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25/02/2026

Tu mérites tu sais de prendre soin de toi.
Avec beaucoup beaucoup de douceur.

✨ 💛 ✨

19/02/2026

Je te partage aujourd'hui ces 6 affirmations pour booster ta santé mentale 🌟

Choisis en une et répète là plusieurs fois dans la journée, note la sur un post it chez toi ou sur ton bureau.

Et dis moi en commentaire qu'est ce qui t'a fait sourire aujourd'hui ? 🙂

Ici, après une journée bien pluvieuse ☔ , j'ai aperçu un arc en ciel 🌈 ❤️ 🙂

16/02/2026

Ton corps, c'est un endroit sacré.
Est ce que tu te rends compte de tout ce qu'il réalise pour toi tous les jours et toutes les nuits quand tu dors.
Tout ce qui se réalise sans que toi tu n'en ais conscience.
C'est incroyable et presque miraculeux tous les jours son fonctionnenement.
Je me rappelle, étudiante, sur les banc de la fac, en cours de biologie cellulaire, j'étais complètement stupéfaite du métabolisme à l'échelle d'une cellule, puis d'un tissu, des organes et du reste.
Et la coordination, le rôle bien structuré de chaque organite. Juste impressionnant.

Alors ce corps que la vie t'a donné,
respect le , honore le, remercie le, apaise le, chouchoute le, écoute le.

Dans tout ce qu'il est et comme il est.

Ton corps porte aussi les mémoires de ce qu'il a vécu lui et de ta lignée familiale aussi. Il porte aussi tes pensées, tes projets, tes blessures, tes déceptions, tes deuils, tes non dits, t'es émotions cristallisées.
Il est le lieu où la vie à commencé et puis là où la vie se finira.
Et au milieu de ce trajet de vie, il a besoin que tu prennes soin de lui.

Nourris le.
Donne lui le repos nécessaire.
Fais le bouger.

Et surtout aime le, comme il est. La maintenant. Parce que il est l'expression de toi. De tout ce que tu es.
Il est pas là pour que tu ne voyes que ce qui ne va pas ou que tu n'aimes pas des parties de toi. Il est pas là pour l'esthétique ou le paraître.

Il est là pour te porter tous les jours, pour te permettre de respirer, d'avancer, de créer, de rêver, de faire battre ton cœur.

De vivre.

Alors il mérite vraiment que tu prennes soin de lui.
Pour ce qui te permets d'accomplir tous les jours.

Et tu sais je peux t' accompagner à ça avec grand plaisir.

Commente, Like et partage ce post si le cœur t'en dit

😉🌟

12/02/2026

Tu sais la bienveillance commence par soi-même.
Et il y a des choses dans ton planning qui peuvent être remises au lendemain.
Priorise toi et écoute tes besoins.
Une bonne hygiène de vie commence par l'écoute de soi.

Sois déjà fier(e) de tout ce que tu accomplis dans une journée.

🌟 😉

09/02/2026

Toujours le sourire quoi qu'il arrive 😉
Pour semer du positif toujours et encore 😀.

02/02/2026

Ce week end, j'ai eu le plaisir de chouchouter vos pieds lors de séances découverte de réflexologie plantaire à Tarasteix pour l'événement .

Il y a une d'entre vous qui m'a dit "qu'on ne prends jamais assez soin de soi"
Et c'est vrai.
Ce genre d'événement entre filles est idéal pour passer un bon moment de détente et de lâcher prise.

Et la réflexologie plantaire est un bon moyen de se détendre et aussi de redonner de la bonne énergie à son corps.

J'ai adoré vous rencontrer, nos échanges, et vos sourires d' après soin.

Merci 💛💜💛

27/01/2026

J'ai peur, oui.

Promis ce texte sort de mes tripes et tout ce que tu trouveras ici aussi d'ailleurs.

Hier, j'ai reçu un mail de Delphine qui me proposait les services d'une secrétair. Bon, j'en ai pas encore besoin 😅. C'était une candidature spontanée.
J'ai été perplexe quand j'ai vu que c'était signé, Delphine, votre secrétaire IA, 24 h/24.
Et là, j'ai eu peur, car je me suis dit que bien nombre de métiers seront bientôt remplacés par L'IA. Juste effroyable.

Dis moi pas que quand t'as besoin de conseils Naturo, tu vas sur Chat GPT.... Car c'est la fin des haricots pour les micros entreprises qui essaient de survivre à ce monde qui est en train de virer fou.

N'empêche que L'IA ne remplacera pas les couchers de soleil, les émotions, les sentiments, le chant d'un oiseau, l'émerveillement, le silence de la forêt, les bulles de savon, les sourires, les larmes et les fous rires,les vraies conversations.... Et tant de choses encore qui tiennent à l'essentiel de la vie.

J'ai peur, alors je résiste comme je peux.

Et toi, tu penses quoi de L'IA ?

Partage moi ta pensée en commentaire. Je suis curieuse de savoir 🤭

✨🧸✨

21/01/2026

Alors, dis moi, on essaie d'être heureux ? 😄

Oui, oui, c'est possible 😉

Parce que le bonheur c'est contagieux, et qu'on fond on en a tous envie 🫠

Ça commence par une bonne dose d'optimisme, connaître tes besoins et tes valeurs et puis sourire à la vie....

Et pour le reste, je te propose de me suivre sur ce compte, je peux aussi t'accompagner et te partager mes conseils pour une meilleure santé physique et mentale.

Allez, pop, pop, pop, on y va ?
Sur le chemin du bonheur ?

✨💛✨

14/01/2026

Alors, que vas tu faire aujourd'hui pour prendre soin de toi ?

Dis le moi en commentaire 😉

11/01/2026

Tracer son chemin dans la poudreuse
Marquer l'empreinte de ses pas dans la neige.
Se dire aussi qu'elles vont bientôt disparaître.
Sortir du chemin tout tracé pour aller créer le sien. Celui qui mène vers un autre horizon, vers l'inconnu.
S'amuser de s'enfoncer à chaque pas et de le trouver un peu plus lourd que d'habitude.
Et puis tomber aussi, essayer de s'en sortir et se relever dans un fou rire.
Et puis ralentir son pas,regarder avec émerveillement la neige qui brille, qui pétille, qui renvoit des éclats de lumière dans les yeux. Admirer le paysage blanc qui se tient devant.

Ces pas dans la neige qui donnent une joie pure et simple dans le cœur, qui le fait fondre de bonheur.

La magie de la neige, ce cadeau précieux du ciel, ramène à la nature une part d'extraordinaire.
Elle a beau être éphémère, le ressenti quant à lui, reste toujours le même.

Sophie
11.01.2026
Après une journée de régalade à la neige.

❄️💙

#2026

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65000

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