Marc Hourselle Hypnotherapeute & Formateur

13/01/2026

🌀 Et si vous étiez déjà expert en états modifiés de conscience ?
Vous savez, ce moment flottant juste avant de vous endormir ? Cette absorption totale en regardant un film captivant ? Ou encore cette sensation d'avoir conduit "en automatique" sur un trajet familier ?
Félicitations : vous expérimentez déjà naturellement des états modifiés de conscience !
Ce que beaucoup ignorent sur l'hypnose :
L'état hypnotique n'est pas du sommeil, ni de la perte de contrôle. C'est simplement un état de concentration profonde que votre cerveau connaît déjà très bien. En hypnothérapie, nous utilisons volontairement cet état pour faciliter des changements positifs et durables.
Concrètement, cela permet de :
→ Accéder aux ressources profondes de votre inconscient
→ Dépasser certains blocages émotionnels
→ Renforcer vos capacités naturelles
→ Faciliter des transformations alignées avec vos valeurs
Pendant une séance, vous restez conscient(e), vous entendez tout, et rien ne se fait contre votre volonté. Votre inconscient est là pour vous protéger et ne retient que ce qui est bon pour vous.
💭 Question pour vous : Si vous pouviez faciliter UN changement dans votre vie grâce à l'hypnose, ce serait lequel ?
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter : https://user.clicrdv.com/hourselle-marc

04/01/2026

Tu fermes les yeux.
Le corps est épuisé… mais le mental refuse de se taire.
Tu regardes l’heure, tu comptes les heures qu’il te reste avant le réveil, tu te dis :

« Je vais encore être KO demain… »

Si tu te reconnais là-dedans, ce livre est pour toi.

NOUVEAUTÉ
« En finir avec l’insomnie par l’auto-hypnose »
4 semaines de protocoles basés sur les neurosciences pour retrouver un sommeil profond, naturel et sans médicaments.

Dans ce guide, je t’accompagne pas à pas pour :
✨ comprendre pourquoi ton cerveau reste en “mode veille” alors que ton corps est épuisé,
✨ calmer l’hyperéveil et reconditionner ton lit comme un lieu de repos et plus de lutte,
✨ utiliser des scripts d’auto-hypnose prêts à l’emploi pour l’endormissement et les réveils nocturnes,
✨ créer ton propre journal du sommeil et des rituels du soir qui te ressemblent.

L’objectif n’est pas de “performer ton sommeil”.
L’objectif, c’est de réapprendre à laisser ton corps faire ce qu’il sait déjà faire : dormir.

Si tu as envie de :

sortir du combat avec la nuit,

réduire les réveils nocturnes,

te réveiller enfin avec une vraie sensation de récupération…

Tu peux te procurer le livre ici :
https://payhip.com/b/iEbou

08/12/2025

01/12/2025

Des robots vous proposent déjà des « séances d’hypnose complètes »
J’ai testé les plus connus.
Franchement ? J’ai eu des frissons… dans le mauvais sens du terme.
L’IA peut créer des scripts magnifiques, personnalisés en 3 secondes selon votre prénom, votre problématique, votre voix préférée.
Mais elle ne verra jamais :
vos larmes qui montent
votre respiration qui s’accélère
le moment précis où il faut ralentir ou changer de direction
Elle ne sera jamais dans le monde de l'autre en temps réel.

Résultat ? (dissociation, suggestions mal dosées, dépendance à l’écran).
Mon verdict de praticien ?
L’IA = un super outil… entre MES mains et les vôtres.
Jamais elle ne prendra la place du lien humain.
Commentez « IA » ci-dessous
Et dites-moi en commentaire :
Vous avez déjà testé une hypnose par IA ?

27/11/2025

Et si votre sommeil était votre meilleure assurance santé mentale et cérébrale ?

On parle souvent d’alimentation équilibrée et d’activité physique…
Mais on oublie ce troisième pilier, discret et pourtant essentiel : bien dormir.

Dans mon nouvel article, je vous explique :
• ce que le sommeil fait vraiment pour votre cerveau (mémoire, émotions, “nettoyage” nocturne…)
• pourquoi l’insomnie chronique augmente le risque de dépression, d’anxiété et de déclin cognitif
• les 3 signaux d’alerte à ne pas minimiser
• 2 habitudes simples du soir qui peuvent déjà changer beaucoup de choses
• comment l’hypnose et l’auto-hypnose peuvent vous aider à apaiser le mental et réapprendre à vous endormir

Cet article fait le lien entre :

méditation

auto-hypnose

sommeil & santé du cerveau

Pour le lire 👉 https://hypnotherapeute-tarbes.fr/blog/sommeil-sante-cerebrale.php

En tant qu’hypnothérapeute à Tarbes (et en visio), j’accompagne les personnes qui veulent :
• retrouver un sommeil plus réparateur
• calmer les ruminations du soir
• sortir du combat “je dois absolument dormir”

Si vous sentez que vos nuits ne vous ressourcent plus vraiment, on peut en parler ensemble.

Prendre rendez-vous : https://user.clicrdv.com/hourselle-marc

26/11/2025

17/11/2025

La beauté naturelle -hourrselle

15/11/2025

Méditation ou auto-hypnose : tu choisis quoi… et surtout, pourquoi ?

La méditation t’aide à observer, à te poser, à être en paix avec ce qui est.
L’auto-hypnose te permet de reprogrammer tes habitudes, tes croyances, tes réactions.

Les deux ne s’opposent pas, elles se complètent.

Dans mon nouvel article, j’explique la différence, je te donne un tableau comparatif + 2 mini-exercices à tester chez toi.

Séances d’hypnose à Tarbes & en visio.
https://hypnotherapeute-tarbes.fr/blog/hypnovsmeditation.php

09/11/2025

L’hypnose peut être aussi un petit moment contemplatif # #
https://hypnotherapeute-tarbes.fr

04/11/2025

MYTHE DU JOUR :
« Sous hypnose, on perd la mémoire »
FAUX.
Une méta-analyse parue dans Nature Neuroscience (janvier 2025) a passé au peigne fin 41 études, 3 214 patients.
Résultat ?
Après 1 séance d’hypnose ciblée :
+37 % de souvenirs précis retrouvés
(souvenirs d’enfance, noms oubliés, détails de traumas)
Comment ?
L’hypnose baisse l’activité du cortex préfrontal gauche (le « censeur ») et booste l’hippocampe.
→ Ton cerveau retrouve l’accès à des fichiers qu’il avait « archivés » par protection.

CHU Sainte-Justine (Montréal) utilise ça pour aider les enfants à retrouver des mots après un AVC.

26/10/2025

Mythe du Jour : Rester Coincé en Hypnose ?
https://hypnotherapeute-tarbes.fr