MLB -Sophrologue

17/01/2025

🙏 Si la sophrologie permet de travailler sur soi et ses émotions, parfois, "l’enfer, c’est les autres!!"
C’est très intéressant de combiner une démarche de travail sur soi avec une approche qui favorise les interrelations. La communication non violente peut être une bonne base. Il y a aussi la typologie de l’enneagramme, qui permet de découvrir 9 types de personnalité.
Pour mieux se connaître soi, et devenir plus compréhensif envers nos proches !
Pour être en harmonie avec soi et avec les autres!

🦋 Découvrez votre profil psychologique et apprenez à aimer les différences de votre entourage, avec humour et dans le respect de la dimension humaine.
👉Lundi 20 janvier de 19 à 20h30 à Obernai
Foyer Saint Paul
7 Rempart Mgr Freppel
67210 Obernai

☘️ Atelier gratuit
Inscriptions :

17/01/2025

09/01/2025

📣 Faites le plein d’énergie et de douceur !
🌱Offrez-vous une heure pour assouplir vos articulations, détendre vos muscles, respirer en conscience et permettre à l’énergie de circuler dans tout votre corps 🤗
🎁 1ere séance découverte offerte !
🗓️ Tous les vendredi - 19h/20h15
📌Mairie de Barr (porche de droite, 1er étage)
🌱 M-Laure Besson - sophrologue & monitrice de Lahore Nadi Yoga 06 08 06 01 48
☎️ (+33) 608060148
🙏Si vous avez un tapis et un coussin ou shoggi, et une petite couverture pour la relaxation c’est bienvenue

Strasbourg Alsace
doux Alsace -être Alsace
Alsace régénéré

27/12/2024

🔥Les techniques énergétiques, un indispensable de la relation d’aide
🌱La sophrologie permet de transformer sur le moyen terme ses façon de penser et d’aborder les situations de la vie. C’est un peu comme une rééducation, mais cela demande du temps, même si on parle de thérapie brève.
En complément, les techniques énergétiques sont idéales pour répondre aux besoins de la plupart des personnes.
C’est bien souvent en situation de crise qu’on prend rendez-vous et on n’a pas forcément la possibilité de suivre un accompagnement sur plusieurs séances.
Avec les techniques énergétiques, l’effet d’un traitement peut durer bien plus d’une semaine. Le client est en pleine autonomie pour décider de la fréquence des rendez-vous, en fonction de ses besoins…
Pour toute info, contactez-moi ! Pour un rv en cabinet (en Alsace), ou en visio (partout dans le monde 😊)
🌱M-Laure Besson - Sophrologue
☎️ (+33) 608060148

16/12/2024

🌱Se poser sur un shoggi et tout laisser de côté…
Simplement revenir à sa respiration et laisser passer les pensées… se libérer de tout ce qui nous préoccupe…
La méditation est très complémentaire de la sophrologie.
🌟Un article très intéressant :

https://spiritualmag.fr/les-4-grandes-phases-de-la-meditation/

12/12/2024

🌱Un des piliers de la sophrologie c’est la “sophronisation de base” : il s’agit en fait d’une relaxation guidée, où vous détendez tous vos muscles, en détaillant chaque segment du corps: le visage la nuque, le cou, le dos, le buste, les jambes jusqu’aux pieds..

🦋Un voyage au coeur de vos sensations...

Outre l’effet immédiat de détente profonde et de bien-être, vous développez petit à petit une conscience corporelle toujours plus fine.
Tout l’art consiste à atteindre cet état "entre la veille et le sommeil" (la sophrologie a encore un mot "savant" pour cela, c’est "l’état sophro-liminal")
Alors, vous êtes naturellement dans un état de conscience modifié, qui va permettre de continuer le travail avec des visualisations.
Mais c’est un exercice peut aussi être pratiqué en lui-même, sans nécessairement faire une visualisation ensuite.
Cette introspection en conscience a de nombreux bienfaits : une grande détente, des sentiments positifs de joie et confiance en soi et en la vie, une amélioration du sommeil et une nette diminution du stress, et un gain d'énergie…
Vous voulez découvrir?🤗
En présentiel ou en ligne, je peux vous accompagner dans ce voyage au coeur de vous-même !
🌱M-Laure Besson - Sophrologue
☎️ (+33) 608060148

10/12/2024

🌟Faites bon usage de votre cerveau et de cette fonction unique : il ne fait pas la différence entre une situation réelle et une situation imaginée.😃
En sophrologie, il existe un protocole qui permet de remplacer des ressentis désagréables par d’autres, positifs. Cela nécessite d’apprendre à observer l’effet produit sur nos 5 sens par les situations que nous trouvons particulièrement agréables. Par exemple, si vous adorez prendre une do**he chaude, concentrez-vous sur l'effet sur votre sens du toucher, l'impression d'être enveloppée d'un voile de tiédeur qui harmonise tout votre être, ou encore le bruit de l'eau qui se diffuse et qui parvient à vos oreilles à ce moment-là, ou encore l'odeur de votre savon préféré mêlé au parfum de la bougie qui brûle dans la salle de bain, peut-être la couleur du mur de la do**he… Bref, apprenez à vivre en conscience chaque moment agréable que vous vivez : ce sera une ressource très utile lors de l'utilisation du protocole "sophro-substitution sensorielle" qui permet de remplacer des ressentis (physiques ou émotionnels) désagréables par d’autres, positifs.🥰
🌱Pour accéder aux ressources uniques et propres à chacun !🦋

04/12/2024