Caroline Hau - Thérapeute & Coach Holistique - Strasbourg

Caroline Hau - Thérapeute & Coach Holistique - Strasbourg Je suis Caroline, votre pacificatrice, sophrologue à Strasbourg .

02/01/2026

✨🥳🎉 BONNE Année 2026 les WARRIORS !

🔥 Un NOUVEAU DEPART ! 🔥

En numérologie, l'année 2026 est une année en 1⃣
👉 Nouveau cycle
👉 Prises de conscience personnelles
👉 Nouvelles intentions
✨ Une année propice pour créer une vie qui nous ressemble !

2025 (année en 9) a permis de clôturer et transformer ce qui pouvait l'être...

🕊 Challenge 2026 ? Exprimer cette nouvelle liberté !
Voici les dynamiques qui se dessinent :
☮️ Alignement : nouveaux projets, choix, comportements, etc.
🔥 Audace : oser, oser et encore oser.
📣 Affirmation : prendre sa place et assumer sa vérité.
🕊 Bref, 2026, est une invitation à déployer tes ailes... Sans te brûler !

🔊 D'ailleurs, ce sera le fil rouge de ma communication cette année : la liberté ressentie naît du cadre et des limites qu'on ose exprimer 😉

🕊 Envie de retrouver votre liberté intérieure en 2026 ?

🙋‍♀️ Je suis Caroline et j'aide les Guerrier.ière.s de la Vie à (re)trouver leur équilibre. À lâcher prise. À déposer les armes. Pour (re)trouver la paix.
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developpementpersonnel devperso coachholistique

17/12/2025

Quand l’anxiété monte, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le système nerveux qui est en alerte.
Et le corps a besoin d’un signal physique pour se calmer.

En tapotant le centre de la poitrine (pendant au moins 30 secondes), vous agissez directement sur votre système nerveux. Cette zone est liée :
👉 à la respiration
👉 au cœur
👉 à la régulation émotionnelle

ℹ️ Le tapotement rythmique + l’attention portée au corps envoient au cerveau un message simple et puissant :
✨ "Je suis là ; je suis en sécurité. "

Résultat :
✅ la respiration ralentit
✅ la tension diminue
✅ vous revenez dans votre corps
✅ le mental commence à lâcher

✨ À utiliser :
- avant un repas de famille
- quand l’anxiété monte
- quand vous ruminez vos pensées
- ou juste pour vous recentrer

💬 Testez ! Et dites-moi en commentaire si vous avez senti une différence

04/12/2025

✨ Il y a quelques semaines, j’ai rencontré Marie, une véritable “Guerrière du Lien Humain” 😉

🏡 Elle a fondé pour vous accueillir “comme à la maison.”

Il y a 10 ans, en rachetant cette ancienne ferme alsacienne dans le village où elle a grandi, Marie a réalisé son rêve : créer une maison d’hôte.
👉 Un lieu vivant, chaleureux et authentique.
👉 Depuis, le lieu s’est transformé et s’est élargi à l’accueil d’ateliers et de séminaires.

Ici, tout est pensé pour se sentir libre d'être soi. Un lieu où l’on peut se ressourcer et retrouver son équilibre.

📍Et pour 2026, l’un de mes projets est de vous proposer des ateliers et des conférences ici :
👉 moments d'échanges, pratiques, et outils pour apprendre à vous détendre, vous écouter et vous affirmer.

🔔 Restez connecté.e.s pour découvrir les dates et thématiques à venir !

ℹ️ Pour en savoir plus sur le lieu : www.lagrangeauxcoqs.com

01/12/2025

C'est y est, c'est décembre !

☮️ Le challenge pour le/la c’est : oser dire non. S’arrêter. Se ressourcer.

🎄 Alors pour Noël, j’ai envie de vous inviter à vous poser. Vous offrir cette possibilité ! Avec un focus sur le CORPS.
👉 Un moment pour relâcher et apaiser les tensions.

🎁 Jeu Concours de Noël - Harmonie 3C

Vous pouvez gagner :
✨ 1 séance de Massage Thaïlandais Traditionnel (MTT)
massage habillé pour détendre le corps et apaiser l’esprit.

OU

✨ 1 séance de Chi Nei Tsang (CNT)
massage du ventre pour retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

📍Lieu : Strasbourg - Esplanade

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Pour participer, c’est simple :
1⃣ Abonnez-vous à mon compte (si ce n’est déjà fait)
2⃣ Commentez MTT ou CNT pour choisir votre séance
3⃣ En identifiant la personne à qui vous pensez pour ce soin ✨
4⃣ Likez et partagez ce post en story en me mentionnant

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🕛 Fin du concours : dimanche 7 décembre à minuit.
🎲 Tirage au sort : lundi 8 décembre.
📩 Les gagnant.e.s seront contacté.e.s en message privé (1 gagnant.e par soin)
📌 Jeu valable uniquement sur Instagram.

🥳 Bonne chance à tou.te.s !

🙏 Et un grand Merci pour votre présence et votre confiance.




🙋‍♀️ Je suis Caroline et j'aide les Guerrier.ière.s de la Vie à lâcher prise. À déposer les armes. Pour (re)trouver la paix.

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17/11/2025

Vouloir ce que l’on peut, ça veut dire …

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Accepter nos limites et nos ressources du moment.

Accepter que les journées ne font que 24h et que c’est impossible de TOUT faire/porter/contrôler, etc.

Accepter nos besoins, nos envies, mais également les sources d’anxiété et de tension.

👉 Oui, vous le savez. Moi aussi.

Mais en faisant le point sur 2025, je me rends compte que c’est ma grande “leçon” de l’année. Ce que je retiens. C’est revenu, encore et encore, dans ma vie perso comme dans ma vie pro. Dans ce que mes client.e.s ont vécu.e.s. Dans ce que toutes ces personnes ont reconnu et transformé.

Parce qu'accepter une limite, ce n’est pas renoncer.
☮️ C’est ARRÊTER DE SE BATTRE CONTRE SOI-MÊME.

🌈 C’est ça, pour moi, la paix intérieure et la vraie liberté.

Reconnaître ce qui est là et choisir où placer son énergie.

👉 Alors, prenez un instant pour vous demander : qu’est-ce que je peux choisir (consciemment) de nourrir aujourd’hui ?

Et si vous n’êtes pas encore en paix avec vos choix, je peux vous y aider !

🎯 C’est tout le cœur et l’enjeu de l’accompagnement Harmonie 3C : retrouver la sérénité d'un sentiment de liberté.

➡️ Pour en savoir plus, commentez « PAIX » ou contactez-moi en MP !

🙋‍♀️ Je suis Caroline et j'aide les Guerrier.ière.s de la Vie à retrouver leur équilibre. À lâcher prise. Pour retrouver la paix.

23/07/2025

✨ C'est bientôt les congés d'été... Et c'est souvent là qu'on se rend compte de notre fatigue.

➡️ Dans cet épisode, on parle des signes d'épuisement, de la prévention burn-out et de comment s'en sortir.

☮️ L'approche de .lapp nous aide à déculpabiliser. Peut-être qu'en l'écoutant, vous remettrez en question votre acharnement à toujours tenir bon... Vous pourrez faire la paix avec votre besoin de ralentir. 😉 Et vous y trouverez des clés pour vous retrouver !

➡️ Disponible sur toutes les plateformes d'écoute ! Et sur la chaîne YouTube (lien dans ma bio Insta).

🎧 Bonne écoute !



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🎙 "La Trêve”, le podcast qui vous aide à faire la paix avec vous-même ! (Réflexions / Méditations / Interviews inspirantes)

🔔 Rejoignez notre communauté de guerrier.ière.s apaisé.e.s et abonnez-vous !

✨ Pourquoi dit-on que le corps parle ?Parce que le corps est le premier à s'exprimer quand tout se tait.Et parce qu’il c...
16/07/2025

✨ Pourquoi dit-on que le corps parle ?

Parce que le corps est le premier à s'exprimer quand tout se tait.

Et parce qu’il cherche toujours l’équilibre. C’est l'homéostasie : un langage de régulation.

👉 Le corps exprime ce que la conscience évite et ce que le cœur n’ose pas dire.

Alors osez faire la paix avec vous-même.
En profondeur.

➡️ Commentez "TRÊVE" pour poser ce 1er pas vers vous-même.

➡️ Je vous enverrai le lien vers mon agenda pour un entretien GRATUIT de 30 min. On déterminera ensemble la plus petite action que vous pouvez poser pour :
👉 vous réconcilier avec vos sensations et réapprendre à écouter votre Corps
👉 vous réconcilier avec vos émotions et respecter votre Cœur
👉 vous réconcilier avec vos croyances et agir en Conscience

🙋‍♀️ Je suis Caroline, j’aide les Guerrier.ière.s fatigué.e.s de lutter à déposer les armes. Pour (re)trouver la paix.

➡️ Ça vous parle ? 💌 Si oui, dîtes moi en commentaire : qu'est-ce que vous seriez prêt.e à lâcher ?
01/07/2025

➡️ Ça vous parle ?

💌 Si oui, dîtes moi en commentaire : qu'est-ce que vous seriez prêt.e à lâcher ?

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