Eb CoachEvolution

16/06/2025

du changement pour être totalement alignée avec mon travail 🔥❤️

Send a message to learn more

22/05/2025

🔥Arriver à une compète prêt(e) physiquement et mentalement, c'est juste le graal de tous sportifs n'est ce pas??? pour moi c'est cas !!!!

👍Que tu aies la pression c'est OK et même normal, car c'est elle qui te pousse à l'entrainement pour progresser, te surpasser.
❌MAIS ne la laissons pas prendre le dessus et te faire perdre tes moyens.

Je te partage quelques outils que tu peux mettre en place dans ton quotidien, pour t'aider à calmer cette anxiété et mieux gérer ta pression.

➡️ Travail ta visualisation plusieurs fois par semaine : ferme les yeux et imagine toi tel que tu souhaite être ( par exemple être serein(e )et motivé(e) juste avant ta compète..) te l'imaginer va ancrer en toi les sensations .
➡️ Au quotidien fais des exos de respirations : par exemple 👉 tu inspires profondément , tu bloques sur 5 secondes puis tu expire totalement et tu bloques sur 5 secondes. tu fais 1O séries, ça va te détendre et te permettre de te concentrer sur toi même.
➡️ La qualité de ton sommeil est primordiale, et l'hygiène de vie en général, encore plus les jours précédents ta compète. Si tu arrives reposé(e) tu seras beaucoup moins tendu(e) et plus à même de gérer ta pression.

✅Sois régulier(e) sur la mise en place de c'est petits exos que je viens de te partager, et tu verras que tu sentiras une jolie différence!!!🌟

N'oublie pas que OUI la prépa physique et technique est indispensable, mais sans SANS un mental tout aussi entrainé, musclé et préparer tes nerfs ne seront pas à la hauteur de tes capacités réelles et de tes attentes!!!!

🔥Il est parfois nécessaire et normal de travailler, sur soi, sur la gestions de ses émotions et/ou de faire une bonne prépa mentale pour être encore plus grand!!!

Dis-moi en commentaire, quelle astuce te parle le ➕? Moi c'est la visualisation!!

N'hésite pas à liker et à partager à tes ami(e)s sportifs(Ves).

👉 moi c'est Emeline, Coach, praticienne en hypnose/PNL certifiée et j'accompagne les sportifs les sportifs dans leur prépa mentale pour gagner en sérénité et performance.

👇des questions? prises de rdv?👇
0760270999
www.ebcoachevolution.fr

12/05/2025

😧Tu te reconnais assis(e), là, avant ta c'est compéte, ton épreuve ?!
😶‍🌫️Cette phase où tout est flou, noir.... où tu te poses cette fameuse question " MAIS QU'EST CE QUE JE FAIS LÀ??"
🌑Et alors là c'est l'enchainement des pensées négatives:
🔘j'ai pas le niveau
🔘je suis pas prêt(e)
🔘si je perd je suis un(e) moins que rien...
et je m'arrête ici mais il y en a des tas d'autres auxquels tu es sûrement en train de penser là de suite!!

✋Alors je les connais bien ces doutes, cette pression, la peur d'échouer....je les ai toutes ressenties, toutes. Et elles m'ont toutes bloqué, ralenti, fait grandir les émotions négatives et étouffer ma motivation , ma niaque.

💫Jusqu'à ce que je découvre le coaching mental, la prépa mentale.
✅J'ai compris que le mental était majoritaire dans mes réussites sportives (en compète, ou dans mes entrainements).
👉Alors bien sûr la technique et le travail de celle-ci reste indispensable, mais sans un mental préparé et des émotions gérées il sera très difficile de performer.

✅Grâce à la visualisation, à un rééquilibrage de mes émotions négatives j'ai pu tranformer:
🔥mes doutes en certitudes
🔥la pression en motivation
🔥J'ai appris, on m'a appris à "perdre" pour progresser, performer.
💙j'aime citer Nelson MENDELA "Soit je gagne, soit j'apprends".

👉Des respirations spécifiques avant de monter sur le tatami m'ont permis de me relâcher sans perdre ma niaque .
✅Essaie de prendre de grandes inspirations et d'expirez à fond quand tu as la pression , tu sentiras un effet immédiat, teste et dis-moi en commentaire.

🌟La visualisation, la projection, la respiration et tellement d'autres outils sont des clés dans ta gestions de tes émotions négatives.

🔥Ne te sous-estime plus, tu es capable de tant de chose, et même de te transformer de l'intérieur pour être à la hauteur de tes capacités techniques et sportives.🔥

👉N'hésite pas à me poser tes questions , à me livrer tes peurs tes angoisses pour qu'ensemble on lève tes blocages pour que tu performer, que tu te sentes aligné(e) dans ta pratique sportive.

Et toi qu'est ce qui te bloque le plus ? dis-moi en commentaire 👇

Moi c'est Emeline, coach, préparatrice mentale certifiée en coaching, hypnose et PNL. Je t'accompagne pour gérer tes émotions et performer dans ta pratique sportive avec un mental d'acier.

07 60 27 09 99
www.ebcoachevolution.fr

10/04/2025

Tu vas me dire le BMF2 c'est quoi??? c'est un diplôme fédéral me permettant d'entrainer et d'encadrer en kickboxing!!!!

🏃‍♀️J'adore le sport ( de contact plus particulièrement) avec tous ses aspects.
👉Le dépassement de soi
👉L'envie
👉Le challenge
👉Ce qu'il apporte au niveau physique, mental et de l'esprit ( confiance, estime, une bonne santé...)

🙏J'ai donc eu l'opportunité et l'envie, grâce à mon coach, d'aller plus loin et de passer ce diplôme.
🔥Voilà un outils précieux à ma pratique en cabinet!!

💫Seulement la pratique sportive c'est pas si simple!!
👉Garder la motivation
👉Gérer ses émotions ( peur, stress, frustration....)
👉Savoir gérer ses entrainements
👉Se connaître et savoir fixer des objectifs clairs et adaptés.
👉Ne pas brûler les étapes.....

✋Nous rencontrons toutes et tous ces problèmes que ce soit en loisir ou en compétition. Bien-sûr cela prend une autre dimension quand il a un enjeu compétitif.

✅ Avec une bonne préparation mentale associée à un entrainement adapté et efficace tu ne "subiras" plus le sport!!

✅Avec mes outils de coaching, d'hypnose, de PNL, de mindset et ma connaissance du monde sportif en loisir et en complétion tu vas pouvoir "VIVRE" ton sport et non plus le "RÊVER".

🔥Alors fonce et fait re-sortir le meilleur de toi!!!

Moi ma plus grande difficulté en complétion c'était de gérer et d'accepter de perdre, et toi qu'est ce qui t'empêches de t'épanouir pleinement dans le sport?
👇Dis-moi en commentaire ou en PV.

Emeline, coach et préparatrice mentale.
0760270999
www.ebcoachevolution.fr

24/02/2025

😄Sois rassuré(e) rien de grave, une opération pour changer des pièces défectueuses !!!!😄

👉 prend juste note que je serai simplement en pause du 4 mars à MI avril.

🔥Cela fait un moment que je souhaite faire évoluer mes accompagnements et le spécialiser dans le monde du sport. Ce qui a encore pris plus de sens après une belle formation de Brevet de Moniteur fédéral dans le Kickboxing. (je te parle peut être japonais là 🙃).
Les accompagnements actuels ne seront pas mis de côté, ce sera juste une spécialisation.

✨Voilà donc pour moi le moment de mettre tout cela en place et j'ai tellement hâte de t'en dire plus !!! Et cette pause médicale est pour moi le moment parfait pour me recentrer sur moi et sur ma pratique en cabinet. Et vibrer encore plus .

🧘‍♀️Mais patience!! je te donnerai des infos , comme un petit fil rouge !!!

✅Si tu as des questions , je serai dispo, mon ordi et mon téléphone seront opérationnels et mes petits doigts aussi !!😊

Prends soin de toi,
Emeline ton accompagnante et coach pour te guider à être qui tu veux et mérite d'être .
Je te remets tous les moyens de me contacter 👇

mp Facebook et insta
TEL : 0760270999
Mon site : wwwebcoachevolution.fr

22/01/2025

🤗

01/01/2025

Bonheur, amour paix pour une année pleine de douceur de projet et d'accomplissement.

24/12/2024

Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes de Noël, remplies de joies et de plein de petits bonheurs simples.

28/10/2024

🙏Pensez aux autres est une belle qualité, l'une des plus belles.

🧐Mais toi tes besoins ? tes envies? tes projets?
Que deviennent-ils?

✨Ne t'arrive t-il pas de t'imaginer être qui tu veux?
Par exemple te dire que ce serait beaucoup plus simple pour toi si tes peurs et tes angoisses ne t'empêchaient pas d'aller au bout de tes projets.
D'enlever cette idée de ta tête, que si tu t'occupes de toi, de ton bien bien-être (pro perso ou sportif) tu es le/la pire des égoïstes.

👉Voilà des exemples de croyances limitantes qui te fixent dans ta zone d'habitude.
Ce qui a pour conséquence de t'éloigner de tes projets , de tes rêves.

✅Moi j'ai mis des années à le comprendre.
Comme toi je me sentais égoïste, pas légitime. Et j'avais l'impression d'être complètement présente pour les autres, mais c'était pas vraiment la cas.
Au fond de moi j'étais pas vraiment épanouie et forcément l'entourage le ressentait.

✅Dis-toi que si tu te sens bien, si tu te prends en main pour lever tes blocages, pour aller de l'avant, ton état général et l'énergie que tu dégageras sera visible et communicatif.

⭐️Tu pourras donc être vraiment là pour les autres, pour ceux qui méritent ta présence.

Alors oui seul(e) c'est pas évident, moi je me suis faite accompagner et ça a changé ma vie, ma vision de celle-ci.

🔥Vas-y fonce , ose prendre soin de toi et t'accomplir, ne sois pas stopper par tes peurs tes angoisses et fais ressortir tout ton potentiel.

Quel serait pour toi la première chose que tu souhaiterais modifier?
on en parle en commentaire, en MP.

Moi c'est Emeline Coach-praticienne P.N.L et hypnose certifiée-préparatrice mentale.
Je t'accompagne dans ta recherche d'accomplissement et te guide à atteindre tes objectifs.

contacte-moi par:
MP
tel : 0760270999
ou via mon site :
www.ebcoachevolution.fr

24/10/2024

🙏Mille mercis 🙏
💖Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre.
Je souhaite donc la bienvenue à mes nouveaux "suiveurs" ❤️❤️
🌈Je prends beaucoup de plaisir à partager avec et pour vous .

Au plaisir d'échanger, et de vous rencontrer.

Emeline .

21/10/2024

🙋C'est génial ton besoin de changement, tu as des projets et ces top vraiment.
Seulement c'est la frustration et la perte de confiance qui prennent le dessus car tu ne concrétises pas.

🔥TU AS LE POUVOIR D'Y ARRIVER!!! je te l'assure.

👉Ce sont tes croyances limitantes et tes peurs qui te bloquent.
🌟Tu as les solutions et les ressources à l'intérieur de toi seulement tu n'en a pas conscience.

🌈Si tu faisais confiance à ton inconscient?
✅Grâce à l'hypnose et le coaching, ensemble nous allons aller les chercher à l'intérieur de toi !! oui oui !!
Nous allons les faire ré-exister.

👉Tu vas apprendre à gérer tes émotions, à les comprendre
à mettre en place des actions simples mais efficaces pour avancer sereinement dans ta vie (pro perso sportive)
à reprendre confiance en toi et en tes capacités à réussir.

✅Le coaching te permet de définir clairement tes besoins, tes objectifs.
✅L'hypnose te permet , quant à elle, de laisser ton inconscient t'emmener à la rencontre de tes capacités, de tes ressources tout en comprenant et levant tes blocages.

🍀Tu vas pouvoir être aligné(e) complètement , pour avancer pas à pas sur ton chemin d'accomplissement.

🙏Se faire accompagner n'est pas signe de faiblesse bien au contraire

💙J'aime me faire accompagner quand je me sens figée, je grandis, j'apprends.
Surtout j'avance avec plus de sérénité et cela me permet d'acquérir une vison différente des embuches que je rencontre.

🔥Alors crois en toi!!!

Quel est donc ce qui t'empêche de concrétiser tes projets?
On en parle en commentaire ou en MP👇

🌞Je suis Emeline, coach, praticienne Hypnose et P.N.L.
Je t'accompagne à devenir qui tu veux être dans ta vie perso, pro et sportive.

Cabinet sur Tarbes
www.ebcoachevolution.fr
0760270999