LH Nutrition et Sens

LH Nutrition et Sens Coaching de vie pour avancer vers vos objectifs.

Conseil nutritionnel, basé sur la connaissance de soi et la mise en place de stratégies gagnantes pour ne plus dépendre de régimes yoyo et de compléments onéreux pour maintenir votre poids de forme !

✨ La vie c’est le voyage, pas la destination… Chacun de mes voyages a été une leçon de vie accélérée. 2025 : désert du S...
25/05/2026

✨ La vie c’est le voyage, pas la destination…
Chacun de mes voyages a été une leçon de vie accélérée.

2025 : désert du Sinaï. Je comprends l’importance de la sororité. Que les femmes sont plus fortes ensemble, à l’image de ces femmes touaregs qui font du commerce artisanal et vendent leur production également en ligne. Leur travail leur donne de la visibilité et contribue à la richesse de leurs familles. Il leur donne la liberté d’être et de faire.

2008 : Sanctuaire Annapurna. Malade dès le 1er jour du treck et après une nuit blanche, j’enchaîne 6h de marche alors que mes jambes me portent à peine et que les vertiges me forcent au début à m’asseoir tous les 10 mètres. Je me confronte à mes limites physiques. Et je comprends la force de l’entraide, savoir accepter l’aide des autres sans qui je n’aurai pu continuer. Une personne porte mon sac. Une autre me donne des remontants (le guide voulait me donner un Mars et ça repart 😅).

2022 : Tanzanie. Je me retrouve au milieu de la savane dans une tente igloo. Dans le silence inquiétant de la nuit, j’entends un lion qui rugit pas si loin et les pas puissants de la course d’un hippopotame, le tout entourée de cris de hyènes 😱. C’est le moment que choisi ma compagne de tente pour me dire qu’elle voit les morts. Je m’ouvre encore plus au non-jugement et à l’écoute d’une autre réalité possible, même si invisible pour mes yeux.

2026 : Pérou. J’expérimente le détachement et l’amour inconditionnel. Le non positionnement de mon ego au centre des situations. Souhaiter le bonheur et le bien des autres plus fort que le besoin d’être aimée ou d’avoir raison. Laisser mon besoin de me prouver ce que je vaux de côté. Être dans l’écoute et dans l’amour.

La vie n’a pas fini de remettre sur mon chemin l’occasion de me donner des leçons sur ces sujets. J’avance petit à petit. C’est le travail de toute une vie. ❤️




🥰 Les livres sont arrivés ! 📙 Les 5 voleurs de volonté qui t’empêchent de manger sainement. •Tome 1 - Les besoins non co...
21/05/2026

🥰 Les livres sont arrivés !

📙 Les 5 voleurs de volonté qui t’empêchent de manger sainement.
•Tome 1 - Les besoins non couverts du cerveau et du corps

Disponibles sur demande si vous habitez l’Alsace ou très bientôt avec un lien de commande.

🐞





🐞✨Les premiers exemplaires de mon livre sont enfin arrivés ! 📙´ Les 5 voleurs de volonté qui t’empêchent de manger saine...
17/05/2026

🐞✨Les premiers exemplaires de mon livre sont enfin arrivés !
📙´ Les 5 voleurs de volonté qui t’empêchent de manger sainement ´ .

• 1er tome de la série : les besoins non couverts du corps et du cerveau.

💌 Je vous livrerai les commandes dès mon retour du Pérou dans qq jours 🇵🇪

✨ En attendant de le mettre en vente en ligne dès réception de l’ISBN d’ici une semaine.

Cette série de 5 livres sont des guides pratiques de vulgarisation scientifique pour que :

🔥 vous ayez enfin les clés simples du fonctionnement de votre corps et cerveau qui vous donnent des envies et pulsions alimentaires.

🔥 vous arriviez à réguler votre poids et votre santé durablement.

🔥 vous sachiez quoi faire sans vous prendre la tête, ni culpabiliser que ce ne soit pas parfait, grâce à des outils pratiques et quotidiens pour avancer pas à pas.





Ne plus se souvenir du problème qu’on avait avant. C’est l’effet de la PNL qui reprogramme le cerveau.Émotions. Stress. ...
29/04/2026

Ne plus se souvenir du problème qu’on avait avant.
C’est l’effet de la PNL qui reprogramme le cerveau.

Émotions. Stress. Phobie. Traumatismes. Préparation mentale.





Avec moi il n’y aura pas de recette toute faite. Mais il y aura de la créativitéDe l’exploration des sensDe l’ouverture ...
29/03/2026

Avec moi il n’y aura pas de recette toute faite.
Mais il y aura de la créativité
De l’exploration des sens
De l’ouverture à l’imaginaire
Au plaisir à créer, à découvrir, à déguster
À assembler des ingrédients savoureux, pétillants, colorés, spéciaux
La fierté d’avoir fait toi-même
Le retour à toi, à tes sensations.

Il n’y a pas de recette toute faite
Et c’est ça la vie. 🌸

📸 fenouil blanchi, zestes de citron, tomates séchées de San Daniele, noix de cajou, huile d’olive grecque Koroneiki, thym frais, jus de citron, sel de guérande.





Quelque soit votre problème de santé, il y a de fortes chances que ce soit les mêmes causes : des phénomènes pro-oxydant...
22/11/2025

Quelque soit votre problème de santé, il y a de fortes chances que ce soit les mêmes causes : des phénomènes pro-oxydants et inflammatoires.

Leur origine : un déséquilibre dans votre mode de vie, de sommeil, d’actions VS repos, d’émotions et de stress, d’alimentation et de trop de sédentarité.

Oui, je suis d’accord avec vous, ça fait beaucoup de sujets. Et c’est difficile de tous les prendre en compte quand on s’en charge seule

C’est pour ça que j’ai mis en place un programme d’accompagnement Serenity Food, qui vous aide à intégrer facilement, sans effort ni frustration les actions principales qui vous feront obtenir rapidement et durablement des résultats.

Grâce à mes connaissances et compétences variées, j’ai identifié chacune des difficultés que vous rencontrez pour avoir un mode de vie sain, et ai crée les outils pour vous aider à les dépasser.

☀️ Des podcast guidés avec PNL qui vous aident à :
•réguler vos émotions
•améliorer votre estime de vous pour ne pas abandonner
•éloigner vos envies alimentaires qui ont souvent pour origine vos émotions
•rester motivé sur la durée
•récupérer rapidement de la fatigue

Soit en autonomie avec le programme (lien dans ma bio)
✨ CODE PROMO POUR LE BLACK FRIDAY

Soit avec des séances individuelles avec moi.
On en parle en DM

A une vie pleine de santé et de vitalité !














🌸 La programmation neuro-linguistique vous offre un espace de transformation émotionnel au service d’une vie plus apaisé...
19/11/2025

🌸 La programmation neuro-linguistique vous offre un espace de transformation émotionnel au service d’une vie plus apaisée ❤️‍🩹

📸 .cm















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