20/04/2026
Le sentiment de solitude est souvent l'un des premiers signes d’un épuisement qui s’installe.
Moins envie de déjeuner avec les collègues,
le sentiment d’être à côté des échanges,
à fleur de peau, des hauts et des bas, et parfois cette impression de ne plus être à la hauteur…
Ces signaux peuvent sembler anodins.
Pourtant, ils indiquent souvent qu’un déséquilibre est en train de s’installer.
Un premier pas simple peut déjà faire la différence :
Prenez 5 minutes dans la journée et posez-vous cette question :
🌿 “De quoi aurais-je besoin là, maintenant ?”
Sans chercher de réponse parfaite. Juste écouter.
Mettre des mots sur ce que l’on traverse permet peu à peu de sortir de la culpabilité et de retrouver de la clarté.
👉 En parler à un professionnel, c’est aussi reprendre le contrôle sur ce qui semble nous échapper.
Un accompagnement peut être court ou plus long, il s’adapte à votre rythme.
📩 Vous pouvez m’écrire si vous ressentez le besoin d’en parler.
