Rachel Groubet, PhD

04/03/2026

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03/03/2026

[MARS BLEU - SENSIBILISER AU CANCER COLORECTAL]
L’Institut Strauss vous invite à partager un moment d’échange à travers les différents stands d’informations sur la sensibilisation au dépistage, l’accompagnement proposé pour les patients et leurs proches et les solutions existantes pour mieux vivre avec une stomie.

Ces stands seront animés, tout au long de la journée par les associations partenaires qui accompagnent patients et proches tout au long de la prise en charge d’un cancer colorectal : CRCDC Grand Est – Stomapote – Patients en Réseau – Urilco 67

👉 lundi 23 mars de 9h30 à 15h30

02/03/2026

🔵 Mars Bleu

“Je sais qu’il faut le faire… mais…”
Cette petite phrase, on se la dit souvent.

Pour le sport.
Pour prendre du temps pour soi.
Et pour le dépistage du cancer colorectal aussi.

Chaque année en France, selon l'Institut National du Cancer plus de 43 000 personnes sont touchées par ce cancer. Détecté tôt, il se guérit dans 9 cas sur 10.

Le test est simple.
Rapide.
À faire chez soi.
Pris en charge à 100 %.

Alors pourquoi on repousse ?
Bon d'accord c'est pas foufou à faire, hein!!

La campagne de La Ligue contre le cancer le dit avec humour :
👉 « Va c***r »

Derrière cette phrase qui fait sourire, il y a une vraie invitation à prendre soin de soi, sans pression, sans culpabilité.

Le cancer colorectal est un sujet que je connais assez bien. J’y ai consacré ma thèse.
Pendant des années, j’ai travaillé avec les chiffres, les mécanismes, la prévention.

Et aujourd’hui, en tant que thérapeute, j’accompagne ce qu’il y a derrière le “je le ferai plus t**d” :

✨ la peur
✨ le tabou
✨ l’angoisse
✨ la difficulté à se choisir

Et vous ?
Vous en êtes où aujourd’hui entre l’intention et le passage à l’action ?

Prenez soin de vous 💙

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👩🏻‍🦱Rachel, après 25 années dans le monde de la recherche contre le cancer et l’innovation santé, j’ai choisi de vous accompagner dans vos changements de vie
📍Strasbourg, Holtzheim ou visio (sauf hypnose)
🤝Séances individuelles, ateliers
🛠️Psychothérapie Essentielle, hypnose médicale, méthode LEAA, méditation
📱07 49 51 58 01

́pistage ́vention

24/02/2026

🌱Le printemps approche.
Camille Maier Diététicienne-nutritionniste et moi-même vous proposons un nouvel atelier à l'espace bien-être !!! 🌿

📅 Rendez-vous le 21 mars à partir de 9h00 autour d'une boisson chaude réconfortante, puis démarrer tranquillement notre atelier à 9h30.
Le contenu :
--> comprendre pourquoi on mange ses émotions
--> le microbiote et l'axe intestin-cerveau
--> l'impact du stress
--> expérimenter l'alimentation en pleine conscience

✅ Inscrivez vous vite par mail à : hypnoleaa.strasbourg@yahoo.com ou camille.maier@outlook.fr
Les places sont limitées !

18/02/2026

🇯🇵 7 sagesses japonaises pour mieux vivre 🌿
La culture japonaise regorge de principes simples et profonds qui aident à cultiver l’équilibre et la sérénité au quotidien. Ces concepts, à la fois philosophiques et pratiques, offrent des repères concrets pour améliorer sa vie pas à pas.
• 🍚 Hara Hachi Bu — Arrêter de manger lorsque l’on est rassasié à 80 %. Cette habitude favorise une meilleure digestion, aide à maintenir un poids stable et encourage une relation plus consciente avec la nourriture.
• 📈 Kaizen — S’améliorer de 1 % chaque jour plutôt que viser la perfection immédiate. De petites actions régulières créent des progrès durables et réduisent la pression liée aux grands objectifs.
• 🌱 Shoshin — Garder l’esprit du débutant. Adopter une posture curieuse permet d’apprendre continuellement et d’aborder chaque situation avec ouverture et humilité.
• 🌅 Ikigai — Trouver sa raison de se lever chaque matin. Identifier ce qui donne du sens à ses journées nourrit la motivation et contribue à un bonheur plus profond.
• 🪨 Nemawashi — Préparer en amont avant de prendre une décision importante. Construire des bases solides en silence favorise des choix plus réfléchis et efficaces.
• 🍃 Wabi-Sabi — Accepter les imperfections. Reconnaître la beauté dans les défauts aide à développer la gratitude et à réduire l’obsession de la perfection.
• 🌸 Oubaitori — Ne pas se comparer aux autres. Chacun évolue à son propre rythme, et respecter son propre chemin renforce la confiance et la paix intérieure.
Ces principes rappellent qu’un équilibre durable se construit à travers des gestes simples, une progression constante et une acceptation sincère de soi. Intégrer ces sagesses dans son quotidien permet de cultiver une vie plus harmonieuse et alignée.

16/02/2026

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la méthode LEAA👇
Bonne lecture

Et si vous souhaitez tester la méthode LEAA, on en parle. www.rachelgroubet.com

Comprendre et libérer la mémoire émotionnelle liée aux allergies grâce à la méthode LEAA® et une approche naturelle.

15/02/2026

🎗️ 15 février – Journée internationale des cancers de l’enfant
En France, chaque année, environ 2 300 enfants et adolescents sont touchés par un cancer. Derrière ce chiffre se trouvent des maladies rares, qui nécessitent des prises en soins spécialisées et coordonnées.
Ces dernières années, des progrès importants ont été réalisés : développement de la recherche, meilleure organisation des prises en soin, suivi après guérison et arrivée de nouvelles thérapies.
Le rapport 2025 de Institut national du cancer revient sur ces avancées et rappelle que la mobilisation doit se poursuivre dans la durée.

C'est l'engagement de l'INCa dans la feuille de route 2026-2030 de la stratégie décennale de lutte contre les cancers qui prévoit notamment de :
• faciliter l’accès aux essais cliniques et aux traitements innovants
• adapter les soins et l’accompagnement aux besoins des jeunes patients
• améliorer le suivi à long terme après la maladie
• mieux comprendre l’évolution des cancers chez les jeunes
L’objectif est clair : continuer à améliorer les chances de guérison et la qualité de vie après un cancer, aujourd’hui et demain.
👉 Consulter le rapport : https://pediatrie.cancer.fr/actualites/cancers-pediatriques-publication-du-rapport-2025-de-l-institut-national-du-cancer
🎦 Comprendre la cancérologie pédiatrique : https://youtu.be/YrBv1YwqPVI

12/02/2026

La Psychothérapie Essentielle est un outil qui permet de discuter avec toutes ces parties de soi. Les écouter, entendre ce qu'elles ont à dire, car toujours présentes pour nous protéger.
Tout est juste en nous.
L'important est de trouver l'équilibre et se réconcilier avec soi-même.

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Parfois je ne me sens pas bien, mais je ne sais pas trop pourquoi.

Alors je prends le temps d’écouter ce qui se passe d’un peu plus prés et je découvre une émotion qui voudrait juste un peu d’attention.

Alors aussitôt débarque des pensées, des jugements intériorisé sur ma sensibilité, sur son intensité, qui serait trop forte et devrait cesser.

Et à mesure que je me juge débarque un troisième bout de moi, qui a une opinion bien arrêtée et pense qu’il ne faut pas juger… et donc se met à juger avec férocité la part de moi qui m’avait jugé.

Ça en fait du monde à l’intérieur .

Ça prend du temps d’écouter toute cette vie qui se manifeste.

D’entendre les besoins précieux de la part qui vit son émotion, et aussi les aspirations de la part qui me juge. De voir la beauté, de tout ce qui en moi veut mon bien, malgré des manières tragiques de me le montrer. Et de donner aussi de l’attention à cette part qui se croit « plus évoluée » et donc m’en veut très fort de me juger, et qui, derrière ses propre jugements aspire au fond à plus de rassemblement.

Gratitude à ma girafe interieure qui serre tout ce beau monde dans ses bras et accueille avec compassion toutes ces précieuses aspirations.

Et vous, ça se passe comment quand vous vous écoutez ce qui se passe à l’intérieur ?

———

🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux s’écouter :

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

🥰Le « kit d’auto-empathie minute » pour clarifier ce qui se joue à l’intérieur, lorsque l’on vit des situations stimulantes : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-auto-empathie-minute-a-imprimer/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter ses émotions et apprivoiser ses besoins ensemble
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

10/02/2026

Le silence est souvent le cri le plus fort d’une personne déçue. Ce n’est pas un vide, ni une absence de mots par manque d’idées. C’est au contraire le résultat d’un trop-plein. Trop de paroles déjà prononcées, trop d’explications données, trop d’espoirs placés là où ils n’ont pas été respectés. Quand quelqu’un se tait après avoir essayé de parler, ce silence-là a un poids immense.

Une personne déçue ne se tait pas par hasard. Elle s’est souvent exprimée auparavant. Elle a expliqué ce qu’elle ressentait, ce qu’elle attendait, ce qui la blessait. Elle a cherché à être comprise, entendue, reconnue. Mais quand les mots tombent dans le vide, quand ils sont ignorés, minimisés ou retournés contre elle, parler devient inutile. Alors le silence s’impose, non comme une arme, mais comme une protection.

Ce silence est un cri intérieur. Un cri qui dit : j’ai essayé. Un cri qui exprime la fatigue émotionnelle, la lassitude de se battre pour être respecté, la douleur de ne pas être pris au sérieux. Il est souvent plus fort que la colère, parce qu’il ne cherche plus à convaincre. Il marque un basculement : celui où l’on cesse d’attendre quelque chose de l’autre.

Contrairement à ce que l’on croit, le silence n’est pas toujours indifférence. Il peut être la dernière forme de respect que l’on s’accorde. Parfois, se taire, c’est refuser de se rabaisser davantage. C’est ne plus offrir ses émotions à quelqu’un qui n’en prend pas soin. C’est comprendre que continuer à parler ferait encore plus mal.

Le silence d’une personne déçue change la dynamique d’une relation. Il n’accuse pas, il révèle. Il montre que quelque chose s’est brisé, souvent de façon irréversible. Là où il y avait des explications, il n’y a plus que de la distance. Là où il y avait de l’attente, il n’y a plus que du détachement. Et ce silence-là n’est pas un jeu : c’est une conséquence.

Il est aussi un signal que beaucoup comprennent trop t**d. Quand une personne cesse de se plaindre, cesse de demander, cesse de réagir, ce n’est pas qu’elle va mieux. C’est souvent qu’elle a renoncé. Renoncé à être entendue, renoncé à se justifier, renoncé à espérer un changement.

Le silence est donc un langage à part entière. Il dit la déception, la fatigue, la lucidité. Il annonce parfois la fin d’un lien bien avant les mots. Et ceux qui savent écouter le silence comprennent qu’il est souvent le cri le plus fort… parce qu’il naît là où les mots n’ont plus été suffisants.