Pause Bien-Être 65

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Pause Bien-Être 65, Naturopathe, 3 Rue du Docteur Jean Lansac, Tarbes.

28/04/2026

Dans cette vidéo, je vous parle de la phytothérapie chinoise, une discipline que j’utilise au quotidien dans mes accompagnements. Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, elle repose sur l’utilisation des plantes pour rééquilibrer l’organisme en profondeur 🌱

Chaque formule est pensée de manière personnalisée, en fonction de la personne, de ses déséquilibres et de son état du moment.

L’objectif n’est pas seulement de soulager un symptôme, mais de comprendre et traiter la cause, pour réharmoniser le corps dans sa globalité.

C’est une approche douce, naturelle et progressive, qui s’inscrit pleinement dans une vision préventive et durable de la santé.

26/04/2026

Pendant la grossesse, j’accompagne les futurs parents à vivre cette étape de la façon la plus sereine et la plus connectée possible.

Au cabinet, je propose des séances de préparation à l’accouchement en acupression, pensées spécialement pour les couples.

Mon objectif est de donner une vraie place au co-parent le jour J 💚

Je lui apprends à identifier et stimuler certains points d’acupression simples, pour pouvoir :
• accompagner la gestion des contractions
• aider à favoriser le relâchement
• accélérer le travail

Ces séances permettent de créer des repères concrets, de renforcer le lien du couple et d’aborder la naissance avec plus de confiance et de calme.

23/04/2026

🥗 Salade d’orge aux poivrons rôtis
Une recette colorée, simple et parfaite pour les beaux jours ☀️

Ingrédients :
• 300 g d’orge
• 1 poivron rouge
• 1 poivron vert
• 1 poivron jaune
• 1 gousse d’ail
• 1 c. à s. de vinaigre de cidre
• 3 c. à s. d’huile d’olive
• Basilic haché
• Sel, poivre

Faites cuire l’orge (20 min) puis laissez refroidir.
Faites griller les poivrons au four, retirez la peau et les graines, puis coupez-les en lanières.
Mélangez l’orge avec les poivrons.
Préparez une sauce avec l’ail écrasé, l’huile d’olive, le vinaigre, le sel et le poivre, puis incorporez-la.
Ajoutez du basilic frais et servez.

21/04/2026

Pendant l’inter-saison, entre le printemps et l’été, on vient soutenir la Rate et l’Estomac, au cœur de notre digestion et de notre énergie.

Le céleri est un aliment particulièrement intéressant à cette période.
Léger, riche en eau et en minéraux, il aide à drainer, à soutenir la digestion et à éviter les sensations de lourdeur.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, il participe aussi à équilibrer l’humidité interne, souvent responsable de fatigue, ballonnements ou inconfort digestif.

👉 Idéalement, on le consomme cuit ou légèrement tiède, pour ne pas fragiliser la digestion.

En soupe, en wok ou simplement revenu à la poêle, le céleri trouve facilement sa place dans une alimentation simple et adaptée à la saison.

19/04/2026

Merci beaucoup pour ces mots.
Créer un espace de confiance, être attentif aux détails et accompagner avec douceur, c’est essentiel pour moi.

Ravi que vous vous soyez senti(e) à l’aise dès la séance 🙏

17/04/2026

🌾 Entrée dans la 5e saison
Du 17 avril au 5 mai, nous traversons une période particulière en Médecine Traditionnelle Chinoise : l’inter-saison.

Un moment de transition entre le printemps et l’été, où l’on vient stabiliser le corps avant le prochain changement d’énergie.

👉 Cette période est associée à la Rate et à l’Estomac, au centre, à la digestion, à l’assimilation… autant physique qu’émotionnelle.

🍚 En diététique chinoise, on privilégie la saveur douce naturelle (et non le sucre !) : céréales complètes (riz, millet, sarrasin), légumes cuits, aliments tièdes et faciles à digérer.

L’objectif ?
👉 Renforcer le centre, pour mieux aborder l’été avec énergie et stabilité.

16/04/2026

Depuis quelque temps, je médite tous les matins.
Quelques minutes, rien de compliqué… mais les effets sont bien là.

Je me sens plus calme, plus posé, plus ancré, moins dispersé, plus à l’écoute de moi-même et des autres.

Ce n’est pas magique, mais c’est une habitude qui, avec le temps, fait vraiment la différence.

Je me dis que ça pourrait être intéressant de partager ça avec vous :
peut-être des ateliers de méditation, ou des conseils simples, accessibles à tous.

💬 Est-ce que c’est quelque chose que vous aimeriez tester ?
Et si oui, sous quelle forme : vidéos, ateliers, accompagnement… ?
Je suis curieux d’avoir vos retours 👇

05/04/2026

🌿 Endométriose : un accompagnement possible
Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un travail de fond, progressif, qui peut apporter de réels soulagements avec le temps.

J’utilise différentes approches complémentaires : l’acupuncture, la moxibustion, la phytothérapie et la diététique chinoise.

Chaque accompagnement est personnalisé, et demande de la régularité… mais les résultats peuvent être très encourageants.

Si vous êtes concernée, je peux vous accompagner dans ce processus, en complément de votre suivi médical 🤝

29/03/2026

Merci beaucoup pour ce retour.
J’accorde beaucoup d’importance à l’accueil et à l’écoute pendant les séances, car c’est souvent la première étape pour bien comprendre ce dont chacun a besoin.

Ravi d’avoir pu vous accompagner, et merci encore pour votre confiance. 🙏

26/03/2026

🌱 Recette de printemps : légumes sautés au wok et pois chiches. Une recette simple, colorée et pleine de fraîcheur pour accompagner l’arrivée du printemps.

👨‍🍳 Ingrédients :
• 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés
• 500 g de champignons de Paris émincés
• 300 g de pois gourmands
• 1 botte de carottes fanes coupées en bâtonnets
• 2 jeunes navets coupés en bâtonnets
• 1 jeune poireau coupé en bâtonnets
• 10 brins de ciboulette ciselés
• 1 gousse d’ail hachée
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• Sel, poivre

Commencez par casser les extrémités des pois gourmands et retirez les fils si nécessaire. Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok, puis ajoutez l’ensemble des légumes. Faites-les sauter à feu vif pendant une dizaine de minutes en remuant régulièrement. Salez et poivrez. Ajoutez ensuite les pois chiches et l’ail haché, puis laissez cuire encore 5 minutes. Terminez en parsemant de ciboulette avant de servir.

24/03/2026

Au printemps, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’énergie du foie est particulièrement sollicitée. C’est la saison idéale pour soutenir cet organe et accompagner le corps dans son mouvement naturel de renouveau 🍃

L’asperge est justement un aliment de saison très intéressant à cette période. Légère et riche en fibres, elle aide l’organisme à éliminer et soutient le travail du foie dans ses fonctions de drainage et de détoxification. Elle favorise également l’élimination rénale et participe à alléger l’organisme après l’hiver.

En diététique chinoise, privilégier les aliments frais, verts et légèrement amers ou acides au printemps permet d’accompagner cette énergie de nettoyage et de relance du corps 😉

Simplement cuite à la vapeur, en salade ou légèrement sautée, l’asperge est donc une excellente alliée pour traverser le printemps avec plus de légèreté.

22/03/2026

On pense souvent que pour se remettre en forme ou perdre du poids, il faut manger moins. Et si la solution était parfois… de manger mieux, et même un peu plus ?
En diététique chinoise, l’objectif n’est pas de se priver, mais de rééquilibrer le corps 🔄

Quand l’organisme fonctionne correctement, l’énergie circule mieux, la digestion s’améliore et le corps retrouve plus facilement son équilibre.

Cela passe par une alimentation adaptée à votre terrain, à la saison et à vos besoins : moins de restrictions, plus de compréhension de votre corps… et souvent plus d’énergie au quotidien 💪

La diététique chinoise peut vous accompagner dans cette démarche, pour retrouver forme et équilibre naturellement 🌿

Adresse

3 Rue Du Docteur Jean Lansac
Tarbes
TARBES65000

Téléphone

+33616459171

Site Web

http://www.pausebienetre65.com/

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