BOUGE TON DOS

15/09/2025

⚠️ Il y a du changement à Sundhouse !

👉 Modification des horaires des cours, désormais le mardi soir à : 17h30, 18h30 et 19h30.

📩 Places limitées : inscription obligatoire MP ou bougetondos@gmail.com

03/09/2025

🔥Bienvenue au cours Bouge ton dos !🔥

🤸Bouger, se renforcer… et progresser ✅

✨Une approche dynamique, ludique et en musique.

➡️ Des séances accessibles à tous, quel que soit le niveau.

👉 Info et réservation : Contact par MP ou nfl.mkde@gmail.com

01/09/2025

💥 C’est la rentrée, et LE moment pour reprendre de bonnes habitudes !

Rejoins-moi en septembre pour des cours collectifs explosifs pour Bouger ton dos !🔥💪

Bonne humeur + énergie = objectif atteint ✅

Alors, tu es prêt(e) à relever le défi ? 🚀

🗓️Inscris-toi dès maintenant et viens transpirer dans la bonne humeur !

13/03/2025

✨BOUGEZ VOTRE DOS, BOOSTEZ VOTRE BIEN-ÊTRE ! ✨

Saviez-vous que le mouvement est la clé d’un dos en pleine forme ? ✅
Prendre soin de son dos est essentiel pour prévenir les douleurs et rester en forme.

➡️ Adoptez de bonnes habitudes dès aujourd’hui : s’étirer, se renforcer et bouger régulièrement !

📍Retrouvez-moi pour des cours collectifs «Bouge ton dos! » à Rosheim et à Sundhouse, et découvrez comment allier prévention et bien-être.

📩Envie d’en savoir plus? Contactez moi en message privé ou suivez

24/02/2025

🔥NOUVEAU À SUNDHOUSE 🔥

Envie de renforcer ton dos tout en t’amusant ? 💪
Viens tester Bouge ton dos, un cours dynamique de gymnastique sur ballon, accessible à tous !

📍Où : Sundhouse

🕔 Quand ? Tous les mardis soirs à 17h15, 18h15 et 19h15

💁‍♀️ Avec qui ? Floriana, kiné & coach sportive

On bouge, on se renforce….le tout dans la bonne humeur 🤩💥

➡️ Réserve ta place dès maintenant en MP ou en commentaire !

25/11/2024

🫀Pratiquer une activité physique régulière renforce le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de pathologies chroniques telles que le diabète , l’hypertension ou les maladies cardiaques.

💪 Faire du sport renforce les muscles et augmente les capacités physiques. Le métabolisme est boosté , et donne plus d’énergie au quotidien🔥

🧘‍♂️La pratique d’un sport libère des endorphines qui réduisent le stress, l’anxiété et la dépression.
Il favorise une meilleure estime de soi et une sensation générale de bien être✨

🧠 Une pratique sportive régulière stimule la concentration, la mémoire et la créativité grâce à une meilleure oxygénation du cerveau.

💤😴 L’activité physique aide à réguler les cycles du sommeil, facilitant l’endormissement et favorisant un sommeil profond et réparateur.

👉 Bouge ton corps ET ton esprit ! 🏃‍♀️🧘‍♂️

💬 Et toi quel est ton bienfait préféré ?

05/11/2024

24/09/2024

Cours collectif : Bouge ton dos !

* Le but ⁉️ Réduire les douleurs du dos et lutter contre la sédentarité ✅

* C’est quoi ⁉️Renforcement et mobilité du dos sur ballon et tapis de sol, le tout en musique.

* Pour qui ⁉️ Tu souhaites reprendre une activité physique 💪🏻, renforcer ton dos , entretenir tes articulations 🦴 et ton système cardiovasculaire🫀
Adultes actifs et retraités

* Encadré par une kinésithérapeute et coach sportive spécialisée 🔥

ET TOI ?? Quand est ce que tu vas bouger ton dos ?

📍Les mardis à 18h15 et 19h15 : cabinet de kinésithérapie 8 rue du Ried à Wittisheim

📍Les jeudis à 17h30 et 18h30 : cabinet de kinésithérapie 21 avenue Foch à Rosheim