Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 12:30 14:30 - 19:30 Mardi 08:30 - 12:30 14:30 - 19:30 Mercredi 08:30 - 12:30 14:30 - 19:30 Jeudi 08:30 - 12:30 14:30 - 19:30 Vendredi 08:30 - 12:30 14:30 - 19:30 Samedi 08:30 - 12:30

Quel est le site Web ?

http://www.pharmaciedubourg-tassin.fr/

Pharmacie du Bourg, 11 Avenue Honoré Esplette, Tassin-la-Demi-Lune (2025)

23/03/2022

: 14 Conseils pour mieux dormir

Lorsque tous les soucis du quotidien s'accumulent, c'est la qualité du qui est affectée.

À l'approche du changement d'heures, voici 14 conseils pour apaiser votre sommeil et créer un environnement propice à l'endormissement.

1. Respectez le nombre d'heures de sommeil que vous impose votre horloge biologique, ni plus ni moins (7 h en moyenne).

2. Lisez un livre avant de dormir et évitez les écrans.

3. Ecoutez votre corps. Dès que l'envie de dormir se fait sentir, allez-y.

4. La température de la chambre ne doit pas dépasser les 19°C.

5. Buvez une tisane de Valériane.

6. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, ne faites pas de grasse matinée. Se lever tous les jours à la même heure a un effet synchroniseur du rythme veille/sommeil.

7. Faites du sport (pas le soir). Avoir une activité physique régulière agit positivement sur la qualité et sur la durée du sommeil.

8. Evitez les siestes de plus de 15 mins qui empiètent sur les besoins en sommeil de la nuit.

9. Une activité relaxante 30 minutes avant de vous coucher facilitera votre endormissement. Plus on est détendu, plus il est facile de trouver le sommeil.

10. Dans un environnement bruyant, mettez des boules quiés. Même lorsqu'on dort, les sons agissent sur le cerveau et détériorent la qualité du sommeil.

11. Ne buvez ni café, ni thé en fin de journée.

12. Préférez les repas légers le soir au moins deux heures avant de se coucher. Plus la digestion est difficile et plus le sommeil est léger et de mauvaise qualité.

13. Evitez l'alcool qui rend le sommeil instable et augmente la fréquence des éveils nocturnes. De plus, il favorise les apnées du sommeil et les ronflements.

14. Arrêtez de fumer. La ni****ne est un stimulant qui re**rde l'endormissement, augmente les réveils nocturnes et rend le sommeil plus léger. Les troubles du sommeil sont 4 fois plus fréquents chez les fumeurs.

+ d'infos : bit.ly/34Kl9JX

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20/03/2022

: Journée Mondiale de la Santé Bucco-Dentaire

Retrouvez la famille Adent sur Youtube pour des conseils avisés bit.ly/2TMrLRB et faisons le point sur quelques préjugés :

Les brosses à dents à poils durs nettoient mieux les dents : FAUX
C’est même l‘inverse car les poils rigides pénètrent mal dans les espaces inter-dentaires.

Il est normal de saigner des gencives lorsqu’on se brosse les dents : FAUX
C’est un signe d’inflammation des (gingivite) pouvant nécessiter une consultation.

Tout le monde a des caries : VRAI MAIS
Le nombre des chez les enfants a été divisé par 4 en 20 ans grâce à une utilisation plus importante de dentifrices au fluor, à une surveillance plus régulière et à une diminution de produits sucrés.

Les bonbons sont seuls responsables de la formation des caries : PAS SEULEMENT
Tous les produits acides comme les jus de fruits et les sodas vont fragiliser la et favoriser l’apparition de caries.

Le dentiste fait mal : PAS FORCEMENT
Plus tôt vous êtes pris en charge et moins lourds seront les traitements nécessaires. Par ailleurs, les dentistes ont de plus en plus recours à l’anesthésie pour réduire la douleur des soins.

La santé de la bouche est indépendante de la santé générale : FAUX
Reliée aux vaisseaux sanguins, la bouche peut être un vecteur de propagation de bactéries dans l’ensemble du corps.

Soigner une dent de lait est inutile car de toute façon, elle va tomber : FAUX
Une carie sur une dent de lait est aussi douloureuse que sur une dent définitive et peut évoluer vers un abcès.

Se frotter les dents avec du citron et du bicarbonate les rend plus blanches : FAUX
C’est la meilleure façon de déminéraliser les et d’éroder l’émail qui protège les dents.

+ d'infos : bit.ly/3q7jOEz

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17/03/2022

: Allergie aux Pollens… Préparez-vous avant que la saison ne commence vraiment

L' aux pollens touche 25% de la population et est responsable de (« rhumes des foins »), de conjonctivites et de crises d’ .

Les allergies ont tendance à s'aggraver sous l'effet de la pollution et du réchauffement climatique.

Parmi les allergènes respiratoires, on trouve en premier les mais tous ne sont pas allergisants et n’ont pas le même impact selon les personnes.

La plus importante des plantes au printemps est le qui va bientôt libèrer dans notre air des quantités astronomiques de grains de pollen très allergisants.

Les concentrations des pollens d'aulne et de frêne resteront modérées entre les averses de pluie avec un risque d'allergie moyen à localement élevé.

Avec le retour d'un temps ensoleillé et doux, les concentrations de pollens de Cupressacées (cyprès, genévriers, thuyas...) seront encore fortes avec un risque d'allergie élevé sur le pourtour méditerranéen.

Le risque d'allergie sera faible pour les dernier pollens de noisetier présents dans l'air et pour les premiers pollens de charmes, saules, urticacées et graminées.

Ces prochains jours, on retrouvera les fameuses giboulées de mars qui apporteront un peu de répit aux allergiques en plaquant les pollens au sol.

Quelques conseils pour diminuer l’impact allergique :
- Rincez-vous les cheveux avant de vous coucher pour éviter aux pollens de se déposer sur votre oreiller
- Evitez de vous frotter les yeux et mettez des lunettes de soleil
- Diminuez votre consommation de tabac pour que vos bronches soient moins réactives aux allergènes
- Evitez de tondre la pelouse ou portez un masque quand vous jardinez
- Aérez votre chambre tôt le matin
- Evitez de faire sécher votre linge à l'extérieur
- En voiture, roulez fenêtres fermées

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3KIT70P

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14/03/2022

: Comment soulager les poussées dentaires de votre enfant ?

Dès ses 6 mois, les premières de votre vont apparaître. Certains enfants naissent avec une ou deux dents. Dans d'autres cas, les premières poussées n'arrivent qu’à l’âge de 14 mois.

Généralement, à 3 ans, les 20 dents primaires sont sorties. Puis, les 32 dents d’adulte se développent dans les mâchoires et apparaissent entre 6 et 12 ans.

La poussée des dents peut être à l’origine de douleurs dues aux mouvements des dents dans l’os de la mâchoire, ou lors de leur passage à travers la gencive.

Les signes sont variables d’un enfant à l’autre et d’une dent à l’autre :
- salivation abondante

- sommeil perturbé
- fièvre ne dépassant pas 38°C

- irritabilité
- joues rouges
- un peu gonflées : bulle bleue sur la gencive
– un « kyste d’éruption », annonçant la percée d’une dent.

Comment soulager bébé ?

Il n'existe pas de traitements mais des moyens simples pour soulager l’inconfort.

Frottez-lui doucement les gencives avec une débarbouillette imbibée d’eau froide enroulée autour de votre doigt.

Donnez-lui un anneau de dentition en caoutchouc. Choisissez-en un qui est incassable, qui ne s’effrite pas et qui est assez gros pour ne pas pouvoir pénétrer entièrement dans la bouche de votre bébé.

Évitez également le collier de noisetier ou d'ambre, car le bébé risque de s’étouffer si des billes se détachent et leur efficacité reste à prouver.

Ne donnez pas non plus à votre enfant des morceaux de légumes ou de fruits crus « durs » (pomme, carotte, céleri, etc.) avant l’âge de 2 ans afin de prévenir les risques d’étouffement.

Les biscuits de dentition sont également déconseillés en raison du sucre qu’ils contiennent pouvant causer des caries dentaires.

Les gels analgésiques topiques sont aussi à éviter car ils agissent de façon superficielle et risquent de nuire à la capacité du bébé d’avaler.

+ d'infos : bit.ly/3tGZqes

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11/03/2022

: Préserver la santé de vos reins, c'est essentiel !

La Journée Mondiale du mets l'accent sur le lien méconnu entre et maladies rénales, ainsi que sur la nécessité d'un diagnostic précoce.

En effet, les personnes en surcharge pondérale ont 2 fois plus de risque de développer une maladie rénale non réversible.

Le rein a un rôle de filtre en éliminant les déchets transportés par le sang et en les évacuant dans l'urine. Il maintient la quantité d'eau et de sels minéraux de l'organisme en ajustant leur élimination urinaire.

Au niveau mondial, un adulte sur dix souffre d'une affection rénale, soit près de 600 millions de personnes, dont 3 millions en France.

Chaque année, en raison d'un diagnostic tardif, des millions de personnes en décèdent.

Or, les maladies rénales peuvent être détectées tôt et leur évolution ralentie, voire stoppée, grâce à de nouveaux médicaments et l’adoption de règles hygiéno-diététiques simples.

L’insuffisance rénale est la conséquence de l’évolution des maladies qui détruisent les reins, notamment le diabète, l'obésité et l’hypertension artérielle.

Une activité physique régulière adaptée à votre situation, une alimentation variée, équilibrée et limitée en sel pour éviter une hausse de tension permettent de limiter cette infection. Le tabac est également à éviter.

Le dépistage doit être une priorité chez les personnes à risque : diabétiques et hypertendus, obèses, fumeurs au-delà de 50 ans, ou antécédent familiale de maladie rénale.

Il permet d'éviter une insuffisance rénale, une dialyse ou une greffe. 1/4 des personnes sont dialysées en urgence à cause d'un dépistage tardif.

On recommande un bilan rénal chaque année aux personnes diabétiques. Celui-ci est pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie.

N'hésitez donc pas à demander conseil à un professionnel de santé.

+ d'infos : bit.ly/3tRG8mA

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08/03/2022

: Règles douloureuses... Et si vous souffriez d'endométriose !

On estime que 50 à 70 % des adolescentes ont des règles douloureuses. La est le terme médical donné aux douleurs pendant les .

Elles durent un ou deux jours, sont cycliques et reviennent à chaque .

Ressenties dans le bas du ventre, elles peuvent s’étendre au dos et aux cuisses. Leur intensité est variable, de la simple gêne à des crampes.

Si la dysménorrhée s’aggrave, cela peut être dû à :
- une malformation du vagin ou de l’utérus,
- une

En effet, l'endométriose touche 1 femme sur 10, mais cette maladie est diagnostiquée avec 7 ans de re**rd en moyenne...

Elle se caractérise par la présence de tissu utérin en dehors de la cavité utérine.

Au moment des règles, l'endomètre s'épaissit sous l'effet des hormones et disparaît s'il n'y a pas de nidation. Le sang s'évacue alors par voie vaginale.

Mais chez les femmes atteintes d'endométriose, ces cellules ne s'éliminent pas correctement et certaines se développent hors de l'utérus et provoquent alors des lésions et des kystes ovariens, dans les organes colonisés, qui déclenchent une réaction inflammatoire, source de .

Le second symptôme est l'apparition de douleurs pendant les rapports intimes. Les patientes peuvent avoir des douleurs pelviennes chroniques ainsi que des douleurs au moment de la défécation ou de la miction.

La maladie peut aussi être asymptomatique. Elle est découverte alors que la patiente consulte en raison d'une difficulté à concevoir un enfant.

Le traitement hormonal est destiné à provoquer une aménorrhée mais il peut y avoir une prise en charge chirurgicale.

A savoir : le port de tampon pendant plus de 6h ou au cours de la nuit peut provoquer un choc toxique : pendant les règles ou après, surviennent fièvre importante, malaise, éruption cutanée et/ou diarrhée. Le traitement est alors urgent !

+ d'infos : bit.ly/3HNXDJr

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05/03/2022

: Mon Espace Santé, à quoi sert le nouveau carnet de santé numérique ?

Après une phase de test dans trois départements (Haute-Garonne, Loire-Atlantique, Somme), Mon Espace Santé a été lancé le 3 février sur la totalité du territoire français.

C'est un espace numérique, personnel et sécurisé permettant de regrouper toutes les données de santé d'une personne. Son objectif est double : permettre aux individus d'être acteurs de leur santé et en faciliter le suivi par les professionnels de santé.

Désormais, les professionnels de santé ne sont pas les seuls à pouvoir alimenter le dossier médical : le patient a aussi la main et peut ajouter ou masquer des documents.

Si vous disposiez d'un dossier médical partagé, comme dix millions de Français, les données qui s'y trouvaient ont été intégrées à votre espace santé automatiquement.

Mon espace santé permet de stocker et de consulter toutes les données liées à sa santé : ordonnances, résultats d'analyses biologiques, images et comptes-rendus d'imagerie, historique de remboursements, attestations de vaccination, tests covid, comptes-rendus d'hospitalisation...

Le patient peut télécharger lui-même dans son dossier les documents qu'il souhaite ou bien autoriser les professionnels de santé à alimenter son dossier au fur et à mesure de son parcours de soin, et peut compléter son profil personnel pour renseigner d'éventuelles allergies ou communiquer ses directives anticipées.

Il s'agit d'un véritable carnet de santé numérique.

Mon espace santé permet de limiter la perte de documents de santé ou l'oubli de ceux-ci par les patients lors de la consultation médicale.

Mon espace santé facilite aussi la coordination entre professionnels de santé grâce au partage de documents.

D'autres services seront progressivement intégrés à mon espace santé : une messagerie électronique, un agenda médical, et d'autres services numériques.

+ d'infos : www.monespacesante.fr

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02/03/2022

: L’infarctus du myocarde, des symptômes différents chez l'homme et la femme

L’infarctus du myocarde ou crise cardiaque est la destruction d’une partie plus ou moins importante du
myocarde. En France, on estime, qu’environ 80 000 personnes font un par an et 12 000 personnes en décèdent.

Le est un muscle puissant qui propulse, dans le corps, le sang contenu dans les cavités du cœur. Ces artères coronaires peuvent s'obstruer partiellement lorsque du cholestérol (graisses) s'accumule, sous forme de plaques d'athérome sur leurs parois.

Les parois artérielles durcissent et le cœur n'est plus suffisamment alimenté en oxygène. C'est la maladie coronarienne ou angine de poitrine.

Les hommes de plus de 55 ans sont le plus souvent concernés, ainsi que les femmes de 65 à 70 ans.

Mais attention : près de la moitié des femmes de moins de 55 ans qui ont subi un infarctus du myocarde n’ont pas ressenti de douleur brutale à la poitrine, au bras gauche et à la mâchoire.

Il est donc capital de savoir reconnaître les signes spécifiques de l’infarctus féminin :
- Sensation d’épuisement intense
- Signes digestifs : nausées et vomissements
- Palpitations cardiaques brutales
- Douleur aiguë dans le dos, entre les omoplates
- Essoufflement à l’effort

Les facteurs favorisant l’infarctus peuvent être :
- Les antécédents familiaux
- Le tabagisme : il favorise le rétrécissement des artères, la formation de caillots et l'apparition de troubles du rythme cardiaque
- Le tabagisme passif
- Le diabète
- L'hypertension artérielle
- Un taux élevé de cholestérol
- Le surpoids et l'obésité
- La faible activité physique
- L'alcool

Grâce aux progrès thérapeutiques et à la vitesse d’intervention des secours, le taux de mortalité continue à baisser.

N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé en cas de suspicion.

+ d'infos : bit.ly/3HAKp2Q et www.agirpourlecoeurdesfemmes.com

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27/02/2022

: La Cystite, une infection urinaire à ne pas prendre à la légère !

La est une infection localisée au niveau de la . Elle est due à la bactérie Escherichia Coli dans 90% des cas. Cependant, d’autres bactéries ou micro-organismes peuvent en être la cause.

Les femmes sont souvent les plus touchées : une femme sur deux souffre de cette .

Cette infection urinaire survient quand la bactérie Escherichia coli, présente naturellement dans le tube digestif (colon, re**um), pénètre dans l’urètre, puis remonte dans la vessie, et commence à se multiplier.

Il en existe deux types :
- la cystite interstitielle : maladie inflammatoire chronique non infectieuse de la vessie,

- la cystite survenant lors de la prise de certains médicaments ou suite à un traitement par radiothérapie.

Les symptômes les plus fréquents sont des brûlures ou des douleurs en urinant, des douleurs du bas ventre, le besoin d'uriner en permanence sans pouvoir se retenir et des urines troubles, dégageant une odeur inhabituelle avec des traces de sang.

Certains facteurs favorisent la cystite, tels que :
- les rapports sexuels surtout avec l’utilisation de spermicides;
- le prolapsus génital et urinaire chez la femme ne permettant pas de vider complètement la vessie et prédisposant à l’infection urinaire,
- l'incontinence urinaire,
- le déficit en œstrogènes après la ménopause,
- lors de la grossesse, la compression de la vessie par l’utérus favorise la stase urinaire et la mauvaise évacuation de la vessie.

Cette infection est sans gravité si elle est soignée. Pour les personnes plus fragiles, un traitement adapté doit être prescrit par un professionnel de santé.

+ d'infos : bit.ly/3hhofI1

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24/02/2022

: Pourquoi faire le plein de Vitamine C ?

La C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble présente en grande quantité dans l'organisme. Celui-ci étant incapable de la synthétiser ou de la stocker, il est primordial d'en apporter au quotidien pour rester en bonne santé.

Connue pour son pouvoir antioxydant, elle renforce aussi le système immunitaire et favorise l'absorption du fer.

Le déficit en vitamine C est assez fréquent et peut entraîner de la fatigue, une tendance à tomber malade plus facilement ou encore une perte d'appétit.

En plus de nous aider à lutter contre la hivernale, la vitamine C est aussi un super atout anti-âge avec une action très bénéfique pour conserver l'éclat de la peau. Elle aide à réduire les rides en jouant un rôle de prévention du vieillissement cutané.

Par ailleurs, en agissant sur la mélanine, elle a aussi une action éclaircissante sur les taches brunes qui apparaissent avec l’âge.

La vitamine C agit globalement en stimulant les cellules appelées fibroblastes pour redonner élasticité tonicité et relief à la peau. Elle est aussi nécessaire à la synthèse du collagène et aide à lutter contre les radicaux-libres causés notamment par les expositions solaires, le stress, le tabac.

De nombreuses vertus utilisées en cosmétologie pour leurs bénéfices : la vitamine C améliore le grain de peau, illumine le teint et booste l’éclat.

L’apport quotidien recommandé pour les adolescents et les adultes varie de 60 mg/j à 100 mg/j (120 mg/j pour les fumeurs).

En hiver, nous la trouvons dans les kiwis (92,7 mg/100 g), les agrumes (orange 39,7 mg/100 g) et les poireaux (17 mg/100 g). Goyave, cassis ou litchi font aussi bien mieux que la fameuse orange.

Des légumes sont encore plus riches en vitamine C, mais celle-ci est sensible à la chaleur. Ainsi, le brocoli contient 106 mg/100 g lorsqu’il est cru, mais seulement 24 une fois cuit.

+ d'infos : bit.ly/3BMY59u

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22/02/2022

: Tout savoir sur l'origine des acouphènes !

Les acouphènes sont des bruits que l’on entend dans une oreille ou dans sa tête. Le son perçu est différent selon les personnes et peut ressembler à un bourdonnement, un sifflement, un grincement, une sonnerie, un chuintement, un vrombissement, un gazouillis, un cliquetis...

Ces symptômes sont souvent liés à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l’oreille.

Le bruit entendu survient soit brutalement à l'occasion d'un évènement, soit progressivement. Il est constant ou intermittent.

Les sons qui se propagent dans l'air sont des vibrations plus ou moins rapides. Quand elles parviennent à nos tympans, elles les font donc vibrer à leur tour.

Les vibrations sont transmises à l'oreille interne, qui transforme les vibrations en signaux électriques, qui passent par les nerfs acoustiques, jusqu'au tronc cérébral et au cerveau.

Les viennent alors d'une perte d'audition due à un problème d'oreille interne associée à une réaction "disproportionnée" du cerveau qui crée ces sons imaginaires.

Après 60 ans, 10 à 20% des personnes ont des acouphènes à un moment ou à un autre. Le principal facteur de risque des acouphènes est une perte auditive, une .

Chez les jeunes, la principale cause de perte d'audition correspond aux traumatismes sonores.

Chez les moins jeunes, la principale cause est la presbyacousie, c'est-à-dire la baisse d'audition qui intervient assez souvent avec les années.

Les bons gestes à adopter pour l’écoute au casque ou avec des écouteurs :
- limiter le volume à moitié du maximum de l’appareil et limiter la durée d’écoute
- utiliser les casques ou écouteurs fournis avec l’appareil, ils garantissent un volume sonore de 100dB maximal autorisé
- ne pas augmenter le volume pour couvrir les bruits ambiants
- ne pas s’endormir avec des écouteurs en fonctionnement

+ d'infos : bit.ly/3JINQFT - Suite de la Vidéo : bit.ly/3vcpsZk

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18/02/2022

: L'asthme chez le nourrisson

La "crise d’asthme" survient chez le nourrisson, fréquemment après un épisode de rhinopharyngite.

Elle se caractérise par des difficultés respiratoires survenant assez brutalement, souvent la nuit et en l'absence de fièvre.

S'il présente les symptômes ci-après, consultez rapidement un médecin :
- il a une toux sèche, une respiration rapide et sifflante,
- il lutte pour respirer : lors de l’inspiration, les espaces entre ses côtes et au-dessus de ses clavicules se creusent, et son thorax est distendu même quand il expire.
- il est pâle. Ses lèvres ou ses doigts peuvent bleuir.
- Il mange et boit difficilement,
- il est fatigué.

Chez les tout-petits, ces symptômes peuvent être similaires à ceux d’une .

C’est la répétition de ces épisodes qui conduit au diagnostic d’asthme du nourrisson.

Si votre enfant est déjà asthmatique, en complément du traitement, vous pouvez l'aider en lui évitant toute exposition à des irritants comme le tabac.

En période d’infection virale, renforcez les mesures d'hygiène et gestes barrières :
- toussez ou éternuez dans le pli de votre coude ou dans un mouchoir en papier,
- lavez-vous souvent les mains avec du savon ou une solution hydro-alcoolique,
- n'embrassez pas votre enfant sur le visage,
- protégez-le en portant un masque,
- évitez qu’il ne s'approche trop près des personnes malades,
- lavez le nez de votre enfant lorsqu'il est atteint de rhinopharyngite.

De plus, si votre enfant est allergique, limitez l’exposition aux allergènes par plusieurs précautions telles que l'utilisation de housses anti-acariens et lavez souvent la literie.

Il faut également supprimer si possible les moquettes et tapis, éradiquer les blattes et les moisissures et interdire aux animaux la chambre de votre enfant.

Le plus souvent, l'asthme disparaît après l'âge de trois ans.

+ d'infos : bit.ly/3H62dCp

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15/02/2022

: Le Malaise Vagal, courant mais souvent sans gravité

Le vagal, sorte de syncope "réflexe", se traduit par une perte de connaissance durant quelques secondes, dûe à une baisse soudaine de la tension artérielle.

Le terme « vagal » vient du nerf vague qui traverse l’organisme du cerveau jusqu’à l’estomac et qui est chargé de ralentir l’activité cardiaque lorsque celle-ci s’accélère.

Ce malaise est dû à un dysfonctionnement du système vagal qui ralentit trop le rythme cardiaque, ce qui entraîne le malaise.

Une émotion forte ou un stress peut provoquer ce malaise.

Le le plus courant est une sensation d'inconfort et d'angoisse avec sentiment de perte de connaissance, mais d'autres symptômes peuvent apparaître :
-palpitations,

-troubles visuels avec "voile noir" devant les yeux,
- ,
-sueurs,
-tremblements, fourmillements,
-bouffées de chaleur,
-sensation de perte de connaissance.

Un malaise vagal se résout le plus souvent spontanément et rapidement.

S'il se prolonge, il est conseillé de surélever les jambes à 90° en les appuyant sur un mur ou une chaise afin de favoriser le retour sanguin des jambes vers le cœur et d'attendre le retour à la normale avant de vous relever progressivement. Pensez aussi à vous asperger le visage d'eau fraîche.

Si la personne est inconsciente, mettez-la en position latérale de sécurité (PLS) et si le malaise se prolonge ou s'il se produit chez une personne cardiaque ou diabétique, appelez les secours.

Une consultation médicale est préférable pour éliminer une pathologie plus grave comme un infarctus, un accident vasculaire cérébral ou une hémorragie interne.

Bénin et ne nécessitant aucun traitement, une autre cause de malaise doit être recherché en cas de répétitions des crises ou en cas de symptômes non typiques.

La pratique d'une activité sportive, du yoga ou de la relaxation peuvent aider les personnes présentant ce type de malaises.

+ d'infos : bit.ly/3oMDkFx

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12/02/2022

: D'où vient le Hoquet et comment s'en débarrasser ?

Le hoquet est engendré par une contraction intermittente et involontaire du diaphragme, principal muscle inspiratoire situé entre le thorax et l'abdomen. C'est un phénomène réflexe difficile à contrôler.

Physiologiquement, il semble que le n'ait pas vraiment d'utilité.

La crise de hoquet dure en général quelques minutes, puis disparaît aussi subitement qu'elle est apparue.

Certaines personnes souffrent de hoquet pendant plusieurs heures d'affilée ou récidivent très souvent. Dans ces cas, on recherche un problème spécifique, le plus souvent digestif ou neurologique.

On distingue 3 formes de hoquet :
- Le hoquet bénin, le plus fréquent qui dure quelques minutes ;
- Le hoquet persistant qui dure plus de 48 heures ;
- Le hoquet réfractaire qui peut durer plus d'un mois.

Les crises de hoquet sont fréquentes, souvent liées au mode de vie et à l'alimentation de chacun (repas trop bourratif, excès d' alcool, etc.). Stress, tabac ou un changement brutal de température peuvent aussi être liés... mais le plus souvent aucune cause n'est identifiée.

Les causes digestives sont les plus fréquentes : air dans l' estomac, hernie hiatale, reflux gastro-oesophagien, lésions dans le bas de l' oesophage...

Les traitements ne sont envisagés qu'en cas de hoquet persistant pour lequel il faudra consulter un médecin. En effet, il peut alors révéler l'existence d'une maladie sous-jacente. Dans ce cas, le hoquet est souvent associé à d'autres symptômes liés à une maladie précise qu'il faudra traiter.

Dans les autres cas, voici quelques astuces de « grands-mères » pour stopper le hoquet :
- boire de l' eau très froide ou sucer un glaçon,
- boire un verre d'eau la tête orientée vers le sol,
- tirer sur la langue,
- bloquer la respiration,
- détourner l'attention en faisant peur, par exemple,
- provoquer un haut le coeur en mettant un doigt au fond de la gorge.

+ d'infos : bit.ly/2DWCC1I

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09/02/2022

: 40% des cancers pourraient être évités en adoptant un mode de vie plus sain

En effet, 4 cancers sur 10 résultent de l’exposition à des facteurs de risque liés à nos modes de vie et comportements, et pourraient donc être évités.

Faites ce test prévention pour déterminer quels comportements modifier pour réduire votre risque de : bit.ly/2Ul1ZTj

Via une animation simple et ludique, les résultats vous permettent d'avoir les bons repères et de bénéficier de conseils personnalisés pour agir au quotidien.

Ce test se présente sous la forme d’un questionnaire sur la consommation de tabac et d’alcool, les habitudes alimentaires et d’activité physique, l’exposition au soleil, l’âge et le poids mais aussi les risques liés au milieu professionnel.

Voici quelques conseils pratiques pour contribuer à réduire le risque de développer un cancer :

BOUGEZ PLUS

Pratiquer une activité physique ne signifie pas obligatoirement pratiquer un sport.

L’activité physique au sens large inclut également tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, ceux nécessités par la pratique professionnelle, ceux de la vie courante (jardinage, ménage…), ceux liés aux déplacements (marche, vélo…) ou aux loisirs (promenade, jeu…).

MANGEZ ÉQUILIBRÉ ET VARIÉ

Une alimentation équilibrée et diversifiée, privilégiant les fibres, les fruits et légumes, est un facteur protecteur et susceptible de réduire le risque de cancer.

Il est important de rappeler que la prévention ne peut se résumer à un aliment miracle. Il s’agit d’équilibrer globalement ses consommations, en privilégiant ce qui protège et en réduisant ce qui peut contribuer à l’apparition d’un cancer.

LE TABAC, 1ER FACTEUR DE RISQUE DE CANCER

Plus on fume longtemps, même peu, plus les risques augmentent.

À tout âge, l’arrêt du tabac entraîne un bénéfice significatif.

L'ALCOOL, UNE CONSOMMATION À RISQUE

Même à faible dose, l'alcool augmente le risque de cancers.

+ d'infos : bit.ly/2vF0HrY

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06/02/2022

: Qu'est ce que l'appendicite aigüe ?

L' aigüe est une inflammation soudaine d'une hernie du côlon droit appelé . Elle provoque de vives douleurs dans le bas du ventre, à droite du nombril.

L’intensité de la douleur, qui s’apparente à une torsion ou à une crampe, augmente pendant les 24 premières heures. Cette douleur est souvent forte et continue.

Les causes de l'appendicite sont encore incertaines, mais il semblerait qu'elle serait dûe à une obstruction de l'appendice par des matières fécales ou par le resserrement de son ouverture en réaction à un virus. Il se remplit de microbes, créant une inflammation plus ou moins étendue.

Les jeunes de moins de 20 ans sont les plus touchées.

Demandez conseil à votre médecin en cas de symptômes tels que :

- douleurs abdominales

- fièvre peu élevée : entre 37,5 °C et 38,5 °C

- pertes de l'appétit

- nausées

- constipation

- haleine désagréable

L'appendicite se soigne et n'est pas dangereuse si elle est prise à temps.

Afin d'éviter une (inflammation de l'abdomen dû à la perforation de l'appendice) ou un abcès (une cavité remplie de pus se forme au niveau de l’appendice), une opération chirurgicale, peut être nécessaire pour la retirer : l' .

L’appendicite peut être atypique et prendre d’autres formes :

- chez l’enfant de moins de trois ans : insomnie, agitation, diarrhée, perte d’appétit et fièvre élevée sont les premiers symptômes.

- chez la personne âgée, le diagnostic peut se faire au stade d’abcès appendiculaire.

- chez la femme enceinte, à partir du second trimestre, l’appendice est repoussé par l’utérus et les douleurs peuvent être confondues avec une colique hépatique. L’échographie est donc essentielle au diagnostic.

En cas de doute, n'attendez pas pour consulter.

+ d'infos : bit.ly/3ovMNB5

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