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Pause Bien-Être 65

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Pause Bien-Être 65

Lionel, praticien en santé naturelle et Médecine Traditionnelle Chinoise
🌱 Conseil en aromathérapie

05/04/2026

🌿 Endométriose : un accompagnement possible
Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un travail de fond, progressif, qui peut apporter de réels soulagements avec le temps.

J’utilise différentes approches complémentaires : l’acupuncture, la moxibustion, la phytothérapie et la diététique chinoise.

Chaque accompagnement est personnalisé, et demande de la régularité… mais les résultats peuvent être très encourageants.

Si vous êtes concernée, je peux vous accompagner dans ce processus, en complément de votre suivi médical 🤝

29/03/2026

Merci beaucoup pour ce retour.
J’accorde beaucoup d’importance à l’accueil et à l’écoute pendant les séances, car c’est souvent la première étape pour bien comprendre ce dont chacun a besoin.

Ravi d’avoir pu vous accompagner, et merci encore pour votre confiance. 🙏

26/03/2026

🌱 Recette de printemps : légumes sautés au wok et pois chiches. Une recette simple, colorée et pleine de fraîcheur pour accompagner l’arrivée du printemps.

👨‍🍳 Ingrédients :
• 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés
• 500 g de champignons de Paris émincés
• 300 g de pois gourmands
• 1 botte de carottes fanes coupées en bâtonnets
• 2 jeunes navets coupés en bâtonnets
• 1 jeune poireau coupé en bâtonnets
• 10 brins de ciboulette ciselés
• 1 gousse d’ail hachée
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• Sel, poivre

Commencez par casser les extrémités des pois gourmands et retirez les fils si nécessaire. Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok, puis ajoutez l’ensemble des légumes. Faites-les sauter à feu vif pendant une dizaine de minutes en remuant régulièrement. Salez et poivrez. Ajoutez ensuite les pois chiches et l’ail haché, puis laissez cuire encore 5 minutes. Terminez en parsemant de ciboulette avant de servir.

24/03/2026

Au printemps, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’énergie du foie est particulièrement sollicitée. C’est la saison idéale pour soutenir cet organe et accompagner le corps dans son mouvement naturel de renouveau 🍃

L’asperge est justement un aliment de saison très intéressant à cette période. Légère et riche en fibres, elle aide l’organisme à éliminer et soutient le travail du foie dans ses fonctions de drainage et de détoxification. Elle favorise également l’élimination rénale et participe à alléger l’organisme après l’hiver.

En diététique chinoise, privilégier les aliments frais, verts et légèrement amers ou acides au printemps permet d’accompagner cette énergie de nettoyage et de relance du corps 😉

Simplement cuite à la vapeur, en salade ou légèrement sautée, l’asperge est donc une excellente alliée pour traverser le printemps avec plus de légèreté.

22/03/2026

On pense souvent que pour se remettre en forme ou perdre du poids, il faut manger moins. Et si la solution était parfois… de manger mieux, et même un peu plus ?
En diététique chinoise, l’objectif n’est pas de se priver, mais de rééquilibrer le corps 🔄

Quand l’organisme fonctionne correctement, l’énergie circule mieux, la digestion s’améliore et le corps retrouve plus facilement son équilibre.

Cela passe par une alimentation adaptée à votre terrain, à la saison et à vos besoins : moins de restrictions, plus de compréhension de votre corps… et souvent plus d’énergie au quotidien 💪

La diététique chinoise peut vous accompagner dans cette démarche, pour retrouver forme et équilibre naturellement 🌿

18/03/2026

Merci beaucoup pour ce retour qui me touche.
Mon objectif est toujours d’accompagner chaque personne avec écoute, bienveillance et sérieux, en prenant en compte à la fois le corps et l’équilibre émotionnel.

La Médecine Traditionnelle Chinoise permet parfois d’apporter des réponses différentes lorsque certaines problématiques persistent ou restent difficiles à soulager. Merci pour votre confiance 🙏

15/03/2026

Le plexus solaire… ça vous parle ?
Ce centre énergétique est situé au niveau de l’estomac, entre le nombril et la poitrine. On le décrit souvent comme notre centre émotionnel : il est lié à la confiance en soi, aux émotions, à la gestion du stress et à notre capacité à nous affirmer.

Quand le plexus solaire est équilibré, on se sent plus serein, centré et sûr de soi. À l’inverse, lorsqu’il est tendu ou bloqué, cela peut se traduire par du stress, des émotions difficiles à gérer ou une sensation de “nœud à l’estomac”.

Plusieurs approches permettent de l’harmoniser :
🌿 La respiration profonde
🌿 La relaxation et la méditation
🌿 L’acupuncture et soins énergétiques
🌿 Le travail sur les émotions

Si ce sujet vous intéresse, sachez que c’est aussi un sujet que je maîtrise et que je traite au quotidien. N’hésitez pas à me contacter 😊

12/03/2026

Le printemps est la saison du Foie en Médecine Traditionnelle Chinoise 🌹

Après l’hiver, période de repos et d’intériorité, l’énergie remonte naturellement dans le corps. C’est une saison de renouveau, de mouvement et de mise en action.
Durant cette période, le Foie joue un rôle essentiel : il permet à l’énergie (le Qi) de circuler librement dans l’organisme. Lorsqu’il est équilibré, on se sent dynamique, créatif, motivé et capable de passer à l’action.

Mais si cette énergie se bloque, plusieurs signes peuvent apparaître :
irritabilité, colère, tensions musculaires, migraines, troubles digestifs ou fatigue 🥱

Le printemps est donc une période idéale pour prendre soin de son Foie, soutenir la circulation de l’énergie et retrouver un bon équilibre. Alimentation adaptée, acupuncture, hygiène de vie… il existe de nombreuses façons d’accompagner cet organe clé de la saison 😉

Est-ce-que des conseils vous intéresseraient ?

11/03/2026

🔔 Rappel : je ne suis désormais plus présent sur Crenolibre.

Pour prendre rendez-vous avec moi, tous les créneaux sont maintenant disponibles sur Médoucine, une plateforme encore plus adaptée aux pratiques de bien-être et aux médecines naturelles, et encore plus claire et simple pour vous.

📅 Pour réserver votre séance, il vous suffit donc désormais de passer par cette plateforme : https://www.medoucine.com/consultation/tarbes/lionel-quinon/22922

Merci pour votre compréhension et à très bientôt au cabinet 🌿

01/03/2026

En médecine traditionnelle chinoise, il n’y a rien de mal à vouloir observer les effets sur la durée ! 💛

Chaque corps réagit différemment, et certaines transformations demandent un peu de temps pour s’installer durablement.

La Médecine traditionnelle chinoise ne vise pas seulement un soulagement immédiat, mais un rééquilibrage progressif et global pour votre bien-être sur le long terme.

Votre première séance est le début d’un chemin vers plus d’énergie, d’harmonie et de vitalité 🌱

✨ Merci pour votre confiance !

24/02/2026

🥕 Carottes à l’orange et au gingembre façon wok 🌿 Un plat simple, sain et plein de saveurs, idéal au Printemps !

Ingrédients :
Carottes coupées en rondelles
Oignons émincés
Jus et zeste d’orange
Gingembre frais râpé
3 c. à s. d’huile d’olive
Persil ciselé
Sel, poivre

Faites chauffer l’huile dans un wok ou une sauteuse. Faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez les carottes et faites-les sauter 2 minutes en remuant. Versez le jus et le zeste d’orange, ajoutez le gingembre, salez, poivrez. Laissez cuire à feu moyen pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient bien confites et le jus réduit. Terminez par un peu de persil frais avant de servir.

22/02/2026

Souvenez-vous : nous sommes déjà au Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise ! Une période dédiée au soutien du Foie et de la Vésicule biliaire.
C’est la saison du renouveau, du mouvement… mais aussi parfois de la tension et de l’irritabilité 💚

La saveur acide, comme celle de la gr***de, a toute sa place à cette période.
Elle aide à stimuler le Foie, à faire circuler l’énergie et à éviter les stagnations liées à la fatigue ou au stress.

Riche, vivante, légèrement acide, la gr***de accompagne ce passage vers plus de légèreté, tout en respectant le rythme du corps.

Comme toujours, l’idée n’est pas l’excès, mais le juste équilibre 🙏

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Tarbes
TARBES65000

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