Pause Bien-Être 65

Pause Bien-Être 65 Lionel, praticien en santé naturelle et Médecine Traditionnelle Chinoise
🌱 Conseil en aromathérapie

Les températures baissent… Envie d’un plat réconfortant sans lourdeur ? Voici une version revisitée de la carbonara, sim...
01/10/2025

Les températures baissent… Envie d’un plat réconfortant sans lourdeur ? Voici une version revisitée de la carbonara, simple et savoureuse 🍝

Ingrédients (pour 2 personnes) :
200 g de pâtes complètes
100 g de lardons sans nitrite
2 jaunes d’oeufs
40 g de fromage râpé
1 gousse d’ail
Huile d’olive, sel, poivre, herbes au choix

Faites cuire les pâtes. Dans une poêle, faites revenir l’ail et les lardons avec un peu d’huile d’olive. Mélangez les jaunes avec le poivre et le fromage. Égouttez les pâtes, puis ajoutez-les à la poêle. Après avoir baissé le feu, incorporez la sauce, mélangez rapidement. Assaisonnez et dégustez chaud.

👉 Résultat : un plat crémeux, plus digeste et tout aussi gourmand !

💬 Merci pour ce retour si positif ! C’est un vrai plaisir de savoir que ces moments vous apportent confort et clarté, et...
30/09/2025

💬 Merci pour ce retour si positif !
C’est un vrai plaisir de savoir que ces moments vous apportent confort et clarté, et j’ai hâte de vous retrouver au prochain rendez-vous 🙏

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est relié aux Poumons, mais c’est aussi une saison où l’on commence à nou...
28/09/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est relié aux Poumons, mais c’est aussi une saison où l’on commence à nourrir en profondeur le Yin et l’énergie vitale pour préparer l’hiver.

Les graines de sésame noir sont un vrai trésor :
🌑 Elles nourrissent les Reins et le Foie,
🌑 Elles humidifient le corps (parfait contre la sécheresse automnale),
🌑 Elles soutiennent la vitalité et la longévité,
🌑 Et en bonus… elles fortifient cheveux et peau !

Faciles à intégrer au quotidien, vous pouvez les saupoudrer sur vos salades, vos plats chauds, vos yaourts végétaux, ou même les mixer dans un smoothie. Pensez à les passer au pilon ou les mixer avant de les consommer.

Un petit geste simple pour prendre soin de vous cet automne 🍂

✨ Venez découvrir comment je peux vous accompagner, réservez votre séance : https://www.crenolibre.fr/therapeute/therapeute/tarbes/65000/80487-lionel_quinon

Ça y est, j’ai posé mes valises dans un tout nouvel espace, pensé pour vous recevoir dans les meilleures conditions 🙏🌿 P...
27/09/2025

Ça y est, j’ai posé mes valises dans un tout nouvel espace, pensé pour vous recevoir dans les meilleures conditions 🙏

🌿 Plus lumineux et chaleureux,
🚗 Avec un parking à proximité pour plus de praticité

Je suis très heureux de vous accueillir désormais au :
📍 3 Rue du Docteur Jean Lansac – 65000 TARBES

J’ai hâte de partager avec vous ce nouvel environnement et d’y créer de beaux moments d’échanges.

Chaque témoignage est une belle preuve de confiance et me rappelle pourquoi j’aime tant ce métier. Prendre le temps de v...
21/09/2025

Chaque témoignage est une belle preuve de confiance et me rappelle pourquoi j’aime tant ce métier. Prendre le temps de vous écouter, adapter les séances à vos besoins et voir les effets positifs dans votre quotidien… c’est la plus belle des récompenses ✨

Ici, c’est une cheville qui retrouve mobilité et confort 😉 On se voit en octobre !

📢  Rappel changement d’adresseÀ partir du 22 septembre 2025, je vous accueillerai dans un nouveau cabinet :📍 3 Rue du Do...
18/09/2025

📢 Rappel changement d’adresse
À partir du 22 septembre 2025, je vous accueillerai dans un nouveau cabinet :

📍 3 Rue du Docteur Jean Lansac – 65000 TARBES

N’oubliez pas de noter cette nouvelle adresse dans vos agendas 😉
À très vite !

💚 Offrez-vous un moment de bien-être, réservez votre séance : https://www.crenolibre.fr/therapeute/therapeute/tarbes/65000/80487-lionel_quinon

L’automne s’installe… et avec lui, nos besoins changent !Moins de soleil = moins de vitamine D ☀️Plus de fatigue et de s...
16/09/2025

L’automne s’installe… et avec lui, nos besoins changent !

Moins de soleil = moins de vitamine D ☀️
Plus de fatigue et de stress = besoin de magnésium 💪

👉 La vitamine D est essentielle pour soutenir l’immunité, garder des os solides et maintenir l’énergie.
👉 Le magnésium, lui, aide à apaiser le système nerveux, réduire la fatigue et améliorer la qualité du sommeil.

Un duo gagnant pour traverser la saison avec vitalité !
Petit conseil pratique : associez les deux, car le magnésium favorise l’utilisation optimale de la vitamine D dans le corps 😉

💡 Vous voulez découvrir comment je peux vous aider ? Contactez-moi : https://www.crenolibre.fr/therapeute/therapeute/tarbes/65000/80487-lionel_quinon

Le saviez-vous ? 💡 L’endométriose touche de nombreuses femmes et provoque des douleurs, de la fatigue et un vrai impact ...
14/09/2025

Le saviez-vous ? 💡 L’endométriose touche de nombreuses femmes et provoque des douleurs, de la fatigue et un vrai impact sur la qualité de vie.

La Médecine Traditionnelle Chinoise propose une approche douce et complémentaire pour vous accompagner au quotidien 🤝

Grâce à l’acupuncture énergétique, la moxibustion, la diététique chinoise et d’autres techniques, il est possible de :
✨ Soulager les douleurs pelviennes et menstruelles,
✨ Réguler les déséquilibres hormonaux,
✨ Améliorer la circulation de l’énergie et du sang.

L’objectif n’est pas de remplacer votre suivi médical, mais d’apporter un soutien supplémentaire pour retrouver du confort et une meilleure qualité de vie.
Vous êtes suivies pour l’endométriose ? Dites-moi en commentaire ce que vous apportent nos consultations 👇

🌱 Un pas vers votre mieux-être ? Cliquez ici pour réserver votre séance :
https://www.crenolibre.fr/therapeute/therapeute/tarbes/65000/80487-lionel_quinon

🙏 Merci à Gaëlle pour ce retour qui résume parfaitement ce que j’essaie de transmettre en séance : de l’écoute, de la pé...
31/08/2025

🙏 Merci à Gaëlle pour ce retour qui résume parfaitement ce que j’essaie de transmettre en séance : de l’écoute, de la pédagogie et des conseils personnalisés.

Chaque accompagnement est pour moi une rencontre, un moment de partage et d’ajustement à vos besoins.
Vous avez déjà consulté ? N’hésitez pas à laisser votre témoignage, il pourra rassurer et guider d’autres personnes 🌟

La rentrée peut vite devenir une source de stress : rythme qui s’accélère, charge mentale, sommeil perturbé… Pour vous a...
27/08/2025

La rentrée peut vite devenir une source de stress : rythme qui s’accélère, charge mentale, sommeil perturbé… Pour vous accompagner en douceur durant cette période, vous pouvez vous tourner vers deux huiles essentielles que j’affectionne particulièrement :

🌿 La lavande vraie (Lavandula angustifolia) : apaisante, elle aide à calmer le système nerveux et favorise un sommeil de qualité.
🍊 L’orange douce (Citrus sinensis) : réconfortante et rassurante, elle est parfaite pour soulager les tensions émotionnelles.

👉 Je vous conseille de les utiliser en diffusion douce chez vous ; en olfaction, simplement en respirant quelques gouttes sur un mouchoir ; ou sous forme de petit roll-on personnalisé, que je peux vous préparer en séance.

⚠️ Quelques précautions : pas d’utilisation chez les enfants de moins de 6 ans et en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical.
À très vite pour une rentrée plus sereine 🌿

En automne, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à revenir à l’intérieur, à renforcer notre système respirato...
24/08/2025

En automne, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à revenir à l’intérieur, à renforcer notre système respiratoire et à nourrir notre sang. Je vous partage une recette que j’aime proposer à cette saison pour ses bienfaits profonds.

Ingrédients :
500 g de calamars (vidés, rincés et coupés en rondelles)
1 oignon émincé
4 tomates épluchées et coupées en dés
10 cl de vin blanc
500 g de pommes de terre (épluchées et coupées en fines rondelles)
1 pincée de poudre de piment ou piment d’Espelette
Quelques brins de persil ou de ciboulette
Huile d’olive, sel, poivre

👨‍🍳 Préparation :
Je fais revenir l’oignon dans un peu d’huile d’olive, j’ajoute les tomates, puis les calamars. Je saisis rapidement et je déglace au vin blanc.
J’ajoute ensuite les pommes de terre, le piment, le sel et le poivre, et je laisse mijoter à couvert pendant 35 minutes. Avant de servir, je parsème de persil ou de ciboulette fraîche.

Si vous testez, dites-moi ce que vous en pensez !

En médecine chinoise, l’automne est la saison des Poumons ! C’est le moment de soutenir notre respiration 🫁La poire asia...
19/08/2025

En médecine chinoise, l’automne est la saison des Poumons ! C’est le moment de soutenir notre respiration 🫁

La poire asiatique, juteuse et croquante, est un allié précieux : elle humidifie les Poumons, apaise la gorge sèche, calme la toux et aide à lutter contre la sécheresse typique de cette saison.

À déguster crue, en jus frais, ou même pochée avec un peu de gingembre doux pour renforcer son effet.

Prenez soin de vos Poumons, ils sont le souffle de votre vitalité 🌬️

Adresse

3 Rue Du Docteur Jean Lansac
Tarbes
TARBES65000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 08:30 - 17:00

Téléphone

+33616459171

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