Pôle Accompagnement Prévention Santé Alsace

16/04/2026

Manger de saison : un choix simple pour votre santé

Consommer des aliments de saison, c’est faire le choix d’une alimentation plus naturelle, plus riche et plus bénéfique pour l’organisme.
Les fruits et légumes récoltés à maturité sont naturellement plus riches en nutriments, en vitamines et en antioxydants. Ils conservent mieux leurs qualités nutritionnelles et offrent aussi davantage de goût.
Adopter une alimentation riche en fruits et légumes joue un rôle clé dans la prévention :
• réduction du risque de maladies cardiovasculaires
• diminution du risque de diabète
• prévention de certains cancers
• amélioration du bien-être global
Manger de saison, c’est aussi écouter son corps et respecter son rythme naturel. En hiver, l’organisme a besoin de plats plus réconfortants et énergétiques, tandis qu’en été, il privilégie des aliments plus légers et hydratants.
C’est également une excellente manière de varier son alimentation tout au long de l’année, en découvrant de nouveaux produits et en évitant la routine alimentaire.
Enfin, consommer de saison, c’est souvent favoriser des produits locaux, plus frais et avec un impact environnemental réduit 🌱
Au Pôle APSA, nous encourageons une alimentation simple, équilibrée et adaptée au quotidien, pour une santé durable 🤝

📸 .fr

16/04/2026

🚀 Le Pôle APSA recrute dans différents domaines !
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10/04/2026

L’éducation thérapeutique du patient : mieux comprendre pour mieux vivre avec sa maladie

L’éducation thérapeutique du patient (ETP) est un accompagnement essentiel pour les personnes vivant avec une maladie chronique. Elle leur permet de mieux comprendre leur pathologie, leurs traitements et leur quotidien… afin de devenir pleinement actrices de leur santé.
Concrètement, l’ETP aide à développer des compétences utiles au quotidien : savoir gérer son traitement, reconnaître les signes d’alerte, adapter son mode de vie ou encore mieux communiquer avec les professionnels de santé.
Ses bénéfices sont nombreux :
• une meilleure adhésion aux traitements
• une réduction des complications
• une amélioration de la qualité de vie
• un renforcement de l’autonomie et de la confiance en soi
Aujourd’hui, plus de 20 millions de personnes vivent avec une maladie chronique en France. Face à cet enjeu majeur de santé publique, l’éducation thérapeutique joue un rôle clé dans les parcours de soins.
Elle ne se limite pas à informer : elle accompagne, soutient et donne des clés concrètes pour vivre mieux, au quotidien.
Au Pôle APSA, nous plaçons l’accompagnement personnalisé au cœur de notre démarche, pour permettre à chacun de mieux comprendre sa santé et d’agir durablement 🤝

📸 Studio Doki

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé 2026 : des chiffres qui parlent
Cette année, le thème est clair :

➡️ « Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science »
Un message fort porté par l’OMS pour rappeler que la science, la prévention et la collaboration sont essentielles pour protéger notre santé et celle de la planète

Quelques chiffres clés pour prendre conscience 👇
➡️ 74 % des décès dans le monde sont liés aux maladies non transmissibles
➡️ 1 adulte sur 3 ne pratique pas assez d’activité physique
➡️ 1 personne sur 8 vit avec un trouble de santé mentale
➡️ Près de 2 milliards de personnes n’ont pas accès à des soins de santé essentiels
Des chiffres qui interpellent… mais aussi une réalité :
👉 une grande partie de ces situations peut être évitée grâce à la prévention et à des actions concrètes
Bouger plus, s’informer, faire confiance à des données fiables, être accompagné…
La santé se construit chaque jour, ensemble.
Au Pôle APSA, nous nous engageons pour une santé plus accessible, personnalisée et fondée sur des actions concrètes 🤝

05/04/2026

🐣 Joyeuses fêtes de Pâques de la part du Pôle APSA 🌷

En ce week-end de Pâques, toute l’équipe du Pôle APSA vous souhaite de beaux moments de partage, de douceur et de sérénité.
Que cette période soit l’occasion de prendre soin de vous, de profiter de vos proches… et pourquoi pas de savourer quelques chocolats avec plaisir et équilibre 🍫
Prenez soin de votre santé, aujourd’hui et tout au long de l’année 🤝
Très belles fêtes de Pâques à toutes et à tous 💛

03/04/2026

🧩 Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme

Les troubles du spectre de l’autisme (TSA) concernent environ 1 personne sur 100 dans le monde.
Ils regroupent des profils très variés, avec des besoins et des capacités différentes.
Un diagnostic et un accompagnement précoces permettent d’améliorer l’autonomie, la communication et la qualité de vie.
Mieux comprendre l’autisme, c’est aussi lutter contre les idées reçues et favoriser l’inclusion dans tous les espaces de vie.

02/04/2026

Nouveau à Schirmeck

Activité physique adaptée et cancer !
Le Pôle Accompagnement Prévention Santé Alsace vous propose en partenariat avec la ligue contre le cancer un créneau dédié à la reprise d'une activité physique en douceur.

L'accompagnement est financée par l'ars_grand_est et La Ligue contre le cancer du Bas Rhin.

Les places sont limitées. Contactez nous au 03.67.22.04.44.

24/03/2026

La tuberculose reste l’une des maladies infectieuses les plus meurtrières dans le monde, avec environ 10 millions de nouveaux cas et plus d’1 million de décès chaque année.
C’est une maladie évitable et guérissable lorsqu’elle est diagnostiquée à temps et correctement prise en charge.
La prévention, le dépistage et l’accès aux soins restent essentiels pour réduire sa propagation.
La tuberculose continue d'être un problème de santé publique, tant en France qu'à l'échelle mondiale. Les chiffres récents montrent une tendance à la hausse de l'incidence, ce qui souligne l'importance de la surveillance et des efforts de prévention pour contrôler cette maladie contagieuse. Les professionnels de santé jouent un rôle crucial dans la déclaration des cas et la sensibilisation à la tuberculose.

20/03/2026

🦷 Saviez-vous que les caries sont la maladie la plus répandue au monde ? 😮

Près de 3,5 milliards de personnes sont touchées par des problèmes bucco-dentaires, qui peuvent impacter la santé globale (diabète, maladies cardiovasculaires…).

💡 Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour préserver votre sourire !

✅ 5 conseils pour des dents en pleine santé :
1️⃣ Brossez-vous les dents 2x/jour (2 min, brosse souple + dentifrice fluoré).
2️⃣ Passez le fil dentaire 1x/jour (la brosse nettoie seulement 60 % des dents !).
3️⃣ Limitez les sucres et acides (sodas, bonbons, jus industriels).
4️⃣ Buvez de l’eau et croquez des fruits/légumes (pomme, carotte) pour nettoyer naturellement.
5️⃣ Rendez-vous chez le dentiste 1 à 2x/an pour un contrôle et détartrage.

⚠️ À surveiller :
Gencives qui saignent ou gonflées.
Douleurs ou sensibilité aux aliments chauds/froids.
Mauvaise haleine persistante.

12/03/2026

Les maladies rénales chroniques touchent environ 10 % de la population mondiale.
Elles évoluent souvent silencieusement et sont parfois diagnostiquées tardivement.
Le diabète et l’hypertension artérielle sont les deux principales causes de maladies rénales.
La prévention passe par un suivi régulier, une alimentation adaptée, une activité physique régulière et une bonne hydratation.
Prendre soin de ses reins, c’est aussi protéger sa santé globale.

06/03/2026

🌍 Le saviez-vous ? Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), près de 80 % des maladies cardiovasculaires, des diabètes de type 2 et des AVC pourraient être évités grâce à des actions de prévention simples et accessibles à tous.

💡 La prévention, qu’est-ce que c’est ? Ce n’est pas une liste de restrictions, mais un ensemble de petits gestes quotidiens qui protègent la santé sur le long terme. Voici les 5 piliers pour agir dès aujourd’hui :

1️⃣ Bouger régulièrement
Pourquoi ? L’activité physique réduit les risques de maladies cardiovasculaires, améliore la circulation sanguine et aide à réguler la glycémie.
Comment faire ?
30 minutes d’activité modérée par jour : marche rapide, vélo, natation, ou même ménage énergique.
Astuce : Utiliser un podomètre ou une appli pour suivre ses pas. L’objectif ? 10 000 pas par jour (ou 6 000 pour commencer).
Exemple : Descendre un arrêt de bus plus tôt, prendre les escaliers, ou danser en cuisinant.

2️⃣ Manger équilibré
Pourquoi ? Une alimentation saine limite l’excès de sucre, de sel et de graisses saturées, principaux ennemis du cœur et du pancréas.
Comment faire ?
Privilégier : fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres (poisson, légumineuses) et bonnes graisses (avocat, noix, huile d’olive).
Limiter : plats industriels, boissons sucrées, charcuterie et excès de sel.
Astuce : Préparer ses repas à l’avance pour éviter les tentations de dernière minute.
3️⃣ Bien dormir
Pourquoi ? Un sommeil de qualité régule la pression artérielle, réduit le stress et améliore la sensibilité à l’insuline.
Comment faire ?
7 à 9 heures par nuit pour un adulte.
Rituel du soir : pas d’écrans 1 heure avant le coucher, chambre fraîche (18-19°C) et sombre.
Astuce : Une sieste de 20 minutes dans la journée peut recharger les batteries.
4️⃣ Limiter les comportements à risque
Pourquoi ? Tabac, alcool et sédentarité sont des facteurs majeurs de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Comment faire ?
Arrêter de fumer : utiliser des substituts nicotiniques, des applis d’accompagnement ou consulter un tabacologue.
Alcool : maximum 2 verres par jour, et prévoir des jours sans alcool dans la semaine.
Astuce : Remplacer la cigarette par une activité manuelle (dessin, jardinage) ou un chewing-gum sans sucre.

5️⃣ Prendre soin de sa santé mentale
Pourquoi ? Le stress chronique et l’anxiété augmentent la pression artérielle et perturbent le métabolisme.
Comment faire ?
Techniques de relaxation : méditation, respiration profonde, yoga.
Rester connecté : passer du temps avec ses proches et parler de ses émotions.
Astuce : 5 minutes de respiration consciente par jour peuvent faire une énorme différence.

🎯 La prévention, c’est un investissement Ces gestes ne sont pas des contraintes, mais des choix qui aident à vivre mieux, plus longtemps et en meilleure santé. Chaque petit pas compte :
Aujourd’hui : boire un verre d’eau de plus, marcher 10 minutes.
Cette semaine : essayer une nouvelle recette saine ou se coucher 30 minutes plus tôt.
Ce mois-ci : se fixer un objectif réaliste (ex. : 3 séances de sport par semaine).

05/03/2026

📅 5 mars 2026 – Journée mondiale de l’obésité

À l’occasion de la Journée mondiale de l'obésité, le Pôle APSA réaffirme son engagement en faveur d’un accompagnement global, personnalisé et bienveillant.

L’obésité est une maladie chronique complexe. Elle ne relève ni d’un manque de volonté, ni d’un simple enjeu esthétique. Elle nécessite une prise en charge adaptée, pluridisciplinaire et durable.

Au Pôle APSA, nous agissons chaque jour en Alsace pour :

✔️ accompagner les adultes, enfants et adolescents concernés
✔️ proposer de l’éducation thérapeutique du patient
✔️ promouvoir l’activité physique adaptée
✔️ sensibiliser et prévenir les pathologies métaboliques et cardiovasculaires
✔️ soutenir les professionnels et partenaires engagés dans la santé

Parce que chaque parcours est unique, nous plaçons la personnalisation, l’écoute et la motivation au cœur de nos actions.

Changer le regard sur l’obésité, lutter contre la stigmatisation et favoriser un accompagnement accessible à tous : c’est ensemble que nous avançons.