Valérie Rousseau Sophrologie Hypnose Aromathérapie Réflexologie

07/03/2025

Pour une perte de poids durable et stable, il est essentiel de s'interroger sur les causes psychologiques qui amènent le corps à emmagasiner un surplus et sur les "bénéfices secondaires" que notre mental tire de cette situation

Dans son ouvrage "les kilos émotionnels », le Dr Stéphane Clerget nous explique que l'excès alimentaire n'est qu'une cause parmi d'autres du surpoids. Les é...

14/01/2025

Et si 2025 devenez l'année de la vitalité. Je vous transmets quelques conseils (sophrologie, alimentation, huiles essentielles) pour vous maintenir en pleine forme

La fatigue : le mal de notre époque En France, 150 000 personnes seraient atteintes officiellement du syndrome de fatigue chronique. Une personne sur deux ...

04/01/2025

19/11/2024

Stress aigu, anxiété généralisée, crises d'angoisse: des solutions existent

Qu'est-ce que le stress ? Le stress est une réponse physiologique et psycho-émotionnelle face à un agent considéré "stressant" par une personne. En général, il s'agit de situations nouvelles qui demandent une forte adaptation.

31/10/2024

Dans notre société d'abondance se nourrir est devenu souvent un acte de remplissage émotionnel plutôt qu'un acte de nutrition. Devenus des mangeurs compulsifs, notre poids en dit long sur notre façon de gérer notre stress et nos émotions.

Justine est en surpoids depuis l'enfance, sa mère a toujours été très envahissante, très contrôlante, alors le seul espace qui restait à Justine c'était la ...

16/10/2024

Et si ce moment du coucher devenait un grand moment de détente pour tous!

Le sommeil est un moment indispensable pour l'enfant à la fois pour son bon développement physique, mais aussi pour l'intégration des apprentissages de la j...

11/09/2024

On oublie souvent l'importance du sommeil pour bien grandir, bien vieillir et se maintenir dans une bonne santé physique et psychique. Je vous partage quelques conseils et vous propose des pratiques de sophrologie et des recettes d'huiles essentielles pour un sommeil profond et réparateur.

30 % de la population déclare souffrir de trouble du sommeil. C' est devenu un motif récurrent de consultations dans les soins alternatives et de bien-être...

27/08/2024

Renoncer à l'approbation de l'autre pour écouter ses vrais besoins, et faire vivre ses vraies valeurs.

A sa naissance , le bébé se construit à travers le regard de ses parents. Il capte leurs sentiments, leurs émotions et se sent aimé, accepté ou pas. Par exe...

27/08/2024

https://www.therapies-essentielles.fr/blog/articles/la-blessure-de-non-reconnaissance-une-faille-qui-peut-conduire-au-burn-out

23/05/2024

Choisir de se libérer de ses drivers, c'est accepter d'écouter ses vrais besoins

Nous portons tous en nous des divers plus ou moins forts, plus ou moins présents qui conditionnent nos comportements , nos actes, nos croyances et qui nous ...

23/05/2024

Nous portons tous en nous des divers plus ou moins forts, plus ou moins présents qui conditionnent nos comportements , nos actes, nos croyances et qui nous ...

25/04/2024