Initialement formée par son professeur Deepak Yadav, Caroline Deroulèz est diplômée par la Yoga Alliance International (Yoga Siromani) et enrichit son expérience régulièrement au travers de stages et workshops en France et à l’étranger (Christophe Millet, Usha Devi,...). Elle est également formée au yoga pour femmes enceintes et pour enfants et enseigne auprès d'un public très varié. Les cours qu'elle propose sont doux et accessibles à tous, et son enseignement s'enrichit de ses expériences et des rencontres faîtes sur son chemin. Son souhait est de vous accompagner et partager avec vous le yoga, dans le respect de la tradition et dans un souci de bienveillance et d'adaptabilité. Créer une bulle de bien-être, pour un retour à soi, unir le corps et l'esprit pour un mieux-être. Les cours et la régularité dans votre pratique vous permettront de réduire le stress de la vie quotidienne, d'apaiser les tensions aussi bien physiques que mentales et d'améliorer votre souplesse, pour un bien-être du corps et de l'esprit. Caroline est également formée au Thaï massage et vous propose des massages sur Strasbourg ou à domicile. Le thaï massage se pratique habillé, sans huile, sur un futon au sol. Il permet de réaligner les énergies du corps et libère les tensions.
|| Les différents styles de pratique en cours collectifs ||
- Yoga traditionnel transmis selon l'enseignement de Swami Sivananda, un cours de Yoga Sivananda se déroule de la façon suivante : quelques minutes de relaxation initiale, des exercices de respiration, exercices d’échauffement pour tout le corps (salutation au soleil), la séquence de 12 postures de base et une relaxation finale. Chaque cours est par ailleurs adapté en fonction des élèves et sont amenées quelques variantes dans les postures. Le Sivananda Yoga permet une approche complète du yoga, avec l'accent porté sur la relaxation, la méditation, postures et travail sur le corps ainsi que chants de mantras.
- Les séances de Hatha yoga qui sont proposées se déroulent autour d'une thématique (detox, postures énergisantes, ouverture des hanches, assouplissement de la colonne, ou en fonction des cycles de la lune et des saisons).
- Les cours de Yin Yoga sont quant à eux plus méditatifs et permettent de travailler sur les tissus profonds ainsi que le mental, le lâcher-prise. Les postures sont maintenues plus longtemps et ce style de yoga se veut dans la douceur, l'énergie yin. Des accessoires (coussins, couvertures, briques de yoga) sont utilisés durant les séances pour permettre un meilleur relâchement du corps.
