YOGAMI Strasbourg

11/04/2026

L’intelligence de la colonne vertébrale
Hatha yoga, mobilité articulaire, Qi Gong
Avec Antoine Schalck

La colonne vertébrale est le pilier central du corps. Pourtant, dans notre quotidien, elle est fréquemment sollicitée de manière répétitive et limitée, ce qui peut entraîner raideurs, inconforts ou douleurs. Lors de cet atelier de deux heures, nous découvrirons l’« intelligence » de la colonne vertébrale à travers le mouvement (mobilité et stabilité) et une meilleure compréhension de son fonctionnement.

Nous explorerons ses mouvements naturels à travers différentes approches. Certaines postures de yoga seront maintenues plus longtemps, avec l’aide de supports, pour favoriser le relâchement musculaire et une ouverture progressive du dos. D’autres moments seront plus dynamiques, notamment avec des torsions actives où nous mobiliserons les muscles profonds du ventre et du dos.

L’atelier intégrera également quelques exercices spécifiques de mobilité articulaire ainsi qu’une séquence de mouvements lents et fluides, inspirés de pratiques comme le Qi Gong et le Tai Chi. Cet atelier propose ainsi une approche complète mêlant mobilité, relâchement, renforcement et conscience du mouvement.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

Tous les ateliers et stages à venir sur la page "Ateliers" du site internet.

07/04/2026

2 ateliers la première semaine des vacances scolaires de printemps ! Les lundi 13 et mardi 14 avril chaque soir de 18h30 à 20h.

Alchimie intérieure : recharge & reset
Hatha flow et yoga doux-yin
Avec Assel Sautova Loefller

Deux rendez-vous pour distiller l'essentiel, transmuter la fatigue et habiter à nouveau votre espace intérieur. Un voyage de l’action à la présence, du feu à la douceur. Ouverts à tous, débutants bienvenus. Possibilité de suivre un seul atelier.

Dans la même séance :
RECHARGE - Le boost vers l'action
Une pratique de Flow dynamique pour transformer l'inertie en force et réveiller votre feu intérieur. On explore ses limites, on renforce sa structure et on libère l'énergie qui ne demande qu’à rayonner. L'objectif : Tonus et vitalité.
RESET - Le calme vers l'être
Une pratique douce et lente pour infuser la sérénité et explorer vos horizons plus subtils. Dans l'immobilité et le silence, les tensions se délient. On quitte l'effort pour laisser place à une présence profonde et apaisée. L'objectif : Lâcher-prise et régénération.

Participation : 20 € par atelier d'1h30
Les deux ateliers sont complémentaires, cependant il vous est possible de venir sur un atelier à l’unité.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

Tous les événements à venir jusqu'en juin sous l'onglet "Ateliers" du site.

27/03/2026

Ce cours de jour férié est accessible en rattrapage ou en règlement à l'unité pour les personnes non inscrites sur ce cours habituellement. Si votre cours régulier n'est pas conservé un jour férié, vous pouvez rattraper votre séance sur le créneau de votre choix durant la période de votre abonnement.

Retrouvez ces informations ainsi que toute l'actualité mise à jour sur yogami-strasbourg.com

24/03/2026

Save the date !
Agenda des ateliers à venir d'avril à juin 2026.

10/03/2026

03/03/2026

Élan vital : printemps intérieur et cœur rayonnant
Hatha yoga et hatha flow
Avec Assel Sautova Loeffler

Le mois de mars est la porte d’entrée vers la lumière, le point de bascule entre la lenteur de l'hiver et la vitalité de la nouvelle saison. Si vous ressentez encore une certaine inertie ou un manque de légèreté, cet atelier de 2 heures est votre élan pour le renouveau !

Au Programme de cet atelier :
Réveil du souffle : Nous utiliserons des techniques de respiration ciblées pour booster l’énergie, réchauffer le corps et installer une sensation de clarté.
Libération des énergies stagnantes : Les séquences de mouvements doux et fluides, ainsi que quelques postures de torsion favoriseront la libération des tensions et aideront à retrouver de la souplesse et de la légèreté dans le corps.
Cultiver l’ouverture et la confiance : Nous explorerons ensuite les postures d’ouverture de la poitrine et des extensions arrières. Ce travail physique favorise une respiration plus ample, l’optimisme et la confiance en soi.
L’atelier se terminera par une longue session de relaxation guidée (Shavasana) pour ancrer la pratique et ressortir de la séance léger(ère).

Un moment de ressourcement, venez accueillir l’énergie vibrante et légère du printemps ! Bouger sans jugement, toujours dans la joie et le respect de vos besoins et capacités du moment.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

19/02/2026

10/02/2026

2 ateliers la première semaine des vacances scolaires d'hiver ! Le lundi 16 et le mardi 17 février chaque soir de 18h30 à 20h.

Trouver son équilibre.
Hatha yoga et hatha flow
Avec Mouna Ferhati

L'équilibre du corps et de l'esprit ! Se mettre en équilibre dans tous les sens, sur ses deux pieds, un pied, la main, le coude, le genoux, la hanche ?! Des postures à explorer avec plaisir, sur le fil, comme un jeu ludique de funambule. Mais également des bienfaits très profonds : se sentir plus stable, prévenir les chutes. Surtout sentir que l'on construit une belle concentration et que l'esprit se vide, la voix intérieure fait silence... l'équilibre est d'ailleurs une bonne préparation à la méditation. Lorsque l'esprit part dans tous les sens, il est bon de pratiquer des postures d'équilibre pour se recentrer et revenir à l'essentiel. Vous ressortirez de vos ateliers aligné(e), stable, focus et bien sur vos deux pieds.

Participation : 20 € par atelier d'1h30

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com

02/02/2026

Le stage de février comportera 2 ateliers (souvent nous en donnons 4). Donc il s'agit d'un mini stage cette fois 😊 ! Spoiler alert : en avril pour les vacances scolaires de printemps ce sera aussi 2 ateliers.

29/01/2026

27/01/2026

Soulager le poids qui pèse sur nos épaules et les maux du haut du corps
Hatha et yoga ayurvédique
Avec Pauline Pinto

Découvrez des postures et des pratiques ciblés qui vous aideront à soulager les tensions du haut du dos et des cervicales. Développez à la fois la souplesse et la force dans votre ceinture scapulaire pour améliorer votre pratique de yoga et votre bien-être quotidien.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet www.yogami-strasbourg.com

06/01/2026

⚠️ DATE DÉCALÉE au dimanche d'après 18 janvier, même horaire : 10h-12h.

Se délester du passé, accueillir la nouvelle année
Yoga doux, méditation et Nidra (relaxation longue)
Avec Mouna Ferhati

Après le chahut des fêtes prendre un instant pour soi afin d'entrer sereinement dans la nouvelle année. Commencer par une pratique libératrice pour réguler son système nerveux, se délester de ce qui n'a plus lieu d'être dans le corps et, d'une façon plus subtile, sur le plan psycho-émotionnelle aussi... car tout est lié. Nettoyer les fonds de tiroirs de nos épaules, de nos hanches, dénouer le ventre, souffler un bon coup ! Ouvrir ensuite son cœur à la formulation d'un vœu. Glisser avec ce souhait dans une profonde relaxation pour ancrer la sérénité dans tout son être comme une intention positive pour la nouvelle année.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com