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Christelle Comex Diététicienne-nutritionniste

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Tarnos
Christelle Comex Diététicienne-nutritionniste

Je vous aide à prendre soin de vous et de votre santé par une alimentation saine et équilibrée. Apprenez à manger librement, sans restriction ni culpabilité!

Accompagnement bienveillant, sans jugement basé sur la confiance. Je suis Christelle Comex, votre diététicienne-nutritionniste spécialiste du bien-être alimentaire. Je vous aide à vous réconcilier avec votre corps et votre assiette et à manger en liberté.🍩
Je vous accompagne également pour donner de bonnes habitudes alimentaires à votre famille, à vos enfants et à faire de vos repas des moments de

joie et de partage. ❤️👨‍👨‍👧‍👦

Ma mission est de vous accompagner vers la liberté et la sérénité alimentaire que vous cherchez et à vous aider à dépasser votre culpabilité. 🌷
Je vous guide vers un quotidien apaisé et à reprendre plaisir au contact de la nourriture, au partage d’un repas. 🌈

Pour réussir, je tiens compte de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie, de vos besoins pour vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vous car vous êtes unique.🌞
Et je prends aussi en compte toute la dimension psycho-émotionnelle qui est primordiale dans cette démarche de liberté physique et mentale, de recherche de bien-être.💕
Mon parcours professionnel atypique m’a convaincue que je devais me mettre en action pour vous guider vers plus de sérénité et de liberté alimentaire.🥐

Vous culpabilisez à chaque prise alimentaire ? Vous voulez sortir du cercle infernal des régimes amincissants qui ne fonctionnent pas ? Vous voulez vous libérer des pensées négatives sur votre poids, votre apparence physique ? Vous voulez retrouver un quotidien apaisé en famille ? Je vous aide à rétablir une estime de vous, à vous aimer, à dépasser votre culpabilité et à développer une compréhension de vos besoins et de votre fonctionnement alimentaire ! Retrouvez la liberté de manger avec plaisir !

02/08/2024

😎Une soupe en été ?!

Ce velouté peut se consommer aussi bien chaud que froid. Un plat rafraîchissant et hydratant en période de chaleur.

😍Je vous propose cette recette ultra simple pour intégrer facilement des légumes dans vos repas !
🥒Relevez le challenge des 5 fruits et légumes par jour !

Pour réaliser ce plat, il vous faut :
➡Des courgettes
➡Du lait de coco
➡Du sel, du poivre et du cumin.
Et c’est tout !

💪A vos tabliers !

😋Régalez-vous !

🩷Retrouvez un quotidien apaisé et du plaisir à manger grâce à mes recettes simples et efficaces.
Des recettes à portée de main pour cuisiner malin !

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Je suis Christelle Comex
Diététicienne-nutritionniste
🌸Spécialiste de l’accompagnement de la femme🌸

Retrouvez moi à Tarnos

📅Pour prendre rendez-vous : christelle-comex.fr

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🌸Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette ?

05/07/2024

👨‍👩‍👧 Vous êtes maman et comme Julie...

😔 Vous ne savez plus quels repas proposer à votre enfant ?

Votre enfant refuse certains aliments et le moment du repas vire au cauchemar ?

➡️ Vous voulez retrouver un quotidien apaisé ?
➡️ Vous avez besoin d'être rassurée et guidée pour équilibrer l'alimentation de votre enfant ?

✨Et si vous retrouviez le plaisir de partager des repas apaisés en famille ?

🩷Grâce à un accompagnement bienveillant et et des conseils adapté aux besoins de votre enfant, vous pourrez retrouver le plaisir de partager de bons moments en famille!

👉Prenez soin de vous et de votre enfant dès maintenant !
Prenez rendez-vous et profitez d'un accompagnement 100% personnalisé !
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Je suis Christelle Comex
Diététicienne-nutritionniste
🌸Spécialiste de l'accompagnement de la femme, des enfants et adolescents🌸
📍Consultations à Tarnos
📅Prise de rendez-vous : https://www.christelle-comex.fr
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🕊Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette ?

19/06/2024

😳Qu'est-ce que
j'entends?😳

Vous vous privez de ce qui vous fait plaisir dans le but
de perdre du poids?

😭Vous souffrez de ne plus pouvoir manger de
fromage, de chocolat, de ne pas prendre le plat qui
vous fait envie au restaurant?

😔Vous en avez marre de vous imposer des
restrictions, de culpabiliser sans résultat ?

👉Vous avez envie de manger librement, sans
restrictions ni culpabilité ?
👉Vous voulez retrouver le plaisir à partager un repas
?

✨Et si vous en finissiez avec les restrictions et la
culpabilité ?

🩷Grâce à une alimentation ciblée personnalisée
vous pourrez retrouver plaisir à manger et dire adieu à
la culpabilité.

Réconciliez-vous avec votre assiette!
Apprenez à manger librement, sans restrictions ni
culpabilité!
➡Prenez vite rendez-vous et démarrez votre
accompagnement!!!

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🌸Je suis Christelle Comex,
diététicienne-nutritionniste🌸
Spécialiste de l'accompagnement de la femme
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🕊Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette?

12/06/2024

🌸Vous êtes une femme et...

➡️ Vous avez envie de faire la paix avec votre corps et votre assiette?
➡️ Vous voulez sortir du cercle infernal des régimes à répétition?
➡️ Vous avez envie d'en finir avec les restrictions alimentaires et la culpabilité?

🧐Vous cherchez une solution efficace qui respecte votre bien-être?

✨Et bien vous êtes au bon endroit car ma mission est de prendre soins de vous!

Je suis Christelle Comex, diététicienne-nutritionniste🌸

🩷Je vous propose une prise en soin diététique bienveillante, sans jugement et basée sur la confiance mutuelle.
🩷Nous fixons ensemble des objectifs facilement réalisable.

Apprenez à soigner votre corps par une alimentation saine et équilibrée.
Libérez-vous de la pression quotidienne autour de l'alimentation!

👉Apprenez à manger librement sans restriction ni culpabilité!

Démarrez vite votre accompagnement, prenez rendez-vous!
07 80 60 25 31
https://www.madietenligne.fr/annuaire/christelle-comex

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Christelle Comex
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Spécialiste de l'accompagnement de la femme

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Renseignements : 07 80 60 25 31

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Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette ?

05/06/2024

🍓
La fraise
J’adore les fraises !! Ma préférée est la Mara des bois.🩷
Vous les aimez vous aussi ?

🍓Gariguette, ciflorette, cléry, charlotte, mara des bois… il existe plus de 600 variétés de fraises !

✨La fraise est un fruit peu sucré qui a de nombreux bienfaits nutritionnels :
- La fraises est riche en eau ce qui participe à la couverture des besoins hydriques journaliers. 💦
- La fraise contient des flavonoïdes puissants anti-oxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire et contre toute sorte de maladie. 💪
- La fraise est une source de fibres qui vont stimuler le transit intestinal et favoriser un bon microbiote intestinal. 🍓
- La fraise est riche en vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue, de stimuler le système immunitaire et de lutter contre diverses infections et coups de froid.🤧
- La fraise est source de vitamine B9 qui permet le bon développement du fœtus pendant la grossesse. 🫄

🧐Comment bien choisir vos fraises :
- Tout d’abord, privilégiez les variétés de saison.
- Les fruits doivent être brillants, de couleur uniforme, avec une collerette et un pédoncule bien verts.
- Le parfum qui se dégage des fruits est aussi très important. N’hésitez pas à les humer à travers leur emballage et à faire confiance à votre odorat.

🥄Comment les préparer et les déguster ?
- Évitez d'équeuter les fraises avant de les laver : elles se gorgeraient d'eau et perdraient leurs vitamines.
- Évitez également de servir les fraises trop froides : leur arôme ne se révèle qu'à température ambiante.

😋Quoi de plus appétissant que des fraises à la chantilly ?

Et vous ? Vous les préférez comment les fraises ?
Prenez soin de vous et de votre bien-être dès maintenant.☺️
📅Prenez rendez-vous et démarrez votre accompagnement !!

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Prise de rdv : lien en bio

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🌸Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette ?

23/05/2024

.
🥧
Les tartes peuvent se décliner avec de multiples garnitures !

😍Je vous propose aujourd’hui une recette ultra simple qui vous permet d’intégrer du poisson dans vos menus !

Pour réaliser ce plat il vous faut :

☑️Une pâte brisée (faite maison ou du commerce)
☑️Une boîte de thon
☑️Une petite boîte de tomates pelées
☑️Un oignon
☑️De l’huile d’olive
☑️Du sel, du poivre et des épices

💪A vos tabliers!

😋Régalez-vous !

🩷 Retrouvez un quotidien apaisé et du plaisir à manger grâce à mes recettes simples et efficaces.
Des recettes à portée de main pour cuisiner malin !

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Pour prendre rdv : lien en bio

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🌸Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette?

14/05/2024

😭Je suis trop gourmande!😭

👉Vous pensez que votre gourmandise est un vilain défaut?
👉Vous pensez que vous devez vous priver de manger ce que vous aimez pour perdre du poids?
🎉Et si je vous disais que vous pouvez continuer à vous faire plaisir et que c'est même primordial pour votre santé!!🎉
🥞Faites de votre gourmandise une alliée!!

Apprenez à vous réconcilier avec votre gourmandise et apprendre à manger librement sans culpabilité!
➡Prenez rendez-vous et démarrez votre accompagnement !!

🌸Je suis Christelle Comex, diététicienne-nutritionniste🌸
Spécialiste de l'accompagnement de la femme

📍Consultations à Tarnos
💻Prise de rendez-vous (voir lien en bio)

🕊Et si vous retrouviez la liberté dans votre assiette?

Adresse

4 Ter Boulevard Jacques Duclos
Tarnos
40220

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 12:30
	13:30 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:30
	13:30 - 17:30
Vendredi	09:00 - 12:30
	13:30 - 19:00

Téléphone

+33780602531

Site Web

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