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AST67 - Alsace Santé au Travail

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Strasbourg
AST67 - Alsace Santé au Travail

Service de Santé au Travail, véritable partenaire des entreprises dans le Bas-Rhin.

24/03/2026

Le sommeil n'est pas qu'un temps de repos, c'est le socle de notre santé. 🌙✨
Nathalie Beyer, technicienne en prévention à AST 67 et spécialiste en chronobiologie et en nutrition santé. Elle interviendra sur la thème du sommeil lors de notre table ronde "Mieux comprendre la santé des femmes".

💡 Pourquoi sommes-nous fatiguées ? Comment synchroniser nos activités avec nos rythmes biologiques ? Nathalie vous donnera les clés pour allier hygiène de vie et performance durable.
Un volet indispensable pour une vision vraiment globale de la santé féminine.

🗓️ Mardi 31 Mars de 18h à 20h30
📍Cinéma Groupe UGC Ciné Cité - Strasbourg
🎟️ Entrée gratuite sur inscription (attention places limitées) : https://my.weezevent.com/mieux-comprendre-la-sante-des-femmes

Cet événement fait partie du programme "A votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale en Alsace" proposé chaque année en mars par l'Inserm et la Nef des sciences, avec le soutien de la Région Grand Est.

19/03/2026

Briser les tabous et agir pour la santé des femmes au travail.

C'est avec une grande fierté que nous confions l'animation de notre table ronde à Aurore Meyer.

Particulièrement sensible aux enjeux de santé féminine, Aurore animera les débats avec une mission claire : faire évoluer les regards pour une approche plus inclusive.

Ne manquez pas ce rendez-vous essentiel pour repenser la place de la santé dans nos parcours de vie professionnelle.

🗓️ Mardi 31 mars de 18h à 20h30
📍Cinéma UGC Ciné Cité - Strasbourg
🎟️ Entrée gratuite sur inscription (attention places limitées) : https://my.weezevent.com/mieux-comprendre-la-sante-des-femmes

Cet événement fait partie du programme "A votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale en Alsace" proposé chaque année en mars par l'Inserm et la Nef des sciences , avec le soutien de la Région Grand Est.

17/03/2026

Avec plus de 35 ans de pratique médicale et une spécialisation pointue en nutrition et micronutrition, Dr Sylvie Colombo apporte un regard sur la santé des femmes.

Elle interviendra lors de notre table ronde pour partager son approche intégrative : allier la science pure à une écoute attentive pour un corps en plein équilibre. Un moment privilégié pour comprendre l'impact réel de ce que nous mangeons sur notre vitalité.

🗓️ Mardi 31 Mars de 18h à 20h30
📍Cinéma UGC Ciné Cité - Strasbourg
🎟️ Entrée gratuite sur inscription (attention places limitées) : https://my.weezevent.com/mieux-comprendre-la-sante-des-femmes

Cet événement fait partie du programme "A votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale en Alsace" proposé chaque année en mars par l'Inserm et la Nef des sciences, avec le soutien de la Région Grand Est.

15/03/2026

Bouger pour mieux vivre !

Catherine Platel, passionnée par l'activité physique comme moteur de santé physique et mentale. 🏃‍♀️✨

Technicienne en prévention, Catherine est convaincue que le mouvement ne doit pas être une contrainte, mais un levier de bien-être accessible à toutes. Elle interviendra pour nous donner les clés d'une mise en pratique concrète, tant au travail que dans notre vie personnelle.
Avec elle, finis les discours culpabilisants : place à une approche bienveillante et motivante pour remettre le corps en action !

🗓️ Mardi 31 Mars de 18h à 20h30
📍Cinéma Groupe UGC Ciné Cité - Strasbourg
🎟️ Entrée gratuite sur inscription (attention places limitées) : https://my.weezevent.com/mieux-comprendre-la-sante-des-femmes

Cet événement fait partie du programme "A votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale en Alsace" proposé chaque année en mars par l'Inserm Est et la nef des sciences, avec le soutien de la Région Grand Est.

13/03/2026

Strasbourg : Ne manquez pas cette rencontre !

Pourquoi l'équilibre hormonal est-il si crucial ? Dr Stéphanie Juvigny-Bonne, gynécologue médicale, diplômée des Hôpitaux de Strasbourg, interviendra lors de notre conférence "Mieux comprendre la santé des femmes".

Un moment privilégié pour décrypter le fonctionnement de votre corps avec une spécialiste.

🗓️ Mardi 31 Mars de 18h à 20h30
📍Cinéma Groupe UGC Ciné Cité - Strasbourg
🎟️ Entrée gratuite sur inscription (attention places limitées) : https://my.weezevent.com/mieux-comprendre-la-sante-des-femmes

Cet événement fait partie du programme "A votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale en Alsace" proposé chaque année en mars par l'inserm Est et La Nef des sciences , avec le soutien de la Région Grand Est.

25/10/2024

Aujourd'hui, on a envie de parler de la considération au travail, 🙂 parce qu'on ne va pas se mentir, on a tous déjà eu cette sensation que notre travail n'était pas reconnu à sa juste valeur.

Pour y remédier, on a décidé de vous proposer une petite liste, non exhaustive bien sûr (car la considération au travail peut prendre de multiples formes et être perçue différemment par chacun), avec quelques idées pour montrer de la considération envers les salariés.

Alors, que ce soit par des remerciements, un soutien en cas de coup dur, ou en encourageant l'équilibre entre la vie pro et perso, tous ces petits gestes peuvent vraiment faire la différence (et vous ne pourrez pas dire le contraire !).

21/10/2024

✨ Pourquoi répandre des sourires peut transformer votre environnement de travail ? ✨
( Pour ceux qui recherchent des références visuelles, nous vous en proposons quelques-unes. Faites défiler le carrousel pour les découvrir ! )

✨ Il se transmet facilement : Chaque sourire que vous partagez peut déclencher une réaction en chaîne de positivité. Imaginez l'impact de votre sourire pour illuminer la journée de vos collègues. Un simple sourire peut faire toute la différence ! (oui, oui !)

✨ Un atout pour la santé et le bien-être : Là ça va devenir un peu plus technique 😂, sourire déclenche de la sérotonine et de la dopamine. La sérotonine aide notamment à réguler, l’anxiété, l’humeur, le sommeil... La dopamine améliore la communication au sein du système nerveux.
Ces hormones sont produites à notre demande et peuvent être stimulées par notre état d’esprit (oui on trouve ça aussi incroyable). En d’autres termes, même un sourire forcé (et ça c'est dingue non ?)peut améliorer notre bien-être et influencer positivement notre humeur.

✨ Permet de créer du lien avec les autres :
Le sourire facilite les interactions et renforce les relations professionnelles. Il peut prendre différentes formes :
😃 Le sourire de politesse : pour accueillir des collègues ou visiteurs.
😃 Le sourire sympathique : qui montre notre ouverture et fait bonne impression.
😃 Le sourire de complicité : pour renforcer les liens existants.

✨ Il facilite la communication
Le sourire peut également appuyer ou valider nos propos (les personnes non verbales, on vous voit. 😅). Il peut transmettre des émotions ou des messages sans mots, comme la compréhension, le doute, ou l’agacement. De plus, sourire en parlant modifie souvent notre ton de voix, le rendant plus dynamique et positif.

18/10/2024

Les personnes hypersensibles sont parfois décriées en entreprise … pourtant ils possèdent d'incroyables qualités qui peuvent être très avantageuses dans le cadre professionnel (oui, oui !).

1. Empathie accrue : Les hypersensibles ont souvent une capacité développée à comprendre et ressentir les émotions des autres. En raison de leur nature empathique et de leur sensibilité aux autres, ils peuvent être excellents pour créer des relations de confiance et pour travailler en équipe, facilitant ainsi la collaboration et la cohésion au sein de l'équipe.

2. Intuition développée : Leur sensibilité les rend très souvent intuitifs. Cela leur permet de les aider à anticiper les besoins des collègues ou/et des clients, à identifier des problèmes potentiels et surtout à trouver des solutions créatives.

3. Attention aux détails : Les personnes hypersensibles remarquent souvent des détails que d'autres pourraient manquer (et pas que la nouvelle couleur de Chantal à la comptabilité).

4. Engagement et dévouement : Les hypersensibles sont souvent très (trop ?) passionnés et dévoués dans leur travail. Ils mettent du cœur dans ce qu'ils font et cherchent à donner le meilleur d'eux-mêmes, ce qui peut être un atout majeur pour toute organisation/entreprise.

5. Sens de la justice et de l'éthique : Les personnes hypersensibles ont souvent un fort sens de la justice et des valeurs éthiques. Elles sont souvent engagées dans des causes justes et peuvent apporter une dimension morale et éthique importante à leur travail.

Bien que l'hypersensibilité puisse parfois poser des défis, comme une tendance à être submergé par le stress ou les émotions, les qualités qu'elle confère peuvent être extrêmement précieuses dans le milieu professionnel si elles sont bien gérées et reconnues.

14/10/2024

💡 Astuce du jour : La lumière naturelle peut avoir un impact positif sur votre humeur et votre productivité. 🌞

Découvrez ses bienfaits :

➔ Amélioration de l'humeur : Qui aurait cru que le soleil pouvait vous remonter le moral les lundis matins ? C'est prouvé : la lumière naturelle booste la sérotonine, la petite hormone du bonheur ! 😊

➔ Augmentation de la productivité : Avec la lumière du jour, vous pourrez enfin voir clairement votre écran. Adieu la fatigue oculaire, bonjour la productivité ! 💪

➔ Régulation du cycle circadien : Recevez votre dose de lumière naturelle pour éviter de vous endormir devant votre ordinateur à 15h. La lumière du jour vous aidera à garder le rythme. 🕒

➔ Réduction du stress : Moins de lumière artificielle, moins de stress. 😅

Ouvrez les fenêtres, respirez, et laissez entrer la lumière naturelle pour rendre votre journée de travail un peu plus ensoleillée (même si le soleil ne brille pas vraiment dehors). 🌞

11/10/2024

Boostez votre productivité tout en préservant votre bien-être avec la Méthode Pomodoro ! 🍅 (Et oui, c'est aussi une variété de tomate 😉)

Dans notre recherche constante d’efficacité et de bien-être au travail, il est utile d’adopter des techniques pour mieux gérer notre temps et notre concentration. La Méthode Pomodoro, une approche éprouvée pour augmenter votre productivité tout en maintenant un équilibre sain.

Qu'est-ce que la Méthode Pomodoro ?
La Méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo dans les années 1980. Son nom provient du mot italien pour "tomate", en référence au minuteur de cuisine en forme de tomate que Cirillo utilisait. Cette méthode simple mais efficace se base sur l'idée que des périodes de travail intensif suivies de courtes pauses peuvent améliorer la concentration et réduire la fatigue.

Comment ça marche ?
1. 🍅 Choisissez une tâche à accomplir.
2. 🍅 Réglez un minuteur sur 25 minutes
3. 🍅 Travaillez sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne.
4. 🍅 Prenez une courte pause de 5 minutes.
5. 🍅 Après quatre Pomodoros, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes.

Pourquoi utiliser la Méthode Pomodoro ?
🍅 Augmente la Concentration : Travailler par intervalles courts aide à maintenir une concentration élevée.
🍅 Réduit la Fatigue : Les pauses régulières permettent de recharger vos batteries mentales.
🍅 Améliore la Gestion du Temps : Le découpage des tâches en sessions de 25 minutes rend le travail plus gérable.
🍅 Augmente la Productivité : Vous accomplissez plus en moins de temps grâce à une gestion efficace du temps et à des pauses régulières.

Conseils pour une Mise en Pratique Réussie :
🍅 Adaptez les durées des sessions et des pauses en fonction de vos besoins personnels.
🍅 Évitez les distractions pendant les périodes de travail pour maximiser votre efficacité.

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Ah, et pour les plus passionnés qui nous ont lus jusqu'ici, nous vous présentons nos excuses : la langue française aurait préféré qu'on écrive "Prendre une pause" plutôt que "Prenez...". Mais bon, même la grammaire mérite une petite pause de temps en temps, non ?

07/10/2024

Oui les ergonomes sont et font bien plus que ça !

Le rôle des ergonomes va bien au-delà de l’observation des postes de travail. Ils s’attaquent à la tâche complexe d’optimiser les interactions entre les individus et leur environnement professionnel pour garantir sécurité, efficacité et confort.

1. Analyse des Postures 📏
Les ergonomes réalisent des évaluations approfondies des postures de travail pour identifier les risques de blessures musculosquelettiques. Chaque mouvement et position sont examinés pour assurer une ergonomie optimale.

2. Amélioration des Espaces de Travail 🛠️
Ils proposent des aménagements pour rendre les postes de travail plus fonctionnels et adaptés aux besoins des employés. Cela peut inclure la modification des hauteurs de bureaux, la disposition des équipements ou même la conception de nouveaux outils.

3. Conception d’Espaces de Travail 🏢
Leur travail inclut également la conception des espaces de travail. Les ergonomes peuvent élaborer des plans pour créer des environnements de travail ergonomiques dès le départ, afin de prévenir les problèmes avant qu'ils n'émergent.

3. Formation et Sensibilisation 🎓
Ils forment les employés aux meilleures pratiques en matière de posture et d’utilisation des équipements pour prévenir douleurs et blessures. La prévention est cruciale pour éviter des problèmes de santé à long terme.

4. Collaboration avec les Équipes 🤝
Les ergonomes travaillent en étroite collaboration avec nos professionnels de santé au travail, les managers et d’autres professionnels pour mettre en place des solutions ergonomiques adaptées aux besoins spécifiques de chaque environnement de travail.

Le rôle des ergonomes est essentiel pour créer des environnements de travail qui préviennent les problèmes de santé, améliorent le bien-être des employés et augmentent la productivité. Chaque amélioration qu’ils apportent contribue à un quotidien de travail plus sain et plus confortable. 💪

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