Pourtier hypnose

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Pourtier hypnose infirmier diplômé d' état, praticien en hypnose ericksonienne et accompagnement en sciences comportementales
Thérapeute ATYPIQUE ASSUMĖ

Accessible aux personnes handicapés

Je me retrouve tellement dans ces propos.  Etre là un point c'est tout ! Oublier la dictature du soignant qui veut guéri...
12/08/2025

Je me retrouve tellement dans ces propos. Etre là un point c'est tout ! Oublier la dictature du soignant qui veut guérir, et devenir ainsi un accompagnant efficace. Je tente chaque jour dans ma pratique de garder cette posture.

De la philosophie antique à la psychologie contemporaine, l'auteur de "Face au mal" (Flammarion) nous aide à répondre à nos questions existentielles, des plus légères au plus profondes : que faire des cons ? comment parler à sa mère ? et surtout, comment aider quelqu'un qui ne va pas bien ?

02/08/2025

👉 Et si on changeait de perspective sur les salons du bien-être ?

Aux Rencontres des Thérapies du Bien-être, ce ne sont pas les pratiques qui sont mises en avant, mais vous, votre bien-être, vos besoins, vos problématiques.
Ici, pas de vendeurs d’attrape-rêves, gadgets mystiques ou colifichets douteux. Pas de poudre aux yeux.

Nous sommes des professionnels déclarés, formés, assurés et engagés, réunis pour une journée d’écoute, de transmission et de prévention du bien-être.
✅ Vous venez avec une question, un mal-être, une envie de mieux-être
💬 Vous repartez avec des réponses concrètes, des pistes fiables, des échanges vrais
🧘‍♂🧠 Et pourquoi pas… une rencontre décisive avec une pratique adaptée à votre chemin

📅 Le 13 septembre 2025
📍 Espace Jean-Marie Poirier – Sucy-en-Brie
🎟 Entrée libre – Ateliers gratuits sur inscription
🌐 www.sucytherapiesalternatives.com

Ce n’est pas un salon, c’est une porte d’entrée vers un bien-être plus conscient, plus actif, plus personnel.

À très bientôt !

✍ Jean-Michel POURTIER
Président de Sucy Thérapies Alternatives

Une avancée majeure dans la prevention VIH : un médicament préventif efficace, avec deux injections par an seulement, su...
01/08/2025

Une avancée majeure dans la prevention VIH : un médicament préventif efficace, avec deux injections par an seulement, suscite l’enthousiasme https://share.google/MSBV1sktTC5nfxeth

🎉 Les ateliers rencontrent un vif succès ! 🎉De nombreux ateliers des Rencontres des Thérapies du Bien-être du 13 septemb...
31/07/2025

🎉 Les ateliers rencontrent un vif succès ! 🎉

De nombreux ateliers des Rencontres des Thérapies du Bien-être du 13 septembre 2025 à Sucy-en-Brie sont déjà COMPLETS 😮 !

📍 Si vous souhaitez découvrir, tester et pratiquer des approches naturelles comme la sophrologie, l’aromathérapie, la méditation ou encore l’hypnose… inscrivez-vous sans tarder ! Les places sont limitées et partent très vite ⏳

👉 Tous les ateliers sont gratuits, mais nécessitent une inscription préalable via notre site :
🌐 www.sucytherapiesalternatives.com

📅 Rendez-vous le 13 septembre à l’Espace Jean-Marie Poirier pour une journée de découverte, de partage et de bien-être 🌿

💬 Parlez-en autour de vous et venez nombreux !

GRRRRRRR CA M ENERVE 🛑 Coach certifié LGBT ? Sérieusement ?Je tombe sur une formation qui promet de vous « certifier coa...
25/07/2025

GRRRRRRR CA M ENERVE

🛑 Coach certifié LGBT ? Sérieusement ?

Je tombe sur une formation qui promet de vous « certifier coach LGBT ». Et là, je suis choqué.
Je suis homosexuel. Je suis professionnel de l’accompagnement. Et je trouve cette promesse non seulement ridicule, mais aussi malsaine.

👉 L’identité de genre ou l’orientation sexuelle ne sont pas des compétences à « coacher » en soi.
👉 Aucune étiquette ne nécessite un label marketing pour justifier de l’empathie, du respect ou de l’écoute.
👉 On ne « devient pas coach LGBT », on est coach compétent et inclusif. Point.

Derrière ce genre de discours se cachent trop souvent l’opportunisme et la désinformation. Et ça dessert autant la profession que les personnes LGBTQIA+ qu’on prétend soutenir.

💬 Franchement, on en parle ?

🌞 Tu veux mettre ton cerveau en OFF pendant les vacances ?Et si on parlait un peu d’auto-hypnose, mais version simple, i...
24/07/2025

🌞 Tu veux mettre ton cerveau en OFF pendant les vacances ?
Et si on parlait un peu d’auto-hypnose, mais version simple, intuitive, et sans chichi ?

Je suis Jean Michel Pourtier, praticien en hypnose atypique et je te partage ici 5 trucs testés et validés pour t’aider à couper le mental, virer les ruminations et vraiment te reposer cet été.

🧠 5 astuces d’auto-hypnose pour dire “pause” à ton cerveau (même en tongs)

1️⃣ La bulle de calme 🫧

Ferme les yeux. Imagine une bulle autour de toi. Tu es au calme, rien ne t’atteint. Les pensées ? Elles glissent comme des moustiques sur une moustiquaire.
🧘‍♂️ Répète-toi : “Ici et maintenant, je suis en pause.”

2️⃣ Le bouton “off” mental 📴

Visualise un interrupteur dans ta tête. À l’inspiration, tu montes l’énergie. À l’expiration, tu tournes le bouton vers le calme. Tout ralentit. Ton cerveau soupire de soulagement.

3️⃣ La vague qui efface tout 🌊

Imagine que tes pensées sont écrites sur le sable. Une vague arrive... et hop, tout disparaît. (Même la réunion de septembre.) Tu regardes juste. Et tu laisses partir.

4️⃣ Le scanner corporel 👣

Allonge-toi, et fais comme un scan mental de ton corps, des pieds à la tête. À chaque étape, tu respires et tu relâches. (Oui, même la mâchoire contractée depuis 2019.)

5️⃣ La phrase magique 🪄

Trouve ta phrase à toi. Un truc qui t’apaise.
💬 Exemple : “Je me donne la permission de ne rien faire.”
Répète-la 10 fois. Comme un mantra hypnotique.

👉 Ces mini-rituels d’auto-hypnose, c’est simple, efficace et pas besoin d’être un yogi ou un expert en méditation.

🎯 Et à la rentrée ?
Si tu veux aller plus loin, remettre un peu d’ordre dans ta tête ou dans ta vie (ou les deux) :
Je rouvre mon cabinet d’hypnose à Sucy dès septembre

On bosse ensemble pour :

* désactiver les pensées qui tournent en boucle,
* retrouver ton énergie mentale,
* clarifier tes priorités,
* (et arrêter de vouloir tout gérer tout seul·e).

📆 Prise de RDV déjà ouverte !
📍 https://www.pourtier-hypnose.com/rendez-vous

✨ Cet été, ton cerveau a le droit de chiller. Et en septembre, on lui construit un nouvel espace de paix.

🌀 Avec toute ma présence authentique et mon approche sans filtre,
Jean Michel Pourtier

17/07/2025
17/07/2025

🍽️ Un moment gourmand aux Rencontres des Thérapies du Bien-être ! 🌿

Parce que le bien-être passe aussi par l’assiette, nous avons le plaisir de vous annoncer la présence du traiteur Le Figuier des Saveurs lors de notre événement du 13 septembre 2025 à l’Espace Jean-Marie Poirier à Sucy-en-Brie. 🧑‍🍳✨

Venez découvrir une cuisine saine, savoureuse et généreuse, préparée avec passion à partir de produits frais et de saison. Que vous soyez végétarien, vegan ou amateur de cuisine du monde, Le Figuier des Saveurs saura ravir vos papilles tout en respectant vos choix alimentaires. 🍲🥗🍰

👉 Sur place tout au long de la journée, ce moment de dégustation viendra compléter votre parcours de découverte des thérapies alternatives et complémentaires. Une pause bien-être dans tous les sens du terme !

📅 Rendez-vous le 13 septembre de 9h à 18h
📍 Espace Jean-Marie Poirier, Sucy-en-Brie
🚗 Parking disponible – 🚉 Accès en transport en commun (RER A / bus)
🎟️ Entrée libre – Ateliers gratuits sur inscription : www.sucytherapiesalternatives.com

🍴 Venez prendre soin de vous… jusque dans votre assiette !

"Gros con" : l'insulte qui m’a conforté dans mes choixIl y a quelques jours, au détour d’une conversation houleuse, une ...
16/07/2025

"Gros con" : l'insulte qui m’a conforté dans mes choix

Il y a quelques jours, au détour d’une conversation houleuse, une amie m’a traité de *gros con*.
C’était sec, net, sans appel.

Et très franchement ? J’ai souri intérieurement. Parce que, dans ce mot, balancé en guise de clôture d’un débat de fond, j’ai entendu une forme de confirmation : celle que mes convictions dérangent, que ma parole atteint, que je suis en accord avec moi-même — même si je ne le suis plus avec elle.

Une vie assumée, des désaccords affirmés

Ce n’est pas venu de nulle part. Depuis quelque temps, nos échanges étaient tendus. Des désaccords de fond, de valeurs, d’approche du monde, de ce qu’on accepte ou non dans sa vie.

Moi, je suis un homme de 57 ans, actif, curieux, multiple.
J’ai plusieurs métiers, plusieurs amours derrière moi, des enfants, une orientation assumée, des engagements, des remises en question.
Je vis intensément, et je ne planque pas ma parole derrière des euphémismes.
Je parle franchement, je défends ce qui me semble juste, je conteste ce qui me semble tiède ou complaisant.

Et visiblement, cela ne passe pas toujours.

Parfois, affirmer sa vision du monde, c’est prendre le risque de ne plus être fréquentable. Et le mot *« gros con »* surgit comme une ligne de rupture.
Mais au lieu de me blesser, ce mot m’a renforcé.

L’évolution du regard : de la réaction à la compréhension

Je l’écris avec honnêteté : ma première version de ce texte était plus incisive, plus violente, plus dure envers elle.
J’étais en réaction, dans la riposte. J’écrivais sous le coup de l’injustice, de la colère, du besoin de rétablir ma vérité.

Et puis, en relisant, j’ai compris.

J’ai entendu, au creux de cette insulte, bien plus qu’un rejet.
J’ai perçu des frustrations de vie, un conflit intérieur, peut-être même de la souffrance.

Et j’ai changé mon texte.
Parce que répondre à une blessure par une autre ne mène à rien. Parce que je ne veux pas réduire cette amie à ce mot qu’elle a lancé.

Je ne souhaite pas la récriminer
Je reconnais que ma liberté, mon franc-parler, mon refus des compromis mous peuvent déranger.
Et je comprends que cela puisse réveiller des tensions enfouies, des comparaisons douloureuses, ou juste une lassitude d’entendre ce qu’on n’est pas prêt à recevoir.

Oui, nous sommes tous le con de quelqu’un

Car au fond, nous sommes tous le con de quelqu’un.
Le con, c’est toujours l’autre : celui qui pense autrement, qui parle trop fort, qui ne s’excuse pas d’exister.

Il n’y a pas d’insulte plus relative que celle-là. Et si je suis son "gros con" à elle, alors très bien.

Je préfère être ça que de trahir ce que je crois.

Cette insulte n’est pas une humiliation. C’est une déclaration de désaccord irréconciliable.
Elle trace une ligne nette entre deux visions du monde. Elle a la sienne, je n’ai pas essayé de l’écraser. J’ai juste défendu la mienne avec force.

Et si cela suffit à faire de moi un con, alors soit.

Être fidèle à soi-même

Je ne cherche pas l’approbation. Je cherche la cohérence.

Et je veux bien être vu comme trop entier, trop exigeant, trop tranché
si cela signifie rester fidèle à ce que je pense et à ce que je vis

Je préfère déranger que me trahir.

Alors merci, au fond, pour cette insulte.
Elle m’a stabilisé.
Elle m’a rappelé que ce n’est pas parce qu’on s’éloigne de quelqu’un qu’on s’égare.

Parfois, c’est justement en étant traité de con qu’on comprend qu’on est sur le bon chemin.

Conclusion : apprendre à entendre sans se perdre

Recevoir une insulte, surtout d’une personne proche, peut ébranler.
Mais tout dépend de la manière dont on l’accueille.

On peut s’effondrer, se renier, ou chercher à répondre coup pour coup.
Ou bien, et c’est plus fécond, on peut l’écouter comme un révélateur. Une boussole.

Parfois, l’insulte en dit plus sur celui qui la prononce que sur celui qui la reçoit.

Ne pas répondre par la même violence.
Ne pas se mettre à douter de soi à la moindre opposition.
C’est cela, l’apprentissage.

Il y a une maturité à tenir sa ligne sans mépriser celle de l’autre.
À ne pas renier sa voix intérieure pour préserver des liens qui ne tolèrent que le confort.

On peut se sentir blessé — c’est humain.
Mais on peut aussi se sentir éclairé.

Et au fond, c’est ça, grandir :
accueillir le choc sans abandonner ce qui nous fonde.

Ne passez pas à côté de la trilogie Oslo, 3 films actuellement à l’affiche !Une parole vraie, moderne, qui fait du bien ...
14/07/2025

Ne passez pas à côté de la trilogie Oslo, 3 films actuellement à l’affiche !

Une parole vraie, moderne, qui fait du bien dans un monde trop souvent aseptisé.

Un incontournable pour tous les thérapeutes qui recueillent la parole, mais aussi pour toute personne en quête d’humanité, de vérité.
Très loin de cette bienveillance sucrée et convenue qu’on nous sert à longueur de journée.

Une peinture réaliste et pourtant optimiste des relations humaines, dans toute leur complexité.

Ferme ta gu**le et rentre dans la case Ou comment la société vous préfère mort que singulierVous avez une personnalité ?...
10/07/2025

Ferme ta gu**le et rentre dans la case
Ou comment la société vous préfère mort que singulier

Vous avez une personnalité ? Mauvaise idée.
Vous êtes "trop" quelque chose ? Trop sensible, trop bavard, trop silencieux, trop exubérant, trop discret ?

Ne bougez pas, le système a déjà une boîte à votre taille.
Spoiler : elle est minuscule. On appelle ça la normalité. Une belle illusion en kit, vendue avec un mode d'emploi : "sois comme tout le monde ou tais-toi".

Bienvenue dans la grande fabrique à clones, cette société qui a le chic pour camoufler l’uniformisation derrière des slogans de développement personnel. "Sois toi-même" – tant que ce "toi-même" ne dérange personne, ne conteste rien, et s’intègre bien aux statistiques.

Le crime de la singularité
Ce n’est pas tant la différence qui fait peur.
Non. La société adore les différences tant qu’elles sont folklorisées, instagrammables ou inoffensives.
Ce qui l’effraie, c’est la singularité : ce point de fuite dans le tissu social, ce truc que vous êtes et qui échappe aux cases, aux étiquettes, aux diagnostics.

Regardez autour de vous : des armées de jeunes filles clonées, brushings ultralisés, contouring chirurgical, lèvres gonflées comme des pneus Michelin.
Toutes prêtes à devenir la version low-cost de Kim Kardashian, comme si l’individualité se trouvait dans un tuto maquillage.

Et les garçons ? Même carnaval.
Le survêtement noir – nouvelle armure virile. On croit voir des combattants, mais on ne voit que des uniformes. Même démarche, même posture, même ton de voix entre deux « frère » débités en série. L’homme fort 2.0 ?
Un mannequin de vitrine Zara version "banlieue performative". C’est ça, la virilité ? Un cosplay de dominance sociale vide ?

Quand "être soi" devient un acte radical
Dans ce monde de zombies sociaux, "être soi" est un pu**in d’acte de guerre.

Pas une pose, pas une revendication de marginal, mais une reconquête.
Un refus de la servitude volontaire.
Être soi, ce n’est pas "ne pas être comme les autres", c’est exister en dépit des autres.
C’est ne pas négocier avec sa propre voix intérieure.

Freud l’avait compris : l’individu, tiraillé entre ses désirs (le Ça) et les exigences sociales (le Surmoi), est un champ de bataille. Mais aujourd’hui, cette guerre est truquée : on ne vous donne même plus le choix. Il faut performer. Paraître. Consommer son image comme un produit.

Lacan ne s’y trompait pas : notre "moi", tel qu’il se donne à voir, est une construction aliénée. Ce qu’on croit être nous, c’est souvent ce que le regard de l’Autre nous renvoie. Et dans un monde saturé d’images, de modèles creux et de faux désirs, la singularité devient une forme de résistance.

Winnicott, lui, parlait du "faux self", cette carapace qu’on endosse pour s’adapter au monde. Le problème, c’est qu’aujourd’hui, ce faux self est vendu comme modèle idéal. Le vrai self ? Trop fragile. Trop dérangeant. On préfère un clone Instagrammable qu’un être humain libre.

Conclusion : désobéir ou disparaître

Alors non, il ne s’agit pas de "se démarquer" pour exister.
Il s’agit de ne pas crever sous l’uniforme. De dire non à cette mascarade sociale qui appelle conformité "liberté", et formatage "authenticité".

Être soi, vraiment,
c’est aujourd’hui un blasphème. Une insulte à cette société qui vous préfère prévisible que profond, lisse que vivant.

Alors dérange. Déplais. Ose ne pas être à la mode.
Ose être trop. Ose être toi.
Et que ceux que ça choque… ferment les yeux. Ou la gu**le.
Jean Michel Pourtier
Hypnose
https://www.pourtier-hypnose.com/

💭 Vous vous demandez combien de séances il faut pour en finir avec la cigarette grâce à l'hypnose ?La réponse est simple...
01/07/2025

💭 Vous vous demandez combien de séances il faut pour en finir avec la cigarette grâce à l'hypnose ?
La réponse est simple… ça dépend de vous.

🌀 Chaque personne est unique :
✅ Votre motivation
✅ Votre rapport à la cigarette
✅ Votre histoire personnelle
… jouent un rôle essentiel dans le processus.

🔁 Pour certains, une seule séance suffit.
Pour d'autres, il faudra un accompagnement sur mesure, en douceur, pour ancrer le changement.

🧠 L’hypnose n’impose rien : elle réveille votre capacité à choisir, à vous libérer, à reprendre le contrôle.

📍Dans cette vidéo, je vous partage un aperçu de ma pratique et de ce que vous pouvez attendre d’une séance.

💬 Prêt à faire le premier pas ?
Écrivez-moi ou posez vos questions en commentaire 👇

Oui l'hypnose c'est efficace pour arrêter de fumer . En combien de séance ...

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