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22/08/2025

Déposé ce matin dans la nature.
Parce que chaque mot porte une vibration.
Et parce que le monde a en besoin
💛🌏💛

19/08/2025

"J'en ai plein le dos" 🤯
Une expression qui prend tout son sens.
Des mots qui parlent sur les maux.

Le dos est le siège des émotions négatives.
Tout ce qu'on tolère, tout ce qu'on supporte, tout ce qui est en surcharge, c'est le dos qui trinque.

Les tensions s'accumulent dans le dos et ça finit en douleur voir ça se bloque carrément...

Qu'est ce qui va venir réparer tout ça, c'est le repos en premier et puis se poser des questions sur ce qui peut être en trop dans la vie.

Quand tu as mal au dos, ton corps te donne le message, qu'il a besoin de souffler et de se reposer.

Prends le comme un signal d'alarme.

Si tu as dans ta voiture, un voyant qui s'allume, tu ne vas pas continuer à rouler.
Au contraire, tu vas t'arrêter, comprendre ce qui se passe et réparer ensuite.

C'est la même chose quand ton corps t'envoie un signal.

Ton dos te dis aussi que il a besoin de souffler, de respirer, de se reposer, de s'étirer.

Écoute ton corps et prends soin de toi.

Je peux t'accompagner pour la gestion de ton stress si tu le souhaite.
Toutes les infos sont dans ma bio.

🌸💛🌸

16/08/2025

Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime.

Ça te parle ?

Tout ce que tu gardes enfoui en toi peut créer des désordres dans ton organisme et des maladies.
Les émotions refoulées et non exprimés cristalisent dans le corps et c'est le corps qui va essayer de l'exprimer à travers des douleurs.

La parole est sacrée.
La parole est liberatrice.
La parole guérit.

Donc mets des mots sur tes maux.
Sur ce que tu ressens.
Et sache que tout ce qui te traverses, tout ce que tu ressens est juste.
Dans les émotions et dans les ressentis, tout est vrai.

Ne laisse pas quelqu'un t'empêcher de ressentir ou d'exprimer quelconque émotions.

Un enfant sait très bien faire ça. Lui il se laisse traverser l'émotion.
Nous on est dans la retenue, car on ne se donne pas le droit de...,et pourtant !!

Donc exprime ce que tu resssens en parlant ou en écrivant.

Et prends soin de toi 💛.

Si ce post te parle, n'hésite pas liker et à commenter.

# lâcherprise

14/08/2025

Ce matin, au marché, j'ai entendu une dame dire "il faut manger des noix et des amandes tous les jours mais il faut pas en abuser" 🐿️

L'info est vrai car les oléagineux contiennent des omégas 3 mais il faut pas en abuser non plus.
Il est recommandé 30 g par jour soit une poignée.

L'info est vrai mais elle est pas pour tout le monde. Car beaucoup de personnes sont allergiques aux oléagineux comme moi 🤗
Et donc je trouve ma source d'oméga 3 ailleurs comme dans mes huiles végétales comme l'huile de lin par exemple.

Les "il faut" ce sont des infos générales qui ne sont pas adaptés à tout le monde.
En fait, à force de vouloir parfois écouter toutes ces infos, on s'y perd et on s'oblige aussi à manger des choses dont on a pas envie.

L'important est de s'écouter.
Qu'est ce que j'aime, qu'est ce j'ai envie de manger la sur l'instant.
Bon en ce moment, par exemple j'ai envie de pastèque parce que j'adore ça et qu'il fait chaud.
C'est pas qu'il FAUT en manger parce que c'est l'été ou que c'est bon pour la santé.
C'est d'abord parce que j'en ai envie, ça me fait plaisir et ça me rafraîchit.

Tu verras que ce petit changement, de passer du "il faut" à "J'ai envie"... C'est plus agréable et moins prise de tête.
Quand tu as envie de manger chocolat par exemple, c'est que ton organisme te réclame sa part de magnésium et aussi au niveau émotionnel, tu combles un besoin affectif. Bon, OK, on mange pas non plus toute la tablette. Et puis si jamais tu le fais, ne culpabilise pas,tu auras plus de volonté la prochaine fois...😉

Reste attentif (ve) à tes besoins et tes envies alimentaires du moment
Dis m'en plus en commentaires 😉🍓

Et fais toi plaisir,n'oublie pas que c'est le premier principe de Naturopathie.

💛😉

12/08/2025

Tous les soirs à Lourdes pendant l'été, il y a la procession mariale à Lourdes à 21 h.
Je sais pas si t'as déjà fait mais franchement c'est à vivre.
C'est à vivre parce que ça vibre fort de partage, d'unité et de prière.
Et que au cœur du sanctuaire, ça respire l'humanité.
Toutes ces bougies allumées qui marchent dans le même sens et côte à côte toutes nationalités confondus...Ça mets des étoiles dans les yeux 😍
Le thème de cette année, c'est l'espérance.
Et sur les grandes etoiles, on a écrit des mots d'espérance 🙏💫.

J'aime y aller chaque année, car ça me nourrit de positif, de joie et que ça renforce ma foi.

Les photos, ça reste un aperçu. Il y a des choses dans la vie qu'on peut pas expliquer mais qu'il faut vivre.

💛🙏💛

29/07/2025

Pourquoi l'énergie dans ton corps se bloque ?

Pour de multiples raisons...

Les perturbations énergétiques peuvent provenir de :
- causes physiques
- causes psychologiques et émotionnelles

Les causes physiques :
- accident, chute, agression
- fatigue physique
- excès de sport ou de travail
- la sédentarité
- l'excès d'ecran
- Les toxiques: tabac, alcool, drogue
-alimentation désorganisé et de mauvaise, qualité
- la pollution
-Les mauvaises habitudes en hygiène de vie

Les causes émotionnelles :
-Les problèmes relationnels, les conflits
-le stress au travail : burn out
-Les peurs
-Les deuils
-Les aidants d'un proche malade

L'énergie est précieuse à notre capital santé.
Comme la batterie de ton tel que tu penses à recharger souvent.

Pense aussi à recharger tes batteries.

Les solutions
- le calme, le sommeil, le lâcher prise, les méditations, une bonne hygiène de vie, l'ancrage les éléments de la terre (air, eau, terre) les massages, les séances de réflexologie.

Profite de cet été pour te recharger en énergie.
Tu peux prendre rdv ici pour une séance de reflexo ou un bilan vitalité 😉

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/103761_naturo-sophie

Like, commente et partage ce post.
NaturoSophie a besoin aussi de ton énergie 🫶💛

23/07/2025

Les vacances sont le meilleur moyen de prendre soin de soi.... 🌴⛱️

Alors que mets tu en place pour prendre soin de toi et comment fais tu ?

Car c'est chose facile à dire mais bien souvent plus compliqué à faire.

Pendant les vacances, il est plus facile de prendre soin de soi car on est libéré des contraintes et on a du temps.

Du temps pour se reconnecter à soi, à son corps, à son être.
Du temps pour reconnaître ses besoins.
Du temps pour écouter son cœur.
Du temps pour se respecter.
Du temps pour écouter ses intutions
Du temps pour se relier à l'âme.
Du temps pour guérir.

Et aussi se laisser porter par le rythme de la nature, ralentir, s'émerveiller, contempler, flâner et rêver...

Laisser tomber les "je dois" et les "il faut" par se laisser être tout simplement

En fait, la meilleure façon de prendre soin de soi est sans doute celle de se fo**re la paix et de laisser son mental au repos pour donner à l'être toute sa place.

Et toi que fais tu pour prendre soin de toi en vacances ?

Like, commente, enregistre et partage ce post si le cœur t'en dit 😉💕.

Et surtout prends soin de toi 💛

09/07/2025

Bien voilà, mais est ce que ce monde est sérieux...?
La nouvelle loi Duplomb porte bien son nom, ça plombe bien pour le coup. Qu'est ce que le gouvernement vient encore de nous pondre ?
Alors, le plan c'est de détruire nos insectes pollinisateurs, de salir nos sols et de mettre à mal notre santé....

Rien de bien pour notre planète, notre santé, notre avenir ?

Alors face aux lois humaines, face à une justice humaine qui n'existe pas, il y a des lois plus grandes, ce sont les lois naturelles, les lois du vivant.

La solution c'est de revenir plus près du vivant, de la nature. Et surtout de faire des choix conscients et surtout plus sains. Car la vérité c'est qu'on a tous un role à jouer la dedans, car au dessus d'un gouvernement qui semble décider, bien il y a nous les humains et il est toujours possible de boycotter, de dire non, de prendre soin de soi, de choisir ce qui est bon pour nous, de changer les habitudes de consommations.

La nature a besoin de nous autant qu'on a besoin d'elle. Alors aidons la à aller bien,prenons en soin avec beaucoup de bienveillance et d'amour.

On a tous le choix d'agir et de faire autrement.

Rien n'est facile mais tout est possible.

Ceux qui cherchent à détruire, permettent aussi aux autres de trouver des solutions pour construire autrement...

💚🌏💚

Partage un max pour la loi du vivant 💚💪🌏

11/05/2025

Dimanche matin 💛
Mon moment préféré, c'est celui d'aller me reconnecter à la nature. De m'immerger dans cet espace. De sentir l'air, de tendre l'oreille au silence et à ces bruits si doux et si subtils, de regarder tout ce qui se trouve autour, de s'émerveiller de la beauté de ce qui est là complètement à sa place. Juste de l'harmonie et de la sérénité.
La pluie ☔ elle même était douce aussi, et je l'ai accueilli comme une bénédiction en me disant qu'elle est tellement utile à la nature, à la vie.
À tout ce qu'elle peut apporter de bien.
Sur le chemin, des fleurs sauvages jaunes, mauves, roses comme des éclats de couleurs qui sont posés ici et là.
Et puis, cet escargot sur le chemin qui avance à son rythme tout tranquille. Qui symbolise la patience, la sobriété, la sérénité.
Prendre ce temps pour respirer l'essence même de la nature, ce qu'elle inspire, ce qu'elle raconte, ce qu'elle délivre.
Pas de doute, pas d'inquiétude, pas de rapidité, pas de rentabilité,pas de pression. Aucune.
Juste marcher au rythme de la nature et s'émerveiller de ce sentiment qu'elle procure à chaque fois : se sentir vivante 💚.

Et toi, c'est quoi ton bonheur du dimanche ?

💚💛💚

être

01/05/2025

Le joli mois de mai est là ❤️.
Et je viens te souhaiter tout plein d'amour, de joie et de bonheur.

Mai nous invite à embrasser la renaissance et à se connecter à la terre.

Mai est une période propice à la création. C'est un moment pour nourrir ses projets et les développer. C'est le moment d'oser, d'avancer et de s'épanouir.

C'est aussi le mois de la fertilité ou la nature fleurit et où tout pousse 🌸🌻🌹

C'est aussi le mois des festivités, des jours fériés , de la douceur des terrasses au soleils, des chants des oiseaux, des piques niques sur l'herbe.

Mai c'est profiter de toutes les jolies choses de la vie.

En mai, la vie semble plus douce et plus belle.

Que ce mois t'apporte de l'abondance et de la vitalité.

Sophie

❤️🌹

07/04/2025

7 avril 2025 : Aujourd'hui c'est la journée mondiale de la santé 💛

La santé est selon la définition de l'OMS:
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »

D'après l'OMS, la Naturopathie est une médecine non conventionnelle, reconnue comme troisième médecine traditionnelle mondiale, après les médecines Chinoise et Ayurvédique.

🌸Les 4 piliers de la santé sont :

- l'alimentation.
- l'exercice physique.
- le sommeil.
- la santé mentale.

La santé résulte de l'équilibre trouvé autour de ces 4 piliers 💛

À l'heure du lobbying commercial au niveau pharmaceutique et du business dans le bien être, il est difficile de s'y retrouver 😔
Car on va pas se mentir, la santé est devenu un vrai commerce à défaut de prendre en compte la vrai santé du patient 😐

La santé ça passe d'abord par un temps d'écoute de la personne. Et ensuite vouloir changer aussi ses habitudes et prendre conscience de ses problématiques de santé. Ce qui n'est pas toujours évident. Mais toujours possible.

La Naturopathie permet de travailler sur la prévention de sa santé et apprendre à mieux se connaître aussi.
Alors même si notre profession n'est pas encore reconnue, elle permet de prendre soin de soi et de rétablir des problématiques de santé avec des solutions naturelles.

La santé est notre le bien le plus précieux, alors prenez bien soin de vous. N'hésitez pas à vous faire accompagnez. Ne croyez pas en tout ce qu'on vous dit car il y a beaucoup de contradictions dans le domaine de la santé. Et la santé n'est pas un jeu. N'hésitez pas à prendre plusieurs avis. Et faites confiance à votre esprit et votre corps.

La nature est tellement bien faite qu'aucun robot, aucun chat GPT, aucune intelligence ne pourra jamais la remplacer.

Prenez soin de vous 💛

Sophie.

19/03/2025

🌸Qui dit printemps, dit détox en naturopathie.
Et la reine de la detox, c'est la sève de bouleau.
Elle permet un drainage revitalisant, grâce aux minéraux et oligo-éléments qu'elle contient. Elle va agir sur la lymphe et les organes "filtres" comme le foie et les reins.
Le bouleau a aussi la propriété d'être diurétique et brume graisse.

Pour la cure de sève de bouleau:
Prendre un verre ( 60 à 80 ml) à jeun tous les matins pendant 21 jours.

⚠️ Attention il y a des contre indications:

Grossesse et allaitement
Maladie rénale
Personnes sous chimiothérapie
Utilisation d'anticoagulant
Troubles de la thyroïde.
Personnes allergiques aux bétulacees ( allergies croisées noisette, pomme, fruits à noyau...)

Petite anecdote :
Je suis allergique aux pommes et donc au bouleau aussi. Oui, la sève de bouleau ce n'est pas pour moi 😔
Et j'ai acheté une infusion detox ou il y avait du bouleau et de la bardane.
Bien j'ai déclenché une rhinite allergique 🤧

Donc soyez vigilants à ce que contient chaque chose que vous consommez.
Et un conseil Naturo n'est pas forcément adapté à tout le monde.
Ici, je donne des conseils généraux mais le mieux c'est d'avoir des conseils personnalisés et individualisés adaptés à chaque cas.
Et la seule personne qui vous connaît le mieux, c'est vous même.

Au plaisir de t'accompagner dans ta cure détox.

Adresse

33 Rue Du IV Septembre
Tarbes
65000

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 16:00

Téléphone

+33674628822

Site Web

https://www.naturosophie.com/

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