Vis ta diet

Vis ta diet Samantha Boyer. Diététicienne nutritionniste, D.E. sur rdv en cabinet ou en visio Vous trouverez en moi une personne à l'écoute et professionnelle.

Je vous propose des prestations diététiques personnalisées à domicile sur Tarbes et dans ses alentours. Ma démarche consiste à répondre à votre demande sans vous privez, car s'il y a privation, il y a frustration. Ce qui mène à l'échec. Tout le monde peut être concerné par la diététique ! A savoir, la diététique n'est pas synonyme de régime mais d'éducation alimentaire menant a restaurer ou entretenir une bonne santé..
- Enfant, adolescent, adulte, sénior
- Une femme préparant une grossesse, enceinte, allaitante ou voulant perdre les kilos de la grossesse.
- Vous avez du diabète, de l'ostéoporose, du cholestérol, des triglycérides, des problèmes cardiovasculaires, une quelconque autre pathologie nécessitant un remaniement alimentaire
- Vous êtes sportif et voulez améliorer vos performances
- Vous voulez un rééquilibrage alimentaire, une perte de poids, une prise de masse
- Vous voulez préparer ou rattraper la prise de poids due à la ménopause
- Vous êtes en sevrage tabagique

N'hésitez pas à me contacter. Tout le monde à droit à la santé dans son assiette !

⚠️ Faites tourner 🥖Le dernier documentaire de la saison est sorti : Lou Paysa.Il vous présente le quotidien d'une boulan...
08/02/2026

⚠️ Faites tourner 🥖

Le dernier documentaire de la saison est sorti : Lou Paysa.

Il vous présente le quotidien d'une boulangère Pyrénéenne, Emma.

➡️ Lien du documentaire : https://youtu.be/uCuS-bsc2Ig?si=qpHu-zrd9o0SiS41.

En soutien à la cause de nos producteurs :
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Projet Lou Paysa,
Nous vous souhaitons un bon visionnage. ☀️

06/02/2026

🍞 Le pain fait grossir, le pain fait balonner....
Comment le choisir ?
⚠️ Ce Samedi 7 Février ⚠️
Notre dernier documentaire Lou Paysa te présente Emma, jeune boulangère Pyrénéenne.
Que tu retrouveras à la .
Et les coulisse de son travail Bio mais pas bio 😉

Le lien de la chaîne Youtube : https://youtube.com/.vistadiet?si=lzIShxk4rNZb6cS1
(Le lien se trouve aussi dans ma bio)

Et toi le pain, tu l'aimes comment ?🥖

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03/02/2026

Gourmandise & style
Les crêpes léopard pour la chandeleur sont là !

Voici la recette :

Ingrédients :
- 250 g de Farine T80
- 3 oeufs
- 10g de beurre
- 500 mL de lait
- 1 pincée de sel

Pâte marron foncée :

Mélanger 2 louches de pâte à crêpe avec 4c.s de pur caco maigre.

Pâte marron clair :

Mélanger 2 louches de pâte à crêpe avec 2 c.s de pur cacao maigre.

(PS : si le cacao épaissi de trop la pâte, tu peux ajouter 1/2 louche de lait pour l’allonger)

Partage moi tes plus jolies photos de crêpes léopard 🥞🤩

La ferme Marcotte 🌿🐓Un grand merci à Florence et Aurélien pour leur accueil, leur confiance et nous avoir montré les cou...
02/02/2026

La ferme Marcotte 🌿🐓
Un grand merci à Florence et Aurélien pour leur accueil, leur confiance et nous avoir montré les coulisse de ce merveilleux métier d'éleveur. 💖

Dans ce nouveau documentaire Lou Paysa, nous vous présentons La Ferme Marcotte, qui nous font l'honneur de nous montrer leur façon d'élever leurs volailles, ...

31/01/2026

ℹ️ L'industriel, c'est aussi l'affaire du consommateur.
⚠️ Ce Samedi 7 Février ⚠️

Notre dernier documentaire vous présente Emma, jeune boulangère Pyrénéenne.
Que tu retrouveras à .
Et les coulisse de son travail Bio mais pas bio 😉
Lien YouTube : https://youtu.be/uCuS-bsc2Ig?si=qpHu-zrd9o0SiS41

Et toi le pain, tu l'aimes comment ?🥖

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30/01/2026

🌿 Recette (pour 2 personnes) :
🍳Préparation : 15 min.
⏲️Cuisson : 50 min

⬇️Ingrédients :⬇️

🍗POULET :
- 2 cuisses de poulet
- 2 c.s de moutarde
- 80 mL de sauce soja
- 1 c.s de miel
- 200 mL d’eau
- 250g de pomme grenailles

🥗SALADE VERTE
- Salade verte
- Carottes râpées
- 10 à 20g du fromage de ton choix (ici chèvre), tu à oú tu peux te fournir en bon fromages 😉.

🫒VINAIGRETTE
- 2c.s d’Huile d’olive
- 1 c.s de vinaigre
- 1/2 c.c de moutarde

👩🏼‍🍳👨🏻‍🍳MÉTHODE
• Préchauffer le four à 180°C.
• Mélanger le miel, la sauce soja et la moutarde, mariner le poulet. Bien laver les pomme de terre.
• Enfourner le tout pour 50 min à 1h.
• Arosser d’eau à mi-cuisson et de jus.
• Dans un saladoer : melanger la salade verte, les carottes, le fromage et 1c.s de vinaigrette.

28/01/2026

La vérité sur le Bio ? 🌿
⚠️ Ce Samedi 7 février ⚠️
Notre dernier documentaire vois présente Emma, jeune boulangère Pyrénéenne.
Que tu retrouveras à .
Et les coulisse de son travail Bio mais pas bio 😉
Lien du documentaire YouTube : https://youtu.be/uCuS-bsc2Ig?si=qpHu-zrd9o0SiS41

Et toi le pain, tu l'aimes comment ?🥖

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21/01/2026

🐓 Ce Samedi 24 Janvier 🐓
Place à l'univers de sur la chaîne Lou Paysa. (Lien dans ma bio insta)

Lien ici : https://youtube.com/.vistadiet?si=CJbQK_ConpxdwHjr

Vous plongerez avec nous dans le quotidien de nos éleveurs de poulets du coin.

Aurélien et Florence, situés à Ger (64), sont heureux de vous accueillir à La Ferme Marcotte.🌿

Si avec ça, tu ne sais plus oú acheter du bon poulet !😏

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Ça peut sembler peu mais, pour nous, c'est beaucoup ✊🏼

17/01/2026

🥗🏃‍♂️ Tes performances ne se jouent pas qu’à l’entraînement

L’alimentation est un véritable levier de performance : plus d’énergie, une meilleure récupération, moins de blessures et des progrès durables.
Manger mieux, ce n’est pas manger plus, c’est manger juste ⚖️

👉 Chaque sport, chaque objectif, chaque corps mérite une stratégie nutritionnelle adaptée.

💬 Tu veux optimiser tes performances grâce à ton assiette ? Parlons-en.


récupération énergie sportifs

16/01/2026

🐓 Ce Samedi 24 Janvier 🐓
Place à l'univers de La Ferme Marcotte sur la chaîne Lou Paysa. (Lien dans ma bio insta)

Lien ici : https://youtube.com/.vistadiet?si=CJbQK_ConpxdwHjr

Vous plongerez avec nous dans le quotidien de nos éleveurs de poulets du coin.

Aurélien et Florence, situés à Ger (65), sont heureux de vous accueillir à La Ferme Marcotte.🌿

Si avec ça, tu ne sais plus oú acheter du bon poulet !😏

Si tu aimes notre projet et soutiens la cause des agriculteurs :
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Ça peut sembler peu mais, pour nous, c'est beaucoup ✊🏼

10/01/2026

Notre nouveau documentaire vient de sortir !!

Nous présentons, aujourd'hui, EARL LOU BELOT 🐮

Le lien YouTube juste ici :
https://youtu.be/3APSx-Ep_7A?si=dWqqufQJ2MKfR-p3

Si tu soutiens la voix de nos producteurs : like, commente, partage 💖

Ça semble peut être pas grand chose, mais pour nous, c'est beaucoup.
Merci,
Belle soirée 😘

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09/01/2026

⚠️ Qui a dit que nos producteurs ne prenez pas soin de leur bêtes ?
Ce que l'on voit à la télé concerne principalement les élevages intensifs, d'ailleurs Ludovic nous éclairci sur le sujet 🐮

Reportage de la ferme EARL LOU BELOT ce
✨️ Samedi 10 Janvier ✨️

😍 Voici le lien du documentaire : https://youtu.be/3APSx-Ep_7A?si=U8r9IRS5Zhm18hLD

Lien de la chaîne YouTube : https://youtube.com/.vistadiet?si=GLCR9S68UfNxUln0

Abonne toi si tu ne veux pas louper ça !

Et si tu soutiens notre projet d'élever la voix des petits prpducteurs pour mieux les connaître et donner envie de goûter à leur produit (ce qui soutien leur cause en prenant soin de notre santé, soit dit en passant 😜) :

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Adishatz Beroy !

Adresse

6 Rue Georges Clémenceau
Tarbes
65000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:00
Mardi 09:30 - 19:00
Mercredi 09:30 - 19:00
Jeudi 09:30 - 19:00
Vendredi 09:30 - 19:00
Samedi 10:00 - 18:00

Téléphone

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