YOGAMI Strasbourg

03/03/2026

Élan vital : printemps intérieur et cœur rayonnant
Hatha yoga et hatha flow
Avec Assel Sautova Loeffler

Le mois de mars est la porte d’entrée vers la lumière, le point de bascule entre la lenteur de l'hiver et la vitalité de la nouvelle saison. Si vous ressentez encore une certaine inertie ou un manque de légèreté, cet atelier de 2 heures est votre élan pour le renouveau !

Au Programme de cet atelier :
Réveil du souffle : Nous utiliserons des techniques de respiration ciblées pour booster l’énergie, réchauffer le corps et installer une sensation de clarté.
Libération des énergies stagnantes : Les séquences de mouvements doux et fluides, ainsi que quelques postures de torsion favoriseront la libération des tensions et aideront à retrouver de la souplesse et de la légèreté dans le corps.
Cultiver l’ouverture et la confiance : Nous explorerons ensuite les postures d’ouverture de la poitrine et des extensions arrières. Ce travail physique favorise une respiration plus ample, l’optimisme et la confiance en soi.
L’atelier se terminera par une longue session de relaxation guidée (Shavasana) pour ancrer la pratique et ressortir de la séance léger(ère).

Un moment de ressourcement, venez accueillir l’énergie vibrante et légère du printemps ! Bouger sans jugement, toujours dans la joie et le respect de vos besoins et capacités du moment.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

19/02/2026

10/02/2026

2 ateliers la première semaine des vacances scolaires d'hiver ! Le lundi 16 et le mardi 17 février chaque soir de 18h30 à 20h.

Trouver son équilibre.
Hatha yoga et hatha flow
Avec Mouna Ferhati

L'équilibre du corps et de l'esprit ! Se mettre en équilibre dans tous les sens, sur ses deux pieds, un pied, la main, le coude, le genoux, la hanche ?! Des postures à explorer avec plaisir, sur le fil, comme un jeu ludique de funambule. Mais également des bienfaits très profonds : se sentir plus stable, prévenir les chutes. Surtout sentir que l'on construit une belle concentration et que l'esprit se vide, la voix intérieure fait silence... l'équilibre est d'ailleurs une bonne préparation à la méditation. Lorsque l'esprit part dans tous les sens, il est bon de pratiquer des postures d'équilibre pour se recentrer et revenir à l'essentiel. Vous ressortirez de vos ateliers aligné(e), stable, focus et bien sur vos deux pieds.

Participation : 20 € par atelier d'1h30

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com

02/02/2026

Le stage de février comportera 2 ateliers (souvent nous en donnons 4). Donc il s'agit d'un mini stage cette fois 😊 ! Spoiler alert : en avril pour les vacances scolaires de printemps ce sera aussi 2 ateliers.

29/01/2026

27/01/2026

Soulager le poids qui pèse sur nos épaules et les maux du haut du corps
Hatha et yoga ayurvédique
Avec Pauline Pinto

Découvrez des postures et des pratiques ciblés qui vous aideront à soulager les tensions du haut du dos et des cervicales. Développez à la fois la souplesse et la force dans votre ceinture scapulaire pour améliorer votre pratique de yoga et votre bien-être quotidien.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet www.yogami-strasbourg.com

06/01/2026

⚠️ DATE DÉCALÉE au dimanche d'après 18 janvier, même horaire : 10h-12h.

Se délester du passé, accueillir la nouvelle année
Yoga doux, méditation et Nidra (relaxation longue)
Avec Mouna Ferhati

Après le chahut des fêtes prendre un instant pour soi afin d'entrer sereinement dans la nouvelle année. Commencer par une pratique libératrice pour réguler son système nerveux, se délester de ce qui n'a plus lieu d'être dans le corps et, d'une façon plus subtile, sur le plan psycho-émotionnelle aussi... car tout est lié. Nettoyer les fonds de tiroirs de nos épaules, de nos hanches, dénouer le ventre, souffler un bon coup ! Ouvrir ensuite son cœur à la formulation d'un vœu. Glisser avec ce souhait dans une profonde relaxation pour ancrer la sérénité dans tout son être comme une intention positive pour la nouvelle année.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com

15/12/2025

Un moment pour nous retrouver avant les fêtes, nous laisser bercer par les vibrations et entrer dans une profonde relaxation. Ces bains sonores permettent également de libérer les émotions ou, pour certains, d'atteindre un état méditatif. 1h30 de pur plaisir sonore au son de nombreux instruments : hang, handpans, didgeridoo, gong, bols tibétains et cristallins, flûte, tambours et chants de l'âme....

Deux intervenants :
Julien Dechaumont est musicien autodidacte. Il découvre le Hang en 2005 et partage depuis plus d'une dizaine d'années sa passion pour les sonorités et vibrations produites par ses instruments. Julien Dechaumont - soins et activités
Philippe Meyer est multi-instrumentiste depuis son jeune âge. Il se passionne pour les Gongs et les instruments intuitifs. Son parcours chamanique le guide vers la création de sons thérapeutiques. Sanasong - Lumynaissance

/ Infos Pratiques /
Merci d'arriver 15 min avant le début.
Concert à vivre assis ou allongé ! Notre matériel est mis à disposition, vous pouvez amener un tapis de sol supplémentaire ou une couverture, un coussin, un doudou, ou tout autre accessoire à votre convenance afin de vous installer confortablement.

Participation : 25 €

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08/12/2025

Pranayamas, kriyas, slow flow
RETROUVEZ VOTRE SOUFFLE Avec Antoine Schalck

La respiration dans le mouvement, comme technique de nettoyage des organes ou comme outil d’apaisement… Les techniques respiratoires induisent différents bienfaits en fonction de la manière dont elles sont utilisées : un état de bien-être corporel, de clarté mentale, une régulation des activités nerveuses et hormonales.
Les kriyas serviront à nettoyer les organes et à faire circuler l’énergie par des techniques respiratoires puissantes, libérant les voies respiratoires et massant le contenu abdominal. Nous irons ensuite vers des techniques respiratoires calmantes et régulatrice du système nerveux avec des pranayamas pour libérer l’esprit et le cœur. Vous avez peut-être déjà observé que lorsque vous êtes énervés, la respiration s’accélère et devient chaotique. A l’inverse, un état d’esprit calme s’accompagne d’une respiration lente et paisible.
La pratique posturale sera fluide avec des postures accessibles à tous et éventuellement quelques options pour les personnes souhaitant aller plus loin. Une pratique lente qui se concentrera sur la qualité de la respiration et des transitions entre les postures pour atteindre l’état de « flow », cette fameuse méditation en mouvement. Nous terminerons avec une longue relaxation guidée pour laisser le temps au corps de digérer et intégrer la pratique.

/ Info Pratique /
Pour profiter pleinement de l’expérience nous vous recommandons de venir à jeun ou de manger au moins 2h avant la pratique.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour une pratique de 2h, plus approfondie et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

26/11/2025

Citation de la semaine 🍁🍂🪾💧❄️

05/11/2025

🤗Pour les personnes non inscrites sur ce cours habituellement : il est accessible en rattrapage ou en cours à l'unité. Si votre cours habituel n'est pas conservé un jour férié, vous pouvez rattraper votre séance sur le créneau de votre choix.

Chaque jour férié un cours du planning est maintenu ! Quand vous avez un doute, pensez à vous rendre sur la page d'accueil du site internet. Toute l'actualité y est renseignée et mise à jour ! yogami-strasbourg.com (lien en bio)

29/09/2025

Explorons ensemble la sensation du rythme qui modifie grandement la pratique. Dans la même séance, passer du rapide au lent, très lent, pour aller vers l'immobilité... puis bouger à nouveau, repartir. Aller du mouvement vif au geste soudain ample et long dans le même enchainement. Être pleinement en conscience des changements dans le corps : le rythme du cœur, la mobilité de l'articulation, la contraction des muscles, le relâchement. Savourer ainsi les mouvements du corps jouant dans l'espace, mais aussi les mouvements internes plus subtiles de la danse intérieure. Et lorsqu'on s'arrête, écouter, sentir la résonnance extérieure et intérieure.

Stage de 4 ateliers la première semaine des vacances scolaires de la Toussaint ! En ateliers à l’unité ou en formule stage. Chaque soir de 18h30 à 20h.

Lundi 20 et mardi 21 octobre avec Assel
Mercredi 22 et jeudi 23 octobre avec Mouna

Participation en formule stage de 4 ateliers : 70 €
A l'unité sur 1, 2 ou 3 ateliers : 20 € par atelier d'1h30

Réservez votre place par mail : contact@yogami-strasbourg.com
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com