AYO - ayurveda & yoga

AYO - ayurveda & yoga Je vous accompagne grâce à la sagesse ancienne de l'ayurvéda sur les chemins du mieux-être : nut

Voici les dates de notre prochain atelier Yoga d’hiver avec pour thème l’énergie de l’élément Eau.Un atelier de 2h30 pou...
12/11/2025

Voici les dates de notre prochain atelier Yoga d’hiver avec pour thème l’énergie de l’élément Eau.

Un atelier de 2h30 pour s’harmoniser avec les cycles de la nature.
Au programme : méditation, yoga et yoga nidra aux bols tibétains.

Sur inscription au 06 74 60 30 72

À très vite sur les tapis 🙏✨

🍂 L'Automne arrive : offrez-vous la douceur de l'abhyanga !🍂Selon l'Ayurveda, l'automne est la saison du dosha Vata : l'...
18/10/2025

🍂 L'Automne arrive : offrez-vous la douceur de l'abhyanga !🍂

Selon l'Ayurveda, l'automne est la saison du dosha Vata : l'énergie du mouvement, du vent et de la légèreté.
Les jours raccourcissent, les températures chutent, et vous pourriez ressentir de la sécheresse, des douleurs articulaires, de l'agitation mentale, voire de la fatigue...

✨ Le remède ayurvédique ? le massage Abhyanga !✨

Ce massage traditionnel à l'huile chaude est le cocon dont votre corps et votre esprit ont besoin en ce moment :

- 🔥 Réchauffe en profondeur pour contrer le froid.
- 💧 Nourrit et assouplit la peau et les tissus pour lutter contre la sécheresse et la raideur de Vata.
- 🧘‍♀️ Apaise le système nerveux et l'agitation mentale.
- 😴 Favorise l'ancrage et un sommeil réparateur.

🍁 Votre parenthèse de douceur à prix doux 🍁

Pour vous aider à traverser cette transition en douceur, je vous propose un tarif spécial sur votre massage Abhyanga :

➡️ Le massage Equilibrant abhyanga est à -10€ du 23 octobre au 23 novembre et ce quelque soit sa durée : 1h : 50€ au lieu de 60, 1h15 : 65€au lieu de 75, et 1h30 : 85€ au lieu de 95

C'est le moment idéal pour vous ancrer et vous faire du bien. Réservez vite votre parenthèse de chaleur et de douceur avant que l'offre ne s'envole !

👉Pour réserver : https://www.ayo-ayurveda.com/prendre-rdv-online.html

Au plaisir de vous accueillir pour un moment de détente profonde,

Chaleureusement,

Stéphanie

J'ai une conviction profonde : le massage est un acte d'amour et de respect.Récemment, j’ai reçu une cliente et lors de ...
17/10/2025

J'ai une conviction profonde : le massage est un acte d'amour et de respect.

Récemment, j’ai reçu une cliente et lors de notre échange, elle m'a confié avoir connu des masseuses qui y allaient trop fort, et pour elle, cette force était vécue comme un véritable supplice. Cela m’a rappelé que pour beaucoup, notamment celles et ceux qui luttent avec leur image corporelle, la pression forte n'est pas un soin. Elle est vécue comme une agression qui renforce la distance et la difficulté à faire la paix avec leurs corps.

Cela m'a touché, car je crois profondément que le massage doit être une expérience de douceur et de guérison. Pour beaucoup d'entre nous, faire la paix avec notre corps et nos formes est un chemin. Si en plus, le soin nous rappelle que notre corps est jugé ou malmené, on n'avance pas.

C'est pourquoi, à la Cabane, j'ai un engagement simple : je vous accueille tel(le) que vous êtes, sans aucune attente, sans aucun jugement.

Mon objectif principal est de vous offrir un véritable moment de lâcher-prise émotionnel et physique voire un véritable toucher thérapeutique. Pour cela, la douceur est essentielle. J'utilise un toucher lent, enveloppant, qui ne force rien. C'est dans cette bienveillance absolue que votre corps se sent assez en sécurité pour relâcher ses tensions et ses blocages émotionnels.

Le massage devient alors un puissant outil pour :

⭐réapprendre à habiter votre corps sans jugement.
⭐libérer le stress et les blocages émotionnels stockés dans les tissus.
⭐initier un profond processus de réconciliation avec vous-même.

Je veux que vous repartiez en ayant l'impression d'avoir fait un pas vers la réconciliation avec votre propre corps. Vous êtes entre des mains douces et attentives.

Venez vous blottir à la Cabane. Je prendrai soin de vous, dans l'écoute et le respect total.

Pour en savoir plus sur ma pratique et réserver votre soin : www.ayo-ayurveda.com

🎶Le vent souffle sur les plaines 🎶 tu as la réf ??? Mais si Manau, la tribu de dana… So années 90 je sais !!Ah le vent, ...
14/10/2025

🎶Le vent souffle sur les plaines 🎶 tu as la réf ??? Mais si Manau, la tribu de dana… So années 90 je sais !!

Ah le vent, l’air, l’automne… je me suis dit que ça faisait un moment que je n’avais pas fait un post comme celui, sorte de capsule sur les saisons et les doshas et l’ayurveda.

Tu trouveras dans ce carrousel des petits tips pour passer un automne en toute sérénité grâce à l’ayurveda.

Si tu as aimé ce post, je t’invite à le liker et le partager et me dire aussi quelle est l’astuce qui te parle le plus en commentaires ⬇️

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✨Je suis Stéphanie, praticienne en Ayurvéda certifiée et enseignante de yoga à Tabanac (33)
Mes outils d’accompagnement sont la nutrition, les massages, le yoga, la méditation.
Je t’accompagne sur les chemins du mieux être grâce à l’ayurvéda.
https://www.ayo-ayurveda.com
🙏
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Ce soir j’ai envie de faire un post sur Alexandra, une de mes pratiquantes en yoga. J’espère qu’elle ne m’en voudra pas…...
07/10/2025

Ce soir j’ai envie de faire un post sur Alexandra, une de mes pratiquantes en yoga. J’espère qu’elle ne m’en voudra pas…je vais le lui soumettre d’abord…

🪷Alexandra… elle fut une des premières pratiquantes à pousser la porte de ma classe de yoga il y a 4 ans. Pendant ces 4 ans, je l’ai vue de manière quasi hebdomadaire dérouler son tapis avec envie…certaines séances ont demandé plus d’engagements… mais jamais elle n’a cessé d’habiter la posture, d’essayer de la comprendre tant sur le plan physique qu’ émotionnel. Elle s’est engagée au fil du temps dans plusieurs retraites et ateliers... et je crois savoir que maintenant le yoga s’est invité quotidiennement dans sa vie. Durant ces 4 ans, j’ai observé sa belle évolution… Parce que oui, elle a progressé dans sa pratique…. Énormément… et aujourd’hui, je pense qu’elle m’a fait le plus beau des cadeaux… à la fin du cours quelle ne fut pas ma joie de l’entendre dire le sourire aux lèvres et les yeux pétillants qu’elle avait, pour la première fois, réussi à être à l’aise dans Halasana, la posture charrue, à s’y sentir bien… et à y respirer pleinement… C’est un cadeau pour moi que ses mots. Le souffle est essentiel à la pratique du yoga, il y est au cœur même et c’est cela que j’essaie de transmettre. À force de répétition, de travail de la pleine conscience de la posture, de la pose du souffle, on peut parfois parvenir à repousser ses limites…

You rocks Alex 😘

Un grand merci pour ta fidélité, confiance, ton engagement envers le yoga, et surtout ta JOIE
Et un grand merci à tous les pratiquants qui sont plus nombreux chaque année à mes côtés 🙏✨

Ps : on est d’accord sur la photo ce n’est pas Halasana mais c’est bien Alexandra ☺️

Big News les yogis !!!!A partir du mardi 7 octobre, de 9h à 10h, nous nous retrouverons en visio pour un cours de  yoga ...
28/09/2025

Big News les yogis !!!!

A partir du mardi 7 octobre, de 9h à 10h, nous nous retrouverons en visio pour un cours de yoga 🧘 😀
Ce cours sera aussi disponible en replay.

☀️Alors si tu as envie de suivre un cours de yoga depuis chez toi, les mardis de 9h à 10h en direct, ou en replay à le jour et l’heure qui te conviennent je t’invite à me contacter.

Début des cours mardi 7 octobre, pour une session de 10cours soir jusqu’au 13 janvier. Le forfait 10 cours est à 90euros. Possibilité d’acheter le cours à l’unité à 10euros. Toujours en direct et/ou replay

Très heureuse de vous retrouver sur les tapis !!!

Hello les yogis 🧘,✨Dimanche 28 septembre, de 9h30 à 12h, venez embarquer avec moi pour un atelier sur le thème de l’auto...
15/09/2025

Hello les yogis 🧘,

✨Dimanche 28 septembre, de 9h30 à 12h, venez embarquer avec moi pour un atelier sur le thème de l’automne et de l’élément air.

Durant cet atelier, notre pratique sera axée sur l’ancrage, le relâchement des tensions, nous travaillerons des postures stimulant les méridiens associés à cette saison.
Puis nous finirons notre matinée, par une douce relaxation sonore aux bols tibétains.

L’atelier est ouvert à tous.

Inscription par téléphone ou mp.

À très vite sur les tapis 🙏✨

Adresse

Tabanac/Gironde/Aquitaine
Tabanac
33550

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