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Elsa Belena - Kinesiologue & Doula

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France
Tarbes
Elsa Belena - Kinesiologue & Doula

Doula Ayurvédique et praticienne en kinésiologie sur Tarbes et ses environs (64, 65, 32). Je suis une femme et une mère qui croit en la capacité des femmes.

J'accompagne les Femmes et les Hommes à toutes les étapes de leur vie pour une vie et des choix alignés avec qui vous êtes. Infirmière reconvertie, je souhaite par l'accompagnement aider les femmes à prendre confiance en elles, à croire en leur corps, à en connaître les capacités et les forces afin qu’il devienne un allié. Je souhaite aider les conjoints à trouver leur place dans cet événement ino

ubliable, à se sentir utile et à l’être. En tant qu’infirmière je connais le milieu médical que je ne considère pas comme un ennemi. L’hôpital fait ma force car j’en connais les ficelles et les actes de routines. C’est lors d’une expérience en néonatologie que je me suis rendue compte que les parents étaient bien trop peu soutenus durant la période post-natale. J’ai souvent parlé avec des mères qui disaient ne pas avoir été préparées au chamboulement que provoque une naissance. Et avec des pères qui ne trouvaient pas leur place durant l’accouchement, se sentaient de trop durant les phases d’allaitement… Très peu avaient une vraie confiance en leurs capacités de parents. J’ai senti en moi le besoin d’accompagner ces personnes et tous les futurs parents afin qu’ils se préparent à la venue de leur bébé. Qu’ils sachent qu’il ne faut pas faire de longues études pour être parents et que oui ils sont capables.

07/02/2025

✨ Les tendances accouchement 2025 ? Spoiler alert… il n’y en a AUCUNE ! 🙃

Parce que ton accouchement n’a rien à voir avec une mode, une tendance ou un avis extérieur. Ce qui compte, c’est TOI, ton corps, tes choix, tes ressentis. 💫

💡 Tu te sens tiraillée entre ton intuition, les conseils non sollicités et les recommandations médicales ? Respire. Renseigne-toi auprès des bonnes sources (les études, les doulas, les sage-femmes, ...), fais-toi confiance et rappelle-toi que tu es la seule experte de ton accouchement.

🔥 Peu importe où et comment tu accouches, ton expérience est valide. Tu fais équipe avec ton bébé, pas avec la voisine ou l’avis des autres. Sois une Queen, c’est toi qui as le pouvoir ! 👑

💾 Enregistre ce post pour t’en rappeler le jour J.

💬 Partage en commentaire ce qui t’a pesé ou aidé dans la préparation de ton accouchement !

💗
♥️♥️♥️

08/01/2025

🌟Aujourd’hui, je veux te raconter l’histoire d’Emilie.
Quand elle est venue me voir, elle devait entamer une troisième procédure de procréation médicalement assistée (PMA pour les intimes) mais elle se sentait en conflit avec elle-même entre l’envie d’accueillir un bébé dans sa vie et le rejet du protocole de PMA avec tout ce que cela implique.
Elle ne savait pas par quel bout prendre le problème.
Mais petit à petit, avec la kinésiologie, des outils adaptés et un espace d’écoute bienveillant, elle a réussi à accepter ce protocole.

Et alors qu’elle était en attente de commencer son nouveau protocole elle est tombée enceinte naturellement !🤩

✨ Sa réussite est une preuve que la préconception peut être accompagnée par la kinésiologie et que parfois on peut même mettre une cerise sur le gâteau !

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour avancer. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses tout de suite. Comme Émilie, tu peux commencer par une étape, puis une autre, et créer le changement à ton rythme.

💬 Et toi, quelle est la première étape que tu aimerais franchir pour te sentir mieux dans ton processus de préconception ?"

💆‍♀️Je suis Elsa, je guide les parents vers la sérénité, tout en jonglant avec 3 enfants, 12 projets, ... et en cherchant la mienne au passage !🤪

💗

06/01/2025

En 2024, j’ai beaucoup appris, mais surtout… j’ai compris qu’il était temps de laisser certaines choses derrière moi.

Parfois, en vous accompagnant, vos propres parcours résonnaient dans le mien. Et comme chaque conseil donné, ces leçons m’étaient aussi destinées en premier.

Voici ce que je laisse en 2024 :

1️⃣ La peur du regard des autres. Me montrer me fait encore peur… Mais je choisis de laisser cette peur derrière moi pour m’autoriser à être pleinement moi.

2️⃣ Le sentiment d’être organisée (quand je ne le suis pas). Cette année, je me suis souvent retrouvée sous l’eau. En 2025, je choisis de ralentir et de structurer mes priorités avec bienveillance.

3️⃣ La peur de l’échec. Elle est toujours là, mais je décide de ne plus la laisser freiner mes actions. Elle peut m’accompagner, mais je ne la laisserai pas m’arrêter.

4️⃣ Ma dureté envers moi-même. En 2025, je choisis la bienveillance et l’acceptation de mes imperfections, car elles font partie de moi.

5️⃣ M’oublier pour prendre soin des autres. Prendre soin de vous, c’est ma mission. Mais en 2025, je décide de ne plus m’oublier dans ce processus. Car pour mieux vous accompagner, je dois aussi prendre soin de moi.

🌱 Ces vérités, je les partage avec vous avec toute ma vulnérabilité et ma sincérité. Parce qu’ensemble, nous pouvons avancer, en douceur et avec intention. Et même si je ne progresse qu'un peu dans ces domaines j'essaierai d'être fière de moi !

Et vous, qu’est-ce que vous choisissez de laisser en 2024 ? Dites-le-moi en commentaire, ou gardez ce post pour y revenir quand vous en aurez besoin.

👉 Ensemble, avançons vers une année 2025 plus alignée et plus lumineuse. Vous n’êtes pas seules. 💕

12/12/2024

"Mais non, ce n’est rien…"
Combien de fois as-tu entendu cette phrase dans ton enfance ? Et combien de fois la dis-tu à tes enfants ?

Et si on changeait notre regard sur la peur ?

Cette émotion, bien que parfois inconfortable, est vitale. Elle protège, elle avertit, et elle est souvent l’expression d’un besoin. Dans ce carrousel, je te donne les clés pour accompagner ton enfant et l’aider à traverser ses peurs.

✨ Swipe pour découvrir les outils concrets et dis-moi en commentaire : "Qu’est-ce qui te faisait le plus peur, enfant ?"

09/12/2024

"Calme-toi."
Est-ce qu’il y a une phrase qui te met plus en colère que celle-là ? 🫠
Alors pourquoi, toi aussi, tu demandes ça à ton enfant quand il explose de rage ou de frustration ?

👉 Spoiler : il ne peut pas se calmer sur commande.
Les enfants vivent leurs émotions à 100 %, dans leur corps et dans leur tête. Leur colère, leur tristesse, leur frustration... Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des émotions qu’ils n’ont pas encore appris à comprendre et à apprivoiser. Et si tu lui demandais autre chose que de se calmer ?

💡 Dans ce carrousel, on explore :

Pourquoi on demande souvent aux enfants de se calmer, et ce que ça dit de nous (oui, de nous).
Ce dont ton enfant a vraiment besoin dans ces moments-là.
Et comment sa colère peut t’aider à mieux comprendre… la tienne.
✨ Bonne nouvelle : accompagner les émotions de ton enfant, c’est aussi une opportunité pour travailler sur toi-même. Et ça, c’est puissant.

Si tu veux qu’on en parle, commente “colère” sous ce post ou viens directement en message privé. Ensemble, on peut trouver des outils simples et concrets pour t’aider, toi et ton enfant, à traverser ces tempêtes avec plus de sérénité. 🌱

💗

18/11/2024

😥 "Je suis nulle."
C’est la phrase que Juliette, 5 ans, répète chaque fois qu’elle n'arrive pas à faire quelque chose.
Pourquoi une si petite fille ressent-elle déjà autant de frustration et de colère ? Toutes ces difficultés ont des répercussions sur sa gestion des émotions, ses relations, sa scolarité et son sommeil.

En discutant avec ses parents, ils m’ont partagé un détail clé : lors de son enfantement, la maman de Juliette a subit des choses très difficiles. L'équipe médicale a appuyé très fort sur son ventre pour que Juliette sorte et pour qu'elle naisse Juliette a été aidée par une ventouse.
Une expérience dont elle ne se souvient pas consciemment, mais qui a laissé une empreinte profonde dans ses émotions et dans son corps.

👉 La naissance est notre premier défi de vie.
Pour un bébé, c’est une épreuve physique et émotionnelle immense, qui peut marquer son rapport à lui-même et à ses capacités. Juliette, inconsciemment, croit devoir prouver qu’elle est "assez" – encore et encore. Elle ne se trouve jamais assez grande, elle n'a jamais assez de temps pour vivre ce qu'elle souhaite.

✨ Grâce à la kinésiologie, nous avons pu revisiter cette empreinte émotionnelle. Elle a commencé à se libérer de ce poids, à retrouver sa confiance, et surtout à comprendre qu’elle n’a rien à prouver.

👶 Votre enfant exprime-t-il une colère, une frustration ou un mal-être que vous ne comprenez pas ?
Et si nous explorions ce que son histoire de vie raconte, pour l’aider à grandir plus léger ?

🖋️Commente Naissance pour un RDV découverte avec moi.
🔔 Abonnes-toi pour plus de clés parentales et de réflexions sur l’impact émotionnel des premiers instants de vie.

02/10/2024

🧡 Parce que ça fait toujours du bien 🧡
Tu peux aussi ton propre compliment !

Alors à qui vas-tu offrir ce compliment ?

❤️

01/10/2024

🌟Vous êtes valable🌟

La féminité et l'identité de femme ne se réduisent pas à un modèle unique ou à des normes prédéfinies. Être une femme peut se manifester de nombreuses manières.

Chaque femme a une histoire, des expériences, des rêves et des perspectives qui lui sont propres. Ce qui définit une femme ne se limite pas à son apparence, son rôle social ou ses choix de vie. Chacune a la liberté de définir sa propre féminité, en fonction de ses aspirations et de ses valeurs personnelles.

Nous sommes toutes libres de l'exprimer à notre manière, sans être limitées par des attentes extérieures réelles ou imaginaires.

Au delà de ça, une femme peut se réinventer, explorer de nouvelles facettes de son identité, et choisir comment elle veut incarner sa féminité au fil du temps. Il n’y a pas de chemin tout tracé : la féminité est un espace de création et de liberté.

Osons revendiquer notre féminité et faisons la évoluer avec qui nous sommes.

La féminité est inclusive, elle dépasse les frontières biologiques, culturelles ou sociales. Chaque femme, quelle que soit son origine, son âge, ou son parcours, peut définir ce que cela signifie pour elle d’être une femme.

Chaque femme est unique, alors laissez la femme en vous s'exprimer de façon multiple, créative et libre, sans être enfermée dans des cases ou des jugements sociaux.

11/04/2024

Être femme, s'aimer, accueillir ses zones d'ombres et les aimer.
Être femme, enceinte et retrouver son pouvoir. KPN5 c'est de la sororité et de l'amour ! Merci KineÔsens centre d'enseignement en kinésiologie

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