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Vanessa Drouhin Sophrologue

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France
Sussargues
Vanessa Drouhin Sophrologue

Sophrologue RNCP à Sussargues (34160- Montpellier Est) et par visioconférence.

Sophrologue formée par l'ESL, école d'origine caycédienne, membre de l'Académie de Sophrologie de Paris.

11/07/2025

"Pour comprendre le processus de transformation, on peut voir la pleine conscience comme une lentille, qui rassemble les énergies de l'esprit dispersées et réactives pour en faire une source d'énergie cohérente au service de la vie, de la résolution des problèmes et de la guérison."
Jon Kabat-Zinn (pionnier de la médecine corps-esprit.

Profitez de l'été pour refaire un pas vers vous et vous libérer des carcans qui vous ralentissent sur votre chemin.

23/05/2025

Nous le savons, et nous laissons le temps passer avant de se prendre en main....

"WAKE UP ! On sort de la matrice !!! " comme dit l'humoriste actuel Nadim, qui me fait beaucoup rire d'ailleurs !

On va devoir prendre soin de soi plus sérieusement. Ce n'est pas quand on est sous l'eau que l'on apprend à nager.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

́panouissement

21/05/2025

Santé mentale : qui est concerné ?
Potentiellement tout le monde, à priori.... Nous sommes potentiellement vulnérables au moins un fois dans notre vie à un choc, un évènement qui peut être la source et la cause d'une véritable descente aux enfers...

L'information et la prévention sont aujourd'hui nécessaires pour déstigmatiser le regard de société sur les troubles psychiques et mentaux, pour améliorer l’accès aux soins et pour accompagner les personnes qui sont en situation de vulnérabilité.

La sophrologie, quand elle est aussi proposée dans des équipes de prise en charge médicales et psychologiques, peut fournir d'excellents outils et moyens pour réussir à éviter cette mésaventure.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

19/05/2025

Vous avez bien lu oui : Santé Mentale = Grande cause nationale en 2025 !!
Il est temps de se redonner du sens et de l'importance!
C'est urgent!

Comment réussir à se libérer de nos tensions, de nos ruminations, de nos stress, de nos peurs, de nos émotions trop envahissantes, de nos addictions parfois aussi....
Je t'accompagne pour "sortir du tunnel et revoir la lumière".

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

́mentale

16/05/2025

Comment un stress modéré, nous impacte t il ?

Le corps, dans toute sa partie autonome, s'active automatiquement.
Ceci est une liste d'activations assez communes chez les personnes subissant un stress unique modéré.

La sophrologie est préventive, viens t'offrir les moyens de te préserver des effets négatifs de ton stress !
➡Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

14/05/2025

Connaître les types de stress et notre propre tolérance à ces derniers est déjà un bon début pour commencer à prendre soin de soi.
Même un stress léger nous coûte de l'énergie, alors comment faisons-nous au quotidien et concrètement pour faire remonter notre jauge de bien-être et ne pas aller jusqu’à "péter les plombs" ?

On peut se faire accompagner afin d'être capable de traduire ses ressentis et de laisser parler les émotions face à une situation délicate et stressante.
On se fait accompagner, on se prépare, comme un sportif, on s'entraine, on se renforce, on répète pour acquérir une maitrise d'une technique, d'un geste, d'une action... jusqu’à vaincre ce qui, dans le passé, nous a fait mettre un genou à terre.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

12/05/2025

La majorité des personnes venant me consulter en séance de sophrologie est touchée par des symptômes de stress régulier voire chronique.

A force de faire avec, par habitude, ces personnes ne se rendent plus toujours compte de leurs états de fatigue physique, émotionnelle et mentale.
Elles me disent "ça ira mieux quand mon projet sera fini, quand la petite aura grandi, quand je serai en vacances.... etc"
Mais c'est MAINTENANT que cela impacte, et qu'il faut se prémunir de solutions pour se rendre la vie plus cool !

Il est essentiel d'être informé et sensibilisé aux dangers que les stress régulier et chronique engendrent et de se protéger des effets délétères qu'ils provoquent.

En séance, je vous accompagne et vous transmets des techniques approuvées pour vous libérer des carcans du stress et vous réapproprier un espace de priorité personnelle où vous pourrez comprendre les mécanismes du stress, leurs manifestations en vous et vous libérer de ses impacts durablement, pour enfin profiter de la vie, sans subir autant de pression !

Et vous, c'est quand que vous choisissez votre mieux-être ?
Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

26/04/2025

Partant du principe que le stress impacte de multiples sphères de notre être et de notre vie personnelle, et ce, de manière différente pour chacune et chacun de nous, il vous est déjà sûrement arrivé de vous demander comment vous pourriez faire pour atténuer, voire éradiquer ces inconforts ?
Aviez-vous pensé à la sophrologie?

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

23/04/2025

Expérimenter une séance de sophrologie peut être à la fois une belle découverte, une piqûre de rappel ou une hygiène de vie, selon.
En attendant, elle permet très souvent de se reconnecter à soi, à ses ressentis, à ses émotions, à son propre rythme et à ses propres besoins, dans sa propre réalité.

Tu viens essayer?
Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

23/04/2025

Et vous, c'est quoi votre manière de retrouver de la paix ?

La sophrologie, quand je l'ai découverte, m'a été tellement utile au quotidien! Elle m'a permise de revenir dans mon intérieur et d'y retrouver du bien.
Et avec de l'entrainement régulier, à calmer mes émotions trop envahissantes, à avoir des clefs pour apaiser mes pensées...
Et depuis 6 ans à présent, j'ai décidé d'en faire aussi un de mes métiers.

Par ici, je vous distille quelques affirmations positives qui peuvent raisonner, impacter, aider à se décider à prendre la vie avec plus de douceur, envers soi, envers les autres, envers le monde qui nous entoure...
Elles permettent parfois de se poser et de réfléchir, d'oser agir ou de rester là, sans rien faire. Et peut-être que dans ce rien, il y a aussi beaucoup...?

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

16/02/2025

Voici en image, 5 choses qui peuvent limiter votre progression personnelle et votre confiance en soi.

Poser des limites, jauger nos besoins, évaluer nos ressentis, nos émotions, nos sentiments face aux autres, face à soi, face à un évènement... La vie nous apprend, nous teste, nous bouscule parfois, nous émerveille aussi, heureusement.
Précieuse, pleine de ressources aussi !

Pour se reconnecter à ses propres repères, se recentrer sur soi et retrouver en soi cette richesse de vivre, la sophrologie est une excellente pratique qui permet de changer son regard, sur soi, sur les autres, et sur le monde.

Vous avez envie de vous initier?
Je propose des séances par ici : https://www.vd-sophrologie.com/

Bon dimanche à vous toutes et tous!

15/02/2025

Petit rappel collectif qui peut faire du bien! Certaines choses ne nous définissent PAS.

Car parfois nous sommes trop tournés vers le passé, ou même le futur, et absolument pas ancrés dans notre présent, dans notre corps ici et maintenant.

S'apercevoir de ceci peut forcément contribuer de façon bénéfique à notre état d'être et de penser.

ET vous, avez-vous tendant à être dans ces choses décrites ici plus que sur vos forces et potentiels ?

Dites -moi en commentaires ce que tout cela vous évoque.

ℹ️Rdv sur https://www.vd-sophrologie.com/

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