deux-mains au naturel

06/01/2026

✨ De décembre à ce début janvier… ✨

📚 En décembre, 4 jours de formation à Paris autour de la méthode De Gasquet, axés sur l’approche posturo-respiratoire et le travail des abdominaux.
Une formation venue affiner, enrichir et préciser ce que je propose déjà autour du travail de la posture, de la respiration et du corps.

🌿 Pour clôturer l’année, nos marches afghanes dans notre joli coin ont apporté douceur, convivialité et présence à soi.

🥂 En ce début janvier, nous démarrons 2026 avec enthousiasme, portés par de nombreux projets, de belles sorties et de nouvelles aventures à venir ✨

Meilleurs vœux à tous

24/10/2025

Merci à la Ville de Surzur pour ce beau moment de partage et de découverte autour du Bien-Être .

17/10/2025

Ça y est le stand est prêt, il ne manque plus que vous!
Rendez-vous au Salon du Bien-Être de Surzur demain de 10h à 18h
J'y animerai un atelier et une conférence et serai présente sur le stand pour vous rencontrer
Aurelie

08/10/2025

🌿 Retrouvez-moi au Salon du Bien-Être de Surzur ! 🌿

Je suis ravie de vous annoncer ma présence au Salon du Bien-Être de Surzur le samedi 18 octobre 2025✨

J’y présenterai mes activités :
🌬️ Respiration consciente — pour retrouver calme, énergie, équilibre et une respiration fonctionnelle

🚶‍♀️ Marche afghane — une marche rythmée par la respiration, ressourçante pour le corps et l'esprit

💆‍♀️ Thérapie manuelle sur le tissu conjonctif — pour relâcher les tensions et favoriser l’harmonie du corps.

Ce sera un moment idéal pour échanger, découvrir ces pratiques et expérimenter des outils simples pour mieux respirer, marcher et vivre au quotidien 🌸

👉 Venez me rencontrer sur mon stand, partager un moment convivial et repartir avec un souffle nouveau !
Vous pourrez également me retrouver sur un atelier et une conférence

Aurélie Goubaud
Deux-mains au naturel
Animatrice en marche afghane et ateliers respiration
Thérapeute manuel
07.56.94.57.97
deuxmainsaunaturel@gmail.com
Www.deuxmainsaunaturel.com

09/09/2025

🌍 GR20 – Juillet 2025 ⛰️🚶‍♂️
✨un pas, un souffle, une victoire

En juillet, j’ai eu la chance de vivre le GR20 en Corse, l’un des treks les plus exigeants d’Europe (180 km et 11000m de dénivelé positif) :
montées vertigineuses, descentes techniques, paysages exceptionnels … mais aussi une solidarité incroyable entre marcheurs. 💪✨

J’y ai retrouvé tout l'esprit de la marche afghane :
➡️ trouver son rythme,
➡️ respirer ensemble,
➡️ avancer en harmonie, en conscience
➡️ cheminer vers soi,
➡️ puiser dans la force du groupe

🌄Le GR20 a été un défi personnel, mais aussi une aventure humaine 🤝
C’est en partageant l’effort que le chemin devient plus léger et plus beau. 🙏
Marcher, c’est bien plus que bouger : c’est respirer, partager et se relier.

La marche afghane incarne cet esprit, et j’aimerais vous inviter à la découvrir.
Ça tombe bien c'est la rentrée pour Deux-mains au naturel !

23/06/2025

Defi relevé, le patou trail à St Lary
43,5 km et 3400 m de dénivelé sous une chaleur intense 🥵
Gestion de l'hydratation, de l'alimentation, dépassement de soi, respiration, focus sur l'objectif, un pas après l'autre j'y suis parvenue au terme de 10h d'effort


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13/05/2025

Article intéressant à lire sur Voici
On parle de plus en plus de la marche Afghane !

Je suis formée à vous accompagner en groupe ou individuellement dans la découverte de cette activité de bien-être et de sport santé.

́

Bénéfique pour le corps et l’esprit, la marche afghane est probablement l’une des activités les plus méconnues du monde sportif. Mise en lumière dans les années 80 par un chercheur français, sa pratiq...

29/04/2025

🌱Sortie marche Nature et Respiration

Envie de découvrir la marche Afghane, cette marche qui allie respiration consciente et mouvement pour un esprit apaisé et un corps énergisé?

Alors rejoignez-nous pour une sortie découverte, pour vous reconnecter avec votre souffle et la nature ! Vous ressentirez les bienfaits dès la première séance

N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates

✔️Durée 1h30
✔️Tarif découverte 10 euros
✔️Niveau : facile

Plus d'informations au 07 56 94 57 97 ou par mail deuxmainsaunaturel@gmail.com

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