AYO - ayurveda & yoga, Tabanac/Gironde/Aquitaine, Tabanac (2025)

29/07/2025

🌕Chères femmes,

🌕A compter de septembre, c'est avec le cœur rempli de joie que je vous propose de nous retrouver ensemble au moment de la pleine lune. Chaque mois, durant deux précieuses heures, nous nous rassemblerons en tant que femmes pour honorer cette étoile mystérieuse et comprendre ses énergies qui influencent nos émotions.

🌙Chaque rencontre sera unique, guidée par les énergies spécifiques de la pleine lune et des astres, notamment à travers l'approche de l'astrologie védique (Jyotish), qui offre une perspective profonde sur les influences planétaires.

Voici un aperçu de ce qui vous attend :

🌙Cercle de Parole : un espace d'écoute et de partage où chacune est invitée à déposer sa parole, ses ressentis, ses prises de conscience.
🌙Messages de la Lune : une explication des tendances énergétiques de la Pleine Lune (libération, renouveau, intuition, etc.) et de son influence sur nous.
🌙Voyage Sonore aux bols tibétains : une immersion vibratoire pour intégrer les énergies du moment et harmoniser le corps et l'esprit
🌙Rituel d'intention

Que vous soyez curieuse, en cheminement, ou simplement en quête d'un espace pour vous ressourcer, ces cercles sont faits pour vous. Aucune connaissance préalable n'est requise, juste l'envie de vous ouvrir et de vous laisser porter par la magie du moment.

🌕Le premier cercle de cette saison s'épanouira le mardi 9 septembre 2025. C'est une pleine lune particulièrement puissante, accompagnée d'une éclipse, offrant une occasion unique de libération et de renouveau profond pour initier cette nouvelle saison ensemble.

☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾

Infos pratiques :
un rendez-vous mensuel au moment de la Pleine Lune de 19h à 21h à Tabanac

mardi 9 septembre
mardi 7 octobre
mercredi 5 novembre
mercredi 3 décembre
mardi 6 janvier
mardi 3 février
mardi 3 mars
mercredi 1 avril
mercredi 29 avril
mardi 2 juin

Participation : 25€ le cercle
Places limitées à 4 personnes, me contacter en mp, tel ou mail

Dans l'attente de partager ces précieux moments avec vous, sous la bienveillance de la Lune

07/07/2025

✨Breaking News: le soin phare de l’été est là ☀️

Le soin de l’été : le massage Englobant, l’alliance de l’abhyanga et du padabhyanga au bol kansu.

Ce massage d’1h30 est un vrai moment de délice et se décompose comme suit : on commence la seance par un bain de pieds au sel et huiles essentielles pour ramener de la fraîcheur et une bonne circulation au niveau des jambes et des pieds puis nous passons au massage combinant 1heure de massage corps et 30 min de massage des pieds avec l’utilisation d’un petit objet qu’on appelle le bol kansu. L’alliance de ces deux soins permet : sur le plan physique, de refroidir l’organisme et chasser l’excès de feu 🔥 de Pitta (grâce à l’utilisation du bol kansu et de l’huile de coco 🥥), d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique; et sur le plan psychique, il vient réduire le stress, les excès de colère et d’angoisse, il apporte calme, détente et relâchement… idéal pour commencer les vacances du bon pied !

🌻Et bonne nouvelle, comme c’est le soin de saison, il est à 85€ de 95€ jusqu’au 8 août

Pour réserver ce soin, rendez vous sur https://www.ayo-ayurveda.com/prendre-rdv-online.html

25/06/2025

6 mois que j’ai renfilé les baskets…. 6 mois que je me tiens à 1 ou 2 courses par semaine… qui aurait parié sur ça… certainement pas mes profs d’EPS de l’époque, certainement pas moi…
Ce qui m’a poussé à courir en janvier (outre les bonnes résolutions), le besoin d’avoir une activité yang pour contrebalancer mon énergie yin que je nourris avec le yoga, les massages, le fait d’être mère, épouse tout ça tout ça. Le besoin d’avoir une activité pour moi aussi. De prendre du temps pour moi, pour prendre soin de mon corps différemment que par le yoga. Oui mais comment quand l’agenda n’est jamais le même chaque semaine, quand je ne suis pas en capacité de bloquer un créneau le soir pour aller faire de la Zumba, du body karaté ou que sais je encore parce que mon temps en famille le soir est rare et précieux… alors la course est venue comme une évidence. Pas besoin d’horaires fixes. Simplement enfiler ses baskets et partir.
J’ai commencé il y a 6 mois en ne me mettant aucune pression. J’ai commencé par 5 min… les poumons en feu, le point de côté, les jambes qui font mal et l’esprit agité qui ne cesse de répéter en boucle « mais pourquoi tu t’infliges ça ». Puis j’ai couru toujours un peu plus. Parfois j’ai dû arrêter, parfois ça passait mieux.
6 mois après ce qui m’engage à courir aujourd’hui : la sensation du vivant. Honorer et rendre grâce à mon corps qui me permet de bouger, de courir, prendre soin de lui, de mon esprit. Etre encore dehors en contact avec la nature. Ressentir ce feu de vie qui s’anime à chaque foulée. Oh je ne cours pas encore beaucoup, une trentaine de minutes, 4 à 5km c’est tout mais pour moi c’est déjà beaucoup.
Et quand cela devient dur, je me rappelle que je suis en vie, que j’ai cette chance de pouvoir bouger, d’avoir cette liberté là. La vie est mouvement.

Et toi c’est quoi qui te fais sentir vivant ?

26/05/2025

💫Elle a perdu du poids et a aussi retrouvé son tricot : bienvenue dans le programme Équilibre, où l’on perd du poids… et on retrouve bien plus que ça!

💫Le tricot : la thérapie ayurvédique inattendue !
Et si perdre du poids te faisait aussi retrouver la joie de tricoter ? C'est la belle histoire d'une de mes clientes, qui a suivi le programme Équilibre . Au départ, elle est venue pour alléger son corps. Mais très vite, elle a commencé à s’écouter, à ralentir… Et puis un jour, elle a repris ses aiguilles. Ce n’était pas prévu dans le programme :) . Mais c’est ça aussi, le vrai changement : se réapproprier sa vie, son temps, son plaisir.

💫Avec l'Ayurvéda, elle a fondu... pour le tricot !
Non seulement elle a dit adieu aux kilos superflus, mais le plus beau, c'est sa transformation intérieure. Elle a redécouvert l'importance de prendre soin d'elle, de s'écouter vraiment. Le résultat ? Une passion retrouvée pour le tricot, signe qu'elle s'écoute enfin !

💫Tricoter sa vie autrement
Et oui, c'est ça aussi, l'Ayurvéda : une invitation à la pleine conscience, à l'écoute de ses besoins véritables. Au-delà des bénéfices physiques, c'est une reconnexion à soi, une pause dans le tourbillon du quotidien. Parfois, ça passe par une alimentation plus équilibrée, parfois par une séance de méditation, et parfois... par des aiguilles et de la laine !

💫Prêt(e) à tricoter ta nouvelle vie ?
Et toi, quand as-tu pris du temps pour toi, vraiment ? Raconte-moi en commentaire ! 👇

Peut-être que ta transformation commence maintenant. Le programme Équilibre, c’est bien plus qu’un programme minceur. C’est une invitation à revenir à soi.

- - - - - - - -
✨Je suis Stéphanie, praticienne en Ayurvéda certifiée et enseignante de yoga à Tabanac (33)
Mes outils d’accompagnement sont la nutrition, les massages, le yoga, la méditation.
Je t’accompagne sur les chemins du mieux être grâce à l’ayurvéda.
https://www.ayo-ayurveda.com
🙏
- - - - - -

09/05/2025

✨Un massage n’est pas qu’un moment de détente physique. C’est aussi un voyage intérieur, une invitation à se reconnecter à soi.

Le corps a son propre langage. Parfois, un simple toucher, une pression douce, et c’est tout un monde d’émotions qui remonte à la surface.

Les larmes perlent alors, signe d’un pas vers une plus grande authenticité, une libération de ce qui ne sert plus.

Le corps garde tant de choses en mémoire…

Ces larmes sont un témoignage puissant de ce qui se dénoue en profondeur. Respecter et accueillir ces réactions, c’est aussi ça, le soin.

Alors mesdames et messieurs, c’est ok de pleurer pendant ou après un massage.

Recevoir un massage, c’est ouvrir un espace permettant aux émotions de s’évacuer en toute sécurité. ✨

Et vous, avez-vous déjà ressenti une émotion particulière pendant ou après un massage ? Ces moments où le corps lâche prise peuvent être si puissants. Partagez votre expérience si le cœur ❤️vous en dit !🙏

Avec tout mon amour M 🤍

07/05/2025

💫En joie aujourd'hui je suis de te présenter cette nouvelle retraite que j'organise cette fois-ci en binôme😍 !!

Avec mon acolyte Céline , artisan d'art, nous avons voulu associer nos savoirs faire pour vous proposer une retraite au concept original que nous avons nommé Les Ressourçantes !!

Concrètement Les Ressourçantes c'est quoi ?

👉 3 jours et 2 nuits à la campagne dans une sublime maison pour te ressourcer 🥰🏡

👉 au programme, tu ne t'occupes de rien, tu te laisses tout simplement guider par le flow des activités que l'on te proposera :

🌟des bulles de bien-être que j'aurai le plaisir de guider autour du yoga, de la méditation, de bains sonores afin de prendre soin de ton corps et de ton esprit, te permettre de te reconnecter à toi et de te ressourcer 🧘‍♀️

🌟des parenthèses créatives que Céline animera afin de te reconnecter à ta créativité et lâcher prise dans une ambiance joyeuse🎨

👉avec les Ressourçantes, tu prends le temps de ralentir, de te déposer, de vivre l'instant présent dans un lieu magnifique à la campagne; les Rssourçantes c'est un espace de reconnexion à soi et aux autres

Si cette retraite résonne en toi, alors je t'invite à me contacter pour plus de renseignements ou à visiter mon site https://www.ayo-ayurveda.com/evenements.html

👉 infos pratiques :
- 1ère édition du 10 au 12 oct 2025, à Castelculier (47)
- nombre de places limitées à 8

à très vite je l'espère

06/05/2025

🧘‍♀️ Midi zen en entreprise !

Quel bonheur de partager ma passion du yoga au cœur même de l’entreprise ! 😊 Aujourd’hui, j’ai guidé une équipe à travers une pause revitalisante, un moment pour reconnecter le corps et l’esprit en pleine journée de travail. Voir les participants repartir détendus et revitalisés a été ma plus grande satisfaction.

Je crois profondément aux vertus du yoga pour améliorer le bien-être des employés et créer un environnement de travail plus serein.

Offrir des cours de yoga sur le lieu de travail, c’est investir dans le bien-être des employés : réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement de la cohésion.

Alors si vous aussi, vous souhaitez offrir cette expérience à vos collaborateurs à Bordeaux ou dans les environs, envoyez-moi un message pour en savoir plus.

05/05/2025

Hello les yogis ☀️

J’ai oublié de faire la publication mais mieux vaut t**d que jamais 😀. Samedi 10 mai, j’organise une journée yoga Rando à Tabanac pour honorer pleinement notre printemps.
Il ne reste que 3 places, si tu souhaites nous rejoindre, passez une belle journée entre femmes, t’aérer et prendre soin de toi, contacte moi

Belle semaine 🙏✨

18/04/2025

🍫 Alerte générale aux amateurs de douceurs ! 🐣 Pâques approche, et avec elle, la tentation chocolatée ultime. En tant que praticienne Ayurveda, je vous observe 👀... et je vous comprends parfaitement ! 😉

Alors chocolat et dosha ça dit quoi ?

🍫Si tu es Vata : tu risques d'en picorer un peu partout, à toute heure, avec une excitation débordante ! Pense à t'ancrer et à savourer calmement. Respire ! 💨

🍫Si tu es Pitta : tu vas probablement vouloir le chocolat le plus intense et le plus noir. Attention à ne pas t' "échauffer" avec trop de cacao ! 🔥

🍫 Si tu es Kapha : le danger ? Se laisser submerger par une vague de douceur et de confort. Un petit plaisir, oui, mais n'oublie pas de bouger un peu après la chasse aux œufs ! 🚶‍♀️

Je vous entends d'ici : "oui mais le chocolat c'est trop bon "... je sais tout ça et j'en raffole aussi ( on est tous humains hein :) )

Alors voici quelques astuces ayurvédiques pour une dégustation festive et sereine :

🍫Le bon moment : préférez déguster votre chocolat en milieu de journée, quand votre Agni (feu digestif) est au top ! 🔥

🍫La qualité avant la quantité : optez pour un chocolat noir de bonne qualité (plus de cacao, moins de sucre et d'additifs). Votre corps vous remerciera ! 🙏

🍫Équilibrez : accompagnez votre délice d'une infusion chaude aux épices digestives (gingembre, cardamome) pour stimuler la digestion. ☕

🍫La pleine conscience : savourez chaque bouchée, appréciez les arômes. Mangez lentement, en étant présent. C'est aussi ça, l'Ayurveda !🧘‍♀️

Alors, OUI! au plaisir chocolaté de Pâques, mais avec une touche de sagesse ayurvédique ! Joyeuses Pâques à tous ! 🌸

- - - - - - - -
✨Je suis Stéphanie, praticienne en Ayurvéda certifiée et enseignante de yoga à Tabanac (33)
Mes outils d’accompagnement sont la nutrition, les massages, le yoga, la méditation.
Je t’accompagne sur les chemins du mieux être grâce à l’ayurvéda.
https://www.ayo-ayurveda.com
🙏
- - - - - -

AYO - ayurveda & yoga

29/07/2025

07/07/2025

25/06/2025

26/05/2025

09/05/2025

07/05/2025

06/05/2025

05/05/2025

18/04/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type