Il était une fois la Psy, 1 Avenue Bertrand Barère, Tarbes (2025)

16/01/2024

Heyyyyy 🙃
Après 65000 ans d’absence, me voilà de retour !!!
Et pour célébrer l’événement, je reviens avec un tout nouveau programme, tout beau, tout chaud (et meilleur qu’un croissant) 😉😈
Si toi aussi, tu as envie de faire grimper la température de ton mois de janvier, jette un œil !

23/03/2022

Spring Break ☀
Ce titre pour te dire que je vais faire un petit break d'Instagram (je ne pars pas en Floride pour autant 🙃). Comme une envie de me recentrer et de repenser ce que je fais ici. Ton soutien, ton intérêt, tes questions en MP... Tout ça est très précieux. 🌼
J'ai à cœur de t'apporter des contenus de qualité sur des sujets qui t'intéressent et qui sont dans mon cœur de métier.
Si aujourd'hui je m'écarte un peu c'est pour mieux revenir très bientôt. Alors, reste dans les parages car je te dis à vite ! ❤️

16/03/2022

Just for men 🤠
Se mettre dans la peau d'un explorateur du grand nord et activer sa pompe PC.
Cette pompe est dans ton corps : entre l’anus et la base des testicules. Son vrai nom « muscle pubo coccygien ». Il est entre autre responsable de l’éjaculation précoce quand il vieilli ou manque d’entraînement.
Comme tout muscle, le PC à besoin d’entraînement (mai attention soft quand même faudrait pas l’endommager🤕) et pour cela commence par le trouver 🔎.
❄Le muscle PC est important dans le processus réflexe de l’éjaculation et avec un peu d’apprentissage il permet de la retarder. Comment faire ? Simple tu te mets en mode traversée du pôle et tu pars en exploration de ton corps.
🤓 Pendant une activité sexuelle le muscle PC est activé sous l’action d’un réflexe pour expulser le sperme et c’est son unique fonction. Les jeunes hommes ne reçoivent aucun apprentissage social pour retenir l'éjaculation comme c'est le cas pour la défécation. Il est donc normal qu'une sollicitation du PC au point limite ait pour conséquence de favoriser l'éjaculation, contrairement à la contraction manuelle qui ne nécessite pas de contraction.
😉 Mon conseil : observe, apprends à faire fonctionner tes muscles. Déconstruis ce que tu as appris et pars en exploration tel Mike Horn, pour ne pas rester de glace !
*******on *******onprecoce

15/03/2022

Comment te sentir encore mieux ? Comment les choses pourraient être meilleures ? 🥰
Tu connais le plafond psychique ? C’est celui que tu atteins juste avant de retomber 🕳
Ok je détaille !
🤔Tu t’es fixé (consciemment ou pas) un plafond dans plein de domaines de ta vie : l’argent, la carrière, le bien être, le couple…
Quand tu atteins ce plafond, un mécanisme d’auto-sabotage intervient et fait redescendre la sauce.
😱Mais surprise surprise parfois l’auto-sabotage n’intervient pas dans le domaine qui atteint le plafond mais dans un autre . Par exemple auto-sabotage de la santé = répercussions sur la vie pro et le couple. Ou encore carrière au top avec bon salaire, auto-sabotage en claquant tout en vacances (faudrait pas avoir trop d’argent non plus…)
☺️Mon conseil donc (et oui je le répète mais c’est méga important) : repère le sabotage et lève plus haut le plafond que tu t’es fixé.

08/03/2022

Saboter l'auto-sabotage en étant maître du Kung Fu 🥋
🤓Le sais-tu : le conflit est souvent créé par l'auto-sabotage?
Ce phénomène naturel se produit à chaque fois que quelque chose n'est pas familier. La partie de ton cerveau en charge de ce phénomène (et elle est très puissante 💪), ne reconnaît pas le bien du mal, ce que tu veux de ce que tu ne veux pas, mais uniquement le familier du pas familier. 🤼‍♂ Bref, pour éviter ça, rien de mieux que de passer maître en Kung Fu pour faire un kick à ton bout de cerveau.
Dans ton couple, l'auto-sabotage c'est quoi ?
🥴Plus tu es bien, plus tu es "in love", plus ton crush est fort... plus tu auras tendance à t'autosaboter. Car ce "plus, plus, plus" n'est pas familier.
Alors 2 solutions pour toi :
〰 Ecrire un nouveau scénario de ta relation pour qu'il familiarise avec ce qui ne l'est pas.
〰 Te mettre au Kung Fu 😜
L'idée : trouver à deux, comment faire naviguer votre couple sur les eaux du sabotage et rester à flot ! 😉

23/02/2022

Instagram voici Shakti🤗
Shakti voici Instagram🤗
Dans l'hindouisme, Shakti est considérée comme la puissance féminine créatrice. Chaque femme a sa Shakti en elle. Aujourd'hui je te propose un exercice de méditation pour aller la réveiller.
🧘‍♀Cycle 1 :
➰Assise confortablement en fleur de lotus. Positionne une main sur ton sexe, l'autre sur ton cœur.
➰Effectue quelques respirations profondes avec la volonté de relier ces 2 zones.
➰Observe ce que cette connexion provoque en toi...
🧘‍♀Cycle 2 :
➰Garde une main sur ton sexe et effectue cette connexion avec ton autre main tour à tour sur ton plexus, ta gorge, ton front, le sommet de ton crâne (alias tes chakras)
➰Garde une main sur ton sexe puis place l'autre au creux de tes reins.
➰Respire profondément. Sens la chaleur t'envahir peu à peu.
➰Au fil des respirations tes hanches effectuent des mouvements d'avant/arrière pour accompagner le réveil de ta Shakti;
🔥Cette méditation est une entrée en matière, un apéro qui vient en préliminaire de l'ouverture aux alchimies internes. Tu peux l'effectuer quand tu veux, à ton rythme, avant tes propres méditations ou encore avant une rencontre charnelle…

22/02/2022

Harmoniser ses valeurs pour composer la bulle de bonheur de ton couple.
🤷‍♀️ On ne parle pas de concession mais plutôt de discussion autour des valeurs de chacun.
Si tu demandes à l'autre de s'aligner sur tes valeurs, il y a de fortes chances que cela créé un conflit, voire des conflits répétitifs. Ta bulle de bonheur va alors se fendiller ou exploser.
❤️ En gardant ses propres valeurs au sein du couple, chacun est lui-même. Le tout est de voir comment les relier pour faire évoluer et grandir la relation. Et pour cela, il faut en discuter.
Au boulot ! 🙃

16/02/2022

Une expérience de privation sensorielle pour trouver l'extase.🙈
🙉Ton quotidien (comme celui de beaucoup) : sur-sollicitations, lutter pour améliorer ou gagner ceci ou cela, tentation, se laisser séduire encore et encore par la découverte de nouveaux besoins à satisfaire, de nouveaux désirs à combler pour "être heureux". Ta phrase magique "je n'ai pas le temps"
Et oui, tu n'as plus le temps d'ÊTRE.
🤩 Or, l'extase se trouve justement dans l'ÊTRE. Elle émerge quand tu es détendu(e), tranquille. Je te propose une expérience pour te ressourcer, rester dans le calme intérieur et stabiliser ce détachement de tout ce qui te maintient dans le stress : la privation sensorielle.
📑Mode d'emploi :
〰 détermine une durée (peu au début)
〰 éteins tous les appareils électroniques
〰 choisis une pièce où tu es tranquille et dans le noir
〰 tu mets un bandeau sur tes yeux
〰 tu mets des bouchons d'oreilles
〰 tu t'immerges dans ta respiration
Tu es allongé(e), relax, tu laisses exister le moment tout simplement. Retiens tes impressions, tes sensations. C'est là, dans ce moment-là, que tu es prêt(e) pour l'extase.

15/02/2022

La communication incarnée dans le couple !👩‍❤️‍💋‍👨
🤓 Petite définition pour savoir de quoi je te parle ! La communication incarnée, c'est adapter son mode de communication à l'état psychique et physique de l'autre et parfois ça passe par faire quelque chose plutôt que de dire quelque chose.
😎 Je t'explique en images !
Tu es bien, tu as passé une super journée et tu vibres fort.
Ta moitié(e) rentre dans un état de stress apocalyptique.
Vous n'êtes pas sur la même longueur d'ondes.
❎Erreur à éviter : demander d'entrée ce qui ne va pas.
📣Tu vas prendre la foudre même si tu n'es pas concernée par l'orage.
📣Tu vas répondre sur le même niveau de communication et bonjour le conflit !
✅Mon conseil : Plutôt que de lui parler, aide-le(la) à mieux se sentir. Rire, jouer, se masser, faire un truc qui détend.
Tu dois aider l'autre à sortir de cet état. Une fois fait, les problèmes seront distanciés et la communication verbale sera alors possible.
😉 Communiquer c'est aussi : observer, être attentif(ve) et ressentir l'état de l'autre.
couple

09/02/2022

Pratique tantrique #1 😊
La présence !

🪄 Être totalement présent peut changer une situation ordinaire en une situation extraordinaire. Imagine un peu cette alchimie magique dans ta vie sexuelle.

Comment faire ? Easy avec l'exemple de la caresse dans le dos !
🔥 Prends la décision de focaliser ton attention sur ce moment particulier
🔥 Sens la délicatesse avec laquelle ton amant(e) te caresse le dos
🔥 Ne réfléchis pas, n'analyses pas, ne te demandes pas ce que ton (ta) partenaire attend de toi.
🔥 Résiste à la tentation de te projeter dès le 1er titillement d'une pulsion sexuelle

✊ Jouis de cette sensation, sois totalement avec elle, suis le flot de ta respiration jusqu'à la source de ton plaisir, ressens-la dans chaque cellule de ton corps.

Prêt(e) à essayer ?

**ra

02/02/2022

Introduction au trantrisme 😍
🤫 Cette semaine, la température va monter de quelques degrés. Le ta**ra propose des outils à utiliser pour renforcer l'espace d'intimité du couple.
Le ta**ra est vaste et dense mais je te propose ici une première approche principalement sensorielle.
🤏 Essaie de moins utiliser les échanges verbaux pour te concentrer avec ton/ta partenaire sur des échanges non-verbaux ou para-verbaux de qualité. En gros, tu privilégies l'écoute silencieuse. Comment ? Easy !
😎 Le toucher et l'exploration des sens par exemple. La pertinence de leur action est minimisée. Tout comme l'impact important qu'ils peuvent apporter pour redynamiser le couple.
Tu te centreras davantage sur l'harmonisation des sens, de la respiration, du mouvement, des échanges de regard...
N'hésites pas à me dire en commentaire ou DM si ce sujet t'intéresse 😊
**ra

01/02/2022

Achétype masculin n°4 : le toi-puissant !💪
🇮🇸 Je te présente Bárður ! J'ai fait sa rencontre lors d'un voyage indescriptible en Islande il y a quelques années. Bárður est mi-homme, mi-troll, et c'est ok ! Bárður c'est surtout l'esprit protecteur de la région d'Arnarstapi sur la péninsule du Snæfellsnes. Balayé par les vents de la mer du nord, au pied du Volcan, il est tout puissant !
🤘 Comme ton archétype. Le "toi-puissant" c'est le guerrier en toi. Tu l'invoques et te voilà sûr de toi, invincible, instoppable...😎 Si tu veux être le héros de la situation, de la réunion, de la journée, prends ton "toi-puissant" avec toi. Avant un entretien, un concours, un exam ou un discours... enclenche le mode Bárður !
👌 Il est parfois bien caché, tapis dans l'ombre mais débusque-le pour le faire venir dans l'arène. Note tous les moments où tu t'es senti le héros de la péninsule. Nourris ton Bárður à toi et fais-le grandir...
PS: si tu veux le rencontrer DM moi, je te donne l'adresse 😉

26/01/2022

Non je n'ai pas trop regardé Ghost 👻
😉 Je viens te parler de jeux aujourd'hui.
Intégrer le jeux dans ta sexualité c'est la rendre plus légère et par conséquent plus épanouie (CQFD).
😜 A toi de faire marcher tes hémisphères pour imaginer : du jeux le plus simple au plus construit, de celui qui est intégré dans la vie quotidienne au week-end dédié... Tout est possible ! C'est le moment d'être créatif : le sexe c'est fun 😎!
🤘 Pour t'inspirer : boîte à bonbons érotiques, visite du Louvre avec présélection de statues ou tableaux érotiques, spa à deux, repas aphrodisiaque, week-end de pluie à la mer (oups qu'est ce qu'on va bien pouvoir faire ?), jeux de rôle, massages en tous genres, strip-teases, peinture corporelle (grrrrr), journée d'obéissance...
La peinture corporelle mélangée à la poterie érotique : ouch 🔥

25/01/2022

Archétype masculin n°3 : l'enfant intérieur 👧
C'est ce que l'homme a intériorisé de lui quand il était enfant. Et qu'est ce qui est le plus important pour un enfant ? Jouer !
🪁 Le jeu est un sujet hyper sérieux pour un enfant. Alors que nous, adultes, ils nous trouvent bien trop sérieux.
🤸‍♀ L'enfant intérieur est curieux de la vie, il aime apprendre et si tu me suis toujours, il aime jouer. C'est le moment de le laisser s'exprimer, de se reconnecter avec lui. Cours, saute, ris, danse. Seul ou en couple. Il suffit de remettre du fun en faisant vibrer cet archétype qui trouve que le "moi-histoire" (cf la semaine dernière) est beaucoup trop sérieux.

19/01/2022

La minute or**smique🤪
😴 Tu peux avoir un or**sme quand tu dors ! Oui oui !
C'est un or**sme nocturne (c'est son vrai nom hein, je ne rigole pas)
💤En général il se produit pendant ton sommeil paradoxal, lorsque tu dors profondément et que tu rêves. Ton corps est totalement off, au repos, alors que ton cerveau, lui, carbure (le coquin).
☺️ Parfois tu te souviens de ce doux moment au réveil, parfois même il te réveille.
Alors, les femmes sont cérébrales 😆 c'est bien ça !!
L'or**sme nocturne tu as expérimenté ?
**sme **smenocturne **sm

18/01/2022

Archétype n°2 : la personnalité 🤠
Il est plus facile à aborder et à modeler que l'archétype n°1 alias le masculin blessé. Faisons les présentations !
📖 Ma copine le nomme le "moi histoire". Et oui tu as compris : il représente tout ce que tu crois être, la façon dont tu te vois, te perçois, ce que tu te racontes sur toi.
Il est ce que tu montres aux autres, ce que tu décris quand tu parles de toi (tes qualités, tes défauts...).
🤦 "Je suis comme ça, c'est ma personnalité, mon caractère" ... Heu allo quoi, le scoop : c'est une excuse. Cet archétype ne montre pas toutes tes facettes, il n'est qu'une partie de toi, celle que tu te racontes. Alors ok c'est vrai, mais ce sont aussi tes petits arrangements avec la réalité. Ceux que tu as envie de montrer au monde.
🤠 Explore un peu ton "moi-histoire", cette personnalité. Essaie de t'en écarter pour revenir à un peu plus d'alignement.
😉 Alors... c'est quoi tes 3 qualités / 3 défauts du coup ?

12/01/2022

Le jeux des 7 ressemblances 🪞
Je te présente Clitoris🥑 et Pénis🍆. Tu vois leur ressemblance ? Oui ? Bien joué c'est un début ! Mais as-tu vu les 7 ressemblances ? ... Ok je t'aide !
1⃣ Ils ont tous les deux un gland
2⃣ Ils ont tous les deux un corps caverneux
3⃣ Ils ont tous les deux des bulbes
4⃣ Ils ont tous les deux des racines
5⃣ Ils viennent des mêmes cellules
6⃣ Ils contiennent des milliers de terminaisons nerveuses et sont très sensibles au toucher !
7⃣ Ils sont érectiles (c'est à dire que lorsque tu les stimules il se remplissent de sang, gonflent et deviennent encore plus sensibles
⭐ Bonus : le cl****is est le seul organe du corps humain totalement dédié au plaisir !
****is ***s

11/01/2022

Ne pas réveiller la bête 🐾
Tu la connais, je t'en ai parlé il y a 15j : c'est le masculin blessé. Il se réveille quand il se sent privé de liberté. Alors comment faire pour éviter ça ?
Accepter que ton homme t'impose ses "non négociables". ✊
Être libre est essentiel à l'engagement dans une relation. Il doit même te sentir libre dans l'engagement. 😇 Laisse-le te dire où il se sent libre et puissant dans sa vie quotidienne (sport, à l'océan, à la montagne, avec ses amis, en jouant de la musique...). Accepte que ces moments existent dans sa vie et qu'ils soient non-négociables.
Quand il organise sa semaine, il doit établir ces moments sinon il sera moins présent dans la relation de façon consistante sur le long terme. Résultat : ressentiment et frustration vont apparaître et ça c'est : 😱😱😱
Sois cool avec lui car s'il doit en permanence négocier ses non-négociables, cela va créer un manque de congruance et donc un manque de confiance.🤙 C'est important de laisser faire la part de l'autre en l'autorisant à nous priver de liberté. C'est une façon de ne pas réveiller le masculin blessé 😉!

Il était une fois la Psy

16/01/2024

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