d'une approche individualisée

En ayurvéda, l'hiver est donc une saison pour nourrir, réchauffer et soutenir ta digestion, pas l'alléger.

Si ta digestion est fragile en ce moment, que malgré tous tes efforts tu ne digère plus rien, écris moi ou prend rdv pour qu'on fasse le point ensemble ☺️

08/01/2026

Digestion difficile après les fêtes ? Tu te sens toujours lourde, comme si tu n'avais toujours pas digéré les repas de Noël ? 🫣

Alors j'ai la solution pour toi! UNE DETOX !..... En fait non pas du tout 😱
L'idée de faire de détox après les fêtes peut être tentente pour nombre d'entres vous et c'est aussi ce que l'on retrouve beaucoup dans les médias et sur les réseaux...
Mais ce n' est pas ce dont ton corps a réellement besoin. Il a besoin que tu prennes soin de lui, que tu lui redonne de la force 💪

En ayurvéda, on va au simple : soutenir et renforcer ta digestion 🔥 et voici comment :
1️⃣ Mange et boit chaud -> ravive la flamme qui a en toi (bon je m'emballe un peu 😅) mais cela va aider ton système digestif a mieux travailler
2️⃣ Mange quand tu as faim ! C'est la base mais on l'oubli tellement (même moi...)
3️⃣ Laisse du temps de repos a ton système digestif. N'enchaine pas les repas les uns après les autres, mange tôt le soir, au moins 2h avant de te coucher. Évite le grignotage (surtout si tu n'as pas faim...)

Essaye déjà ces 3 actions et dis moi comment est ta digestion 💫

Si malgré ça ton ventre reste gonflé, douloureux ou irrité, c'est que ton feu digestif s'est affaibli. Je t'accompagne a retrouver une digestion apaisée naturellement avec l'Ayurveda.

Écris moi ou prend rdv pour faire le point 😊

Bientôt la fin de l'année... Déjà... Ou pas 😅 Une période où la nature nous invite à ralentir, respirer, revenir à ce qu...
30/12/2025

Bientôt la fin de l'année... Déjà... Ou pas 😅
Une période où la nature nous invite à ralentir, respirer, revenir à ce qui compte vraiment 💖

C'est pourquoi aujourd'hui je t'invites a prendre un moment pour toi, rien qu'à toi :
✨ Un moment cocooning
✨ Quelques respirations profondes et complètes
✨ Un instant pour remercier ton corps pour tout ce qu'il t'a permis de faire, tout ce qu'il a digérer (au sens propre et figuré) cette année
✨ Un instant pour faire le bilan et te demander comment tu peux encore plus prendre soin de toi, t'écouter... Pas l'année prochaine mais dès aujourd'hui et chaque jour à venir.

Pas d'obligation, pas de pression.
Juste de la douceur, et de la bienveillance envers toi 😊

Je te souhaite une belle fin d'année. Que tu puisses te reposer, te recentrer sur l'essentiel et prendre soin de toi, un pas après l'autre.

On se retrouve en 2026, avec toujours la même intention : t'accompagner vers plus d'équilibre, d'apaisement et de vitalité ! 💫

23/12/2025

Si tu veux profiter des repas de fêtes sans lourdeurs, ballonnements ou fatigue après ? 🎄✨
Voici quelques conseils simples pour aider ta digestion, tout en gardant le plaisir :

🔥 Bois de l'eau chaude ou une tisane de gingembre avant ou pendant le repas pour stimuler et soutenir ta digestion
🦪 Mange de tout mais en quantité raisonnable, n'en reprend pas une 2eme fois 😏 (et oui même la bûche...)
🫣 Écoute ton corps, arrête toi avant d'être "trop plein" (ne te laisse pas influencer par ta tante qui veut te refiler le dernier morceau de viande ou je ne sais quoi 😅)
🚶‍♀️Et après, pourquoi pas faire une petite marche de 10 minutes (avant les cadeaux tu as un peu de temps)

Les fêtes doivent rester un moment de joie, de partage, de plaisir, pas de culpabilité 💖
Et même à cette période, le plus important c'est d'écouter ton corps !

Dis moi en commentaire, quelle(s) astuce(s) tu mets en place pour mieux digérer pendant les fêtes 👇💬

🎁 Et si offrir faisait aussi du bien à celui qui offre ?Parce que c'est Noël et que je voulais moi aussi te faire un cad...
19/12/2025

🎁 Et si offrir faisait aussi du bien à celui qui offre ?
Parce que c'est Noël et que je voulais moi aussi te faire un cadeau, toi qui me fait confiance pour prendre soin de ceux que tu aimes.

Cette année, je t'offre 5 € de réduction sur ton prochain soin ayurvédique, pour toute carte cadeau achetée ✨

Tu offres un moment de bien-être… et tu en profite aussi.

Un cadeau qui fait du bien,
dans les deux sens 🌿

👉 Cartes cadeaux disponibles
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A très vite pour prendre soin de toi ! 💖

16/12/2025

🎄 Besoin d'une idée cadeau utile et différente ? 🎁

Offre un soin ayurvedique :
Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi ✨

Les cartes cadeaux sont disponibles :
✅ Valables sur tous mes soins ayurvediques
✅ Personnalisés
✅ Prêtes à offrir

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Passez de belles fêtes de fin d'année 🎁✨

🎄 Hello Décembre !La magie de Noël, les illuminations, les chocolats chauds...Mais aussi la liste des cadeaux 😱Pas d'idé...
02/12/2025

🎄 Hello Décembre !
La magie de Noël, les illuminations, les chocolats chauds...
Mais aussi la liste des cadeaux 😱

Pas d'idées cadeaux? Envie d’un cadeau qui apporte vraiment quelque chose ?
J'ai la solution pour toi : un soin ayurvédique ✨
Tu n'offriras pas juste "un massage", "un soin" mais un véritable un moment de détente, pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie grâce à l’Ayurvéda.
Les cartes cadeaux sont disponibles dès maintenant !

🌿 Ce que contient la carte cadeau :
– Un soin adapté à la personne (prestations aux choix : abhyanga, bol kansu, etc.)
– Un accueil personnalisé
– Une expérience ressourçante pensée pour le bien-être global

🎁 Pour qui ?
Pour un proche stressé, fatigué, en quête de douceur… ou pour quelqu’un qui rêve de découvrir l’Ayurvéda.

📩 Comment commander ?
Envoyez-moi simplement un message : je t'explique tout et te prépare la carte cadeau (format papier ou numérique).

Offrir un soin, c’est offrir une pause qui fait vraiment du bien.

22/11/2025

Nous sommes nombreux à penser avoir une digestion "normale" (oui je dis "nous" car avant de connaître l'Ayurveda je ne me posais même pas la question 😅)
Jusqu'à ce qu'on liste les signes d'un feu digestif affaibli

👉 Se sentir lourde après les repas
👉 Besoin systématique de faire la sieste après les repas
👉 Ballonner même avec une infusion (bon j'exagère 😂)
👉 Rendre 6h pour digérer et avoir à nouveau faim
👉 Quand tu peux dire bonjour au grain de maïs dans tes selles 💩

Ce n'est pas "l'âge"
Ce n'est pas "une fatalité"
C'est un fait, que tu peux modifier !

En appliquant les bonnes pratiques tu peux rééquilibrer ton feu digestif et retrouver une digestion confortable 🥳

Dis moi en commentaire si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ses symptômes 💬

Si tu souhaites aller plus loin et prendre soin de ta digestion, on en discute pendant un bilan ayurvedique
Lien de réservation dans ma bio

On pense avoir faim… alors qu’en vrai, on cherche surtout :du réconfort, un boost d’énergie, ou un petit plaisir sucré (...
19/11/2025

On pense avoir faim… alors qu’en vrai, on cherche surtout :
du réconfort, un boost d’énergie, ou un petit plaisir sucré (team chocolat, je te vois 👀, car moi aussi j'en fait partie 😆).

En Ayurveda, la vraie faim est un signal clair :
un creux dans le ventre + aucune lourdeur + un esprit clair = un système prêt à digérer 🔥

Quand tu manges sans réelle faim, ça peut créer :
- ballonnements
- lourdeurs après les repas
- prise de poids ou fatigue
- digestion “irrégulière”
- une accumulation de toxines

Bonne nouvelle : tu peux (re)apprendre à te connecter à ta VRAIE sensation de faim.
Et c’est l’un des piliers pour retrouver une digestion légère et une énergie stable.

Dis moi en commentaire, combien de réponses juste tu as eu ? 💪✨

Si tu souhaites te reconnecter à tes signaux de faim et mieux digérer, on peut en discute à travers un bilan gratuit
📩 Lien dans ma bio

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Mamaë, 107 Rue Boecklin
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Mercredi 09:00 - 18:00
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