Rachel Groubet, PhD

15/01/2026

En effet, J'accompagne beaucoup plus de femmes que d'hommes. Pourtant chacun d'entre nous peut être concerné. Nous sommes tous dotés d'une santé mentale dont il faut prendre soin. www.rachelgroubet.com

12/01/2026

Ravie et fière d'avoir participé à la création de l'association CoSi Alsace et de faire partie de son collège solidaire.

Quels sont les objectifs de CoSI - Collectif en Santé Intégrative d'Alsace?

🟢 Organiser des actions de sensibilisation, d'information et de formation à destination des professionnels, institutions et publics ;
🔵 Favoriser les échanges et coopérations entre les approches conventionnelles et complémentaires dans une démarche transdisciplinaire et éthique
🟠 Mettre en œuvre ou soutenir des projets de recherche, d'accompagnement ou d'expérimentation en santé intégrative ;
🟢 Produire ou diffuser tout outil, support, ressource, publication, événements ou espaces de réflexion contribuant à ces objectifs.
🔵 Tisser des partenariats avec des acteurs engagés dans cette démarche.

́intégrative

11/01/2026

Faire son deuil n'est pas facile. C'est le deuil qui nous façonne. Besoin d'être accompagné...www.rachelgroubet.com

10/01/2026

📘 Publications phares de 2025 : accompagner les personnes malades et leurs proches à chaque étape du parcours avec la collection Cancer info
Informer, soutenir et accompagner les personnes touchées par un cancer ainsi que leurs proches fait partie des missions de l’Institut national du cancer. En 2025, plusieurs publications majeures sont venues renforcer l’offre d’information Cancer info, reconnue pour sa rigueur scientifique et sa validation pluridisciplinaire.
🔹La fiche « Cancers : votre alimentation pendant les traitements »
Cette fiche pratique apporte des conseils concrets pour adapter l’alimentation face aux effets indésirables des traitements (perte d’appétit, nausées, troubles du goût…), prévenir la dénutrition ou la prise de poids et préserver la qualité de vie pendant les soins.
➡ Ces ressources sont disponibles au sein de la collection Cancer info, développée en partenariat avec La Ligue contre le cancer et validée par des professionnels de santé et des représentants des usagers.
Découvrez-les au sein de notre catalogue, à télécharger ou commander gratuitement https://s.cancer.fr/GuidesCancerInfo

08/01/2026

🎉 Mon cabinet fête ses 2 ans.

2 ans d’une aventure humaine, professionnelle et intérieure.
Il y a eu des hauts :
🟣 des rencontres exceptionnelles
🟣 des moments suspendus en séance, où quelque chose s’ouvre, où la vie reprend sa place.
🟣 des heures à dispenser des formations en et AEP (Aide et Ecoute Psychologique) 🟠🔵

Et il y a eu des bas aussi :
🟣 la réalité financière parfois fragile,
🟣 apprendre la communication et l’aspect “entrepreneur” du métier,
🟣 faire face à mes propres limites, accepter d’être accompagnée à mon tour.

Des regrets? Aucun!
Ces 2 ans m’ont rendue plus lucide, plus solide, plus alignée.
Ils m’ont permis de choisir mon métier encore plus consciemment, d’assumer ma posture, et de continuer à apprendre toujours et encore.

🍃 Aujourd’hui, je réajuste un peu, toujours.
Je continue à exercer en séance individuelle sur 2 lieux géographiques ( et ) ainsi qu'en visio.
Je complète ma pratique avec des et des de ́motionnelle.
Je structure autrement, je prends soin de mon équilibre, pour mieux accompagner le vôtre.

🙏Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui m’ont soutenue, qui m’ont inspirée.
🙏Merci à moi-même, aussi, d’avoir tenu le cap, même quand c’était bancal.

2 ans. Et ce n’est que le début.
Je suis là, présente, en mouvement.
Et si la suite était pleine de belles surprises ?

́intégrative
́volutionprofessionnelle

07/01/2026

Le pouvoir de l'acceptation.

Dans des situations difficiles, vouloir changer la situation amène à un blocage. À l’inverse, accepter ce qui est constitue le premier pas vers un vrai changement.
👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/corps-esprit/accepter-une-situation-est-parfois-le-meilleur-moyen-de-la-faire-changer-28618.php?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1767711200

05/01/2026

Une nouvelle année, c'est l'occasion de prendre une nouvelle direction dans sa vie: changer de job, arrêter de fumer, se (re)mettre au sport...
CHANGER
Chaque début d’année, nous en faisons souvent un objectif :
« Cette fois, je m’y mets. », « Je vais oser. », « Je vais prendre soin de moi. »
Mais… rien ne change vraiment.
❌Pas par manque de volonté.
❌Pas par paresse.
❌Pas parce que “on ne le veut pas assez”.

👉 Parce qu’il existe des psychologiques invisibles.
Et ce qui bloque le changement n’est pas toujours conscient.

En psychothérapie, 4 grands types de freins sont régulièrement observés:
🟣La peur de perdre ce qui existe
Même si notre vie actuelle ne nous convient plus, elle est connue, donc rassurante.
Le cerveau préfère “le certain inconfortable” à “l’incertain peut-être meilleur”.

🟣Le conflit interne
Une part veut avancer, une autre résiste.
Ces parts s’opposent, chacune essayant de nous protéger à sa manière.

🟣Le coût émotionnel
Changer demande d’affronter nos émotions (déception, colère, peur, tristesse).
Si nous n’avons pas les ressources pour les traverser, le système psychique freine.

🟣Le scénario intérieur
Ce que nous croyons être “possible pour soi”. Vous savez cette petite voix fort sympathique qui nous répète: “Ce n’est pas pour moi.” ; “Je n’y arriverai pas.” ; “Je ne mérite pas mieux.”
Tant que ce script inconscient n’est pas mis en lumière, il dirige tel un chef d'orchestre intraitable.

Alors par où commencer me direz-vous?
🎧 En écoutant ses freins
🤝 En demandant d'être accompagné si ces freins sont difficiles à déceler
⚙️ En acceptant que le changement soit un processus non linéaire et non un bouton “ON/OFF”.
Changer, ce n’est pas seulement faire autrement.
C’est apprendre à devenir autrement avec soi-même.

🛠️ En tant que psychopraticien et hypnothérapeute, j’accompagne ces afin de:
✅ mieux comprendre vos mécanismes intérieurs
✅ remettre du mouvement là où ça fige
✅ traverser les émotions plutôt que les enfouir
✅ vous (re)connecter à une trajectoire choisie

Ce n’est pas magique. Ce n’est pas instantané. Mais c’est possible.

👣 Et parfois, le premier pas…c’est simplement oser en parler.

Et vous, pour 2026?
Quel serait LE petit changement (réaliste, doux, atteignable) que vous envisagez?

́intégrative
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🙋🏽‍♀️ Rachel, après 25 années dans le monde de la recherche contre le cancer et l’innovation santé, j’ai choisi de vous accompagner dans vos changements📍 Strasbourg, Holtzheim ou visio (sauf hypnose)
🛠️Psychothérapie Essentielle, hypnose médicale, méthode LEAA, méditation
📲 07 49 51 58 01

04/01/2026

04/01/2026

💙 La réalité, c’est que les expériences difficiles laissent des marques, oui. Elles peuvent froisser, user, fatiguer, changer notre rapport à nous-mêmes mais elles n’enlèvent rien à la valeur.

Un billet très usé n’a pas moins de valeur qu’un billet neuf, il a juste a traversé plus de choses.

Avec les personnes, c’est pareil. Ce que tu as traversé raconte quelque chose de ton histoire et pas de ta valeur.

27/12/2025

Dry January. Vous êtes prêt?
Un mois pour faire une pause🥂, un mois pour savoir où est votre curseur vis-à-vis de l'alcool🍸
Je peux vous accompagner à faire le point.
www.rachelgroubet.com

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