Hélène - Kinésiologue Albi Tarn

07/11/2025

Qu’est-ce que la kinésiologie ❓
C’est une question qu’on me pose souvent — et c’est normal, car cette approche reste encore peu connue malgré ses effets très concrets sur le corps et le mental.

👉 En 3 points simples :
Le corps sait.
Il parle à travers le test musculaire.
Et il guide vers l’équilibre.

La aide à relâcher les tensions émotionnelles et physiques, à retrouver de la clarté et à remettre du mouvement là où tout semblait bloqué.

🪶 Envie d’en savoir plus ?
Je suis Hélène Rougé, kinésiologue depuis plus de 5 ans. Je vous reçois dans mon cabinet à Terssac (entre et ). Initialement infirmière de l’an 2000 et éducatrice de santé, j’ai développé la santé par le toucher pour accompagner le patient vers le mieux-être et l'équilibre émotionnel.

Vous pouvez me contacter par messagerie privée ou par téléphone (06 95 40 12 79), je répondrai à vos interrogations.

Belle journée 🌻

Photo : Seguier

31/10/2025

🌼 Fleur du mois : Star of Bethléem – Fleur du réconfort et de la consolation

À l’approche de la Toussaint, les souvenirs refont souvent surface.
Une absence, un manque, un vide parfois encore présent, même après des années.

La Star of Bethléem (appelée aussi la dame-d'onze-heures) est celle que l’on appelle la “𝙘𝙤𝙣𝙨𝙤𝙡𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙚 𝙡’𝙖̂𝙢𝙚”.
Elle aide à adoucir les liées à un choc, une perte, un deuil — qu’il soit ancien ou récent.

💚 Elle agit comme une caresse sur les émotions restées figées dans le temps.
💚 Elle invite le cœur à s’ouvrir à nouveau, sans oublier, mais en retrouvant la paix.
💚 Elle s’adresse à toute personne traversant une période où les émotions reviennent avec intensité.

Parce qu’apaiser ne veut pas dire effacer. C’est apprendre à vivre avec ce qui a été, sans que la douleur prenne toute la place.

En kinésiologie, cette fleur peut être utilisée en accompagnement, pour soutenir le processus de et d’acceptation lorsque le corps garde encore la trace du choc.

24/10/2025

📖 Lecture conseillée : "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même" de Lise Bourbeau

Ce livre, beaucoup de mes patients l’ont lu avant de venir me voir.
Certains s’y reconnaissent immédiatement. D’autres s’y perdent un peu.

👉 Ce que j’aime dans cet ouvrage, c’est qu’il met des mots sur des ressentis profondément humains : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.
Des universelles qui, une fois reconnues, nous aident à mieux comprendre nos réactions, nos émotions, nos relations.

Mais attention ❗Lire sur ses blessures, ce n’est pas les “soigner”. C’est une première étape de conscience.

🌻 La intervient justement ici : elle permet d’aller plus loin que la compréhension mentale, en donnant la parole au corps pour libérer ce qui reste bloqué.

Si vous aimez les lectures introspectives, je vous conseille vraiment ce livre.
Mais si vous sentez qu’il réveille quelque chose en vous, ne restez pas seul(e) avec ça : une séance peut vous aider à mettre du mouvement là où tout semble figé 😉

17/10/2025

👀 Démasquons et revisitons nos croyances pour gagner en potentiel dès maintenant !

Nous avons tous dans notre sac à dos tout un tas de

La plupart du temps créées par notre entourage inconsciemment, et parfois, créées par nous-mêmes suite à des épreuves dans notre vie.

👉 Aujourd’hui, j’ai décidé de vous offrir un petit pour éclairer votre journée et vous guider vers le succès.

Si vous souhaitez être accompagné(e), n’hésitez pas à me consulter pour transformer vos blocages en tremplins de réussite : https://ow.ly/hH2T50Xclyv

10/10/2025

🎀 Octobre Rose, Améthyste violette : deux couleurs qui se répondent.

Octobre, c’est le mois de la , du soutien et de la bienveillance.
Et dans l’univers des pierres, l’améthyste incarne justement cette douceur et cette protection.

💜 Elle apaise le mental quand les émotions débordent
💜 Elle invite à la confiance en soi et à l’autonomie
💜 Elle porte une vibration d’amour maternel et de réconfort

Dans le cadre d’une séance, elle peut être choisie comme alliée, pour accompagner en douceur chaque étape de votre cheminement intérieur.

Parce qu’ , comme l’ , nous rappelle qu’on avance mieux quand on est entouré de soutien et de bienveillance.

Attention : la kinésiologie et la lithothérapie ne se substituent pas à un suivi ou à un traitement médical. Elle ne peuvent donner lieu à aucun diagnostic, traitement ni prescription médicale.

03/10/2025

🤝 Nouveau partenariat pour le mieux-être de nos

Depuis la rentrée, j’ai la joie d’accompagner les jeunes résidents de l’Habitat des Jeunes en Albigeois (16–30 ans) à travers des séances de kinésiologie.

L’objectif ? 📌
- Favoriser un équilibre corps-esprit
- Prévenir le stress et mieux le gérer
- Délier les blocages émotionnels sans passer uniquement par le mental
- Offrir une alternative douce dans l’accompagnement de problématiques liées aux addictions
- Ouvrir une porte vers un bien-être global : physique, mental et social

✨ Ce partenariat encadré par des ouvre une voie nouvelle : celle de la connaissance de soi et d’outils concrets pour mieux avancer au quotidien.

🙏 Merci à l’HAJA pour sa confiance. Ensemble, nous semons des graines de auprès de la jeunesse.

27/09/2025

26/09/2025

Ces dernières semaines, j'ai accompagné de nombreuses et bouleversés par leur 1e rentrée 💙

Et je vous comprends tellement... Cette première séparation, c'est un grand saut dans l'inconnu pour vous deux.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘅 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 : "Tu sais, jusqu'à aujourd'hui, tu étais comme un bébé koala accroché à sa maman 🐨 Maintenant tu deviens un petit explorateur ! Tu deviens TOI. Tu grandis et tu vas faire tes propres découvertes à l'école ! C'est ta première aventure en autonomie" (C'est fou comme ils m'écoutent attentivement... alors que mes propres enfants à l'époque, il n'y avait rien à faire ! 🤗)

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲 ? Quand j'explique ça aux enfants, ils comprennent tout de suite. Leurs petits yeux s'illuminent : "Ah oui, je grandis !"

𝗘𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻𝘀, 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘀 : Vous êtes déjà formidables. Cette angoisse que vous ressentez ? Elle prouve votre amour 👩‍🍼 Mais votre enfant a besoin de sentir votre confiance pour s'envoler sereinement. Jusqu'à 3 ans votre enfant était votre prolongement. Il avait besoin de vous pour tout. C'est normal d'avoir créé cet amour fusionnel !

En séance, on travaille sur cette transition en douceur. Pour que cette étape devienne une belle victoire pour vous deux. Les peuvent aussi vous accompagner dans ce passage... parlez-moi en MP si ça vous intéresse.

Et vous, comment avez-vous vécu cette première rentrée ? Racontez-moi ! 👇

19/09/2025

Comment se passe une séance de kinésiologie ❓

Une séance, c’est un temps rien que pour vous.
Pas de jugement, pas de performance : juste l’écoute de votre corps et de vos émotions.

🏵️ 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 & 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 : nous commençons par discuter de votre besoin ou de la problématique du moment.
🏵️ 𝗟𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : il permet de dialoguer avec votre corps pour identifier les blocages émotionnels, physiques ou énergétiques.
🏵️ 𝗠𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 : différentes techniques douces sont utilisées (mouvements, respiration, visualisations, élixirs floraux…) pour rétablir l’harmonie.
🏵️ 𝗖𝗹𝗼̂𝘁𝘂𝗿𝗲 : nous faisons le point ensemble et, si besoin, vous repartez avec une fiole personnalisée pour prolonger les effets de la séance.

Chaque séance est unique, car elle s’adapte à vous et à ce que votre corps a à exprimer à l’instant T.

👉 Vous avez déjà testé la kinésiologie ? Partagez votre ressenti en commentaire 💬

09/09/2025

Parfois, ce qu’on dit pour « rassurer » peut être reçu comme une 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚́𝙝𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚.
➡️ Résultat : l’autre se sent parfois encore plus seul face à ses ressentis / .

Exemple concret :
❌ Ce qu’on dit : « Arrête de pleurer »
🚫 Ce que l’autre entend : « Tes larmes sont dérangeantes »
✅ Ce qu’on devrait dire : « Tu as le droit de pleurer, je suis là si tu veux »

Bien sûr, la plupart du temps, ces phrases partent d’une 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 : on veut réconforter, mais ce ne sont pas toujours les mots les plus adaptés. Ce qu’on voulait vraiment dire c’est que ça nous rend triste de voir l’autre pleurer alors on lui demande d’arrêter.

En réalité, il ne s’agit pas de trouver les 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀, mais d’ouvrir un espace où l’autre peut se sentir entendu et reconnu dans ce qu’il vit.

🌿 En , c’est exactement ce qu’on propose : écouter au-delà des mots, à travers le corps et ses signaux, pour redonner sa juste place aux émotions.

Quelle phrase résonne en vous ❓

02/09/2025

Une fiole, un instant. Un chemin, plusieurs étapes.

Lors de chaque séance, je compose une fiole d’élixirs personnalisée : ce mélange soutient ce que votre corps exprime à l’𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗧, au cœur de ce que vous traversez ici et maintenant.

🌀 Mais notre équilibre évolue. Ce qui était juste hier ne l’est pas forcément demain !

➡️ Reprendre les mêmes plusieurs mois après votre séance sans nouvelle écoute du corps, c’est comme prendre le même chemin et revenir en arrière alors que le paysage a changé.

La accompagne ce mouvement : séance après séance, vous avancez, vous changez, vos besoins aussi 😉

26/08/2025

À quoi tient le succès d'une séance ? Mes coccinelles vous diront :
➡️ À une méthode ? Oui.
➡️ À une praticienne expérimentée ? Bien sûr.
Mais surtout… à 𝘃𝗼𝘂𝘀 !

Une séance de , c’est un partenariat !
Ce n’est pas « quelque chose que l’on vous fait »…
C’est un espace où vous vous autorisez à déposer, ressentir, comprendre et libérer.

Ce qui fait la différence ?
👉 Votre ouverture
👉 Votre sincérité
👉 Votre engagement envers vous-même

En tant que , je suis là pour accompagner, écouter, guider et traduire les messages de votre corps. Mais vous seul·e avez la clé de vos propres portes 😉