HypnOthentique

25/11/2025

17/11/2025

Suite à un échange matinal avec .sars,
voici mes 3 meilleurs conseils pour lancer votre activité bien-être - sans fioriture, juste l'essentiel :

𝟭. 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇
Arrêtez d’attendre que les planètes s’alignent : elles ont autre chose à faire.
Parlez de ce que vous faites à chaque occasion,
proposez une séance, demandez des avis, ajustez.
Le mouvement crée le mouvement.

𝟮. 𝗦𝗼𝘆𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲𝗺𝗲.
N'essayez pas de faire comme les autres.
Votre authenticité est votre super-pouvoir, vous êtes-vous et c’est assez !

𝟯. 𝗔𝗿𝗿𝗲𝘁𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝘇 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁𝗲.
Vous n’êtes pas tout-puissant et c’est une excellente nouvelle.
Faite de votre mieux. Le reste se construit en avançant, pas en ruminant.

Parce qu’au fond, lancer votre activité, ce n’est pas une montagne sacrée :
c’est une suite de petits pas, un peu de courage, beaucoup d’authenticité…
et cette décision simple : Je me lance.
Prenez votre élan, même s’il n’est pas parfait.
Le monde du bien-être n’a pas besoin d’une copie de plus —
il a besoin de vous.

13/11/2025

Et si on parlait d'amour ?

Pas du mot mais de toutes les manières de ressentir, donner et recevoir de l’amour aux autres mais aussi à soi.

Les Grecs anciens avaient plusieurs mots pour désigner l’amour. Chacun offrait une porte différente de l’expérience humaine, un monde à explorer.

Et si nous réapprenions nous aussi à parler d’amour pour mieux s’aimer.

Prenez un instant.
Fermez les yeux
et demandez-vous simplement : qu'est-ce que l'amour pour moi aujourd’hui ?
Laissez venir les images, les sensations, les mots
et écrivez votre définition.

Si vous êtes en couple, même en famille, partagez, comparez, explorez et inventez une définition commune.

L’amour n'est pas un mot. C'est une exploration et chaque jour, vous pouvez inventer, affiner, nuancer votre propre langage. 🥰

12/11/2025

𝔸𝕋𝔼𝕃𝕀𝔼ℝ 𝔸𝕌𝕋𝕆ℍ𝕐ℙℕ𝕆𝕊𝔼

Apprenez à entrer en hypnose par vous-même
pour apaiser, renforcer et transformer votre quotidien.

Quand? Mardi 2 décembre - 17h
Où ? Etal de l’Hexagone – Galerie de l’Alhambra - Tarbes - 65

Un atelier vivant, expérientiel et accessible à tous
même si vous pensez ne pas savoir lâcher prise
animé par Christelle GATEAU

Réservez votre place maintenant
au 06 77 77 84 63 ou contact@hypnothentique.fr

12/11/2025

Tout est question de point de vue !

11/11/2025

FOLLOW ME

🧡 Sur ,
je partage des outils concrets, des pratiques d’autohypnose, des réflexions inspirées de la psychologie et des neurosciences, mais aussi des instants vrais — des pensées, des ressentis, des prises de conscience qui résonnent avec la vie de tous les jours.

🩷 Et sur mon site hypnothentique.fr, vous pouvez aller plus loin :
découvrir mes accompagnements, lire les articles pour vous aider à comprendre comment fonctionne votre esprit, et peut-être, si c’est le bon moment pour toi, prendre rendez-vous pour enclencher un vrai changement.

Christelle GATEAU vous accompagne en séance individuelle d’Hypnose en présentiel à Tarbes - Hautes Pyrénées, 65 – ou à distance pour reprendre le contrôle de votre cerveau, de votre vie et votre être libre et authentique. Hypnose tarbes

09/11/2025

3 habitudes simples pour rester libre 🚭

1. Remplacer le geste
Serrez un galet, une b***e anti-stress dans votre main et ancrez dans ce geste la sensation de calme.

2. Respirer consciemment
Inspirez sur un rythme de 5 sec, expirez 5 sec puis répétez jusqu’à ressentir votre calme revenir.

3. S'hydrater régulièrement :
L’eau aide votre corps à éliminer la ni****ne et diminue les fringales.

🚬

Et vous, quelle habitude vous soutient le plus depuis votre arrêt ?
Partagez en commentaire 👇

06/11/2025

Journée nationale de lutte contre le harcèlement

Les mots laissent parfois des cicatrices invisibles. Certains coups ne se voient pas : une moquerie, un regard qui juge, une phrase répétée trop souvent. Le harcèlement qu’il soit vécu à l’école, au travail ou dans la vie intime laisse des traces : la peur de parler, de s’exposer, la perte de confiance, d'estime, une voix intérieure qui répète sans cesse les mots de l'autre.

Mais vous n’avez pas à porter ce poids seul.e. Avec l’hypnose et aussi le RITMO®, vous pouvez sortir du silence, transformer ces émotions figées, reconnecter la part de vous qui souffre à ses forces, reprogrammer votre voix intérieure pour faire renaître cette certitude : je mérite le respect, je suis légitime, je suis libre.

05/11/2025

Pourquoi lire 📚La méthode simple pour en finir avec la cigarette d'Allen CARR ?

Allen Carr ne vous dit pas d’arrêter
mais vous aide à voir la cigarette telle qu’elle est, une ILLUSION.

L'illusion du plaisir que vous croyez y trouver qui n'est en réalité que la suppression temporaire du manque créé par les ci******es précédentes.
L'illusion du manque physique souvent exagéré par la peur de l’arrêter et nourri par des associations, des croyances qui maintiennent la dépendance.
L'illusion de l'arrêt qui suggère une perte, alors qu’en réalité, vous gagnez...
du souffle 🌬, de l'énergie🔋, de la clarté 💡, de la confiance 😍...

Allen Carr vous invite à cesser de lutter mais choisir de reprendre votre liberté.

Et vous, avez vous lu Allen Carr ? Qu’en avez vous retenu ?
Dites-le en commentaire 👇

05/11/2025

Demain c’est la journée nationale de lutte contre le harcèlement.