22/11/2025
Je n’ai jamais “aimé” mon anniversaire.
Ni Noël.
On disait que j’étais froide, distante, “pas festive”.
La vérité… je ne la connaissais même pas moi-même.
Mais aujourd’hui je peux le dire :
Ce n’était pas moi.
C’était mon histoire.
Quand tu grandis avec une mère toxique, tu apprends très tôt que les jours censés être pour toi… ne le seront jamais vraiment :
🎂 Ton anniversaire devient une scène.
🎄 Noël devient un terrain miné.
Tu souris.
Tu fais semblant.
Tu espères.
Et chaque année, tu es punie d’avoir cru que “cette fois, ce serait différent”.
Moi aussi, j’ai attendu.
Moi aussi, j’ai espéré une version d’elle qui n’existait pas.
Moi aussi, j’ai pensé que si je me faisais petite, parfaite, silencieuse…
je serais enfin aimée.
Mais à chaque fête, c’était le même scénario :
critique, mépris, humiliation subtile, effacement complet…
Ou pire :
l’indifférence.
Tu finis par apprendre un message brutal :
> « Je ne mérite pas d’être célébrée. »
Et alors adulte, tu dis :
“J’aime pas les anniversaires.”
“Les fêtes de famille, c’est compliqué.”
Sans comprendre que ce n’est pas toi le problème.
C’est le trauma.
C’est ce que tu as vécu.
Ce que TU as survécu.
Aujourd’hui, je guéris.
Et si tu lis ça, peut-être que toi aussi.
Tu n’es pas seule.
Tu n’as jamais été “trop sensible”.
Tu as été blessée là où tout enfant aurait dû être protégé.
👉 Commente “💖” si tu te reconnais.
👉 Commente “🎄” si Noël réveille encore quelque chose en toi.
👉 Rejoins mon canal privé si tu veux guérir ce que personne n’a vu… mais que ton cœur porte encore.
Sandrine Valadares | Experte des traumatismes narcissiques & renaissance identitaire
