Itzel yoga

15/02/2026

Mimosa

Rien à comprendre —
dans le jaune immobile
l’être disparaît.

Jaune sacré

Au ventre du monde
un soleil sans nom brûle —
je me dissous. 🙏🧘‍♀️

01/01/2026

✨ Itzel Yoga ✨
Vous souhaite une merveilleuse année 2026 🌿
Que cette nouvelle année vous apporte santé, sérénité, équilibre et énergie positive 🧘‍♀️.
Merci de faire partie de cette belle communauté.
Belle et lumineuse année 2026 ✨🙏

30/12/2025

🌿 Rituel de fin d’année · Respirer pour revenir au centre 🌿

Prends un moment pour revenir à ton centre.
Ceci est un rituel doux pour terminer l’année dans le calme, la présence et la gratitude.
Permets à ton corps de s’installer et de se détendre.
Ces instants sont uniquement pour toi.

🌬 Première respiration
Inspire par le nez en comptant jusqu’à 4,
ressens l’air qui descend jusqu’à ton abdomen
et crée de l’espace à l’intérieur de toi.
Expire lentement par la bouche en comptant jusqu’à 6,
en laissant sortir les tensions accumulées dans ton corps.
Répète 8 cycles, sans effort, à ton propre rythme.

🌬 Deuxième respiration
Inspire doucement par le nez
et imagine que tu lâches tout ce qui ne te sert plus :
pensées, émotions ou histoires qui ont accompli leur cycle.
Expire avec légèreté.
Fais 8 cycles, en te permettant de laisser aller.

🌬 Troisième respiration avec intention
Inspire en répétant intérieurement :
« Je fais confiance »,
et ressens comment ta poitrine s’ouvre à de nouvelles possibilités.

Expire en répétant :
« Je me permets »,
et donne à ton cœur la permission de commencer sans hâte,
dans la douceur et la bienveillance.

Reste ici quelques cycles supplémentaires,
en laissant chaque respiration s’ancrer profondément en toi.

✨ Clôture
Ne termine pas l’année dans la précipitation ni dans l’exigence.
Clôture-la avec présence, en honorant chaque respiration
et chaque pas qui t’a menée jusqu’ici.

Ceci est ton rituel de fin d’année :
un espace intime pour revenir à toi chaque fois que tu en as besoin
et te rappeler que tu peux toujours choisir de respirer.

Namasté 🙏

24/12/2025

22/12/2025

Entre la roche et la mer,
Hercule se repose,
l’Afrique respire. 🌊🪨

29/11/2025

Personne ne veut vraiment l’admettre, mais il fallait que quelqu’un le dise.

Le yoga ne guérit pas vos blessures — il vous les révèle.
Il soulève doucement le voile, sans le moindre artifice,
parce que beaucoup d’entre vous ont besoin d’entendre la vérité aujourd’hui.

On vous a fait croire que le yoga était une clé magique :
respirez, et tout s’apaise ;
étirez-vous, et la vie s’ouvre ;
fermez les yeux, et l’angoisse s’éteint.
Ce ne sont que mirages.

Et c’est pour cela que tant de femmes et d’hommes abandonnent
juste au moment où l’âme est la plus fissurée.

Le yoga n’est pas doux.
Il n’est pas parfait.
Ce n’est pas l’histoire lumineuse qu’on vous avait promise.

Le yoga est un seuil.
Il est rude, exigeant, vrai.
Il vous place face à ce regard intérieur
que vous aviez fui trop longtemps.

Il ne cache ni votre fatigue,
ni votre tristesse,
ni le poids des jours.
Il ne vous allège pas en un souffle.

Il vous montre où ça blesse,
où vous vous êtes rompus,
où vous vous êtes quittés
en voulant être forts pour tous, sauf pour vous-mêmes.

Dans la respiration, vous découvrez la vitesse à laquelle vous viviez.
Dans la posture, vous sentez le poids ancien de vos émotions.
Dans le silence, vous reconnaissez la fuite que vous entreteniez.

Soyons clairs :
le yoga ne vient pas vous sauver.
Il vient vous réveiller.

Car la renaissance ne naît pas quand tout s’éclaire,
mais quand, enfin,
vous vous regardez,
vous vous écoutez,
vous acceptez de sentir ce que vous aviez étouffé.

Ce n’est pas le yoga qui vous guérit :
c’est vous, retrouvant le chemin vers vous-mêmes. 🙏

13/08/2025

🌸 Natarajāsana – Danse du Danzor Cosmique 🌸
Il tourne, invisible, au cœur du silence.
Chaque geste porte l’écho des étoiles,
chaque souffle suit la cadence du feu sacré.
Le Danzor Cosmique danse en moi —
✨ Un instant suspendu, entre ombre et lumière.

08/08/2025

🌟 Itzel Yoga 2025-2026 🌟
Nouvelle saison, nouvelle énergie.
Prêt·e à transformer votre corps et votre esprit ? 🧘‍♀️✨