Emma Dequatre Naturopathe

Emma Dequatre Naturopathe Naturopathie & Hypnose
Voyager vers l’équilibre et la création ✨

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On n’a pas toujours conscience de la puissance d’une croyance. D’une manière consciente ou non, nous sommes programmés p...
18/12/2024

On n’a pas toujours conscience de la puissance d’une croyance.

D’une manière consciente ou non, nous sommes programmés par toutes les croyances que nous avons enregistrées.

Parfois, ce sont les croyances de nos parents, de la société, ou d’une relation qui sont devenues les nôtres.

Et c’est comme si la perception de notre réalité devenait totalement biaisée, comme des lunettes qui impacteraient la perception de notre monde intérieur et extérieur.

Nos croyances définissent notre manière de penser, nos comportements et notre réalité.

Dès lors que l’on prend conscience d’un croyance, on peut se demander : Est-ce que je connais ou ai déjà vu quelqu’un qui a pu remettre en cause cette croyance avec succès ?

Si oui, alors cette croyance est limitante.

Nos croyances sont à conscientiser et reprogrammer pour pouvoir totalement nous révéler 💛

RÉACTION VS CRÉATION Le même mot, une seule lettre qui bouge… et voilà un chemin complètement différent qui s’ouvre deva...
18/12/2024

RÉACTION VS CRÉATION

Le même mot, une seule lettre qui bouge… et voilà un chemin complètement différent qui s’ouvre devant nous.

Chaque jour, nous avons le pouvoir de choisir.

✨Choisir la création : créer, se recréer, embrasser la nouveauté et s’adapter aux cycles naturels de la vie. Être le réalisateur.

✨ Choisir la réaction : réagir face au monde et aux circonstances extérieures. Cet état, où l’on n’est plus le réalisateur mais l’acteur qui joue et rejoue les mêmes scènes, vit les mêmes émotions et emprunte les mêmes chemins, …. Comme si la vie répétait sans cesse, un schéma, une scène que l’on connaît…

La vie est un choix. À nous de faire le meilleur 💛

Notre vie est le reflet de notre monde intérieur. Quand notre monde intérieur change, l’extérieur suit.Lorsque nous souh...
26/07/2024

Notre vie est le reflet de notre monde intérieur.

Quand notre monde intérieur change, l’extérieur suit.

Lorsque nous souhaitons voir apparaître des changements dans nos vies, nous avons tendance à rester focalisés sur notre environnement extérieur, oubliant parfois que la porte du changement se trouve en nous…🙏✨

Il arrive que nous nous déconnections de nos ressentis, de nos émotions par l’alimentation. Nous mangeons parfois pour a...
17/05/2024

Il arrive que nous nous déconnections de nos ressentis, de nos émotions par l’alimentation.

Nous mangeons parfois pour adoucir notre cœur, compenser l’ennui, un manque ou encore une frustration.

Ce comportement, souvent inconscient, nous pousse à utiliser la nourriture comme un échappatoire.

En mangeant, nous cherchons ainsi inconsciemment à ne plus ressentir cette émotion, ce stress ou ce manque.

Si vous êtes sujet à l’alimentation émotionnelle, je vous invite à vous reconnecter à vous-même et à vous poser les questions suivantes :

•Comment ai-je nourri mon âme aujourd’hui ?

•Ai-je réalisé des actions qui m’ont procuré de la joie ?

•Est-ce que je me sens déconnecté de moi-même ?

•Pourquoi est-ce que je ressens ce manque ?

En revenant à soi par la pleine conscience ou la méditation, nous ressentons que nous avons déjà tout en nous et que l’extérieur n’est qu’illusion.

Chaque moment de connexion à soi est une étape vers une merveilleuse compréhension de ses besoins véritables.

Rappelez-vous, la seule relation éternelle est celle que vous entretenez avec vous-même 💛

Retrouvez-moi à la Foire Eco Bio de Colmar ! 🌱Je serai au stand M-62 jusqu’à dimanche.
11/05/2024

Retrouvez-moi à la Foire Eco Bio de Colmar ! 🌱
Je serai au stand M-62 jusqu’à dimanche.

Les troubles du sommeil sont des problèmes que je rencontre souvent en consultation, et qui m’ont moi-même beaucoup impa...
30/04/2024

Les troubles du sommeil sont des problèmes que je rencontre souvent en consultation, et qui m’ont moi-même beaucoup impactée par le passé.

Aujourd’hui je vous partage 5 choses sur lesquelles travailler pour améliorer la qualité de votre sommeil. 🌙

1 - La qualité de votre microbiote intestinal : plusieurs hormones et neurotransmetteurs sont produits par notre intestin en fonction de la composition de son microbiote, notamment la sérotonine, précurseur de la mélatonine (l’hormone du sommeil) ou encore le GABA, neurotransmetteur de la relaxation. Un déséquilibre de notre microbiote peut ainsi perturber la qualité de notre sommeil.

2- Les mémoires émotionnelles bloquées : les émotions bloquées créent un stress constant au niveau de notre corps (bien qu’il puisse être souvent non ressenti). Ce stress se répercute sur notre sommeil car notre corps ne se sent pas en sécurité pour se relâcher totalement. Il est constamment dans un « mode de survie » dans lequel nous n’avons pas l’opportunité de nous reposer et nous régénérer. Travailler sur les mémoires émotionnelles nous permet de redonner au corps la sécurité nécessaire pour qu’il puisse se relâcher, se régénérer et s’auto-équilibrer.

3-Notre digestion : un sommeil non récupérateur, a très souvent une origine digestive. La nuit, notre corps se régénère et se détoxifie. Plus la digestion est longue et de mauvaise qualité moins notre corps récupérera son énergie la nuit.

4-La qualité de notre alimentation : c’est à partir de notre alimentation que nous créons nos hormones et que nous nourrissons nos cellules. Pour synthétiser correctement les hormones et neurotransmetteurs responsables de notre sommeil, nous avons besoin de nutriments spécifiques (tryptophane, vitamine B6,…). L’alimentation joue ainsi un rôle majeur sur notre sommeil, la qualité de notre microbiote et notre santé.

5- Les dérèglements hormonaux : l’équilibre de nos hormones est subtil. Nos hormones fonctionnent en synergie et ont un impact direct sur notre sommeil. Un déséquilibre hormonal impactera l’équilibre global et ainsi la qualité de notre sommeil.


PUDDING DE CHIA 🌱Les graines de chia possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé ! ❊ Riches en nutriments : elles s...
30/04/2024

PUDDING DE CHIA 🌱

Les graines de chia possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé !

❊ Riches en nutriments : elles sont très riches en fibres, protéines, zinc, oméga-3 et antioxydants et offrent ainsi une explosion de nutriments essentiels

❊ Bonnes pour notre digestion : leurs fibres favorisent notre transit intestinal et la croissance de bactéries bénéfiques dans l’intestin, ce qui contribue à maintenir une flore intestinale saine.

❊ Excellentes pour notre cœur grâce à leur forte teneur en oméga-3

❊ Bonnes pour notre glycémie : Les fibres solubles, ainsi que les protéines qu’elles contiennent, aident à stabiliser notre glycémie

Je suis ravie de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet de naturopathie les lundis, mardis et vendredis au 11 Rue des ...
08/03/2024

Je suis ravie de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet de naturopathie les lundis, mardis et vendredis au 11 Rue des Balayeurs à Strasbourg.

Les consultations en visio sont également possibles sur demande les mercredis et jeudis.

Plus d’informations sur mon site : emmadequatre.com

À très vite ! 🌻

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