Sandrine Legay - Kinésiologue Hypnothérapeute

16/01/2026

𝗹𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲

Celui qui symbolise la kinésiologie, celui qui est la convention des kinésiologues pour que puisse se dérouler la séance, en présentiel.

La kinésiologie utilise le test musculaire pour évaluer un stress.
Selon la réaction du muscle (tonique ou affaibli), la kinésiologie considère que le corps « réagit » à un stimulus (une question, un souvenir, une émotion, un mot, etc.).
L’idée est que le corps garde en mémoire des stress physiques ou émotionnels.

𝗔̀ 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 ?

Il est utilisé pour :
♾️ identifier des sources de stress (émotions, situations, souvenirs)
♾️ vérifier l’impact de certains mots, pensées ou situations sur le corps
♾️ guider le choix des rééquilibrages à faire pendant la séance
♾️ vérifier si un rééquilibrage a changé la tonicité du muscle testé.

𝗖𝗲 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 ?
Les réponses sont dans le carrousel...

➡️La kinésiologie s’appuie sur ces réponses corporelles actuelles pour identifier ce qui perturbe l’équilibre, sans chercher à revivre ou analyser le passé.

La kinésiologie cherche à remettre du mouvement là où quelque chose s'est figé. Elle signifie littéralement « l’étude du mouvement ». 🙂

Pour prendre rendez-vous, le lien est dans la bio.

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leur stress, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* en ligne

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , , 😉

12/01/2026

le 𝗽𝗶𝗽𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝘁

L'énurésie est un motif fréquent de prise de rendez-vous.
Elle devient gênante dans le développement de l'enfant quand le p**i au lit empêche votre enfant de vivre tranquillement sa vie d'enfant : il ou elle refuse de dormir chez des copains ou dans la famille, les copains ne dorment pas à la maison, les séjours scolaires comme la classe verte sont des épreuve pour eux.

L'énurésie entraîne parfois des troubles du sommeil, quand l'enfant se réveille mouillé et qu'il a besoin de changer ses draps et son pyjama. Le port de protection n'est pas toujours bien vécu.

La kinésiologie accompagne l’enfant et ses parents pour dépasser ce cap dans son développement.

Une fois cette difficulté surmontée, votre enfant retrouve confiance en lui. 😄✨

Pour prendre rendez-vous, le lien est dans la bio.
À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leur stress, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

10/01/2026

Et si le changement passait d'abord par nous, un peu à l'image de ce colibri qui transporte quelques gouttes d'eau dans son bec pour tenter d'éteindre un feu immense.

Et si nous avions chacun notre part à assumer, notre contrepartie à apporter... pour que le monde change, que nos relations évoluent, que notre vie change elle aussi.

Et si aller mieux, c'était aller chercher au fond de nous, nos ressources, nos capacités, nos possibilités de changement ou de transformation.

Et si mon accompagnement, qui repose sur l'hypnose et la kinésiologie, vous permettait d'aller vers ce mieux 🥰✨

Pour prendre rendez-vous, le lien est dans la bio.

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leur stress, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.
Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

06/01/2026

Vous vous demandez si la kinésiologie peut vous aider ?
Est-ce que la kinésiologie est adaptée à vous, à votre problématique ?

La kinésiologie est une technique de libération et d'évolution. Ce n'est pas une technique de révélation qui déterre des souvenirs enfouis. Elle permet de mettre la lumière sur ce qui vous stresse et perturbe le bon fonctionnement de votre système nerveux, au temps présent. Elle ne force pas.

Pour exemple, si je vous propose de penser à une situation qui vous a stupéfié, il est possible que votre corps réagisse immédiatement. Vous pourriez ressentir une baisse de tonus, comme si « les bras vous en tombaient ».
Ce type d'expression traduit des réactions physiologiques réelles : face au stress, le système nerveux peut momentanément perdre sa capacité d’adaptation.

➡️La kinésiologie s’appuie sur ces réponses corporelles actuelles pour identifier ce qui perturbe l’équilibre, sans chercher à revivre ou analyser le passé.

La kinésiologie cherche à remettre du mouvement là où quelque chose s'est figé. Elle signifie littéralement « l’étude du mouvement ». 🙂

Pour prendre rendez-vous, le lien est dans la bio.
À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leur stress, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

28/12/2025

𝐹𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒́ .ᐣ 𝑒𝑡 𝑠𝑖 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑎𝑖𝑒𝑛𝑡 ...

Beaucoup utilisés, oubliés par d'autres, les plantes ont beaucoup à nous apporter.
La fatigue a des nombreuses origines, et certaines d'entre elles peuvent être comblées par l'apport de plante.
Les plantes peuvent se consommer en gélules, en gemmothérapie, en infusion...

Je vous propose ici quelques plantes reconnues pour leur action en cas de fatigue.

Quelle est votre préférée ?
J'ai redécouvert récemment la mélisse et elle présente l'avantage de soulager les inconforts intestinaux comme de faciliter le sommeil. Un ventre détendu est plus propice au sommeil ☺😴

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

25/12/2025

Je vous partage un peu de mon histoire… Je suis plutôt discrète ici, mais j’entends vos mots, vos doutes pendant nos séances et j’ai envie de faire ce partage.
Il y a 15 ans, j’aurais aimé que quelqu’un me dise que c’était possible 🙏🏼

J’espère que vous avez passé un Noël le plus doux possible.

24/12/2025

✨✨✨✨MERCI pour cette belle fin d’année à vos côtés.
Merci à ma dernière cliente de l’année qui est arrivée avec un grand sourire en me disant qu’elle était ravie d’être là.
Merci, vraiment, pour votre confiance à tous. ✨✨✨✨

Quelque soit votre contexte, je vous souhaite une période la plus douce possible. Et elle ne l’est pas toujours.
Prenez soin de vous, respirez en conscience, allez marcher... Rien n'est permanent.

21/12/2025

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ?

Parfois la fatigue est liée à des manques. Manque de vitamines ou d'oligo-éléments.
Notre alimentation ne permet pas toujours de combler les besoins de notre corps, et notre mode de vie ou notre hygiène de vie n'y contribue pas toujours.
Ces nutriments sont pourtant essentiels, et les conséquences de ces carences sont loin d'être négligeables.

Petit focus sur 3 d'entre elles : Vitamine D - Magnesium et Fer.

La supplémentation en fer ne se fait qu'après évaluation d'une carence.

𝐶𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑖𝑙𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑎̀ 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑖𝑙𝑠 𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑙'𝑎𝑣𝑖𝑠 𝑑'𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́. 𝐸𝑛 𝑐𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑜𝑢 𝑑𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟, 𝑛'ℎ𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑒.

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______

J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

17/12/2025

𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐮 𝐩𝐚𝐬 ?

C'est une question qui m'est posée parfois, est-ce que je fais des séances en visio, à distance, en l'absence de la personne ? La réponse est non.

La kinésiologie se fait en présentiel car le test musculaire repose sur une réaction physique et physiologique directe. Ce n'est pas une question d'expérience ou d'expertise du praticien.

Lorsqu'on parle d'énergie en kinésiologie, ce n'est pas d’une énergie "mystérieuse", mais c'est de l'énergie de la personne, celle qui correspond à un ensemble de fonctionnements internes bien réels :
- le système nerveux
- le tonus musculaire
- les réponses au stress
- la régulation interne (homéostasie).

La kinésiologie accompagne à l'auto-régulation. D'où la nécessité de toucher la personne 🙂.

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.

Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

15/12/2025

𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́... 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ⵑ

L'hiver pointe le bout de son nez, les jours sont courts et la lumière peu présente (dans le nord 😉)... la course, toujours la course et cette sensation de fatigue qui s'accroche à vos baskets...

Vous trouverez quelques astuces pour limiter votre fatigue ☺️

La kinésiologie peut aussi vous aider à retrouver votre énergie, si vous ressentez qu'elle peut être liée à des blocages.

À bientôt !
Sandrine 🌱
______ . _______
J’accompagne les enfants et les adultes à se libérer de leur anxiété, de leurs douleurs chroniques en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.
Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr
kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,

13/12/2025

14/10/2025

Vos mots doux...

Recueillir vos avis c'est tellement précieux ! tout comme d'avoir de vos nouvelles après vos séances.

Merci Athénaïs pour vos mots et à bientôt !

______ . _______
Je suis Sandrine 🌱 et j’accompagne les enfants et les adultes vers le mieux-être, en travaillant avec la kinésiologie et l’hypnose.
Je vous invite à me contacter pour prendrez-rendez-vous :
* 06 05 25 28 50 (appel ou sms) ☎️
* www.sandrinelegay.fr

kinésiologie, hypnose, développement personnel, bien-être, pévèle, Templeuve, troubles psychosomatiques
, , , , ,