Marie-Astrid FLON Naturopathe

06/05/2025

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28/01/2025

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27/01/2025

• AU COEUR DE L’IMMUNITE • Prendre soin de son intestin 🫶

Au coeur de votre ventre, des milliards de micro-organismes oeuvrent sans relâche pour votre bien-être. Ces bactéries, champignons et virus forment votre microbiote intestinal, un allié essentiel qui joue un rôle clé dans votre santé globale. C’est simple : 80 % de votre immunité se construit ici, dans cet écosystème complexe qui nous relie à la vie.

Mais voilà, nos modes de vie modernes n’ont plus grand-chose à voir avec ceux de nos ancêtres : l’alimentation variée, riche en fibres, en nutriments, fermentée etc. a cédé sa place au profit des produits transformés 🍔, appauvris, aseptisés. Nous mangeons souvent pour combler un appétit, plus que pour nourrir notre corps. L’équilibre initial ou “eubiose” bascule et les conséquences sont nombreuses :

🔥 Inflammation chronique : l’état d’eubiose devient dysbiose

☔ La paroi intestinale perd sa perméabilité : le système immunitaire doit compenser

🤒 L’immunité s’effondre : le corps devient sensible aux infections, l’organisme est fragilisé

Mais rien n’est figé ! Des réformes alimentaires vous permettront de travailler à renforcer votre immunité :

💚 En intégrant du vivant : crudités, aliments fermentés (kéfir, choucroute crue, yaourts fermiers, kimchi, kombucha etc.)

💚 En ajoutant plus de fibres : légumes, fruits, céréales complètes ou semi complètes, légumineuses trempées la veille

💚 En retournant à l’essentiel : produits bio, locaux, de saison et peu transformés

💚 En sélectionnant des sources intéressantes qui nourrissant positivement les micro-organismes : champignons, polyphénols (fruits, légumes colorés, thé vert), acides gras à chaîne courte (pomme de terre refroidie)

Votre microbiote est bien plus qu’une simple communauté de microbes : il est le gardien silencieux de votre immunité.

24/01/2025

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15/01/2025

🌿 Découvrez les Bienfaits de la Réflexologie Plantaire 🌿
✨ Prenez soin de vos pieds, ils prennent soin de vous ! ✨

La réflexologie plantaire est bien plus qu’un simple massage des pieds. C’est une méthode douce et naturelle qui stimule les zones réflexes pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.

Pourquoi essayer la réflexologie plantaire ?
💆‍♀️ Pour une relaxation profonde :

Réduit le stress et apaise les tensions nerveuses.
Favorise un sommeil réparateur.
💪 Pour une meilleure santé physique :

Stimule la circulation sanguine et lymphatique.
Aide à soulager les douleurs chroniques (dos, articulations, maux de tête).
Renforce le système immunitaire.
🌀 Pour une digestion harmonisée :

Agit sur les zones réflexes liées au système digestif.
Favorise l’élimination des toxines.
🌟 Pour un bien-être global :

Équilibre les énergies et prévient les déséquilibres du corps.
Comment ça fonctionne ?
Chaque zone de vos pieds est connectée à une partie de votre corps. Grâce à des pressions spécifiques, la réflexologie plantaire rétablit l’harmonie intérieure et revitalise votre organisme.

👣 Offrez-vous un moment de bien-être aujourd’hui !
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10/01/2025

03/12/2024

Une étude japonaise établit un lien entre la consommation de petits poissons et une réduction du risque de mortalité toutes causes confondues ou par cancer chez les femmes.

03/12/2024

Herbiolys, producteur-cueilleur Français de produits BIO à base de plantes fraîches. Découvrez une large gamme de produits en gemmothérapie et phytothérapie

18/04/2024

Retrouvez-moi sur le salon de Cappelle-en-Pévèle ce week-end