Elodie Clain - Praticienne en ayurveda

Elodie Clain - Praticienne en ayurveda Thérapeute ayurvédique
Massage et bilans de santé ayurvédique
Equilibre et bien-être holistique
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On pense avoir faim… alors qu’en vrai, on cherche surtout :du réconfort, un boost d’énergie, ou un petit plaisir sucré (...
19/11/2025

On pense avoir faim… alors qu’en vrai, on cherche surtout :
du réconfort, un boost d’énergie, ou un petit plaisir sucré (team chocolat, je te vois 👀, car moi aussi j'en fait partie 😆).

En Ayurveda, la vraie faim est un signal clair :
un creux dans le ventre + aucune lourdeur + un esprit clair = un système prêt à digérer 🔥

Quand tu manges sans réelle faim, ça peut créer :
- ballonnements
- lourdeurs après les repas
- prise de poids ou fatigue
- digestion “irrégulière”
- une accumulation de toxines

Bonne nouvelle : tu peux (re)apprendre à te connecter à ta VRAIE sensation de faim.
Et c’est l’un des piliers pour retrouver une digestion légère et une énergie stable.

Dis moi en commentaire, combien de réponses juste tu as eu ? 💪✨

Si tu souhaites te reconnecter à tes signaux de faim et mieux digérer, on peut en discute à travers un bilan gratuit
📩 Lien dans ma bio

🔥 On t’a dit que pour en pleine forme, il fallait :➤ Manger plus de fibres et cru c'est meilleur➤ Ne jamais sauter le pe...
14/11/2025

🔥 On t’a dit que pour en pleine forme, il fallait :
➤ Manger plus de fibres et cru c'est meilleur
➤ Ne jamais sauter le petit déj
➤ Toujours finir ton assiette

En réalité… ton corps n’a pas lu les mêmes magazines santé 😅

En Ayurveda, ta vitalité dépend de ton feu intérieur (Agni).
Et parfois, ce qu’on croit “sain” étouffe complètement la flamme.

La bonne question n'est pas "qu'est ce que tu manges ?" (enfin pas que) mais plutôt "Qu'est ce que tu digères?"

👉 Dis-moi : à lequel de ces mythes tu crois encore ?

(Et si tu veux, je t’aide à rallumer ton feu digestif 😉)

Tu dis que ta digestion va bien…Mais tu piques du nez après manger, tu ballonnes et il te faut plus de 6h entre tes repa...
12/11/2025

Tu dis que ta digestion va bien…
Mais tu piques du nez après manger, tu ballonnes et il te faut plus de 6h entre tes repas avant d'avoir à nouveau faim ? 👀
Spoiler : c’est pas un signe que tu digères bien, c’est un signe que ton feu digestif fait grève 🔥😅

En Ayurveda, la digestion est le pilier de ta santé.
Quand ton feu (Agni) s'affaiblit, c’est tout ton équilibre qui en prend un coup :
👉 les repas stagnent
👉 les toxines peuvent s’accumulent (Ama, pour les intimes)
👉 et le corps tente de se débarrasser du surplus… souvent via la peau ou les muqueuses (bonjour allergies, boutons, rhinites 👋)

Mais bonne nouvelle : ton feu peut se raviver 🔥
Avec des ajustements simples, un peu d’écoute de toi et des rituels adaptés à ta constitution et sans te priver ni passer ta vie à manger du riz basmati nature 😅

💛 Si tu veux comprendre comment réactiver ton feu digestif et retrouver une énergie stable, viens en parler en consultation.
Le lien est dans ma bio.

👉 Dis-moi en commentaire : lequel de ces signes fait défaut ?

08/11/2025

Je croyez bien faire... Et pourtant au fond de moi j'ai toujours su que quelque n'allait pas...

J'ai souvent eu des habitudes, des croyances ou même mon éducation qui m'a poussé a manger plutôt de telle ou telle façon.
Jusqu'au jour où j'ai rencontré l'Ayurveda et que j'ai compris que j'avais raison ! (Bon pas sur tout bien évidemment 🤣)

1. Boire de l'eau glacé (même en été) : je n'ai jamais aimé ça! On le disait que ça allait me rafraîchir, me faire du bien mais j'avais toujours l'impression de poser une brique dans mon estomac 😅

2. Manger de la salade a tous les repas, comme si c'était plus sain et que ça deculpalise de manger 3 parts de quiche avec ... 😱 Je mange encore de la salade ou des crudités mais plus intelligenment

3. Manger vite et sans mâcher... Pendant mes études j'ai souvent mangé sur le pouce, vite fait... Je t'explique pas l'état de mon ventre après. J'ai appris et compris que c'était pour mon bien de prendre ce temps, pour moi, pour me nourrir vraiment ! 💖

Il y a encore des choses que je fais et qui ne sont pas idéales, par exemple manger sans faim, par pure gourmandise 🥐 mais je prend plus conscience des ces moments, je les écoutent.

Et toi, quelle habitudes tu as arrêté et qui a sauvé ton bidou?

Si tu souhaites aller plus loin, je t'accompagne pour prendre soin de ta digestion en douceur.

Tu penses bien faire... Mais ta digestion n'est pas tout a fait d'accord ?Tu manges "healthy", tu bois ton jus vert, tu ...
06/11/2025

Tu penses bien faire... Mais ta digestion n'est pas tout a fait d'accord ?

Tu manges "healthy", tu bois ton jus vert, tu fais ton petit déj proteiné sans faim "parce qu'il le faut"
Et pourtant tu finis toujours avec des ballonnements, douleurs ou loudeurs...?

Je te partage 5 habitudes sont peut être responsables de ta digestion capricieuse 😜
J'en ai fait certaines aussi ne t'en fais pas!

Dis moi en commentaire laquelle de ces habitudes a la vie dure?

Et si tu souhaites aller plus loin, comprendre ce dont ton corps a besoin pour digérer sans fatigue ni douleurs, je t'accompagne en consultation 🙋‍♀️
Le lien est dans ma bio!

Tu fais TOUT bien... Tu fais attention à ton alimentation, tu bois de l’eau, tu évites le sucre…Et pourtant, ton ventre ...
04/11/2025

Tu fais TOUT bien... Tu fais attention à ton alimentation, tu bois de l’eau, tu évites le sucre…
Et pourtant, ton ventre reste gonflé, ta digestion est lente, ton métabolisme est à l'arrêt ?

En Ayurveda, tout cela s'explique par l'état de ton feu digestif, ton système digestif — Agni 🔥
C’est lui qui transforme ce que tu manges, tes émotions mais c'est aussi celui qui est responsable de ton immunité, de ton énergie, de à capacité à perdre du poids.

Quand il est fort → tu digères tout, tout le temps, tu te sens légère et tu as faim régulièrement.
Quand il s’affaiblit → la digestion se fait moins bien, les toxines peuvent s’accumuler, et ton ton métabolisme est au ralenti.

💡 Bonne nouvelle : tu peux raviver ce feu intérieur !

Tout ce mois-ci, je te partage des clés simples pour comprendre ton feu digestif (Agni) et t’aider à retrouver ta force naturelle.

💬 Et dis-moi en commentaire : tu es plus team feu digestif "on fire" 🔥 ou "étincelle vacillante" 🌫?

Ce mois-ci, je t’ai beaucoup parlé du cycle féminin et des hormones...Et si tu as suivi mes derniers posts, tu as sûreme...
31/10/2025

Ce mois-ci, je t’ai beaucoup parlé du cycle féminin et des hormones...

Et si tu as suivi mes derniers posts, tu as sûrement remarqué qu’en Ayurvéda, tout part de ton équilibre intérieur. 🌿

Oui, les doshas jouent un rôle important...
mais il y a un autre point dont on parle rarement en médecine moderne (même si on commence un peu à en parler avec le microbiote 👀) :
👉 ton centre, ton feu intérieur 🔥.

En Ayurveda, on l’appelle Agni — c’est ton feu digestif, ton feu de vie.
C’est lui qui transforme, digère, assimile, élimine — pas seulement ce que tu manges, mais aussi tes émotions, tes expériences, tout ce que tu vis au quotidien.

Et quand Agni est affaibli ?
C’est souvent là que tout commence à se dérégler : digestion lente, ballonnements, fatigue, brouillard mental, déséquilibres hormonaux, peau moins lumineuse...

Et l’automne, c’est une période idéale pour en prendre soin !
(bon, ok… c’est important toute l’année, mais tu m’as comprise 😄).

Et si tu veux aussi prendre soin de ton extérieur, tu peux profiter des massages ayurvédiques Abhyanga, parfaits pour la saison 🍂
👉 Réserve ton soin cocooning via le lien en bio

Et toi, as tu pris le temps de poser ton regard à l'intérieur en cette saison d'introspection ? 🔥 Dis-le-moi en commentaire ou en message privé.

En Ayurveda, l'équilibre de tes hormones sont reliées à l'équilibre de tes doshas : elles reflètent ton mode de vie, ton...
23/10/2025

En Ayurveda, l'équilibre de tes hormones sont reliées à l'équilibre de tes doshas : elles reflètent ton mode de vie, ton alimentation et ton état de stress.

Voici quelques astuces simples que tu peux mettre en place dès aujourd'hui pour ramener l'équilibre de tes doshas :

🌿 Kapha — bouge, stimule ta vitalité et allège ton alimentation
🔥 Pitta — apaise le feu intérieur en favorisant une alimentation rafraichissante et douce
🌬️ Vata — retrouve de la stabilité grâce aux routines et massages à l'huile

Ces petits gestes simples, répétés chaque jour, font une vraie différence sur ton équilibre hormonal et ton bien-être global.

💾 Enregistre ce post pour y revenir quand tu sens que ton corps te parle.

Suis moi pour découvrir plus d'astuces ayurvédiques pour prendre soin de toi et de ton corps naturellement.

21/10/2025

Qu'est ce qui se cache réellement derrière ton déséquilibre hormonal ? 🌿

En ayurvéda, les hormones sont le reflet de ton équilibre intérieur, l'équilibre de tes doshas.

💧 Kapha -> stagnation, prise de poids, rétention
🌬️ Vata -> irrégularités, fatigué, sécheresse
🔥 Pitta -> bouffées de chaleur, irritabilité, inflammation

Comprendre quel doshas agit derrière tes symptômes, c'est te permettre de reprendre ton cycle, tes hormones et ta vitalité en main, en prenant le problème a la racine.

📌 Enregistre ce réel pour t'en souvenir la prochaine fois que ton corps te parle.

14/10/2025

En ayurvéda, le cycle est un véritable baromètre de ton équilibre intérieur, il peut facilement refléter les déséquilibres présents (s'il y en a 😎)

Un cycle "sain" c'est un cycle régulier (tous les mois), des règles de 4 a 5 jours, un flux ni trop abondant ni insuffisant, sans douleurs ou sensations de brûlures.

Si ce n'est pas ton cas, pas de panique. Identifie les déséquilibres, le doshas concerné et passe a l'action pour te rééquilibrer 😉

🌬️ Vata : cycle irréguliers ou plus court (24-25j), douleurs +++, SPM
🔥 Pitta : règles abondantes, mauvaises odeurs, sensations de chaleur
💧 Kapha : cycle + longs, caillots, démangeaisons

Tout est question d'équilibre, ces signaux sont des messages de ton corps pour t'aider à t'ajuster ✨

💬 Et toi comment se passe ton cycle?
Dis moi en commentaire si tu plutôt team cycle équilibré ou team cycle déséquilibré ? 👇

Règles irrégulières, fatigue, anxiété, insomnie… 🌬️Ce sont souvent les signes d’un Vata déséquilibré, le dosha du mouvem...
09/10/2025

Règles irrégulières, fatigue, anxiété, insomnie… 🌬️
Ce sont souvent les signes d’un Vata déséquilibré, le dosha du mouvement.

En Ayurvéda, Vata transporte les hormones.
Quand il s’emballe, tout devient instable : ton cycle, ton énergie, ton mental.

💡 Pour calmer Vata :
→ Ralentis le rythme
→ Mange chaud et nourrissant
→ Ramène de la régularité et de la chaleur dans ton quotidien

🌿 Quand Vata s’apaise, tout ton système retrouve son équilibre.

Dis moi en commentaire si tu te reconnais 👇

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Mamaë, 107 Rue Boecklin
Strasbourg
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