01/02/2026
Qu’est ce que la Salutation à la Lune ? 🌒
C’est un enchaînement de postures en passant par l’avant le côté et l’arrière du tapis.
Quelques uns des bénéfices de cette salutation :
🌙 Libérer les émotions, les pensées et énergies négatives grâce au mouvement du bassin, de la respiration du Lion…
🌙 Harmoniser le Chakra Sacré
🌙 Allège les douleurs du bas de Dos
🌙 Souplesse acquise dans le bassin, les jambes, le Dos et les Flancs
Tu peux la répéter plusieurs fois, en partant d’un côté, puis de l’autre du tapis. Et à pratiquer sans modération en période de pleine ou nouvelle lune 🌝
Nous l’explorerons cette semaine en Yoga Vinyasa 😉
Il existe plusieurs variations. Retrouve à travers cette 📽️ l’une d’entre elles 🌛
