Mathilde Chery Sophrologie Hypnose

07/04/2026

[Passer ses épreuves sereinement et en pleine capacité]

Prépare sereinement ton Brevet ou ton Bac avec la sophrologie

Les examens approchent et le stress monte ? Et si tu changeais de méthode cette année ?

Grâce à la sophrologie, je t’accompagne pour :
✔️ Renforcer ta confiance en toi
✔️ Apprendre à gérer ton stress et tes émotions
✔️ Être plus à l’aise à l’oral
✔️ Mettre en place une méthode de révision personnalisée
✔️ Retrouver motivation et concentration

Objectif : aborder tes examens avec calme, clarté et efficacité

Chaque accompagnement est adapté à TON rythme et à TES besoins.

📩 Envoie-moi un message pour en savoir plus ou réserver ta séance

gestiondustress motivation réussite révisions oral

01/04/2026

Bonsoir, idée sortie avec vos enfants pendant les vacances. J'y interviendrai auprès de l'équipe de l' Ecoledecirque Cirqu'en Cavale dans le cadre des ateliers Cirqu'en famille. Inscription et informations auprès du Cirqu'en Cavale à Calonne-Ricouart.

appréhender la hauteur, expérimenter des chutes, atelier à sensations...
puis prendre un temps ensemble plus posé pour accueillir toutes nos émotions

Atelier mêlant Cirque et sophrologie
avec www.mathilde-chery.fr

MERCREDI 22 AVRIL 10h 12h TOUT PUBLIC

Sur inscription par mail ou téléphone

01/04/2026

[Lancement des Mercredi Sérénité à Phalempin]

Vous courez toute la journée... Et si vous vous offriez 1 heure pour relâcher la pression?
Une pause en milieu de semaine pour vous, pour souffler et vous reconnecter à vous ?

J'ai le plaisir de vous accueillir les mercredi soirs de 18h30 à 19h30 dans un lieu propice à la détente : L'Etoilerie à Phalempin.
Des moments de détente, d'apprentissages de techniques douces pour améliorer votre quotidien grâce à la sophrologie.

Voici les dates de ces ateliers et leur thématique.
👉🏼Mercredi 8 avril : Lâcher-prise & Détente profonde
👉🏼Mercredi 29 avril : Gestion du stress et de l'anxiété
👉🏼Mercredi 13 mai: Mieux dormir naturellement
👉🏼Mercredi 27 mai: Confiance & Estime de soi
👉🏼Mercredi 10 juin: Booster son énergie

Aucun pré-requis juste l'envie de prendre soin de soi.
Petit groupe - Ambiance chaleureuse
Tarif: 12€ par séance
Inscription et Renseignements au 06.72.88.52.53

Au plaisir de vous y retrouver.

Mathilde Chery
Sophrologue & Hypnothérapeute
Cabinets situés à Templemars & Lille

01/04/2026

[Retour sur l'atelier "Gérer son stress naturellement" de ce dimanche à Phalempin]

Un immense merci à toutes les participantes pour leur confiance et leur esprit de convivialité lors de cet atelier de 2h dédié à la gestion du stress grâce à la naturopathie et la sophrologie.
Une matinée riche en informations, conseils pratiques et détente. Un temps rien qu'à soi.
Chacune s'est vue remettre nos supports ebook de naturopathie et enregistrement audio de sophrologie pour une mise en pratique en toute autonomie au quotidien.
Le soleil était au rdv! Quel plaisir de vous accueillir dans ce bel endroit propice aux apprentissages, à la détente et la déconnexion !

Vous êtes intéressé(e) par nos ateliers en binôme ? Ou par la naturopathie ou la sophrologie, contactez-nous par téléphone ou en mp !

Au plaisir de vous renseigner ou de vous retrouver bientôt.

Mathilde & Lucie

23/03/2026

[Gestion du stress & Confiance en soi chez Admiral Group - L'Olivier assurance]

Retour sur 2 ateliers de sophrologie réalisés en entreprise. Merci à L'olivier Assurance et à tous les participants pour leur confiance et leur sympathie.

Au programme de ces sessions :
Des échanges, du partage sur l'équilibre pro/perso
Des explications sur l'efficacité de la sophrologie, les mécanismes physiologiques et psychologiques dur lesquels elle agit
Des conseils pratiques à mettre en place au quotidien
La pratique d'exercices de sophrologie et relaxation guidée

Objectifs:
Évacuer les sensations désagréables, tensions corporelles, pensées et émotions persistantes et négatives
Se recentrer, retrouver le calme, prioriser en respectant ses valeurs, son fonctionnement, ses besoins
Booster la confiance en soi et l'estime de soi
Profiter d'une parenthèse bien-être

C'est avec beaucoup de plaisir que j'ai pu animer ces ateliers. Merci à tous.

Pour plus d'informations sur la mise en place de ce type d'interventions dans votre entreprise ou votre structure, contactez-moi en mp ou via mes coordonnées ci-dessous.

Belle journée à tous.

Mathilde Chery
Sophrologue & Hypnothérapeute
Accompagnement en groupe et en individuel des enfants, adolescents et adultes.
Intervention en structure en Nord-Pas-de-Calais
2 Cabinets à Lille & Templemars
06.72.88.52.53
www.mathilde-chery.fr

13/03/2026

[Fatigué(e) mais impossible de dormir ?]

Beaucoup de personnes pensent avoir un problème de sommeil… alors qu’elles ont surtout un mental qui ne s’arrête jamais. Le sommeil ne se force pas, il se prépare.

Je vous invite à me contacter pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et de l'hypnose pour retrouver un sommeil de qualité.

Je vous accueille dans mes cabinets de Lille au 18 rue de Douai et de Templemars au 86 rue Jules Guesde du lundi au samedi midi.

Appelez-moi au 06.72.88.52.53
Prêt(e) à vous lancer? Prenez rdv sur www.mathilde-chery.fr

Au plaisir de vous rencontrer et de vous aider.

# templemars

02/03/2026

[Un dimanche matin cocooning dédié à la gestion du stress à Phalempin]

Vous vous sentez stressé.e, tendu.e, fatigué.e?
Vous souhaitez des solutions naturelles et durables?
Vous avez envie de prendre soin de vous, d’être acteur.rice de votre bien-être?
Cet atelier est pour vous!

Dans un cadre cocooning et en petit comité, nous vous proposons un dimanche matin dédié à la détente, la découverte et l’apprentissage, pour mieux gérer votre stress.

A travers une approche globale, mêlant connaissances théoriques et pratiques du corps et de l’esprit, Lucie de Groote, Naturopathe et moi-même Mathilde Chery, Sophrologue vous accompagnons durant 2 heures, afin de repartir équipé.e pour adoucir votre vie.

Votre mission si vous l’acceptez :
- Trouver des clés pour mieux gérer votre stress
- Comprendre votre fonctionnement
- Connaître les bases d’une hygiène de vie favorisant un bien-être durable
- Acquérir des outils pratiques à mettre en place au quotidien

Un combo corps-esprit qui offre une approche globale pour des solutions pérennes et efficaces en toute autonomie !
Notre petit plus ! : A la suite de cet atelier, repartez avec l’audio de la séance de sophrologie et un ebook complet de conseils en naturopathie

Date: Dimanche 29 mars 2026 de 10h à 12h
Lieu: L'Étoilerie, 1 rue du Général de Gaulle à Phalempin
Tarif: 40€ par personne
Place limitées.
Pour plus de précisions ou inscriptions contactez-moi par téléphone ou mail:
06.72.88.52.53 / mathilde.chery.sophrologie@gmail.com

Confirmation de participation après réception du règlement par virement, chèque ou espèces, à définir lors de notre prise de contact.

Infos pratiques:
A ramener: un plaid, un coussin (optionnel), un mug, porter des vêtements confortables.

Au plaisir de vous y retrouver et n’hésitez pas à partager autour de vous, des solutions existent, le stress n’est pas une fatalité, à bientôt!

26/02/2026

Bonjour à tous, petite idée de cadeau de dernière minute, le bon cadeau pour lui faire découvrir la sophrologie ou l'hypnose et surtout un bon moment d'échange et de détente.
Contactez-moi, retrait de la jolie carte sous enveloppe au cabinet de Templemars jusque samedi soir sur rdv.
Contactez-moi pour en savoir plus.

Bonne journée ensoleillée !

17/02/2026

[Booste ton énergie avec la sophrologie]

Je t' aide à identifier ce qui pompe ton énergie
Je t'aide ensuite à mieux gérer ces voleurs d'énergie grâce à nos échanges et aux outils de sophrologie
Je t'aide à créer des changements durables dans ta vie et te booste

Mes atouts pour t'accompagner :
Expertise en sophrologie et en hypnose
Convivialité - Simplicité
Douceur - Détente - Bienveillance
Un soutien et des applications concrètes au quotidien
Un changement d'état d'esprit rapide et durable

Contacte-moi pour en savoir plus. Consultation en ligne ou au cabinet à Templemars ou à Lille.

Bonne journée.

12/02/2026

[Une parenthèse pour le personnel de la Clinique Ste Isabelle]

Merci infiniment aux équipes de la Clinique Sainte-Isabelle d'Abbeville de leur accueil et de leur confiance.

Deux après-midi dédiées aux ateliers de Sophrologie destinés au personnel soignant et administratif.
De chouettes moments de partage, de détente et de travail sur soi pour un quotidien plus serein.

Au programme:
Une ambiance conviviale
Un temps pour soi, dans le calme
La transmission de techniques faciles à mettre en place au quotidien pour :
- gérer sa fatigue, ses émotions, ses pensées
- booster sa confiance en soi
- se recentrer et trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Une parenthèse dans le quotidien de ces participantes aux multiples casquettes !

Un enregistrement audio de leur séance leur permet de créer une routine à la suite de ces ateliers et de se ressourcer.

Pour en savoir plus, contactez-moi.

12/02/2026

[Un dimanche matin cocooning pour gérer son stress naturellement]

Vous vous sentez stressé.e, tendu.e, fatigué.e?
Vous souhaitez des solutions naturelles et durables?
Vous avez envie de prendre soin de vous, d’être acteur.rice de votre bien-être?
Cet atelier est pour vous!

Dans un cadre cocooning, nous vous proposons un dimanche matin dédié à la détente, la découverte et l’apprentissage, pour mieux gérer votre stress.

A travers une approche globale, mêlant connaissances théoriques et pratiques du corps et de l’esprit, Mathilde Chery, Sophrologue et Lucie de Groote, Naturopathe vous accompagnent durant 2h, afin de repartir équipé.e pour adoucir votre vie.

- Trouver des clés pour mieux gérer son stress, comprendre son fonctionnement, connaître les bases d’une hygiène de vie favorisant un bien-être durable.
- Mais aussi, acquérir des outils pratiques vous permettant de vous autonomiser au quotidien.

Un combo corps-esprit qui offre une approche globale pour des solutions pérennes et efficaces.

A la suite de cet atelier, chaque participant.e repart avec l’audio de la séance de sophrologie et un ebook complet de conseil en naturopathie, afin que chacun puisse prendre en charge son bien-être de manière active et réalisable.

Date: dimanche 8 mars 2026 de 10h à 12h
Lieu: 187 bd de la Liberté à Lille
Tarif: 40€ par personne

Inscriptions par téléphone ou mail:
06.32.45.90.17
luciedegroote@hotmail.fr
Place limitées

Infos pratiques:
A ramener: un plaid, un coussin (optionnel), un mug, porter des vêtements confortables.
Confirmation de participation après réception du règlement par virement, chèque ou espèces, à définir par téléphone.

Accessibilité:
Métro République, plusieurs lignes de bus et stations V’Lille, stationnement gratuit le dimanche.
Attention! L’espace de l’atelier se situe au 2ème étage sans ascenseur.

Au plaisir de vous y retrouver et n’hésitez pas à partager autour de vous, des solutions existent, le stress n’est pas une fatalité, à bientôt!