Delphine Estève Gestion du Stress et des Emotions Tarbes

19/02/2025

Voilà
C est fini.
J'ai clôturé mon entreprise de naturopathie.

Une aventure à laquelle j'ai cru, avec laquelle j'ai beaucoup appris, beaucoup grandi, rencontré des personnes exceptionnelles dont certaines sont devenues proches.

Une aventure qui m'a beaucoup appris sur moi, et sur l'humain, sur l'entrepreneuriat aussi.

J'aurai aimé faire tellement mieux pour servir le monde dans la gestion du stress et des émotions.

J'ai aussi pris conscience que mes limites intérieures ont œuvré à cet échec.

C'était une super aventure, avec ses hauts et bas.

La vie quoi!

Portez vous bien 😊

13/09/2024

Je le sais pourtant !

Je sais à quel point le sommeil est important :

✅pour le cerveau🧠 : la mémorisation, traiter les informations, l'apprentissage...
✅pour le corps : phase de récupération, de réparation cellulaire...
✅pour la biologie : régulation des hormones, ce qui agit sur le métabolisme, l'humeur, les émotions...
✅et pour tant d'autres choses...

Je le sais !

Je suis passionnée par la gestion des émotions et du stress, depuis que j'ai repris mon pouvoir personnel sur ma vie, quand j'ai découvert les fleurs de Bach en 2013. Et je sais à quel point un sommeil de qualité est primordial pour accueillir, comprendre ses émotions, et transformer leurs énergies en levier pour avancer.

Je le sais !

C'est un des piliers clés en naturopathie, avec l'alimentation 🥗et l'activité physique🤸, pour une pleine santé naturelle.

Je le sais !

Et pourtant, hier, je suis tombée de haut :
Diagnostic :

Apnée très sévère du sommeil !

MOI? qui m'endors en 1 seconde, et qui dors d'un trait!

Alors
-oui je ronfle, il parait😉
-oui je suis fatiguée en journée😴, mais avec mes 3 activités professionnelles, la rénovation de la maison🏡, un amoureux à temps complet😍, je suis très occupée
-oui j'ai pris du poids et j'ai du mal à le perdre, mais j'approche la cinquantaine (oui je sais on dirait pas😁)
-oui j'ai du mal à me concentrer🤯 plus d'une heure sur une tâche administrative, mais c'est souvent rébarbatif...

A aucun moment j'aurai pensé avoir
-presque une apnée par minute⏱️
-des apnées qui durent en moyenne 18 secondes, et vont jusqu'à 50 secondes! 50 SECONDES!!😳 sans apport d'oxygène, de façon répétées pendant mes nuits
-60% du temps🌙, mon cerveau 🧠 est carencé en oxygène!
-mes ronflements atteignent 90dbs (pauvre chéri....il dort quand même😁)

Je suis tombée de haut !

Vous me direz pourquoi j'ai consulté alors?

-mon amoureux m'a dit que je ronflais beaucoup et que parfois je cherchais mon air.
-Une personne très proche décédée récemment, d'un arrêt cardiaque, qui avait été équipée tardivement pour l'apnée du sommeil, et ça m'a fait prendre conscience que le système cardiovasculaire, travaille pendant des années à compenser le manque d'oxygène, s'épuise petit à petit, sans vraiment qu'on s'en rende compte.

Alors MERCI

🙏merci à mon amoureux
🙏merci à cette personne de ma famille, partie trop vite.
🙏merci à ce médecin qui m'a pris en charge de façon exceptionnelle

Je vais m'occuper de ma santé , car c'est mon trésor💎 pour profiter de la vie , des personnes qui me sont chères♥️, et de cette nature🌹 magnifique qui m'entoure.

prenez soin de vous

21/06/2024

J'ai compris, j'ai senti, j'ai vibré :

Que parce que, enfant, je ne me sentais pas aimé (et non pas que personne ne m'avait aimé, hein!)
Que parce que j'avais un peu d'attention(et donc, de ce que je percevais comme de l'amour) quand je faisais quelque chose qui m'était demandé.
Que, adolescente, adulte, ma norme( ce que je trouve normal, ce qui est mon cadre de référence) était de faire toujours plus de choses qu'on me demandait (ou que j'avais l'impression qu'on attendait de moi) pour, inconsciemment, obtenir de l'attention, ou de l'amour, car je suis comme tout le monde,😉 une humaine qui a besoin d'amour.

Et je vois aujourd'hui ce mécanisme, qui m'a amené à des endroits, des actions, des situations qui ne m'étaient pas destinées, et que j'ai pris ce temps pour comprendre que je veux changer ma norme.

Aujourd'hui, je veux que ma norme soit d'être aimée 💕, par moi et ceux qui m'entourent, non plus pour ce que je fais, mais pour qui je suis.

Et cette normalité est déjà là, en pointillée, je la vois.

Merci Sophie Chague et tous ceux qui ont été sur ce chemin d ecomprehension

Gratitude.🙏

09/04/2024

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16/01/2024

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