13/09/2025
😰 Le stress… nous le vivons toutes et tous, parfois sans même nous en rendre compte.
À petites doses, il fait partie de la vie. Mais lorsqu’il s’installe trop longtemps, il peut devenir nocif : fatigue, anxiété, troubles du sommeil, baisse d’énergie… Le corps sécrète alors du cortisol, « l’hormone du stress », qui épuise peu à peu l’organisme.
Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser le stress et rééquilibrer le corps.
👉 Le massage fait partie des plus efficaces :
✅Il diminue la production de cortisol
✅Favorise la sécrétion d’endorphines (hormones du bien-être)
✅Relâche les tensions physiques et mentales
✅Redonne de l’énergie et de la sérénité
✨ Prendre soin de soi, c’est aussi se protéger du stress au quotidien.
Et si vous vous offriez un moment rien que pour vous ?
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Le stress, nous le vivons toutes et tous à divers degrés. Il fait d’ailleurs partie du quotidien de bon nombre d’entre nous. Or, une exposition prolongée entraîne des effets importants dans le corps et le cerveau. En réponse à un stress, le corps, par le biais des glandes surrénales, sécrète une hormone nommée cortisol. Cette hormone sera libérée tant que la situation sera perçue comme alarmante. « Si un niveau élevé de cortisol se retrouve dans l’organisme sur une période prolongée, on augmente le risque de développer des troubles de dépression, d’anxiété ou de stress post-traumatique » mais heureusement, il est possible de vous prémunir contre les effets néfastes du stress.
Prendre soin de son cerveau aide à conserver longtemps toutes ses possibilités. Nous avons donc tous intérêt à suivre une formation en neurosciences.
La « Neurosciences Academy » est ouverte à tous, elle ne nécessite aucun prérequis. Chaque module est conçu de façon claire et précise. Suivez le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
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